月經量少的養生堂視頻

1、月經量少如何調理？

1、注意飲食。月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物。
2、消除疲勞。月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。
4、注意衛生。女性日常要注意清潔衛生，選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
5、放鬆心情。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。
6、葯物調理。月經量少建議服用金chao安來調理，每天2包，能夠調節內分泌，增加月經量。

2、月經量少怎麼調理

月經過少的發病原因在中醫上可分為虛、實兩類
(1)血虛：素傷於血或久病後氣血尚未復原;或墮胎多產，營血虧虛;或飲食不節，勞倦過度，思慮傷脾，使脾虛化源不足，進而使血不滿或滿溢不多而致月經量逐漸減少。
(2)血寒：經行或產後血室正開，若攝生不慎，可致寒邪內侵，與血相搏結於腦中，氣血運行受阻，以致經行不暢，所下澀少;或因素體陽虛內寒，生化不足，運行不暢而致經少。
一般說來，關於月經量少的檢查，通常是要抽血檢查，來檢查催乳素、黃體酮、促卵泡素、黃體生成素、雌激素，再確定是卵巢還是腦垂體的激素出問題。其次，是量基礎體溫制圖，以便觀察是否有排卵，或者是否出現黃體酮不足的情況。還可以通過超音波檢查來偵測子宮內膜厚度以及是否排卵。

3、女性月經量少的可憐，按哪幾個方法調理，不再為大姨媽發愁？

月經的出現，標志一個女孩的成長，提醒自己長大了。青春期發育，第一次來月經，此後的幾十年裡，每個月都要來一次月經，也就是經常說的大姨媽。

想要知道一個女人的身體是否健康，就可以通過月經的情況來了解。每個正常的女性都會來月經，而月經來臨的情況提示著女性的身體是否正常，有一些女性在來月經的時候月經的量會比較少，就讓她們特別擔心，害怕月經量少是身體發生疾病，那女性月經量少到底是什麼原因？經常出現這種情況該怎麼辦？

這里我認為首先要先檢查。排除是身體出現問題導致的。如果要是身體出現問題導致的，及時的治療，月經量往往就能夠慢慢地恢復到正常的水平。

其次要注意補充足夠的營養。雖然女性不喜歡長脂肪，但脂肪對於女性是很重要的，女性身體的脂肪含量基本要維持百分之十五以上。如果是脂肪含量太低，或是減脂的速度太快，月經量就會變少和出現閉經。月經量少的女性，可以適量吃些鐵元素含量豐富的食物，如動物的內臟，大豆、紅棗、黑木耳等，補充適量的營養。

要進行適當的體育鍛煉。女性月經量少是精血不足。想要改善這種精血不足的情況，讓氣血得到增長，運動是一個不錯的方式。運動會使氣血運行通暢，讓月經量達到正常水平。在這里需要注意的是月經期間不要運動，一定要讓讓身體休息下來，不能過度勞累。

希望以上回答能幫到大家，滿意請採納，謝謝。

4、月經量少如何調理 月經量少的食療方法

山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

2

豬皮凍膠：豬皮，黃酒，白糖。將豬皮洗凈後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。

3

羊肉粥：鮮羊肉，大米，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型月經不調。

4

黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

5

濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

6

茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

7

山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上葯入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

8

四物湯：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。在所有葯材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就OK了。早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是葯材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發質變得潤澤。

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絲瓜粥：用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調理月經不順；把絲瓜子烘乾，加水1碗煎服，水開後加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調理月經不順有效；老絲瓜1個，燒干後研成細末，每次服9克，鹽開水調服。可治療月經過多。絲瓜可以烹飪成各種美味的菜餚，同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔！對於女性月經不順有很大的功效。

5、我月經量少，這樣是氣血不足導致的嗎

月經量少（月經過少）月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈；或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為「月經過少」。屬月經病。[1] 月經過少常與月經後期並見，常伴體重增加。該病發生於青春期和育齡期者可發展為閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。
月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
月經過少的病因病理有虛有實，虛者多因身體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。
月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，即為月經過少。本病常為閉經的前驅表現。月經過少可與周期異常並見，如經期量少或後期量少。
常見原因
編輯
1、為減肥過度節食
出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。
2、作息無度內分泌失調
快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑鬱
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
6、胸部的病變
許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等症狀，可能是肝鬱氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。

6、經血量少怎麼調理

我們首先要知道為什麼經量少。你可以根據以下的來判斷
大部分多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致
血虛型
月經量少或點滴即凈，色淡，頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜。舌質淡，脈細。
腎虛型
經少色淡，腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。舌淡，脈沉細無力。
血瘀型
經少色紫，有小血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出後痛減。舌紫暗，脈澀。
痰濕型
月經量少，色淡紅，質黏膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶多黏膩。舌胖，苔白膩，脈滑。

注意事項：
1、充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放鬆身心上的勞累。
5.作內分泌激素檢查時必須停服合內分泌激素葯物3個月，至少1個月以上。在分析報告時應問清末次月經日期及抽血日期，然後按其抽血處於月經哪一期，對照該期的正常參考值進行分析。
6.對多囊卵巢綜合征或卵巢早衰等病表現月經過少要予以重視，如果單純中葯治療效果不佳時，可採用中西葯同時治療。
（來源網路）

個人建議，長期月經量少，最好去看中醫，找一個靠譜的中醫來看，讓醫生幫你調理才是靠譜的。
因為我們不論在網上找了多少資料都不能正確判斷病因，如果弄錯了，還更不好
姑娘，月經事大。所以你最好是去看醫生。