立秋中醫養生

1、夏天是幾月份到幾月份？

夏季有不同劃分標准。

如果一定要說是哪幾個月的話，在北半球可以說是公歷6、7、8月。 

我國習慣將立夏作為夏天的開始，氣象學上的夏季要推遲到立夏後25天左右。

古人把農歷四、五、六月算作「夏天」； 今人把公歷6、7、8三個月當作「夏天」。 西方人則普遍稱夏至至秋分為夏季。

在南半球，一般12月、1月和2月被定為夏季。科學的專劃分方法是平均溫度22℃以上為「夏天」。據此，當平均溫度持續低於22℃時即為夏天結束。

(1)立秋中醫養生擴展資料：屬

相關節氣

立夏太陽位於黃經45度，5月5-7日交節

小滿太陽位於黃經60度，5月20-22日交節

芒種太陽位於黃經75度，6月5-7日交節

夏至太陽位於黃經90度，6月21-22日交節

小暑太陽位於黃經105度，7月6-8日交節

大暑太陽位於黃經120度，7月22-24日交節

2、夏三月，從立夏到立秋前有六個節氣，夏季烈日炎炎中醫里該怎樣做才能更好地養生？

在炎熱的夏季，在養生方面要怎麼做才好？中醫在夏季，又是如何養生的呢？下面介紹中醫夏季養生三要點，一起來了解。

中醫養生認為，人是自然的產物，人的生命活動一定遵循自然的規律，如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解，就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵，結果洪水沖破了堤壩，大禹用疏，洪水就治理好了。人也是如此，順著自然規律，就是養生，逆反自然，就是自尋死路。

夏季養生三要點

　1、飲食調養升陽氣

　春天天氣慢慢的變熱了。我們可以多吃一些溫補的食物，可以幫助我們提升陽氣。可以吃一些桂圓、大棗什麼的。但是，切記不要多吃涼食。平時也可以多喝金銀花泡的茶。

2、做好「內外」保暖很重要

應重點做好雙腳和腿部保暖，褲子和襪子不可過早減少，並常用熱水燙腳，睡覺時下半身蓋厚一點。

具體我們該怎麼做才對呢?現在正值春夏交替的時節。平日里，我們可以多穿點，並多做運動。等到夏天來臨的時候，切記勿貪涼，應該減少吹空調的時間。少吃點冷飲，每天讓自己流點汗。

　　3、睡眠好：養生先養肝

 很多人逢萬物之春，卻莫名出現情緒不好，不易開心，常愛流淚，眼睛脹痛，指甲無光等症狀，這是肝功能失調在作祟。中醫養生理論認為「春與肝相應」，春季養生應以保養肝臟為主。肝功能正常了，人體的氣血就會通暢順達，否則產生氣血淤滯，百病叢生。

夏日養身秘訣，你掌握了嗎？

3、節氣也有排序嗎，二十四節氣之首是什麼？

24節氣分別為，順序排列如下：
立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿 、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒

從小寒起，太陽黃經每增加15°為另一個節氣。計有小寒、立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪二十四節氣。稱十二節氣。

對於農業生產指導具有重要意義。比如小麥種植，江北、黃河流域多在秋分至立冬前播種。立冬後播種的小麥雖然當時不發芽，等來年開春發芽，照樣能結籽粒。而立春後播種小麥，大多是不結籽實的。這就是科學上說得“春化“階段。

還有大蔥，立秋後第五個戊日是“秋社“，秋社前種的大蔥來年四、五月間會出花(俗稱蔥波蘿)，而過“秋社”後播下的蔥種，來年一年都不長波蘿(開花)，就相差這幾天，事情就有質的不同。還有麥茬種黃豆，一定要趕在“夏至”前出苗，否則只長豆棵不結籽。這就是“不誤農時”。另外，在養生和中醫方面，二十四節也有很大的參考值。所謂的”風、寒、暑、濕、燥、火”六淫病機，也都與二十四節氣有關。

二十四節是太陽黃經運行的節點，它對大地上的動、植物都有著不可分割的聯系。只要大家留心，會有更多的發現。

二十四節氣的命名反應了季節、物候現象、氣候變化三種。反應季節的是立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至，又稱八位；反應物候現象的是驚蟄、清明、小滿、芒種；反應氣候變化的有雨水、穀雨、小暑、大暑、處暑、白露、寒露、霜降、小雪、大雪、小寒、大寒。