心臟供血不足養生

1、心臟供血不足怎麼治療和保養

找老中醫把脈，吃當歸片，天王補心丸，經常吃點大棗。經常鍛煉身體，讓體質增強，不要生氣，大度，心胸開朗。

2、心臟供血不足，百病易纏身，哪些動作你能改善供血？

現代人尤其是一些白領工作壓力特別的大。午休時間在辦公室進行休息其實達不到休息的作用。如果您長時間面對電腦，很容易使頭腦昏昏沉沉，無法有效工作，這會影響您的健康。事實上，我們可以嘗試做這些小動作，這可以使你的頭腦清晰，並改善大腦的血液供應。

有人可能會說，這與大腦的血液供應有什麼關系？事實上，中醫的重要理論成分是經絡。經絡通暢才能氣血充足。臀部位於人體的中心，是六條經脈的交匯點，特別是膀胱經和督脈。在這里，人體尾骨有一個重要的穴位，這是督脈的起點，這個穴位是長強穴，頭部的血液從這里輸送上去。經常拍拍臀部，就能敲擊到長強穴，可以起到增強人體血液流動，氣血運行暢通，大腦的血液供應自然得到改善，還能阻止血栓的形成。

經常搖晃整個身體，像電視上的搖擺舞一樣搖晃。人體有十二正經，這些經脈遍布全身。通過搖晃，全身肌肉晃動，自然會刺激經絡，靜脈暢通，血液流動順暢，更多的血液可以提供給大腦，可以提神醒腦。但是，應該提醒一下，老年人的力量和幅度不應該太大，因為老人骨骼很脆，肌肉也很容易拉傷。

人的每一個動作都離不開關節，並且關節的工作量非常大。「靈樞·官針」：「病水腫不能通關節者」。關節使用要鍛煉，就像汽車一樣，我們必須定期進行維護。人體的主要關節部位是腰部，頭部，膝蓋，腳踝，肩部和手腕。這些地方都需要鍛煉到才可以。因為這些關節也是人體經絡的重要交叉點。如膽囊，膀胱和腎臟可以通過活躍的腰部鍛煉。膝關節有重要的健康點，如足三里，陽陵泉，曲泉和銀谷，而踝關節處匯集了足三陰經與足三陽經的眾多穴位。

3、心臟供血不足，中醫認為是什麼問題

心臟供血不足，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。除了增加營養，還要適當運動，氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。

4、心臟供血不足，應注意什麼，如何保健？？

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心血管病人首先應安排好三餐，飲食應少量多餐，避免過飽，冠心病、高血壓病人常較肥胖，必須吃低熱量食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食為140～260克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。晚餐更應少而清淡，不吃肥甘厚味食物。這樣有利於使血脂降低，可防止和減輕動脈粥樣硬化的形成，同時由於血脂的降低，血液的粘滯性也會降低，有利於血液循環，從而減少了心腦血管意外的發生率。
心血管病人宜多吃含纖維素、維生素的食品。纖維素能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，又可增加糞便的體積，促進腸管蠕動，加速膽固醇的排泄；水溶性纖維素還參與人體脂質代謝，促進低密度脂蛋白的清除，有效地防止動脈硬化的形成。大麥、燕麥、大豆等都富含水溶性纖維素。宜多吃水果、蔬菜，如蘋果、西紅柿、香蕉、大棗、山楂、胡蘿卜、黃瓜、木耳等，上述食品中含有大量維生素及礦物質，具有降血壓和降血脂的作用。宜多吃些海帶、海蜇、紫菜等含碘豐富的海產品，碘可以抑制膽固醇在腸道內的吸收，以降低血脂濃度。宜常吃魚，流行病學調查發現，生活在格陵蘭島上以魚為主食的愛斯基摩人，心血管病發病率大大低於全世界任何地區。有報道，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
心血管病人宜低鹽飲食，每天吃鹽量應小於5克。同時應注意減去烹調所用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。腌製品、蛤貝類、空心菜等含鈉均較高，也應盡量少吃。富含鉀的食物可以適當增加食量，如豆類、瘦肉、魚、油菜、香蕉、棗、桃等。因鉀離子在體內可以對抗鈉離子所引起的升壓和血管損傷作用。有人讓高血壓患者每天服1克鈣，結果發現，病人於8周後血壓開始下降，且作用持久。因此應多吃些富含鈣的食品，如牛奶、花生、蝦皮、紅棗等。心血管病人要戒煙、忌飲烈性酒。

(1)選擇適合自身條件又感興趣的運動，如散步、慢跑、爬坡、練劍、做操、太極拳、氣功、游泳等。
(2)運動次數不宜過頻，每周以3～5次為宜，每次30分鍾左右，運動量要循序漸增，不可突然加大運動量。
(3)摸索出自己的最佳運動量。一般說來，運動時心率應增至100～110次/分，不伴頭暈、氣短、心絞痛等症狀，且在運動停止後5～10分鍾內脈搏恢復到運動前水平為最好。
(4)要到空氣新鮮、陽光充足的環境中去活動，不宜在霧中及寒冷的早晨鍛煉。
(5)不宜在飽餐或飢餓時鍛煉。
(6)若在進行體育鍛煉中，出現頭暈、胸悶、氣短、惡心、嘔吐、大汗等症狀時，應立即原地休息，同時含服隨身所帶的硝酸甘油、心痛定或速效救心丸等急救葯品。
(7)一旦發生上述情況，應暫停體育鍛煉，由醫生幫助找出原因，及時進行調治，待症狀明顯減輕後，可在醫生的指導下，進行小運動量的活動，2～3個月後再漸漸增加運動量。

5、心臟供血不足吃什麼能夠食療

注意低鹽低脂清淡飲食，多吃紅薯、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜，這些都是能提高患者身體抵抗能力的食物。喝些綠茶，茶葉中含有少量的茶鹼，有一定的利尿作用，對患者的心肌缺血治療有一定的幫助，茶葉中還有維生素C，能起到一個很好的防治動脈硬化的作用，但不宜過濃。每天堅持吃些黑木耳，能有助於降低血粘度，改善心肌缺血。避免高脂肪飲食，多吃蔬菜，水果，這樣就可以改善你的不適的。飲食多以清淡為主，多吃紫色的蔬菜，比如紅薯、西紅柿等。多喝綠茶，因為茶葉中含有一些茶鹼，能夠利尿的功效。而且茶葉還有維生素C，能有效的預防動脈硬化的作用。

6、心臟供血不足吃什麼最好

心臟供血不足飲食注意:素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆製品如豆腐有利於心臟健康。魚類(脂肪酸)。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃(大蒜等)。適量飲用紅酒有利於心臟。注意，只是紅酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心臟也有滋補心臟的作用。可以適量食用雞心，豬心等。預防心臟疾病，早餐盡量多攝取熱量，晚餐則盡量少碰油膩食物。晚餐盡量清淡，攝取熱量不要超過全天的30%。油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利於心臟：牛油，動物食品，全脂奶等。含不飽和脂肪的花生醬，花生油，花生果，橄欖油等對心臟有好處。白菜和動物的心臟。芹菜全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。

7、心臟供血不足，如何食療？

血和幾個臟腑的功能有關，您想血足就需要了解一個基本的養生方法，我不知道你對中醫是否了解？建議您上網看看由北京中醫葯大學名教授曲黎敏講的《黃帝內經·養生智慧》，這個對您會很有幫助。
您說您供血不足？我想了解下您的睡眠質量如何？人體並不是全天都在造血的，一般都是在晚上，所以睡眠質量的好壞和血是否足有直接的關系。比如說凌晨3點到5點時候，人體的氣血開始重新分配，這時候應該是睡得最沉的時候，如果容易醒就說明氣血量不足，非常不好。
您平時就是注意生活質量，簡單的就是看自己的吃得怎麼樣？睡得好不好就能看出身體如何。
飲食上，建議您多喝粥，因為粥是最容易消化的食物，尤其是多喝五穀雜糧粥。
如果睡眠質量不好建議您睡前泡泡腳，水要沒過腳跟。

8、心臟供血不足有什麼方法可以改善

心臟供血不足非常有可能發生心絞痛，心絞痛是冠狀動脈供血不足引起的心肌短暫缺血而出現的一種臨床綜合征，常見原因是冠狀動脈粥樣硬化。
心臟供血不足影響心功能，心功能嚴重下降會影響全身的血液供應，包括腦部血供。具體現象有體力下降，免疫力下降，腦血供少可引起眩暈和意識模糊（如果是站立位易跌倒受傷）
老年人心血管系統的老化是引起血壓升高和體位性低血壓的原因
平時的保健（指一般健康老人，無重大疾病者）：
1、飲食：限鈉鹽攝入，＜5-6g/天，限含咖啡因飲料
宜食脫脂或低脂牛奶，肉類以禽類、瘦肉、魚肉和其他水產品為主，食用黃豆製品，食用油用豆油，避免腌制和油炸食品
水果兩種以上/天，多吃蔬菜，品種齊全，凈量500g/天
2、生活方式：有規律，快步式散步、慢跑、氣功等有助改善心血管功能
改變體位要慢，如從卧到坐，從坐到站、走
有心臟供血不足，這通常是冠心病的一種表現。如無明顯的胸悶、胸痛等心肌缺血的症狀，稱為無症狀型心肌缺血，也稱隱性冠心病，應當積極治療。
一、葯物治療：
1、硝酸酯類（擴張冠狀動脈、改善心肌缺血、防治心絞痛）——如消心痛（短效）10mg
3/日。魯南欣康（單硝酸異山梨醇）等，為中效制劑，20mg
2/日服。異樂定（長效）50mg
1/日。
2、β－阻滯劑（減慢心率，改善心肌缺氧，治療高血壓）——如美托洛爾（倍他樂克）12.5~25mg
2/日。
3、抗血小板制劑——阿斯匹林
75mg
1/日。
4、中葯可選擇丹參片、丹參滴丸、冠心蘇合丸、速效救心丸或地奧心血康等，用於輔助治療。

9、心臟供血不足如何治療及保養

心臟就是負責供血的，若是心臟供血不足那就是全身供血不足了，嚴格上應說心肌供血
不足。引起心肌供血不足的原因是向心肌供血的冠狀動脈不暢通或循環血流不暢通使向心
肌供血的量小於了心肌的耗血量。處理方法應是：先用丹參滴丸保護因缺血而受損的心肌，
再用通脈舒3號疏通血管與血流，使心肌供血正常後就可逐步地停葯了。

10、心臟供血不足怎麼調養

勞心過重引起的心肌耗血量過大，心肌相對供血不足，注意靜養就行了。血容量不足全身缺，心肌相應的供血不足，補血應急；再查清原因對症處理。血管與血流不暢引起的心肌供血不足，用丹參滴丸與通脈舒3號處理就行了。