1、喝什麼湯可以美容美白
一、南瓜紅蘿卜湯
材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：
1、肉飛水後加入清水先熬一個小時。
2、然後加進南瓜、紅蘿卜繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。
功效：南瓜和蘿卜的搭配，不僅可以補水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對皮膚起到保護層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復美白的光澤。
二、冬蟲草老龜湯
材料：冬蟲草、老龜各適量。
做法：
1、先將冬蟲草和老龜洗干凈。
2、然後再燉盅放入適量的水，放入老龜，煮開後，將冬蟲草放入燉盅內。
3、然後將火調至文火，再燉3個小時左右，放入調味料即可。
功效：此湯有健脾安神的功效，能夠美白肌膚，是女性四季的補品。
詳細情況建議可以咨詢一下硚口的武漢現代婦產的醫生。
2、喝什麼湯可以美白
薏米！
3、喝什麼湯美顏美白又很有營養｝
紅棗蓮子湯 薏米百合美白湯 1.把薏米放入鍋中，加入4倍的水浸泡2小時 2.把鍋放在火上，放入冰糖，煮沸後開小火再煮至其變軟可食用 3.把薏米水到入瓶子或碗中，放入冰箱冷卻後即可隨時飲用，鍋底的薏米亦可食用 連續服用一至二個月可見功效。 如果不喜歡冰糖可以改用蜂蜜，蜂蜜的營養價值更高，還可以排毒養顏。但是要等到薏米水完全冷卻到室溫才可以加蜂蜜，否則會破壞蜂蜜的營養
4、有什麼湯是可以美白的？
2個月見效的百合薏米美白法:
<美膚功效>
原來聽說兩個月後見效，要有點耐心，但我不到一個月就常有人問我用了什麼好的護膚產品，聽得我那個心花怒放啊。
<簡單小秘方>
百合
薏米煮糖水喝，很有效哦。我現在的膚色很好，想來大多是拜這個糖水所賜。
<成本價>
百合薏米都是很常見又便宜的東東，在菜市或超市都有得買。薏米我們這邊是3塊錢一斤，百合我用的是干百合，兩塊錢一袋我每次花5塊錢，就能吃上兩到三個星期。
<每日用量>
這款糖水我每次都是煮上一大鍋放在冰箱里凍著，要吃的時候拿出來熱熱就可以了，賣家建議每天吃一次，但我吃出效果後，就改為早晚一次，效果更加好，美白又滋潤。
<做法>
百合、薏米的用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了
5、什麼湯喝了美白
瘦身美白湯
·配
料:
冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。
·特
色：
膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。
'
·操
作:
1、薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。
2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鍾。
3、冬瓜蓮皮洗凈切塊後一起放入，再用小火煮1小時，最後加鹽調味即可食用。
·營養價值:
冬瓜
-
冬瓜是營養價值很高的蔬菜。營養學家研究發現，每百克冬瓜含蛋白質0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克
·配
料:
鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發菜少許，雞蛋1隻，蔥少許，水400毫升，香油少許。（淮山又名山葯)
)
·特
色：
淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵、頮和維生素B、C，在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。
·操
作:
1、將淮山削去外皮，切小塊。
2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中，並加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。
3、發菜用剪刀切段狀，用清水清洗並略浸泡30分鍾。
4、雞蛋打勻待用。
5、濃湯加入發菜煮開，並調入調味料及熄火，最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。
·營養價值:
山葯
-
山葯富含碳水化合物和蛋白質，據測定：細長毛山葯每500克含蛋白質7.1克、糖67克、鈣67毫克、磷200毫克
解毒美白湯
·配
料:
絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量
·特
色：
常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食、
·操
作:
1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。
2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鍾，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜.
·營養價值:
絲瓜
-
絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。
潤膚美白湯
·配
料:
何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副（不用豬肺者可改用豬肉250克）、鹽適量。
·特
色：
玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為葯中上品，謂其「久服去面黑子，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。
·操
作:
1、把中葯材料清洗後備用。
2、豬肺（或豬肉）飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鍾，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鍾後，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調味即可食用。
去脂美白湯
·配
料:
鮮蘿卜纓60克，薏米仁30克，鮮馬齒莧40克
·特
色：
主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次，常食。
·操
作:
先將薏苡仁30克加清水煮20分鍾，然後將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分鍾即可。
·營養價值:
蘿卜纓
-
蘿卜纓都具有營養價值，其中含的鈣、鐵和維生素A、C比蘿卜直根還多。
6、喝什麼湯能夠美白？
紅棗蓮子湯 薏米百合美白湯 1.把薏米放入鍋中，加入4倍的水浸泡2小時 2.把鍋放在火上，放入冰糖，煮沸後開小火再煮至其變軟可食用 3.把薏米水到入瓶子或碗中，放入冰箱冷卻後即可隨時飲用，鍋底的薏米亦可食用 連續服用一至二個月可見功效。 如果不喜歡冰糖可以改用蜂蜜，蜂蜜的營養價值更高，還可以排毒養顏。但是要等到薏米水完全冷卻到室溫才可以加蜂蜜，否則會破壞蜂蜜的營養。 瘦身美白湯 材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。 做法：1、薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。 2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鍾。 3、冬瓜蓮皮洗凈切塊後一起放入，再用小火煮1小時，最後加鹽調味即可 食用。 功效和食法：膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。 去脂美白湯 原料：鮮蘿卜纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。 做法：先將薏苡仁30克加清水煮20分鍾，然後將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入， 再煮10分鍾即可。 功效和食法：主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次，常食。 營養美白湯 材料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發菜少許，雞蛋1隻，蔥少 許，水400毫升，香油少許。 做法：1、將淮山削去外皮，切小塊。 2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中，並加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋 中。 3、發菜用剪刀切段狀，用清水清洗並略浸泡30分鍾。 4、雞蛋打勻待用。 5、濃湯加入發菜煮開，並調入調味料及熄火，最後加入蛋液並拌勻成蛋 絲狀即可。 功效和食法：淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵、頮和維生素B、C，在傳統上具強壯 身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。 白里透紅桑椹湯 原料：水1杯（300毫升），桑椹罐頭適量，檸檬3片（檸檬汁也行）； 做法：1、水煮開，放入桑椹罐頭略再煮開，盛入杯中； 2、待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可 再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其為精 華部分）。 功效和食法：「美白桑椹湯」具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1 杯，3個月後，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。 解毒美白湯 原料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量 做法：1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。 2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鍾，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口 味加蜂蜜。 功效和食法：絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃 經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維， 糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘 淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美 白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者 可常食！ 潤膚美白湯 材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副（不用 豬肺者可改用豬肉250克）、鹽適量。 做法：1、把中葯材料清洗後備用。 2、豬肺（或豬肉）飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10 分鍾，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鍾後，倒入靚湯鍋煮8 個小時，加鹽調味即可食用。 功效和食法：玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為葯中上品，謂其「久服去面 黑子，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎 作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。 褪斑湯 原料：薏苡仁50克，蓮子80克，龍眼肉8克，芡實30克，蜂蜜、水適量。 做法：將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實四種原料洗凈入鍋，加水，用大火煮沸 後，用微火煮1小時，調入蜂蜜即可。 功效和食法：溫熱頓食，每日1次，常食。 桑椹美白汁 每日飲一杯新疆產的葯桑椹汁，最好睡覺前飲用。 新疆產的葯桑椹汁不但有清熱解毒、補血、護肝、明目作用，而且有細膩肌膚，淡化黑斑，消除粉刺，去脂減肥的功效。
滿意請採納
7、喝什麼湯能美白？
瘦身美白湯 ·配 料: 冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。
·特色： 膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。 '
·操作:
1、薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。
2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鍾。
3、冬瓜蓮皮洗凈切塊後一起放入，再用小火煮1小時，最後加鹽調味即可食用。
·營養價值: 冬瓜 - 冬瓜是營養價值很高的蔬菜。營養學家研究發現，每百克冬瓜含蛋白質0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克
·配料: 鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發菜少許，雞蛋1隻，蔥少許，水400毫升，香油少許。（淮山又名山葯) )
·特色： 淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵、頮和維生素B、C，在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。
·操作:
1、將淮山削去外皮，切小塊。
2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中，並加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。
3、發菜用剪刀切段狀，用清水清洗並略浸泡30分鍾。
4、雞蛋打勻待用。
5、濃湯加入發菜煮開，並調入調味料及熄火，最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。
·營養價值: 山葯 - 山葯富含碳水化合物和蛋白質，據測定：細長毛山葯每500克含蛋白質7.1克、糖67克、鈣67毫克、磷200毫克
解毒美白湯
·配料: 絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量
·特色： 常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食、
·操作:
1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。
2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鍾，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜.
·營養價值: 絲瓜 - 絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。
潤膚美白湯
·配料: 何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副（不用豬肺者可改用豬肉250克）、鹽適量。
·特色： 玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為葯中上品，謂其「久服去面黑子，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。
·操作:
1、把中葯材料清洗後備用。
2、豬肺（或豬肉）飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鍾，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鍾後，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調味即可食用。
去脂美白湯
·配料: 鮮蘿卜纓60克，薏米仁30克，鮮馬齒莧40克
·特色： 主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次，常食。
·操作: 先將薏苡仁30克加清水煮20分鍾，然後將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分鍾即可。
·營養價值: 蘿卜纓 - 蘿卜纓都具有營養價值，其中含的鈣、鐵和維生素A、C比蘿卜直根還多。
8、煮什麼湯美白又健康
可以用```鮮，來形容。你看看呀，鮮，是魚和羊加在一起了```所以說把魚和羊在一起煮著吃，特別有營養，而且還可以美容養顏！
9、煲什麼湯，喝了能美白的？
曬黑了，想白回來。你吃卡·斯·琳膠·原·蛋·白和葡萄··籽就可以，不用熬什麼湯，做那些很浪費時間而且效果很慢的，弄不好還會長脂肪的。
10、養生美容湯有哪些