1、乙肝患者如何養生？
乙肝患者如何養生調理
俗話說，病來如山倒，病去如抽絲。像乙肝這類慢性疾病，病程通常較長，而且病程較反反復復。遷延的病情不僅是對患者健康的蠶食，同時更是對患者與疾病作斗爭的毅力與恆心的考驗。要贏得這場斗爭的最終勝利，需要醫患雙方互動--醫護人員科學合理的治療護理，患者堅持不懈的自我調節。只有雙方勁往一處使，才能達到事半功倍之效。
肝病三分治七分養。乙肝調理包括飲食起居、情緒以及葯物諸方面，高蛋白、高維生素、高纖維、低脂飲食、起居有節、不過度勞累、心胸豁達等都是乙肝患者的養病之道。此外，合理的葯物調理也相當重要。乙肝病情穩定期不宜繼續抗病毒，而當以調養為主，選用中葯比較理想。以乙肝寧為例，方由茵陳、丹參、丹皮、黨參、白術等組成，能健脾化濕、活血散結。它一方面可清除殘余炎症，另一方面能增強機體抵抗力促進受損肝臟組織結構和功能的恢復，防止肝纖維化、肝硬化的發生。總之，只有調治結合，綜合調理，方可全面保護肝臟。
1．飲食調理知多少：飲食宜多樣化。 肝炎患者不必強調忌口，飲食原則是清淡、易消化、富有營養。蛋白質是人體重要的物質基礎，是免疫物質的"原料"，適當吃一些禽蛋、牛奶、豆漿、瘦肉、魚湯，有利於受損的肝細胞修復、生長、更新，可縮短病程，減少肝炎慢性化概率；同時要多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜，注意保持體重，防止因過胖而並發脂肪肝。肝炎患者還要特別注意不要吃糖過多，因為人體三大代謝主要依靠肝臟，如果患肝病後還服食大量糖分，必然會增加肝臟的負擔，誘發糖尿病。此外得了肝炎以後，平時應該禁酒，也不要喝含酒精的飲料，忌服損害肝臟的葯物，對一些常見病，如感冒、咳嗽等，服用中草葯或中成葯為宜。
2．控制情緒亦重要：肝炎患者應注意保持樂觀情緒。中醫認為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。若存在強烈或者長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，使臟腑氣血功能發生紊亂，導致疾病的產生或者加重。因為"肝主怒"，所以肝病患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因長期患病，精神壓力大，情緒很不穩定，這就特別要注意保持良好的心態，不要過分顧慮疾病本身的危害，否則整天悶悶不樂，會影響睡眠和食慾，甚至加重病情。總之，良好的心情對肝炎患者病情的恢復是非常重要的。
3．運動適量應牢記：一般來講，甲型肝炎或戊型肝炎病人，治癒半年以上者可以參加劇烈活動。而乙型肝炎病人，自覺症狀消失，肝功能正常，也不能認為已經痊癒，必須要使乙肝表面抗原轉陰後，才是完全治癒。這時亦應注意活動量，劇烈的活動如打球、參加體育比賽等，應盡量避免，在隨訪兩年以上無變化者，才可如正常人一樣活動。而在肝炎急性期和慢性肝炎活動期，減少體力消耗，降低肝臟負荷，增加肝臟血流量是治療的關鍵。進入恢復期，休息原則是：動靜結合，適當運動。如進行戶外散步、日光浴、太極拳等。運動量應逐漸增加，以不疲勞為度。患者應每天保持10小時以上的休息，餐後原則上應卧床休息半小時至1小時。
總之，堅持以上幾點原則，對於乙肝患者的生活質量必有一定程度的提高。
2、乙肝患者如何養生
由於肝病患者家屬對患者的「過分關心」，也是造成肝病患者「很受傷」的原因之一。拿其丈夫來說，雖然妻子十分關心丈夫病情，日常和生活也照顧得很好，但生活上一些過分細致的「關心」，如分床睡覺、日常生活不敢接觸等等，讓其丈夫備感壓力。那麼，原來，這位女士的丈夫10多年前患了肝病。這幾年，由於夫妻倆都下崗，也就沒再去醫院復查，和醫生失去了聯系。近一段時間，丈夫時常覺得肝臟部位隱隱作痛，肚子也有些發脹。丈夫以為大限之日就在眼前，可能挨不了多久，於是整天悶悶不樂、唉聲嘆氣。妻子見丈夫心事重重，便苦口婆心地勸丈夫上上醫院檢查檢查。可丈夫就是吃了秤砣——鐵了心，說什麼也不去看病。心急如焚的妻子忽然想起以前幫丈夫治過病的醫生，抱著試試看的心情來到醫院。其實，肝病(這里指的是乙肝)主要通過母嬰垂直傳播和血液傳播。一般的生活接觸，如交談、握手、跳舞、一起上課、辦公，甚至一起進餐等，傳染乙肝病毒的可能性非常小。要知道，要做到與乙肝病人或攜帶者劃清界線是不可能也是不切合實際的。就拿乙肝病毒攜帶者為例，人數將近占我國人口的10.9%，也就是說10個人中就有1個人攜帶有乙肝病毒。可以說，不管是進商場、上書店，還是逛公園、坐汽車，隨時隨地，你都可能接觸乙肝病人或乙肝病毒攜帶者。作為乙肝患者的家屬，更是每天要和乙肝患者接觸。所以，根本沒必要將乙肝病人拒於千里之外。當然，做好自身防護，避免被感染還是很重要的。家屬只要做到日常生活用品(尤其是餐具、漱洗用具)專人專用，注意保護破損的皮膚黏膜並養成良好的衛生習慣等，就能夠與乙肝病毒「劃清界線」。其實慢性肝病病程遷延，很多患者因此背上了沉重的思想包袱，出現憂郁、沮喪、焦慮、緊張等心理障礙。其丈夫就是一個很典型的例子。患病以來，他一直生活得很壓抑，不肯住院治療，下崗後更是充滿了失落感，還產生了肝病病人進了醫院就出不來的錯誤觀念。對疾病過度恐懼，加上沒有定期復查及正規治療，其丈夫的肝病因而出現了反復。「心病還須心葯醫」，在治療過程中，肝病患者要有樂觀向上的精神，主動地去適應治療的需要，按照醫生的要求調節自己的生活起居。患者還要多和醫生、病友交流，適當參加文體活動。這些心態調節措施，有時比葯物治療更要緊。
3、乙肝患者如何養肝護肝
乙肝患者最重要的就是不要喝酒，不要熬夜，飲食要有規律。
養肝護肝可以多吃有助於肝臟的食物，如含維生素A，B，C，E的食物。除此之外，大豆和豆製品都含有豐富的蛋白質和鈣，對肝臟有修復作用。
女貞子性味甘苦，有滋補肝腎，明目烏發的功效，可有效緩解肝受損。
4、乙肝病毒攜帶者平時應該怎樣保健??
同意樓上的說法，乙肝沒有想像的那麼可怕，但是它也確確實實存在，有時候會影響一個人的生活或者增加人的心理負擔，只要肝功能正常，你調節好自己的心情。介焦介躁，和氣待物一般來說是沒有什麼事情的啊，再次就是多吃水果跟蔬菜，別吃辛辣事物，至於說不能根治是假的，我周圍就有很多給根治著了，所以不要有這種壓力。至少你還沒有啊，平時睡眠、休息都不可少，同時在跟家人飲食方面注意點，以防傳染，這個不是不可能的，即是對本人負責，也是對他人負責哦！
5、肝病患者如何養生
中醫講：「肝藏血、主筋，開竅於目。」眼睛的位置在全身至高之處，只有氣血充足的人，眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯著你，說明他肝臟功能良好。喜歡閉目養神，表示氣血不足，肝功能不好；昏睡而眼睛微微張開，表示脾胃不和；眼白發黃，表示是肝病引起的黃疸現象；眼睛上的紅色斑點，表示血液流通不暢；眼眶周圍發黑，表示腎陽氣不足，水的代謝發生了障礙。現在很多人11點還不睡覺，有的甚至到12點以後，這時正是肝膽經絡運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必將傷及肝膽，視力下降。那麼，如何飲食調養呢？多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、茄子、黃瓜、蘑菇等。這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。另根據"以肝補肝"的古訓，慢性肝炎患者適當吃一些豬肝可以補養身體，有助於病體的康復。但豬肝內所含的膽固醇較高，老年肝炎患者及高脂血症患者不宜多食。食療是慢肝穩定期的主要療法。慢肝者宜常食瘦肉、豆製品、鮮魚和蛋奶等，以增加高蛋白營養素。還要多食木耳、靈芝、香菇類真菌食品，因真菌類除含有蛋白質、酶和礦物質等外，還含豐富的多糖類，能顯著增加機體淋巴細胞數目及其戰鬥力，從而增強機體免疫力。有條件者可食甲魚，因它營養價值高，口味鮮美，有滋陰清熱、健腎保肝、養血壯陽、涼血散結作用，對肝腫大、肝炎性貧血療效顯著。但滋補品每次不能進食太多，否則會影響胃腸消化功能，加重肝臟負擔，嚴重者可導致肝病復發或加重病情。應忌食煙酒和刺激性食品（如辛辣、油膩、熏烤品），忌食羊肉、雞、海鮮和蟹等。以上是對肝病患者在飲食上的一些小小的建議，希望對廣大病友有所幫助。抗乙肝，我責無旁貸！最後祝大家心情愉快、工作順利！
6、乙肝病人平時如何保健
首先應積極接受治療，並樹立正確關於乙肝的疾病觀念。驅除強大精神及心理壓力。
傳染期應做好餐具消毒與隔離，家庭實行分餐制。
密切接觸者據情況接種乙肝疫苗。出入應戴口罩。非傳染期且無臨床症狀無任何不適者，可參與社會工作。但要注意定期進行相關檢查。
平時工作量及運動量不能太大，以不感覺累為宜。
飲食清淡，易消化，忌食油膩，辛辣、刺激食物。
適當勞逸結合，規律睡眠。適當鍛煉增加抵抗力，以防感冒等其他病毒感染。
已婚夫婦無生殖器皮膚黏膜破損者，可行房事，忌過頻。
記住面對保持一顆平常心。
平時要注意如下幾點：
1檢查病毒指數大多、炎症重的病人、球蛋白增高者不要吃補品，肝功能不正常的病人盡量不吃傷肝葯：如抗生素、抗惡性腫瘤葯、解熱鎮痛葯、中樞神經用葯、抗結核葯、麻醉葯、磺胺葯或激素（避孕葯）等。
2要忌酒、辛辣刺激、燒烤、乾燥、油炸食物（清淡為宜），膏粱食品（糯米木薯）、不新鮮的水果、留時過久的蔬菜及下壇菜。
3： 肝細胞損害、肝功能異常、肝脾腫大、肝膿腫、肝囊腫等，不吃豆腐、魚、蝦、海鮮、雞蛋、豆奶、牛奶、黃豆等發物；如需要用其它葯物時，要相隔兩個小時或向醫生咨詢，不要吃傷肝的中葯（蟾蜍、苦杏仁、廣豆根、木薯、北豆根、艾葉、黃丹、魚苦膽、麥角、毛冬青、使君子、打蟲葯、雷丸）等；轉氨酶升高的患者不要吃黃芪，膽紅素升高的不吃五味子，肝腹水的患者盡量少吃鹽。
4： 不吃或少吃餅干、不吃動物肝臟，肝硬化病人忌：沙丁魚、姜、灌頭、發物，避免發生潰膿及腹水。
5 ：不要爆飲爆吃，不要吃生冷食物，不燒煙、不喝酒、不熬夜、保持樂觀心態，才有利肝細胞修復，達到轉陰目的。
7、乙肝怎麼保養
無論何種形式的乙肝病毒攜帶者，
亦或是乙肝大小三陽患者，只要其肝功能正常，均不建議進行葯物治療的。
更不建議服用保肝、護肝、抗病毒類葯。
因葯物多經肝腎代謝，在治療的同時，也存在一定的副作用。
如果您女友肝功能正常，則說明病毒穩定，說明肝臟肝細胞沒有受損。
此時如若服用保肝、護肝、抗病毒類葯， 對肝臟，反而是一種負擔。
乙肝小三陽，肝功能正常者，如若過早、盲目進行抗病毒治療，
不但達不到相應治療效果，反而會促使病情遷延或提前發病，得不償失。
1.乙肝飲食：
http://www.yigan.cn/hepatitis/nurse/
http://.baidu.com/question/19897698.html
2.乙肝病毒攜帶者及乙肝小三陽飲食：
http://.baidu.com/question/13985401.html
3.乙肝病毒攜帶者飲食：
http://www.ganbing120.com/bdxdz/20060902875.htm
8、乙肝如何調理身體質量
1飲食方面主要是戒酒減少肝臟負擔，避免辛辣刺激食品少食用或不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜保持營養均衡；
2避免過度勞累，要有足夠的休息時間；
3遠離化學毒素，是葯三分毒，慎用葯物尤其是對肝臟有損害的葯物；
4多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力，魚類含有豐富的蛋白且易消化，多吃新鮮蔬菜和水果，增加VC的含量，保持良好心情，用寬廣的胸懷正視一切；
5適當的有氧運動也是很有必要的；
希望我們的回答能夠幫到你。
9、乙肝患者一日三餐怎麼吃？
早飯營養健康好
不要逃避早餐，只要准備好一大杯牛奶、一份水果、一片麵包和一片火腿就可以了。這份早餐只需要幾分鍾就能解決，抄能增強大腦皮層的興奮和抑製作用。早餐吃得飽，才能擁有充足的體力和腦力，應付一天的工作。
午餐忙碌也要吃
午餐時間忙碌，沒有時間進食或不能准時吃飯，最好預先在辦公室准備一些健康零食，例如zd杏干、葡萄乾、香蕉片、菠蘿片、紫菜片之類，加上盒裝豆奶和純果汁。
晚上聚餐少吃肉
如果有點菜的權力，最好為自己點些蔬菜，將肉換成豆腐，把煎炒菜換成清蒸菜等。如果不可以自己點菜，你也該控制飲食，遠離高脂肪食品，多選蔬菜、豆腐，少吃油脂性食物。
10、乙肝病人如何提高生活質量
乙肝患者如何養生調理 俗話說，病來如山倒，病去如抽絲。像乙肝這類慢性疾病， 病程通常較長，而且病程較反反復復。 遷延的病情不僅是對患者健康的蠶食， 同時更是對患者與疾病作斗爭的毅力與恆心的考驗。 要贏得這場斗爭的最終勝利，需要醫患雙方互動-- 醫護人員科學合理的治療護理，患者堅持不懈的自我調節。 只有雙方勁往一處使，才能達到事半功倍之效。 肝病三分治七分養。乙肝調理包括飲食起居、情緒以及葯物諸方面， 高蛋白、高維生素、高纖維、低脂飲食、起居有節、不過度勞累、 心胸豁達等都是乙肝患者的養病之道。此外， 合理的葯物調理也相當重要。乙肝病情穩定期不宜繼續抗病毒， 而當以調養為主，選用中葯比較理想。以乙肝寧為例，方由茵陳、 丹參、丹皮、黨參、白術等組成，能健脾化濕、活血散結。 它一方面可清除殘余炎症， 另一方面能增強機體抵抗力促進受損肝臟組織結構和功能的恢復， 防止肝纖維化、肝硬化的發生。總之，只有調治結合，綜合調理， 方可全面保護肝臟。 1．飲食調理知多少：飲食宜多樣化。 肝炎患者不必強調忌口，飲食原則是清淡、易消化、富有營養。 蛋白質是人體重要的物質基礎，是免疫物質的"原料"， 適當吃一些禽蛋、牛奶、豆漿、瘦肉、魚湯， 有利於受損的肝細胞修復、生長、更新，可縮短病程， 減少肝炎慢性化概率；同時要多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜， 注意保持體重，防止因過胖而並發脂肪肝。 肝炎患者還要特別注意不要吃糖過多， 因為人體三大代謝主要依靠肝臟，如果患肝病後還服食大量糖分， 必然會增加肝臟的負擔，誘發糖尿病。此外得了肝炎以後， 平時應該禁酒，也不要喝含酒精的飲料，忌服損害肝臟的葯物， 對一些常見病，如感冒、咳嗽等，服用中草葯或中成葯為宜。 2．控制情緒亦重要：肝炎患者應注意保持樂觀情緒。中醫認為" 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情， 是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常， 就不會導致疾病。若存在強烈或者長期的七情刺激， 就會擾亂人體正常的生理活動，使臟腑氣血功能發生紊亂， 導致疾病的產生或者加重。因為"肝主怒"， 所以肝病患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因長期患病， 精神壓力大，情緒很不穩定，這就特別要注意保持良好的心態， 不要過分顧慮疾病本身的危害，否則整天悶悶不樂， 會影響睡眠和食慾，甚至加重病情。總之， 良好的心情對肝炎患者病情的恢復是非常重要的。 3．運動適量應牢記：一般來講，甲型肝炎或戊型肝炎病人， 治癒半年以上者可以參加劇烈活動。而乙型肝炎病人， 自覺症狀消失，肝功能正常，也不能認為已經痊癒， 必須要使乙肝表面抗原轉陰後，才是完全治癒。 這時亦應注意活動量，劇烈的活動如打球、參加體育比賽等， 應盡量避免，在隨訪兩年以上無變化者，才可如正常人一樣活動。 而在肝炎急性期和慢性肝炎活動期，減少體力消耗，降低肝臟負荷， 增加肝臟血流量是治療的關鍵。進入恢復期，休息原則是： 動靜結合，適當運動。如進行戶外散步、日光浴、太極拳等。 運動量應逐漸增加，以不疲勞為度。 患者應每天保持10小時以上的休息， 餐後原則上應卧床休息半小時至1小時。 總之，堅持以上幾點原則， 對於乙肝患者的生活質量必有一定程度的提高。