1、最有效而又簡單的氣功。對內臟有保健作用的氣功。謝謝！
現行的國家大力推廣的氣功有易筋經，五禽戲，百六字訣和八段錦，正在試驗階段的度有十二段錦，大舞等，經知過試驗，這些都對人的內臟和呼吸起到了很好的調節作用，對於初道學者，建議你先練六字訣，再聯系易筋經和另外兩種
這里是國家氣功協會內的網站，你容可以在裡面找到很多氣功的知識和消息
http://jsqg.sport.org.cn/
2、簡單的養生方法
3、陳太平的5分鍾養生功法是什麼？
出書了？！這么快？！現在有陳太平的一篇帖子，抄可以去網上搜搜 「中國養生功夫" 下面有些簡單介紹，希望有幫助：
陳老師這套 「5分鍾太極養生功法襲」是他匯聚三家之長，專門為都市人群打造的功法。這套功法名義為「太極「，實際上匯集了《易經》太極陰陽之理和中醫經絡學說、導引吐納之術。
據編者稱，全文共分三大部分：一、我的武學之路；二、我為什麼公開「城市人不生病-5分鍾養生功法」；三、手動病自除：武當太極傳人5分鍾養生功法。
我也在期待中，希望早點買到
4、哪種養生的方法比較簡單？
養生並不難，關鍵是管住自己的身體，管住自己的嘴：
萬病來於體寒，盡量不要吃冰凍食物。平時情緒要好，上下通便，少吃鹹的，運動出汗。少吃油百膩，味重的。冬吃蘿卜夏吃薑，夜晚吃薑賽砒霜，晚上度胃不和。
姜要吃，姜，紅棗片，紅糖，煮薑茶。姜不要煮的面目全非。
夏不要貪冷，影響氣血外達。秋冬氣血收斂，冬天少吃生薑。蘿卜偏涼，利於泄體內熱火。
什麼好的保健食物，都要視具體情況而定。酸的，苦的，少喝含糖量高的飲版料，不利於痰濕體質。
管住自己的嘴，不要好氣鬥狠。自律要好。
西瓜寒涼，水果不見得你吃了好。多做輕運動。不要沖涼水澡。出汗多的時候，不要馬上涼，出透汗了 再涼處權理。
5、老年簡易保健功有哪些？
1.頭面功:
(1)假梳頭兩手十指微屈
6、最簡單易學的養生氣功是什麼?
八段錦 簡單易學 動作簡單 也是很好的引導術。不過越是簡單的動作 做的時候越要用心，優酷上有視頻 你可以看下 關鍵的動作要領要記住。 現在有很多養生的簡單動作就是根據裡面演化的。
7、求養生氣功修煉方法 要簡單易懂的
胎息法 呼氣 小於吸氣 將氣 存於 體內
站樁法 百度搜有
8、最簡單的養生之道?