疏肝理氣的養生湯

1、舒肝理氣的飲食有哪些

玫瑰花
玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

合歡花
合歡花具有解郁安神。用於心神不安，憂郁失眠。
香蕉
香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，而且還具有消除情況緊張，安神鎮靜的作用。
山楂
山楂善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁。
柑橘
柑橘有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的葯用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
疏肝理氣的食物
綠豆
綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇，保肝、抗過敏。常飲綠豆湯可以促進機體的正常代謝。
蓮藕
蓮藕也是屬於一種疏肝理氣的食物，藕可以幫助人們通氣，可以幫助人們健脾胃順氣。
蘿卜
蘿卜擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
芹菜
芹菜性涼，具有清熱除煩，利水消腫，平肝，涼血止血等功能，可能去除黃疸，水腫，暴熱煩渴等功能。
菠菜
缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少從而情緒憂郁，而菠菜是富含葉酸最著名的食物。
甲魚
甲魚性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說它能「滋肝腎之陰，清虛勞之熱」。對肝腎陰虛，或陰虛內熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。

2、春季養生湯有哪些？

春季養生湯：
雞骨草佛手生魚抄湯
用料：生魚一條（約300克） 雞骨草15克 佛手干15克 生薑4片
製作：生魚去腸肚洗干凈，其餘用料洗凈，起油鍋稍煎生魚，贊水後，把其他用料放鍋內，武火煲沸後，文水煲一小時，調味即可。
功效：疏肝理氣，和中健胃。
菠菜豬肝湯
用料：豬肝90克 菠菜120克 生薑3片 蔥2根
製作：豬肝洗凈切片，加生薑、蔥花油拌好，菠菜洗凈，用鍋燒開適量清水，放菠菜煮開後放百拌好的豬肝，煮開調味即可
功效：補肝舒肝養血。
黨參冬菇瘦肉湯
用料：豬瘦肉250克 黨參30克 冬菇30克（去蒂） 紅棗5個（去核） 生薑3片
製作：把用料洗凈，放鍋內加清水適量，武火煲沸後，文火煲一小時，調味即可。
功效：補氣健脾，調養陽氣。度

3、疏肝理氣活血化瘀健脾益氣安神湯中葯配方

中醫看病講究的是辨證論治和望聞問切的，這個需要面診，中醫師給你把把脈搏，看看舌苔，掌握好你的病情才可以對症下葯的。

4、疏肝理氣的食物有什麼 怎麼食療治療

你好，可食用金針粉絲排骨湯、陳皮茯苓糕、玫瑰金橘飲、生麥芽飲等。

5、喝什麼湯可以疏肝理氣

麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。
牛奶、雞蛋亦可常吃。

6、怎樣飲食可以幫助疏肝理氣？

本人是肝火較旺，老上火
蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。 蘿卜：擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。 山楂：善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁。 玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。　 合歡花：解郁安神。用於心神不安，憂郁失眠。 麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。 金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。 烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。 月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。 季節中，肝對應春天，春天是養肝最好的季節。一位台灣中醫主張多吃綠芯的黑豆，說是補肝。 五色中，肝對應青色，所以多吃綠色蔬菜，對肝臟也是有好處的。

以上來自百科，希望能對你有幫助

7、如何舒肝理氣

（1）按時睡覺，不能熬夜。這段時間，樹葉變綠，新芽吐綠，一地枯葉。這就是舊的不去，新的不來。同樣，人身上也會產生很多廢物，肝臟有解毒之功效。所以晚睡早起，晚上要在十一點前睡覺，否則影響整個人白天的精氣神。

（2）精神愉悅，心胸豁達。肝對全身氣血的運行具有疏泄的作用，肝能正常疏泄，則全身氣機調達、血流順暢。反之，就會出現兩個極端，一種是肝氣郁結，疏泄不力，則容易出現鬱郁寡歡、憂郁多思、唉聲嘆氣、身體局部有脹悶感等。

另一種是肝氣亢盛，疏泄太過，則氣血妄行，容易出現脾氣暴躁、頭痛頭暈、兩脅或乳房脹痛等。所以，在《黃帝內經》曰:「春三月，此謂發陳。

天地俱生，萬物以榮。夜卧早行，廣步於庭，披發緩行，以便生志。」其意是，春季萬物復甦，應該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。

（3）助陽氣。肝在生發的時候，需要有陽氣相助，這個陽氣不僅是肝生發的動力，還是溫煦全身臟腑經脈的太陽，中醫認為「肝內寄相火」。所以，在春天氣溫穩定，有時比較濕冷，還需要保暖，尤其是老人和兒童，不能穿太單薄。有陽光的日子，多外出散步或者打打八段錦疏通經絡。

(7)疏肝理氣的養生湯擴展資料：

雨水多濕冷天，祛濕護陽保肝

驚蟄已到，雨水增多，乍暖還寒，此時，雖然天氣逐漸暖和，但是寒氣未去，濕氣頗重，此時養生應注重對脾胃功能的調理，祛濕健脾。

對於天氣導致的體內濕阻，最簡便的辦法就是食療。除濕的葯材並不需要太多，有淡滲、利濕、健脾之功效即可，比如淮山、薏米、陳皮、綿茵陳、木棉花等。

另外，專家還提醒，春季溫暖潮濕，細菌、病毒繁殖得快，因此要少吃生冷的食物，最好吃新鮮溫熱的食物，以保護腸胃，避免感染，護肝養肝。

參考資料來源：人民網-驚蟄後，宜疏肝理氣 做這些事情養肝護肝

8、舒肝理氣吃什麼食物

舒肝理氣吃的食物：

一、玫瑰花

玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

二、合歡花

合歡花具有解郁安神。用於心神不安，憂郁失眠。

三、香蕉

香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離職可強化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，而且還具有消除情況緊張，安神鎮靜的作用。

四、山楂

山楂善於順氣活血、化食消積。但食用要適量，胃酸過多的人要慎用。若是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁。

五、柑橘

柑橘有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的葯用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰，理氣消滯。

六、蘿卜

蘿卜擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。

【(8)疏肝理氣的養生湯擴展資料】

一、疏肝理氣忌吃

1、忌食辛辣、咖啡、濃茶等刺激品。

2、忌食肥甘味的食物。

3、忌食油炸類食物。

二、肝臟調養食療方

1、養肝散

取當歸、白芍、柴胡、白扁豆四種葯材按照1：1：1：1等量，打成粉，每晚睡前取3克，開水送服，尤其適合30歲以後的女性日常養肝服用。

2、菊芹粥

白菊花15克、連根芹菜30克一起煎水，煎好之後的水和綠豆30克、薏米150克、去皮荸薺20克一起煮粥，一天之內分兩次使用，特別注意不要放糖。

3、四逆散

作用是疏肝理氣。做法是柴胡、芍葯、枳實、甘草各6克，加適量水煎服，一天兩次，每次一升，溫熱服用。如果女子有月經不調、乳房脹痛、痛經等現象可以用這個方子。

【參考資料】

疏肝理氣-網路

9、疏肝理氣喝什麼煲湯最好？

麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。
牛奶、雞蛋亦可常吃。

10、舒肝理氣怎麼調理

疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣郁結的治法。
指導意見：
使用疏肝理氣應注意掌握郁結之主證。疏散之品久用易傷氣陰，故臨床兼見血虧氣虛者，須與養血益氣葯合用。食物有蓮藕，蘿卜，山楂，玫瑰花麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。

金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。

烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。