瑜伽養生樂

1、瑜伽音樂選哪種比較好，好聽就最好了。 各位推薦一下。。。

我比較喜歡 life for rent這首 聽起來挺舒服的 當然看你個人還是 建議的話舒緩的歌都可以 跳房子的一些也可以的

2、為什麼練瑜伽的人會比一般人更快樂

釋放壓力，感受歷史

3、瑜伽音樂的瑜伽音樂

音樂在瑜伽運動中有著重要的地位，瑜伽音樂功能廣泛，不但能作為練習瑜伽時的輔助，更能作為日常放鬆與休息的最佳途徑。可以把它當成純粹的音樂欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。
現代人生活節奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣、振奮精神、使人精力充沛，但是當這種壓力超過人們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適、自我免疫力下降、體力不支等等……
瑜珈音樂讓我們放鬆自己,帶我們到另一個清靜愉悅的世界,愚昧無知遠離。瑜伽冥想音樂能鎮靜神經,特別在瑜伽練習時,瑜伽背景音樂能使人心曠神怡,排出雜念,專心於瑜伽的練習。平時,當我們煩躁的時候,聽一聽這些瑜珈音樂，同樣，會讓你寧靜下來，釋然自己。
現在，就讓我們拋開一切世俗煩擾，伴隨著輕緩的音樂，進入瑜伽的神秘世界，共同體驗那深刻的放鬆與愉悅吧。
聽瑜伽冥想音樂會覺著我全身的細胞都漸漸放鬆，整個人好鬆散，好舒暢，內心感覺很愉悅，這的確有助於自己內心的平和與安靜。

4、如何選擇瑜伽音樂

瑜伽音樂是當前許多國家流行的一種現代音樂形式。瑜伽音樂可以放鬆身心，激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應，迅速補充新的能量，充滿自信。
在瑜伽音樂和自然界音響的引導下，接受音樂治療者全身放鬆，閉目養神，使人彷彿回歸到大自然中，依照個人不同的生活經歷進行回憶和臆想等心理活動，可以獲得舒心、強身、健腦、養生的效果。
冥想音樂
放鬆身心，激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應，迅速補充新的能量，充滿自信......冥想音樂，是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現代音樂形式。
在這種音樂和自然界音響的引導下，接受音樂治療者全身放鬆，閉目養神，彷彿回歸被過濾廣告到大自然中，依照個人不同的生活經歷進行回憶和臆想等心理活動，可以取得舒心、強身、健腦、養生的效果。
冥想音樂分為導入、冥想和喚醒三個階段。導入階段，是在音樂和自然之聲的引導下，身心逐步放鬆，排除雜念，自然呼吸，漸漸進入冥想階段。冥想階段，是身心完全放鬆，隨音樂和自然之聲進入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時身心得到充分休息，喚醒階段，是在音樂和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態，此時，你會感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。
五行音樂
根據中華醫學「五音療法」理論，運用不同的調式和音色對人體五臟的調節作用，並結合現代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經常聆聽可以祛病強身、養生保健、陶冶情操。
梵曲音樂
旋律優美，婉轉動聽，其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風味濃厚，其表達情感，是其他音樂所不能替代的。有些如入夢幻，聽之似入雲端有悠閑自得之感，適合靜心養性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無爭，淡泊名利，樂在其中之意。
茶道音樂
沉醉於樂韻，會從各種自然音效中「由樂及茶」、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優美的茶謠表現出一派茶鄉的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳。
其他音樂優美動聽，細膩溫存，好像把人帶進嚮往的世外桃園，它是如此之美、之樂、之靜、之善、之太平。
推薦曲目：
1.Calling Wizdom
2.Enya
3.May it be
4.Only Time
5.soft heart
6.The Night
7.The Wind of Emptiness
8.I may not awaken
9.Storms In Africa II
10.soft music
11.With an Orchid
12.The Joy of chan
13.happy music
14.lubinghua
15.under the tree
16.Road to Doneghal
17.醉了自醉
18.無我
19.Da yan shan
20.花溪
21.阿育王

希望可以幫到您

5、瑜伽音樂

http://yuwen2008love.blog.163.com/blog/static/85759241201172852055142/ 你看看這個， 裡面很多輕音樂， 你看看對你有幫助嗎？

6、盤點減肥時好聽的瑜伽音樂有哪些 瑜伽音樂有什麼作用

練瑜伽時音樂有什麼作用？
在瑜伽冥想音樂和自然界音響的引導下，接受音樂治療者全身放鬆，閉目養神，使人彷彿回歸到大自然中，依照個人不同的生活經歷進行回憶和臆想等心理活動，可以獲得舒心、強身、健腦、養生的效果。

瑜伽冥想音樂分為導入、冥想和喚醒三個階段。
導入階段，是在音樂和自然之聲的引導下，身心逐步放鬆，排除雜念，自然呼吸，漸漸進入冥想階段。
冥想階段，是身心完全放鬆，隨音樂和自然之聲進入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。
此時身心得到充分休息，喚醒階段，是在音樂和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態，此時，你會感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。
茶道音樂

沉醉於樂韻，會從各種自然音效中「由樂及茶」、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優美的茶謠表現出一派茶鄉的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳。
梵曲音樂

旋律優美，婉轉動聽，其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風味濃厚，其表達情感，是其他音樂所不能替代的。有些如入夢幻，聽之似入雲端有悠閑自得之感，適合靜心養性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無爭，淡泊名利，樂在其中之意。
五行音樂

根據中華醫學「五音療法」理論，運用不同的調式和音色對人體五臟的調節作用，並結合現代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經常聆聽可以祛病強身、養生保健、陶冶情操。

音樂優美動聽，細膩溫存，好像把人帶進嚮往的世外桃源它是如此之美、之樂、之靜、之善、之太平。瑜伽音樂可以讓我們放鬆自己，帶我們到另一個清靜愉悅的世界，愚昧無知遠離。在練習瘦身瑜伽的時候，聽一曲好聽的瑜伽音樂可以使我們心曠神怡。

瑜伽音樂能鎮靜神經，特別在瑜伽練習時，背景音樂能使人心曠神怡，排出雜念，專心於瑜伽的練習。平時，當我們煩躁的時候，聽一聽好聽的瑜伽音樂，同樣，會讓你寧靜下來，釋然自己。
抒情、自然、休閑是好聽的瑜伽音樂的特點，樂曲抒發出人們心靈中真善美的心聲，融合出一種友好和睦的親情。它如此地令人感到心胸開闊，怡然自得，使人忘卻心中的煩惱和壓力，入睡前閉上眼睛靜聽一曲好聽的瑜伽音樂，你將會沉入安祥的睡夢中，經歷來自入靜冥想和舒解心神的深度感受，從而領略瑜伽音樂獨具特色的萬象之美！

7、舒緩適合練瑜伽的音樂

應該不是舒緩就適合吧！有時候沒有音樂，還更適合靜靜的練習瑜伽

8、練瑜伽一天幾次？

初學者一周練習3-4次比較合適，熟練之後一天聯系一次就可以了，每次在1個小時以上兩個小時以下比較合適。

對於初學者，身體需要一定的練習頻率去適應瑜伽練習。練多了反而不好，身體吃不消的。而且次數多了，身體反而不珍惜了，或者有心無力了，即使看起來練了4節課，其實身體真正受益的真不多。再者是身體疲憊了之後強迫它練習，容易受傷。

(8)瑜伽養生樂擴展資料：

練瑜伽的禁忌：

禁忌一： 情緒波動不宜練習瑜伽。瑜伽屬於身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊綳，最好不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。

禁忌二： 上幾節課後，覺得關節及肌腱酸痛，可能不適合練瑜伽。有些人天生身體的柔軟度就不好，而瑜伽則是訓練身體的柔軟度與肌力的延展，如果每次練完瑜伽之後，就出現關節疼痛或是肌腱發炎的情況，可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜伽動作。

禁忌三： 骨質疏鬆症者，練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。

禁忌四： 眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動作。前彎或倒立，會增加眼壓，因此原本就有眼壓過高、高度近視的人，不建議練習瑜伽。

禁忌五： 身體狀況不佳、大病初癒、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛煉身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。

禁忌六： 癲癇、大腦皮質受損。瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部，而如果有癲癇或是大腦皮質受損者，前彎後仰按摩頸部的伸展，就可能誘發癲癇發作。

禁忌七： 有血液凝固疾病 血液凝固病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。

參考資料：瑜伽-網路

9、適合練瑜伽的音樂

可以用班得瑞的曲子 比如《迷霧森林》