第十套經絡養生運動

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2、第十套廣播體操包括什麼運動？

一上肢運動，二頸部運動，三擴胸運動，四體轉運動，五下肢運動，六合身運動，七跑跳運動，八整理運動．優酷有教程

3、第十套廣播體操叫什麼名

忠字舞

4、第十套大眾廣播體操各節名稱

第一節：上肢運動

注意事項：注意動作舒展；

第二節：頸部運動

注意事項：注意動作緩慢柔和，視個人情況調節幅度。

第三節：擴胸運動

注意事項：動作注意剛健有力，富有彈性；擴胸時，肘與肩平。

第四節：體轉運動

注意事項：體轉時，兩腳不動。

第五節：下肢運動

注意事項：前踢腿時兩腿伸直，上體正直，仿踢毯式，動作輕松自然。

第六節：全身運動

注意事項：體前曲時腿伸直，下蹲時雙膝並攏，可視個人情況降低幅度。

第七節：跑跳運動

注意事項：跑跳要富有彈性，擊掌時臂要伸直。

第八節：整理運動

注意事項：拍打動作相對放鬆，深呼吸用腹式呼吸完成。

(4)第十套經絡養生運動擴展資料：

《大眾廣播體操》由8節徒手體操組成，共計4分45秒。它以「科學簡便、普及實用、因地制宜、健身，趣味」為原則，突出了「健康、歡樂、時代」的風格。2005年3月23日，國家體育總局召開新聞發布會向全國推廣《大眾廣播體操》。

廣播體操是具有中國特色、深受群眾喜愛的一項健身活動，我國從1951年至1997年，先後推出8套廣播體操。最近單位組織學習新創編的《大眾廣播體操》，雖然它沒有被列為第九套廣播體操，但它的推出標志著新世紀我國第一套現代廣播體操由此誕生。 印象中，伴隨著第八套廣播體操渡過了單純、辛勞的學生時代。

5、中國夢之隊第十套快樂之舞健身操共有幾節

中國夢之隊第十套快樂之舞健身操，一共有12節，
第一節：熱身運動
第二節：上肢運動
第三節：搖擺運動
第四節：手指腰腹運動
第五節：拍手運動
第六節：三步運動，（蘆笙戀歌）
第七節：肩部運動
第八節：體側運動
第九節：聳肩墊步運動
第十節：下肢運動
第十一節：擴胸運動
第十二節：髖部運動
全部操做下來，一共54分鍾。