1、有誰上過四季養生瑜伽，感覺怎樣。
我的一個朋友上過張梅老師教的四季養生瑜伽課，她說是張梅老師自己創建的，還出了專業的四季養生瑜伽系列叢書。她感覺練起來感覺挺好的，練完身體挺舒服，還建議我去練呢！
2、四季養生瑜伽內容有哪些
四季養生瑜伽
舞韻瑜伽蘭花恬淡素雅養身心
春季是天氣由寒轉暖，萬物復甦，生發的時節，人體的器官也是一樣充滿了活力。這時的人們應該有春天般的朝氣，精神情緒須歡暢、輕松、愉快才好!
金珠舞韻瑜伽之蘭花練習體系結合了春季時，人應調養身心的基本規律。以調肝養血為主，配合專業的瑜伽體位和舒緩悅耳的音樂，使練習者輕松練習並感身心舒暢與鮮活，可使身心和春氣相適應融合，達到改善體制，增強抗病能力，還能預防流行性感冒和皮膚疾病等。
舞韻瑜伽荷花亭亭玉立塑身形
夏季是四季中氣溫最高的季節，因此，人體的新陳代謝十分旺盛。而夏季悶熱的氣溫則容易使人悶熱不安，睏倦與煩躁，因此，應忌防心火內生，以調養脾胃為主。
金珠舞韻瑜伽之荷花練習體系結合了夏天人應調養脾胃強壯消化系統的規律，配合專業的瑜伽體位和舒緩激昂的音樂，消化多餘而又不利於身體的熱能，在塑造您亭亭玉立身形的同時，還可防止因燥熱而產生的心火內生，脾氣暴躁，還有神清氣和，生津開胃，預防腸胃道疾病的功效。
舞韻瑜伽菊花暗香盈袖提氣質
秋季天氣開始轉涼，天地陽氣開始衰弱，陰寒之氣逐漸加強。此時，呼吸系統易受影響，變得脆弱;情緒容易抑鬱，此時應該保持神智安寧，減緩秋季對人體的影響。
金珠舞韻瑜伽之菊花練習體系結合了秋天人應以調養肺部，強壯呼吸系統而適應乾燥的氣候規律，並配合專業的瑜伽體位和寧靜舒緩改善情緒的音樂，在輕松的練習過程，愉悅身心，提升內在氣質。同時舞韻菊花的練習還改善神經系統受刺激後導致機體正常平衡紊亂，帶來的疾病，同時，還能起防因氣候乾燥造成的皮膚乾裂，毛發脫落現象。
舞韻瑜伽梅花麗質芳姿冶情操
冬季萬物凋零，陽氣衰微。陰氣過盛使人體的新陳代謝處於緩慢水平，情緒也會低沉，腎氣易受損。
金珠舞韻瑜伽之梅花練習體系結合了冬天的養生規則，以專業的瑜伽體位，配以輕松悅耳的瑜伽音樂，使人們在練習的過程中，調整情緒，陶冶情操。同時還能增強腎功能，貯藏精氣，調節人體的水液代謝，減緩自然界一時變化帶給身體的不足。
3、上完四季經絡瑜伽身體很虛
這個不能說身體很虛，應該是之前沒有進行過這些運動，導致你還適應不過來。等多上幾節就習慣了。到時候可能就喜歡上了。奧 美 佳 海 參
4、三四十歲女人做什麼瑜伽的視頻
沒有基礎的話，就從哈他開始就可以了，哈他是瑜伽的入門課程
5、請問瑜伽養生四季修養應該怎麼做？？？？？？？？？？？？？？ 廣州富禾電子有限公司 JACK.CHEN
由於我們百的不平衡，造成了我們的身體健康和性格出現問題，導致生活質量下降。
通過某種方法，我們可以改善自己，提升生活品質和幸福指數。
我們每個人身體內度在都潛藏著巨大的能量，現在是開啟寶藏的時候了。
通過喚醒自身潛藏的能量（靈量），讓自己變得輕松、寧靜、健康、喜悅、滿足，達到更高的生命狀態。
這種方法源自霎哈嘉瑜伽，其創始人Shri Mataji 女士於1970年從印度傳問出，目前在全答球160多個國家設有活動中心。
這是一種獨特的身心療養方法 通過清潔左右脈，達至平衡，深入調養治療人的身心，不需要伸胳膊掰腿的，不是那種體位瑜伽，適合男女老少，堅持一段時間就會有很版大變化。
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建議在學習之前照張相，堅持兩個月後，再照張相比較下。
練習一段時間後，你慢慢就發現，哦，原來權生活可以這么美好！
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6、全套瑜伽視頻教程
學習網里的生活頻道有很多瑜伽視頻教程，都是完整的，還很清楚，我都是在這里回下的，速度很快的，瑜伽視頻教程很多，你還是看看哪個適合自己答，自己下載以，很快的。
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部分瑜伽視頻教程列表：