冬季養生茶女性

1、女人冬季喝什麼養生茶

冬季女人喝牛奶紅茶養生
材料zd:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調制:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鍾。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後回加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝答一次,可有效地補充氣血,強身健體。

2、冬天哪種茶適合女生喝的？

1、蘋果茶

蘋果營養豐富，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能保護心臟，降低患感冒的幾率，還能改善呼吸系統和肺功能。不僅如此，蘋果還能潤滑、柔嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。

2、紅參大棗茶

紅參能益氣補血，用於體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的功效。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。

3、金桔檸檬茶

金桔帶著清香的酸味，已經完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

4、茉莉綠茶

有提神醒腦的效果，而且還能養顏、潤發。

5、菊花雪梨茶

菊花和雪梨都具有清熱的效果，而且菊花能明目，疲憊的下午喝一杯可以保護視力。

(2)冬季養生茶女性擴展資料

4個時期女性不宜喝茶：

1、月經期

濃茶中含有較多的咖啡鹼，對神經系統和心血管系統有一定的刺激作用，月經期間飲濃茶或飲茶過多，易致痛經、經期延長或經血過多。

茶中含有鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補血葯中的鐵結合而產生沉澱，妨礙腸粘膜對鐵的吸收，易導致缺鐵性貧血的發生。

2、妊娠期

妊娠使女性的身體發生了各種變化，從食物中攝取的營養物質，不僅要滿足自身生理功能的需要，還要經胎盤輸送到胎兒體內，以供胎兒生長發育。

妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負擔，也不利於於胎兒健康；而且易患缺鐵性貧血，影響母體健康及胎兒營養。

3、哺乳期

哺乳期飲濃茶或過量飲茶，茶中所含的咖啡鹼通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入後，可興奮其呼吸、胃腸等未發育完善的器官，從而使呼吸加快、胃腸痙攣，嬰幼兒會出現地緣無故地哭鬧；濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液後，可起收斂作用，會抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少，致使嬰幼兒「缺糧」而不能正常生長發育。

而哺乳期女性，由於勞累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲勞，如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由於咖啡鹼等的興奮作用，可導致母子均難入睡，於母親的恢復及孩子的生長發育均不利。

4、更年期

進入更年期婦女，除月經紊亂外，還可出現心動過速、失眠、煩躁、易激動發怒等症狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶，會使更年期症狀加重，不利於婦女順利地度過更年期。

3、冬季女生喝什麼養生茶最好？

喝這個茶：http://can.baidu.com/468uo45
主要成份：枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等
食用方法：每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用開水沖泡，3-10分鍾後趁熱飲用，可反復沖泡至色淡為止。

4、女性養生茶有哪些？

女性 養生茶 有哪些 呢?本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。 如果從時令來考慮，春季，飲花茶可經以散發人體自進入冬季以來積聚的寒邪，促進人體陽氣發生;夏季.天氣轉熱，人體大量出汗，律液消耗較多，飲綠茶有利於消暑利尿、清熱解毒、生津止渴;秋季，天氣轉涼，飲青茶可以消除體內余熱、恢復津液、補充元氣，使人體生理功能能更好地適應天氣變化;冬季，氣侯變寒冷，人們活動量減少，食教增加，戧紅茶或黑茶，有利於人體抗櫥寒邪.幫助消化。這段話不僅對 女性養生茶有哪些 ，還介紹四季應分別如何養生。 女性養生茶有哪些 花草茶呢?本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。 決明子枸杞茶本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。 枸杞12克; 決明子10克; 綠茶8克;本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。 將枸杞和決明子洗干凈後連同茶葉一同放入杯中，沖入沸水，燜約10分鍾即可飲用。 具有降低血脂、滋補腎臟的作用。 紫羅蘭花茶 取約3-5克的紫蘿蘭，倒入350-500cc的熱開水，浸泡3-5分鍾即可飲用(可回沖) 淡紫色的紫羅蘭花茶神秘而優雅，不僅色澤好看，更由於顏色鮮艷、花瓣薄、多褶且透光，因此即使以水沖之，精華一樣可以釋出。喝起來味道十分溫潤，受到許多人的喜歡。 紫蘿蘭屬於葵科，葵科植物對呼吸道的幫助很大，能舒緩感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀，對支氣管炎也有調理之效。氣管不好者可以時常飲用，當做預防保健。 但無論 女性養生茶有哪些 ，還注意適體及規律生活。

5、冬季喝什麼茶推薦5款養生茶特別適合在冬天飲

下面5款茶適合冬天喝
1、紅棗茶補身
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
2、杞菊參茶
適用人群：眼睛干澀的現代職場女性。
材料：西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鍾。
3、蘿卜茶潤肺消炎
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鍾後倒入蘿卜汁內服用，每天2次。
4、補氣生津茶
適用人群：適於教師、播音員和主持等人群。
材料：紅棗3個、西洋參3片、麥冬2g，五味子0.3g。用200毫升的開水沖泡十分鍾。
5、玫瑰美顏茶
適用人群：南方的氣候使得不少女性面色不佳，這茶能提升面色。
材料：干品玫瑰花1g;麥冬、玉竹、首烏各1.5g，200毫升的開水沖泡十分鍾。

6、女性冬季養生茶？冬季女人可以喝哪些茶

薑母茶

資料：
老薑15公克、赤糖 2大匙
作法：
1、老薑以刷子將外表上的污泥充沛洗擦清潔，切片備用。
2、鍋中倒入1000�P的水，以中火煮滾，插進作法1的薑片，改小火熬煮5分鍾，再參與赤糖拌勻，續煮約3分鍾至薑片顏色變赤，撈除薑片後即可飲用。
NOTE：
老薑隨著培植的時間越長，辛辣味也越濃郁，平日飲用的話可以挑選辛辣味低一點的姜比較優入口，但要是身段受了風寒，想要紓緩不適症狀的話，可以挑選老一點的姜，熬煮的時間再眾個5分鍾，趨風暖身的成就更優。薑茶除了古代的暖身成就外，也有促進新陳代謝的優點喔！
赤棗桂圓茶

資料：
赤棗 5顆、桂圓干1大匙、薑片1片
作法：
1、赤棗稍微�_洗一下，瀝干水份後，以鉸剪在果肉上稍微剪出幾個小洞。
2、桂圓干剝開果肉快速的�_洗，瀝干水分備用。
3、鍋中倒入500�P的水，以中火煮滾，參與一共資料煮開，續煮約5分鍾即可飲用。
NOTE：
＊直接以熱開水燜泡亦可，但最佳燜個10分鍾以上，味道才幹出沒有，並可重復�_泡飲用。另外放一片姜暖身的成就更優，但可隨個體喜愛增加，不放也可以。
＊桂圓乾的製作過程中容易沾上塵埃、沙粒，�_泡前先稍微�_洗一下，但不可以�_洗太久，不然味道與營養都邑被洗掉。食品飲料http://www.chedaquan.com/資訊
金橘蜂蜜茶

資料：
金桔餅 2顆、蜂蜜1大匙
作法：
1、金桔餅以開水略�_洗，瀝干水份後撕開或剪成小塊備用。
2、金橘插進杯中，�_入約300�P的開水，加蓋燜泡約10分鍾，再參與蜂蜜調勻即可飲用。
NOTE：
金桔和蜂蜜都有潤喉的作用，是冬天喉嚨不舒服時最合適的茶飲。蜂蜜是冬天很優的潤澤品，對皮膚有優的保養作用，並且能快速補充體力，不過熱量也高，怕肥的話早晚一杯就優。
黑豆水

資料：
青仁黑豆 20公克、赤糖1大匙
作法：
1、青仁黑豆插進干鍋中，以小火干炒約5分鍾致散發出微微的香氣，盛出備用。
2、鍋中倒入1000�P的水，以中火煮滾，插進作法1煮至滾沸，續煮5分鍾後閉火，加蓋燜約20分鍾，著末參與赤糖拌勻即可飲用。
NOTE：
＊柔和營養的黑豆是很優的養生資料，不分年齒都可以眾喝作為平日保養，煮過的黑豆也可以一起食用。
* 黑豆水固然顏色黝黑，但是味道清香爽口，不加糖也可以直接飲用，冬天容易手腳冰涼的話，加一點赤糖暖身的成就更優。
＊要是要煮一大鍋賣水喝的話，黑豆和水的比例大致1比80即可。
牛蒡茶

資料：
鮮嫩牛蒡100公克
作法：
1、鮮嫩牛蒡以刷子將表面洗擦清潔，瀝干水份後切薄片備用。
2、鍋中倒入2000�P的水，插進作法1以中火煮滾，改小火熬煮約30分鍾即可飲用。
NOTE：
除了鮮嫩牛蒡，也可以選擇乾枯牛蒡片熬煮。牛蒡很耐煮，因此煮過的牛蒡片可以撈出沒有做成涼拌菜。
糙米茶

資料：
糙米 100公克、水2500cc
作法：
1、糙米插進干鍋中，以小火干炒至表面成為褐色，盛出備用。
2、鍋中倒入1500�P的水，以中火煮滾，插進作法1拌勻，改小火煮至再次滾沸，加蓋燜約5分鍾，濾出湯汁備用。
3、另將1000�P的水倒入作法2鍋中稍微攪拌，以中火煮滾後改小火熬煮5分鍾，再將作法2濾出的湯汁倒回鍋中，續煮至再次滾沸後熄火，著末加蓋燜10分鍾即可飲用。
NOTE：
＊要是吃不慣糙米飯，但又想要汲取它的營養素，糙米茶是一個很不錯的替代品，也可作為大人、小孩的營養補充飲料。
＊糙米的澱粉含量高，長時間熬煮湯汁會變污濁，因此分兩次煮再混合，口感會比較優。
銀耳蓮棗茶

資料：
白木耳 5公克、蓮子 2大匙、赤棗 8顆、冰糖 適量、水3000cc
作法：
1、蓮子洗凈泡水8小時以上至擴張軟化，瀝干水分備用。
2、白木耳泡水至擴張，去除硬蒂，撕成小片備用。
3、赤棗稍微�_洗一下，瀝干水份後以鉸剪在果肉上稍微剪出幾個小洞備用。
4、鍋中倒入3000�P的水煮滾，插進作法1、2、3煮至滾蛋，改小火續煮90分鍾，參與冰糖煮至融化，熄火加蓋燜15分鍾即可飲用。
NOTE：
＊白木耳含有很眾膠質，對皮膚有很優的潤澤成就。泡水軟化後也可以切碎一點方便飲用。
＊蓮子需求較長的時間才幹泡軟，要是沒有不及可以先加水並插進電鍋中蒸至擴張變軟。
菊花枸杞茶

資料：
菊花3朵、枸杞1大匙、熱開水300cc
作法：
1、一共資料插進保溫杯中，�_入約300�P的熱開水。
2、並加蓋燜泡起碼10分鍾即可飲用。
NOTE：
＊冬季容易眼睛干澀的人，或是需求長時間用眼的人，合適飲用菊花枸杞茶保養眼睛。
＊枸杞已略帶甘味，也可再搭配少許蜂蜜拌勻後飲用，回�_時可適量再增加枸杞。
補氣茶

資料：
黃芪3片、赤棗3顆、枸杞1大匙、水1000cc
作法：
1、黃芪以開水稍微�_洗，瀝干水份備用。
2、赤棗以開水稍微�_洗一下，瀝干水份後以鉸剪在果肉上剪出幾個小洞。
3、將一共的資料插進保溫杯中，參與熱開水至八分滿，再加蓋燜泡起碼15分鍾後即可飲用。
NOTE：
＊起碼可回�_三次，且賣水飲用即可。熬煮飲用時則將一共資料尤其，並參與1000�P的水，以中小火熬煮至水量剩一半即可。
＊有過敏與容易傷風的人合適眾喝，冬季可賣平日保養飲品。
果丁肉桂赤茶

資料：
蘋果150公克、肉桂1/4小匙、赤茶包1個、糖少許、水400cc
作法：
1、蘋果充沛洗滌清潔外表，去核後切小丁備用。
2、壺中倒入約400�P的水煮滾，參與作法1的蘋果丁與肉桂續煮約1分鍾，閉火參與茶包燜泡約3分鍾即可飲用。
NOTE：
＊冬天容易氣色差和手腳冰涼的人合適飲用。
＊肉桂可使用肉桂粉或肉桂棒，份量也可依個體口胃調解，肉桂粉容易受潮結塊，可先稍微搞亂後再參與。
山楂消脂茶

資料：
山楂1大匙、乾枯粉赤玫瑰花 5朵、水300cc
作法：
1、山楂稍微�_洗後，瀝干水份備用。
2、壺中倒入約300�P的水煮滾，參與作法1的仙楂煮約3分鍾，熄火參與乾枯粉赤玫瑰花，並加蓋燜泡2分鍾即可飲用。
NOTE：
＊山楂本身已略帶酸甘味，如要消脂倡導不加糖飲用。
＊消脂茶能幫助消化、去除油膩感，享福大餐吃太飽或吃太油膩時，都很合適飲用。
去油雙味茶

資料：
麥茶1大匙、綠茶葉 少許、水400cc
作法：
1、壺中倒入約400�P水煮開備用。
2、趁熱將麥茶與茶葉一起插進作法1中，以小火煮約1分鍾，著末加蓋燜泡約3分鍾即可飲用。
NOTE：
＊天色涼很容易不小心吃得太眾，沒有杯去油茶飲，除領會膩，同時也低落冬季肥的機緣。
＊綠茶葉可選用家中現有的茶葉或茶包，香片、清茶、金萱皆可。

這些足夠你喝了，養生要科學，循序漸進，不要太過執著

7、冬季養生茶有什麼和那些好處

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名「青茶」。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。
冬季養生茶種類很多，也可以根據自己的身體狀況去自製，上述對於冬季養生茶的介紹，我們僅僅是作為參考，在平時使用茶飲養生的話，必須要合理的飲用，才是最為重要的。希望我們的建議，對您的身體健康幫助很大。——漢高機械

8、冬季滋陰養生茶有什麼？

1、桂圓紅棗茶

所需材料：紅棗100克桂圓50克

製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜抄10分鍾。

辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鍾。

養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

2、玫瑰普洱茶玫瑰是一種珍貴的葯材，美容養顏，通經活絡，能疏解胸悶，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，對秋天肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。1.將普洱茶放在杯子中，沖進沸水。2.第一杯泡茶倒掉不喝，然後加進玫瑰花，沖進沸水泡出玫瑰花香即可飲用。

3、蘭香子檸檬茶蘭香子原產印度，是100%自然植物，由於其豐富的植物纖維和不飽和贅肉酸，在熱控減肥、預防高血糖血脂領域頗有口碑，無防腐劑可以長期使用。1.先要diy檸檬醬，將檸檬切片放在容器里，以蓋過其分量的白糖掩蓋，一天左右就能看見白糖化成糖漿狀。2.把適量蘭香子溫水沖泡，不要放太多蘭香子。待蘭香子泡開後加進檸檬醬和冰塊即可。