1、彭鑫博士養生五法晚上能練嗎
晚上最好是散步🚶泡腳睡覺💤
2、聽說輕油切酵素博士不錯，不知道一個療程要吃多久？
我是從上個月開始吃輕油切酵素博士的，一個療程大概是一個月左右，每天晚飯後一包。現在已經看到自己瘦下來了，會繼續堅持的
3、好多天了.一天二十四小時陰勁不會感覺脹.也沒有你感覺.是什麼原因?
手淫危害：
1、腦髓、骨髓空虛——————
手淫所消費的是「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折。手淫者早期感受為身體乏力，精神疲乏，懶散。逐步開始出現白發。
2、腎虧、腎衰、腎衰竭、身體各種腐敗——————
早泄，手淫時間越來越短，從開始手淫到完成射精很快結束。汗臭，口臭，牙齒污黃不白。齲齒，極易口腔潰瘍。
3、智力急速下降，接近廢物——————
智力低下，記憶力與思維能力明顯降低，學習力不從心，學習成績迅速下降。不管用多少努力，學習也不會提高。
4、發育遲緩，形容萎縮——————
身體發育的嚴重不良，發育的停滯和畸形。身高發育會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱或者虛胖。鈣質大量快速的流失，骨頭和骨架會變得細小，骨頭畸形雞胸駝背，一副窩囊無能的早衰的掃帚星樣子。
5、身體各種臭味散發——————
體臭最明顯。狐臭，手淫後腋下的毛就會粘滿粘糊糊黃百乳狀的東西，很臭；腳臭、潰瘍，襪子再貴都頂不住；耳朵裡面耳屎多很滿，很油膩，臭；鼻屎多，臭；下體潮熱，也有異味，癢，發炎；頭發油膩，隔夜不洗就有味道，頭發一抓就脫，脫發，白發；身體也油膩
6、運氣敗壞，貧賤一生——————
「手淫者貧賤一生！」牢牢記住這七個字！倒霉透頂，抑鬱強迫，一事無成，體弱多病，懦弱無能，挫折不斷。當你慾望起來的時候，想想自己的大好前程，就要因手淫就此斷送，你還戒不了嗎？手淫的人不會有好運氣，什麼好事都輪不到自己，處處受到障礙，受人輕賤，這就是因果。自己作踐自己，必被人輕賤。
7、猶如吸毒，難以斷除——————
原來手淫就如同吸毒，一旦沾染就等於慢性自殺，毒癮很大，難以戒除！色情片更是精神上的鴉片，它會慢慢吞噬掉了我的靈魂，吸走了我的全部精神，毀滅我的肉體！如果不清除心中的邪淫和色魔，手淫不止，吃再多的葯都沒有用！
8、萬病纏身，醫葯無效——————
手淫日久者，則成下列諸病：癲（即瘋子）Insanity、目盲Blindness、食不消化Indigestion、悒又名抑鬱病（瘋病之一種）Melancholia、憂郁病（瘋病之一種）ochondriasis、斜眼Squint、不能睡眠（腦神經衰弱）Sleeplessness、頭痛、心跳、乾咳（此種乾咳最易誤認為肺勞病。）手腳酸痛、陽痿不舉。
你打飛機是不是時間越來越短，然後精液每次都是慢慢流出來的？而不是噴出來射精？每次擼管，前列腺都有一個充血到放鬆的過程，過頻了就容易發炎，人體精液的成分主要是前列腺液，精子要在這裡面生存的，前列腺發炎了，精液容易發黃，凝結，甚至會有紅點點血塊，你想，你的子孫生活在這種環境里，能好嗎？一般果凍狀精液的患者已經不能射精了，每次基本都是一點點流出來的，這已經是前列腺炎了，因為前列腺的收縮功能越來越差，高潮時候已經不能將精液噴出了，這不僅影響自己身體，以後還會影響受孕。
建議你在網上搜索一下彭鑫博士的養生文章，他的文章是講食補的，主要是黑豆、芡實、黑芝麻和板栗，如果效果不好，你就得開副中葯來慢慢調理了。
不過還是建議你徹底戒除手淫。這個不只是對身體危害大，還容易導致人一事無成。多看些戒色文章，不僅鼓勵自己，也會更多一份了解。推薦戒色吧和學佛網\居士文章\ 懺悔台。
——《學佛網
——《中華傳統文化論壇
——《壽康寶鑒》
——《了凡四訓》
——《安士全書》
——《少年進德錄》
4、有沒有彭鑫《傷身敗德折壽的根源》觀後感
一、《傷身、敗德、折壽的根源》二、《仁義禮智信對內臟的影響》三、《誤區，認為精液沒有營養來，所以手淫無害健康》四、《元氣與智力》等等（全部源來自博客彭博士工作室）五、《彭鑫博士話養生》六、《彭鑫談內壯健康法》 彭鑫養百生談 傷身、折壽、敗德的根本症解-彭鑫 彭鑫博士中醫養生方法 彭鑫談丹田呼吸法 彭鑫談失眠治療潛陽功 彭鑫談保養腎氣叩齒功 彭鑫談抻筋拔骨養生 彭鑫談腹式呼吸調理法 彭鑫談眼耳養度生作用 彭鑫談仁、義、禮、智、信對人體內臟的影響 彭鑫談握手知健康 彭鑫談女性知穿著對身體的影響 彭鑫談鍛煉呼吸的方法 彭鑫談抻筋拔骨養生法 彭鑫談保養腎氣道的方法 彭鑫談筋骨的養生方法 彭鑫談生命的修復 彭鑫談幫助睡眠的方法 彭鑫談如何保養腎氣 彭鑫談聲音治療疾病
5、症狀是：1、每天睡覺前，牙齒咬得緊緊的，想放鬆睡覺，可始終放不松，第二天牙齒咬東西都無力。2、無深
建議您可以看看彭鑫博士講養生。這里摘抄一些，希望能幫到您。
【 一】 養肝
肝臟經絡和七竅都是連通的，如果肝臟出了問題，因為肝開竅於目，自己又非常倔強要強，倔強要強就會使木氣生發太過，肝臟受損，疾病就來了。我要強到什麼程度呢？考試必須是第一，得了第二我就特別苦惱，攀緣心也特別重，而且在家裡孝敬父母方面也做得特別不好，我這種性格就容易導致肝瘀氣滯，肝經的經絡從腳走身體的內側一直到頭部，肝開竅於目，所以我從小眼睛就不好，近視眼。因為很多患者的病也表現在肝經上。太倔強的人肝經就不通。男性是往外散的，女性是往裡收的，收時往往收到咽部這個地方，這個地方就是肝經所過之處，這個地方一旦瘀阻了之後，上下不通就會得病。
人體實際上就是一堆原子的組合體，排列成健康人的樣子和病人的樣子，都是這一堆原子，只不過是排列不一樣而已。那麼原子又聽誰的話？聽能量的話，能量就是平時所說的「場」，物理學叫「場能」，這種倔強之氣就會在咽部形成一種場能，這種場能就會形成腫瘤。你即使把這個腫瘤切掉，但你的倔強之氣不消除，它這個場能還存在，將來這些成份還是往這里聚，還會得腫瘤。
【二】養心
積極向上，代表的是進步文明有禮貌，國際上考量一個國家是否進步的一個重要標准，就是看這個國家的國民有沒有禮貌。一個人行事心正，尊老愛幼，有禮貌有涵養，禮義廉恥各方面都很注意，那這股正氣就可以養護他的心臟，反之，就會損傷心臟。《黃帝內經》講：心者，主明之官。主明則安，主不明則十二官危。也就是說心在身體裡面起主導作用，是主神明的。心的自然狀態就是積極向上的、開放的、明朗的狀態，那麼心的不自然狀態是什麼呢？心有很多不自然的狀態，其中一個最大的不自然狀態就是仇恨，仇恨最傷心臟，你經常仇恨人，就會導致心慌心跳，還有冠心病等一系列疾病。我在臨床遇到一個患者，他被人騙20萬，之後就非常仇恨騙他的人，他就給自己製造了一個疾病：心律不齊。我給他講，你這樣下去，不僅被人騙了20萬，還被人騙走了健康，假如你把這20萬釋懷了，把心態調整過來，那你的病就從根本上鏟除了。我送給他這個建議後，他很配合，不再想那20萬，同時教他按摩一些穴位，吃素，用食療，症狀很快就消失了。所以大家不要一想到中醫就很快想到中葯，實際上很多病不用中葯也可以治好，像心腦血管疾病，經常吃空心菜、芹菜之類疏通血管的菜，就可以幫助經絡疏通。
一個人的心態要是處於歡喜的狀態，那他的氣脈就特別容易通暢，你看那小孩子，他一天到晚都是歡喜的，他的心脈完全通暢，古人稱之為「純陽之氣」。醫學家認為，成人平均每天笑七次，心脈就會很通暢。我們中國人在全世界來講笑是最少的，一天到晚綳著個臉，所以國人應該特別注意調整心態。
【 三】養腎 正氣也可以養腎。一個人要是傲慢自大自負，從不接受別人的批評意見，這樣的行為對腎臟就沒有好處。「兼聽則明」，聽要用耳，腎開竅於耳。一個人腎氣足了，就比較容易聽進別人的規勸和意見；換言之，能聽進別人意見的人，腎氣足了，耳竅通了，反過來又有利於智慧的開發。另外，還必須重復上次我在青島全國第二屆企業家論壇上講的那個話題，就是傷精的問題，傷精就是傷腎，這個問題很嚴重。傷精是怎麼傷的呢？就是房事過度，把腎氣給傷了。腎主骨生髓，腦為髓之海，骨骼強健是腎氣足的表現。腎氣足的人，整個骨髓是充滿的，脊柱這個骨髓是跟大腦連在一起的，骨髓充盈連到大腦，這個人就容易開發智慧。相反如果把腎氣泄露的話，他的骨髓就枯萎，骨髓枯萎，大腦裡面的精華就會反過來倒著灌進骨髓，那麼大腦就會不靈光。還有，腎等於身體的總銀行，五臟六腑的精華多餘的都往這里邊儲備，腎把所有的多餘的能量收進來儲藏好，以備不時之需，就是有了病就把這個能量調動出來用。經常泄露腎氣的人，就會出現這幾種表現：一是容易骨折，因為骨髓枯萎了就容易骨折。第二個就是經常煩躁不安，恐懼，自我壓力特別大，用我們現在的話說就是沒有安全感。第三個就是腦力下降，記憶力減退，嚴重者還會喪失工作生活的能力，成一個廢人。為什麼會這樣呢？因為人體的腎精和骨髓，也就是人體的精髓，實際上就是我們身體的防衛系統這個大軍的後勤供給部，假如把這個供給軍餉的地方全部抽空了，那這個防衛大軍就會全面崩潰，我們的腦力、智力、體力、抵抗力就會全面下降，以致於百病叢生，比如糖尿病、中風、子宮頸靡爛、子宮癌等。前面剛說過腎氣泄露過度的人容易恐懼，那反推就是恐懼的心理會傷腎。一個人做了壞事就會日夜有恐懼感，我們發現有些小孩子，某一天突然覺得他別別扭扭的，一問才知道他打碎個玻璃杯沒敢說，一旦說出來，大人再把他教導一番，他把這個事情一釋放，馬上就又變得活蹦亂跳了。一個小孩子尚且如此，何況大人呢？所以人只要做了一件壞事，就會傷到腎氣。傷到腎氣後，根本不是用酸棗仁湯、交泰丸可以治好的。只有心正了，氣才能正，氣正了，病就好了。就這么簡單。
【四】養脾
我自己就是一個很好的例子：我雖然沒有故意干過不誠不信的事，但我以前特別愛埋怨愛牢騷愛計較，當時我就特別有怨氣，就天天埋怨我的導師，接著我的脾胃乃至整個消化系統就出了問題：胃脘脹滿，腹瀉便溏，面黃肌瘦，渾身一點力氣都沒有。後來我遇到一位老師，他就點我說：怨、恨、惱、怒、煩，這些情緒很傷身體，而埋怨直接傷脾胃，你現在有病就是怨氣太重，你應該好好反省一下。於是我就反省自己，反省後我認識到導師給我的任務重這是對我的關愛，因為只有有了這樣的壓力，我才能鍛煉自己，我把這些任務完成後，能增加好多知識。當我認識到這些之後，我就痛下決心一定要改正，我再也不埋怨導師了，在干導師交給的那些活時，也有行動力了。很快，我的脾胃和消化系統的病就好了。後來我的博士論文答辯，專家全部通過，而且是優秀，這都是導師對我嚴格要求的結果。還有我治療過的一個患者也是這樣，整天埋怨這埋怨那，嚴重失眠，還自殺過一次，心情從來沒有好過。我就勸他把煩惱減少，從此不要再埋怨別人，同時我建議他乾重活，什麼活累就讓他干什麼活，還讓他走路鍛煉。我對他說，你主動給鄰居家打水，把你鄰居家的水全包了，另外，你一天能走多少路就走多少路，直到走不動為止。於是他就按我說的去做，首先把心態調整好，從此不再埋怨了，開始一天只能走二里路，後來越走越遠。為什麼讓他這樣做呢？因為人只要心態一調整過來，四肢再一活動，氣血就通暢，脾胃就強健，因為脾主四肢嘛。脾胃一強健，吃飯就香，睡眠也好，就是能吃能睡。這個患者後來就完全康復了。
以上種種例證說明，人所得的各種各樣的疾病，都與他的內心有關系，如果我們懂得了這些，那要想使自己不得病，得了病又想使自己盡快好病，那就要懂得調整自己的內心，遇事看得開，把自己缺失的德性補上，把仁義禮智信作好作全，把我們各種不好的氣變成「五常」之氣，讓仁義禮智信的浩然正氣來養護我們的五臟六腑。