健康謠養生經

1、誰有關於健康的童謠？越多越好...急用謝謝！！

健康飲食手拍手

魯小人三（五）夏文珏
你拍一，我拍一，健康飲食要牢記；　　

你拍二，我拍二，健康飲食最重要；

你拍三，我拍三，平時吃飯有規律；

你拍四，我拍四，走親訪友別亂吃；

你拍五，我拍五，油炸食品少吃點；

你拍六，我拍六，小販手中的少買點；

你拍七，我拍七，健康飲食從我做起。

　 　

　 　

健康飲食兒歌

魯小人三（五）夏文珏

平時吃飯呀，要有規律；

走親訪友呀，不要暴飲暴食；

因為這樣呀，會傷害你的胃。

還有，

見了好吃的呀，不要吃的太多；

見了不想吃的呀，也要吃一點。

因為每樣菜呀，都有各自的營養；

只有這樣呀，你的身體才會更加健康。

2、健康歌謠的內容介紹

還有《小熊洗臉》、《放風箏》等許多趣味民謠。內容新穎，讓你的孩子在音樂的熏陶下充滿活力，有趣的童謠及兒歌交小孩子健康的生活習慣，熱情輕快的兒童歌曲培養孩子的表演天份，充滿教育意義的故事讓你的孩子快快成長，這一定是你給予孩子最棒的禮物！
曲目
01 愛護小樹苗（環保）
02 寶貝學（德育）
03 小孩應把衛生講（衛生）
04 刷牙歌（衛生）
05 寶寶洗澡（衛生）
06 猜一猜（益智）
07 稱呼歌（禮儀）
08 紅綠燈（安全）
09 跳此筋（健身）
10 我要自己洗（品行）
11 小熊洗臉（衛生）
12 健康歌（健康）
13 不做小淘氣（品行）
14 分果果，排排坐（品行）
15 放風箏（娛樂）
16 快樂的孩子愛歌唱
17 明時上動物園（品行）
18 我叫輕輕（禮儀）
19 洗手絹（衛生）
20 臭蚊子嗡嗡嗡（衛生）
21 我有一雙小小手
22 小胖胖
23 誰跟我玩兒（趣味童謠）
24 捉迷藏（中國民間兒歌）
25 大馬路寬又寬（趣味童謠）
26 誰會謠（趣味童謠）
27 拾豆豆
28 這就好
29 澆好水，開好花（趣味童謠）
30 一個毽踢兩半（趣味童謠）
31 嘀哩嘀哩
32 四季童謠
33 猴皮筋我會跳（趣味童謠）
34 楊柳青放風箏（趣味童謠）
35 喇叭花（趣味童謠）

3、健康生活的童謠（不要太俗）急！！！

1、做早操
早上空氣真叫好，
我們都來做早操。
伸伸臂，彎彎腰，
踢踢腿，蹦蹦跳，
天天鍛煉身體好。

2、飯前要洗手
小臉盆，水清請，
小朋友們笑盈盈，
小手兒，伸出來，
洗一洗，白又凈，
吃飯前，先洗手，
講衛生，不得病。

3、小手絹
小手絹，四方方，
天天帶在我身上。
又擦鼻涕又擦汗，
乾乾凈凈真好看。

4、搬雞蛋
小老鼠，搬雞蛋，
雞蛋太大怎麼辦？
一隻老鼠地上躺，
緊緊抱住大雞蛋。
一隻老鼠拉尾巴，
拉呀拉呀拉回家。

5、小松鼠
一二三四五，
上山打老虎，
老虎找不著，
找到小松鼠。
松鼠有幾個，
讓我數一數。
數來又數去，
一二三四五。

6、大駱駝
駱駝駱駝志氣大，
風吹日曬都不怕。
走沙漠，運鹽巴，
再苦再累不講話。

7、小白兔，
小白兔，白又白，
兩只耳朵豎起來，
愛吃蘿卜愛吃菜，
蹦蹦跳跳真可愛。

8、螳螂
螳螂哥，螳螂哥，
肚兒大，吃得多。
飛飛能把粉蝶捕，
跳跳能把蝗蟲捉。
兩把大刀舞起來，
一隻害蟲不放過。
9、大蜻蜓
大蜻蜓，綠眼睛，
一對眼睛亮晶晶，
飛一飛，停一停，
飛來飛去捉蚊蠅。

10、小鴨子
小鴨子，一身黃，
扁扁嘴巴紅腳掌。
嘎嘎嘎嘎高聲唱，
一搖一擺下池塘。

11、拍手歌
你拍一，我拍一，
天天早起練身體。
你拍二，我拍二，
天天都要帶手絹。
你拍三，我拍三，
洗澡以後換襯衫。
你拍四，我拍四，
消滅蒼蠅和蚊子。
你拍五，我拍五，
有痰不要隨地吐。
你拍六，我拍六，
瓜皮果核不亂丟。
你拍七，我拍七，
吃飯細嚼別著急。
你拍八，我拍八，
勤剪指甲常刷牙。
你拍九，我拍九，
吃飯以前要洗手。
你拍十，我拍十，
臟的東西不要吃。

12 、小螃蟹
小螃蟹，真驕傲，
橫著身子到處跑，
嚇跑魚，撞倒蝦，
一點也不懂禮貌。

13 、慶六一
兒童節，是六一，
小朋友們真歡喜。
又唱歌來又跳舞，
高高興興慶六一。

14、花貓照鏡子
小花貓，喵喵叫，
不洗臉，把鏡照，
左邊照，右邊照，
埋怨鏡子臟，
氣得鬍子翹。

15、螞蟻搬蟲蟲
小螞蟻，搬蟲蟲，
一個搬，搬不動，
兩個搬，掀條縫，
三個搬，動一動，
四個五個六七個，
大家一起搬進洞。

16、小青蛙
小青蛙，呱呱呱，
水裡游，岸上爬，
吃害蟲，保莊稼，
人人都要保護它。

17、花兒好看我不摘
公園里，花兒開，
紅的紅，白的白，
花兒好看我不摘，
人人都說我真乖。

18 、紅綠燈
大馬路，寬又寬，
警察叔叔站中間，
紅燈亮，停一停，
綠燈亮，往前行。

19 、七個果果
一二三四五六七，
七六五四三二一。
七個阿姨來摘果，
七個籃子手中提。
七個果子擺七樣，
蘋果、桃兒、石榴、
柿子、李子、栗子、梨。

20、睡午覺
枕頭放放平，
花被蓋蓋好。
小枕頭，小花被，
跟我一起睡午覺，
看誰先睡著。

4、編一首健康童謠

兩個水果天天要，多吃多補營養高

5、健康有益的童謠大全

健康飲食手拍手魯小人三（五）夏文珏你拍一，我拍一，健康飲食要牢記；你拍二，我拍二，健康飲食最重要；你拍三，我拍三，平時吃飯有規律；你拍四，我拍四，走親訪友別亂吃；你拍五，我拍五，油炸食品少吃點； 你拍六，我拍六，小販手中的少買點； 你拍七，我拍七，健康飲食從我做起。　 　健康飲食兒歌魯小人三（五）夏文珏平時吃飯呀，要有規律；走親訪友呀，不要暴飲暴食；因為這樣呀，會傷害你的胃。還有，見了好吃的呀，不要吃的太多；見了不想吃的呀，也要吃一點。因為每樣菜呀，都有各自的營養；只有這樣呀，你的身體才會更加健康。

6、一些關於健康的小口訣

100條健康口訣

001 想變得健康嗎?跑步吧!想變得聰明嗎?跑步吧!想變得美麗嗎?跑步吧！

002 有幾個地方是不能摳的：指甲／趾甲／疤痕／鼻孔／耳朵／朋友的女朋友別人 的老公。

003 汽車定期入廠檢修，工資定期人賬供樓，身體定期人院檢查。

004 收樓前可以無理由退房，晚上12點後需要無理由睡覺。

005 要跟家人吃晚飯。

006 經常打開windows，既可以看到明月裝飾你的窗子，又可以保持室內空氣新鮮。

007 注意寵兒／寵物的健康問題，謹防「寵」壞了！

008 從猿到人一百萬年的進化是步行出來的，請不要隨意放棄任何進化的權利。

009 把好「入口」物品質量關，不要隨意光顧街頭小販。

010 笑一笑，十年少，人生真奇妙。

011 謹記在公眾場合隨地吐一口痰的「價值」：廣州50元，上海200元，香港1500港元，新加坡1000新元(限第一口，第二口是2000新元)。

012 控制噴嚏的角度和距離。一個噴嚏噴出的飛沫最多達1萬個以卜，最遠可噴至9米外。

013 記得每天清除果皮、廢紙、灰塵。臟衣，剩飯，歡迎來到新好男人時代。

014 需要面對的是減壓、減薪、減少應酬，無需面對的是減肥。

015 有人忠告你，吸煙危害健康。

016 請人吃飯，不如請人流汗。

017 新買的衣服要洗廠穿，剛裝修的房子要等著住。

018 注意天氣預報，防雨濕身，小心感冒。

019 不當快餐店的常客，多喝涼茶少喝可樂，多吃水果少吃油膩的食物。

020 對待誘惑要四體不勤，對待飲食要五穀不分，對待原則要六親不認。

021 別吃偉哥。

022 沒病不要濫吃抗生素、維生素，有空多在媒體上吸納時尚元素，生活可以更加豐富。

023 珍惜每次奇妙的相遇，兩人交談的最佳距離為1．3米，最佳角度為30度。

024 世間最近的距離不是天和地，愛人和你，而是人與電視——常常沒有保持在2到4米。

025 看丁電視要洗臉，觸了網路也要洗臉。

026 喝水的杯子要帶蓋，酷熱天出門要戴帽，做愛盡量要戴套。

027 在外唱歌(卡拉OK)，要自備「咪(麥克風)套」。

028 每日按時堅持一份「第凡內早餐」，一份「天下沒有免費的午餐」，一份「最後的晚餐」。

029 刷牙在睡前飯後，換牙刷在兩個月前。

030 家庭醫生必修課：掌握基本的醫學衛生常識，設置家庭急用葯箱。

031 飯菜別吃快，進食別說話，碎屑別飛出。

032 吃飽了別撐著幹活。

033 讓上帝笑得直不起腰的最佳辦法：勤動腦。

034 飲水美容美體法：每天自覺飲水4~5次，每次1-2杯，總容量1000cc。效果：皮膚不會分泌失調，體型不會水桶腰。

035 不要讓頭發染上游離子、負離子、正離子、陽離子和水離子，不要用頭發做陶瓷燙、瓦片燙、鐵板燙。

036 細菌容易愛上陌生人，請用自己的個人物品。

037 工作公私要分明，衣服內外要分洗。

038 五六個人擠一輛的土?你以為坐火車呀!

039 比起你的輕描淡寫，我更愛你的素麵朝天。

040 服務需要人性化，工作需要人性化，與「人」建立關系是最終目的。

041，日記可以夜裡記，可以周末記，也可以旬記、月記、季記乃至年記，但不可不記 。

042 Less Is More!化繁為筒，去掉不必要的精神和物質負擔，你會發現，優質人生就是這么簡單。

043 早晨走路上班，晚上動手做飯，睡前不忘澆花，讓你的生活「慢」起來，

044 房子不一定要大，夠用就行；裝修不一定要奢華，舒適最要緊。

045 有空想一下「如果電腦死機怎麼辦」? 「如果硬碟崩饋怎麼辦」? 「如果電子資料中毒怎麼辦」?

046 洗衣服、洗地板、洗碗．洗澡、洗腦，親自動手才有手感。

047 相信一見鍾情。

048 有空常回家看看，沒空也要定時給親人打電話。

049 夜夜笙歌，天天像節日一樣狂歡?你先問一問自己有沒有這么好的身體。

050 參加公益活動比參加瘋狂舞會好，當義工比當賭徒好。

051 生命無Take Two(生命沒有第二次)!乘車系好安全帶，過馬路請走斑馬線。

052 No Peace No Boom，沒有和平就沒有繁榮；No Hedth No Pleasure，沒有健康就沒有快樂。

053 伏案別揉跟，電腦面前要偷閑——閉眼兩分鍾。

054 找時間游一次泳，找時間吃頓正餐，對自己而言，時間就是生命。留給自己足夠的私人生活的時間和空間，提高單位時間價值。

055 閱讀，是增加內涵的一種方式；閱讀，是積累精神財富的一種方式；閱讀，是休閑生活的最好方式。

056 每年歲末給自己訂一個計劃，然後只完成其中的1/2。比如每年戒一到兩次煙，比如每年減三到四次肥．比如每年的戀愛總是有分又有合……凡事留一線，日後好相見。

057 旅行去！到一個從未去過的地方，走一段從未踏足的路，記錄一段悲喜無常的故事，讀一卷栩栩如生的游記。

058 沒必要時請關掉手機，沒需要時不要依賴電話，人與人面對面交流更好，即便無言也能最低限度減少輻射。

059 崇尚自然美，拒絕隆胸、纖體、整容，少動骨頭少穿孔.

060 去一次公共圖書館，買一張音樂碟，看一場電影，組織一次聚會，結交—個新朋友。流動的生活狀態可以有效消費。

061 專心致志地學習一門手藝，如修理電器、製作木器、演奏樂器，學會不輕易放棄。

062 不要做工作狂／偏執狂／色情狂。

063 聖誕快樂，生日快樂，新婚快樂，天天快樂，傳染快樂，也能自得其樂。

064 舞台上要盡情表演，賽場上要全力競賽，生命中要忘我投入。

065 注意清理內存，保持機器運行速度，明天還有明天的事。

066 永遠不要嘲笑有夢想的人。

067 好男兒志在四方，好男兒敢下廚房。

068 心情好的時候對朋友們說，心情不好的時候對洋娃娃說，如果實在太差，那麼就對心理醫生說。

069 善待野生動物，眼看「口」勿動。

070 降低病毒傳播幾率，排隊請自覺站在1米線外。

071 給「抗非」前線的父母寫一封信，給兒時的朋友寫—封信，給每日休戚與共的愛人寫一封信，不要放棄手寫書信的好習慣。

072 孔融讓梨，我們讓座。給前輩讓座，給女士讓座，給客人讓座，給內心的自私情緒讓座。

073 45000雙一次性木筷；l立方米大樹，4000張賀卡二一棵大樹，1噸白紙：6棵大樹。珍惜綠色大自然，拒絕白色污染。

074 水費又漲了吧，電費又漲了吧，污水處理費又漲了吧，垃圾處理費又漲了吧，知道節約資源和錢包厚度的比例關系了吧。

075 認真對待衛生檢查、安全檢查、質量檢查；積極參加消防演習、防空演習，救生演習。

076 提倡健康情感，除非你已練就金剛不壞之」心」——能負荷過分刺激。

077 男女搭配，干恬不累。張賢亮說，男人的一半是女人。

078 養生之道在於少生慾望和煩惱，養眼之道在於多看美女與帥哥。

079 處處留個神，防患於未然。

080 什麼樣的菜做什麼樣的飯，超出能力范圍的事情不應牽強。佛說：凡事太盡，緣分勢必早盡。

081 感到氣憤時，先數到十再開口，假如怒火中燒，那就數到—百；感到睡意時，先數一百隻綿羊，假如久久不能人睡，那就數到—千。

082 網路年代資訊傳播瞬間萬里，謠言也能變成真理。你我要做哥白尼，敢於懷疑，敢於信自己。

083 面對重大的社會變故，節儉修養是免疫疫苗，奢華習慣是致命病毒。

084 遠離毒品／賭博／縱欲／拜金，栽培綠色無害人生。

085 不合時宜的思想：過把癮就死/人不為己天誅地火／以不變應萬變……

086 機器不是萬能的，過分依賴機器更是萬萬不能的。

087 —日之計在於晨，一念之差在於人。買車買樓養只狗，敬請小心謹慎。

088 小心做人，不要隨便懷孕。

089 使用馬桶要沖水，用完馬桶要立蓋。

090 公共綠地不要亂踩，酒店 磽霸「 不要亂挨。

091 蔬菜要浸洗幾遍，生肉要蒸透煮熟，生魚海鮮要約束，身體健康才是福。

092 放電是一種情趣，充電則是自我進取。

093 拿不起放不下是下等人，拿得起放不下是—般人，拿得起放得下則是了不起的人。

094 多留意社會多關心他人，不要挖空心思只講錢。

095 自食其力與自食苦果的區別在於：前者是牛市，後者是熊市。

096 學會聆聽老人言，學習那些經過歲月考驗的道理和哲學。

097 做好自己的事情。

098 花未來錢，發白日夢，買無用物，憂無謂事，都是人生的「負資產」。

099 不要不情願地工作，不要不尊重公共利益，不要不加以適當的考慮，不要喪失自己的思想，也不要成為喋喋不休的人。

100 占羅馬哲學家馬可·奧勒留說，不要把生命浪費在思考別人上；鍾南山院士說，先做好本職工作。

7、有什麼健康童謠，急用！

讓我們盪起雙漿
采蘑菇的小姑娘
數鴨子
雪絨花
世上只有媽媽好
魯冰花
蟲兒飛
生日快樂
小毛驢
兩只老虎
小蜜蜂
小燕子
小白船
搖啊搖搖到外婆橋
小背簍
賣報歌
黑貓警長
七子之歌
鈴兒響叮當
小叮當
小螺號
小星星
春天在哪裡
娃哈哈
小紅帽
理發師
拾豆豆
共產兒童團歌
拉大鋸
紅星歌
小鴨子
粉刷匠
一分錢
小二郎
上學歌
小老鼠上燈台
小兔子乖乖
七色光
找朋友
數數歌
一二三四五
洋娃娃和小熊跳舞這些都是健康童謠

8、健康生活童謠

1、做早操
早上空氣真叫好，
我們都來做早操。
伸伸臂，彎彎腰，
踢踢腿，蹦蹦跳，
天天鍛煉身體好。
2、飯前要洗手
小臉盆，水清請，
小朋友們笑盈盈，
小手兒，伸出來，
洗一洗，白又凈，
吃飯前，先洗手，
講衛生，不得病。
3、小手絹
小手絹，四方方，
天天帶在我身上。
又擦鼻涕又擦汗，
乾乾凈凈真好看。
4、搬雞蛋
小老鼠，搬雞蛋，
雞蛋太大怎麼辦？
一隻老鼠地上躺，
緊緊抱住大雞蛋。
一隻老鼠拉尾巴，
拉呀拉呀拉回家。
5、小松鼠
一二三四五，
上山打老虎，
老虎找不著，
找到小松鼠。
松鼠有幾個，
讓我數一數。
數來又數去，
一二三四五。
6、大駱駝
駱駝駱駝志氣大，
風吹日曬都不怕。
走沙漠，運鹽巴，
再苦再累不講話。
7、小白兔，
小白兔，白又白，
兩只耳朵豎起來，
愛吃蘿卜愛吃菜，
蹦蹦跳跳真可愛。
8、螳螂
螳螂哥，螳螂哥，
肚兒大，吃得多。
飛飛能把粉蝶捕，
跳跳能把蝗蟲捉。
兩把大刀舞起來，
一隻害蟲不放過。
9、大蜻蜓
大蜻蜓，綠眼睛，
一對眼睛亮晶晶，
飛一飛，停一停，
飛來飛去捉蚊蠅。
10、小鴨子
小鴨子，一身黃，
扁扁嘴巴紅腳掌。
嘎嘎嘎嘎高聲唱，
一搖一擺下池塘。
11、拍手歌
你拍一，我拍一，
天天早起練身體。
你拍二，我拍二，
天天都要帶手絹。
你拍三，我拍三，
洗澡以後換襯衫。
你拍四，我拍四，
消滅蒼蠅和蚊子。
你拍五，我拍五，
有痰不要隨地吐。
你拍六，我拍六，
瓜皮果核不亂丟。
你拍七，我拍七，
吃飯細嚼別著急。
你拍八，我拍八，
勤剪指甲常刷牙。
你拍九，我拍九，
吃飯以前要洗手。
你拍十，我拍十，
臟的東西不要吃。
12
、小螃蟹
小螃蟹，真驕傲，
橫著身子到處跑，
嚇跑魚，撞倒蝦，
一點也不懂禮貌。
13
、慶六一
兒童節，是六一，
小朋友們真歡喜。
又唱歌來又跳舞，
高高興興慶六一。
14、花貓照鏡子
小花貓，喵喵叫，
不洗臉，把鏡照，
左邊照，右邊照，
埋怨鏡子臟，
氣得鬍子翹。
15、螞蟻搬蟲蟲
小螞蟻，搬蟲蟲，
一個搬，搬不動，
兩個搬，掀條縫，
三個搬，動一動，
四個五個六七個，
大家一起搬進洞。
16、小青蛙
小青蛙，呱呱呱，
水裡游，岸上爬，
吃害蟲，保莊稼，
人人都要保護它。
17、花兒好看我不摘
公園里，花兒開，
紅的紅，白的白，
花兒好看我不摘，
人人都說我真乖。
18
、紅綠燈
大馬路，寬又寬，
警察叔叔站中間，
紅燈亮，停一停，
綠燈亮，往前行。
19
、七個果果
一二三四五六七，
七六五四三二一。
七個阿姨來摘果，
七個籃子手中提。
七個果子擺七樣，
蘋果、桃兒、石榴、
柿子、李子、栗子、梨。
20、睡午覺
枕頭放放平，
花被蓋蓋好。
小枕頭，小花被，
跟我一起睡午覺，
看誰先睡著。

9、宅人必知10條養生經

I

10、健康謠的歌詞，找欹曲健康謠的歌詞？

歌曲：健康歌
演唱： 范曉萱

所屬專輯 ：小魔女的魔法書
行時間： 1996年3月
填 詞： 許常德
譜 曲： Sheb Wooley

歌詞：
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱們來做運動 抖抖手呀 抖抖腳呀
勤做深呼吸 學爺爺唱唱跳跳
我也不會老
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱們來做運動 抖抖手呀 抖抖腳呀
勤做深呼吸 學爺爺唱唱跳跳
你才不會老
1234 2234 3234 4234
5234 6234 7234 8234
呼啦啦啦 咱們做運動 呼啦啦啦 咱們做運動
呼啦啦啦 來做運動 呼啦啦啦 一起做運動
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱們來做運動 抖抖手呀 抖抖腳呀
勤做深呼吸 學爺爺唱唱跳跳
我也不會老
1234 2234 3234 4234
5234 6234 7234 8234
左三圈 屁股扭扭 右三圈 屁股扭扭 屁股扭扭 屁股扭扭
左三圈 屁股扭扭 右三圈 屁股扭扭 屁股扭扭 屁股扭扭 屁屁屁股扭扭
左三圈 屁股扭扭 右三圈 屁股扭扭 屁股扭扭 屁股扭扭
左三圈 屁股扭扭 右三圈 屁股扭扭 屁股扭扭 屁股扭扭 屁股屁股屁股扭扭
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱們來做運動 抖抖手呀 抖抖腳呀
勤做深呼吸 學爺爺唱唱跳跳
我也不會老
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱們來做運動 抖抖手呀 抖抖腳呀
勤做深呼吸 學爺爺唱唱跳跳
我也不會老
左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱們來做運動 抖抖手呀 抖抖腳呀
勤做深呼吸 學爺爺唱唱跳跳
你才不會老
1234 2234 3234 4234
5234 6234 7234 8234