養生護膚小知識

1、日常生活中有那些你不知道的護膚小常識？

2、護膚健康小知識

3、女性護膚常識

4、1000條護膚小秘訣，簡單快速使皮膚變好

讓臉部恢復緊致
想讓臉部變得緊致，就要多預防臉部下巴、眼角、嘴角。這些部位一旦變得鬆弛，就會給皺紋創造機會！每天多微笑，多做臉部表情運動，臉部肌肉得到鍛煉，讓它變得緊實，這樣就能防止臉部松垮，讓皺紋無機可乘！適當的給臉部補充些營養也是很重要的，早晚可以塗抹一些專業的抗衰祛皺產品，讓肌膚變得更加水嫩白皙，遠離衰老煩惱！
遠離下垂肌膚
隨著年紀的增長，肌膚中的膠原蛋白容易流失，肌膚就容易下垂。也有些人因為生活作息不正常、保養不當、表情過於誇張等，都會使法令紋出現，這時候就需要給肌膚補充膠原蛋白了！應該給肌膚補充些小分子膠原蛋白，因為它可以讓養分更好的浸透肌膚深處，從根源上解決皺紋問題。而大分子膠原蛋白不易被肌膚吸收，就算塗抹再多也是浪費。
趕走臉部皺紋
最容易出賣年紀的部位就是眼睛，因為眼角周圍的肌膚比較薄，如果肌膚開始衰老，那眼部就會顯得老上好幾歲。因此，眼部的保養一定要注重，避免衰老提前。給眼部做個保健操，少眯眼就能讓肌膚遠離皺褶哦。
除了以上這些小妙招外，平時也要多注重養生，常吃些排毒的食物，多給臉部做按摩，保持良好的心態哦！

5、關於美容養生，有哪些護膚的小竅門？

每一位女性都希望自己有令人羨慕的好皮膚，但是希望終究是希望，並不是每位女性都能夠擁有，這裡面除了天生的遺傳因素外，還有很大原因是沒有合理的生活習慣，對美容護膚的技巧也不夠了解。下面伊姿貝爾美容養生達人給您推薦的關於美容護膚的十條建議，做好這十點，你的肌膚會更加靚麗。

一、不管什麼季節、不管什麼天氣，出門一定要使用防曬霜。紫外線是看不見摸不著的，只有通過專業儀器才能夠檢測的到。不要以為室外是陰天或者是在下雨你就不會受到紫外線的照射了，用防曬霜做好防護措施是必要的。

二、再好的皮膚也免不了有長痘痘的時候，有的人只要一長痘痘就喜歡去擠掉，這是非常錯誤的做法，非常容易讓皮膚感染而產生痘印，也很有可能導致毛孔粗大，甚至在長痘的地方留下一個大坑。當你臉上長痘又忍不住的話，一定要去專業的美容院去祛痘。也可以買一瓶專門祛痘的產品塗於痘處，也非常有效果的，但是你絕對不能去擠壓。

三、想讓我們的皮膚每天都清潔如新的話，祛角質是必不可少的一個步驟。女性朋友們在選擇祛角質產品的時候，盡量要選擇那些性質溫和的祛角質產品。乾性皮膚的朋友每周進行一次就行了，針對那些油性皮膚或者是混合性皮膚的朋友來說，一周就要做兩次了。混合性皮膚的女性朋友可以只在T區部位祛角質。

四、平時在護膚保養的時候可以選購一些含有黃醇的護膚品，黃醇可以促進我們皮膚細胞的新陳代謝，同時還能刺激我們皮膚膠原蛋白的生產。

五、最傷害皮膚的就是抽煙了，煙里散發出來的物質僅次於紫外線對我們皮膚的傷害。愛美女性最好能遠離煙霧的侵擾，不光自己不能抽煙，也要督促身邊的人少抽煙。

六、想要更好的讓我們皮膚健康白嫩，就必須要有良好的睡眠，一天八小時的睡眠是必不可少的。熬夜、睡眠不足都會加快我們皮膚的老化，還容易長痘。我們在睡覺的同時也是讓我們的面部皮膚充分的休息。

七、女人是水做的，這句話一點都不假，保證體內足夠的水分也是讓我們的皮膚健康的必不可少的條件，一天八杯水保證你皮膚一天都水潤。

八、哪怕你回家再累或者應酬再晚，也千萬不能偷懶，卸妝是必須的。睡覺前不卸妝更容易堵塞你的毛孔、損傷你的面部皮膚，長痘和毛孔擴大是逃不脫的。

九、運動以前也千萬記得要卸妝，因為在運動的時候人體會分泌大量的汗液和油脂，當這些油脂和你的彩妝還有污垢混合以後就會堵塞你的毛孔，最直接的就是產生粉刺。

6、立秋養生護膚小常識，你知道多少

要盡量少食或不食辣椒、蔥、來姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、自肥膩食物，以防加重秋燥症狀。秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、百去燥有很好的療效。度

立秋後，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很知熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，不能有道絲毫怠慢。

7、如何正確護膚保養皮膚 每日一則護膚小常識

8、求一些養生的日常小知識

您好~
少喝果汁。
英國營養學家艾瑪·威爾在日常生活中只吃水果，很少喝果汁。她認為，知果汁尤其是添加了砂糖、甜味劑、酸味劑、香料等成分的瓶裝果汁中，含有大量的糖分和熱量，常喝果汁易患肥胖症。
不要經常抱怨疼痛。
英國整形外科醫生約翰·羅爾斯說，道有些人只出現了非常輕微的疼痛症狀，卻不停地向別人抱怨；有些人有嚴重的病痛，卻生活得很快樂。因此，人們應盡量保持樂觀的心態。
盡量避免使用電動工具。
英國聽力專家保羅·達羅克認為，人們在使用電動工具時，往往會產生大量回的噪音，從而可能會導致永久性的聽力損傷。
晚上8時以後不吃東西。
倫敦大學附屬醫院的胃腸病醫生馬太·班克斯認為，人們在晚上8時以後吃東西，會增加患胃食管返流症的幾率。
大量地補充維生素D。
英國皮膚科醫生尼克·羅伊說，現代人長時間待在室內，很容易因日照時間不足而使體內缺答乏維生素D，從而導致骨軟化病、骨質疏鬆症、多發性硬化症、心臟病、前列腺癌等。
每天花5分鍾時間放鬆跟腱。
英國骨科醫生羅伊·圖德瓊斯認為，放鬆跟腱的具體操作方法是，在下樓時，先將腳尖點在下一階樓梯上，然後讓腳後跟慢慢下落。
希望對您有幫助……