1、小三陽怎麼養生
對乙肝小三陽患者的飲食並沒有太多特殊的要求，現在對於絕大部分家庭來說，各種營養食品基本都可以得到，家庭飲食結構也日趨合理，所以一般正常的飲食可以滿足大部分乙肝小三陽患者的需要。乙肝小三陽飲食注意以下幾點：
1、飲食宜清淡：可以多進食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜等;多吃水果，如蘋果、香蕉、葡萄、柑橘等。
2、食物要富含優質蛋白質：蛋白質是人體一切細胞組織的物質基礎，患乙肝小三陽時，因肝臟細胞受損害，機體免疫功能降低等，需要蛋白質進行修復，並增強免疫功能，所以要求在保肝療法中給予高蛋白飲食。故每天要適量進食含量豐富的動物蛋白和蛋氨酸的食物，如淡菜、魷魚、瘦肉、蛋、魚、豆類及豆製品等。
3、乙肝病人體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。因此宜補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。
4、多吃一些含維生素的食物，多吃一些富含維生素A的食物，如喝牛奶、多吃胡蘿卜、金針菜、動物肝臟、青蒜、空心菜等；多吃一些富含維生素B1的食物:如豆芽、豌豆、花生、全麥、新鮮蔬菜、水果等；因為患肝病時膽汗分泌受到障礙，因此對維生素K的吸收有會有一定的影響，所以應多供給菠菜、圓白菜、菜花、花生油等富含維生素K的食物。
乙肝小三陽患者除了多吃以上的食物外，平時飲食生活中還應注意忌辛辣、忌煙酒、忌食加工食品、忌亂吃傷肝的葯物，這樣才能使乙肝小三陽更好的恢復。
2、乙肝小三陽患者春季如何養生?
乙肝小三陽病人平時就都要注意如下幾點：
1病毒指數大多、炎症重的病人、球蛋白增高者不要吃補品，肝功能不正常的病人盡量不吃傷肝葯：如抗生素百、抗惡性腫瘤葯、解熱鎮痛葯、中樞神經用葯、抗結核葯、麻醉葯、磺胺葯或激素（避孕葯）等。
2忌酒、辛辣刺激、燒烤、乾燥、油炸食物（清淡為宜），膏粱食度品（糯米木薯）、不新鮮的水果、留時過久的蔬菜及下問壇菜。
3： 肝細胞損害、肝功能異常、肝脾腫大、肝膿腫、肝囊腫等，不吃豆腐、魚、蝦、海鮮、雞蛋、豆奶、牛奶、黃豆等發物；如需要用其它葯物時，要相隔兩個小時或向醫生咨詢，不要吃傷肝的中葯（蟾蜍、苦杏仁、廣豆根、木薯、北豆根、艾葉、黃丹、魚苦膽、麥角答、毛冬青、使君子、打蟲葯、雷丸）等；轉氨酶升高的患者不要吃黃芪，膽紅素升高的不吃五味子，肝腹水的回患者盡量少吃鹽。
4： 不吃或少吃餅干、不吃動物肝臟，肝硬化病人忌：沙丁魚、姜、灌頭、發物，避免答發生潰膿及腹水。
5 ：不要爆飲爆吃，不要吃生冷食物，不燒煙、不喝酒、不熬夜、保持樂觀心態，才有利肝細胞修復，達到轉陰目的。
3、乙肝小三陽的養生之道？？
保持一顆良好的心態，良好的飲食習慣哦。再就是自己多關注一下這方面的知識信息。
4、小三陽的保養
在日常生活中就要比較注意。在飲食上要清淡些，不吃油膩的食物，可以多吃高蛋白的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，平時還要適當的運動。我也是乙肝病毒攜帶者，我除了飲食和運動，還喝養生茶護肝，是我一個學中醫的朋友推薦的。我喝了挺長一段時間了，效果還行，肝功能檢查一直都是正常的。給你養生茶的資料看看http://soucang.baidu.com/gxN2kyLXcoC，你也可以試一下。其實乙肝病毒攜帶者在工作生活上和其他人沒有什麼區別的，所以不用擔心會有什麼影響，最主要的是要注意保養肝臟，這樣才能更好的工作生活。