養生三九貼

1、三伏貼從什麼時候開始貼 貼多長時間

對於三伏貼、三九百貼，家長也會常問我們需要治療多久，療程是多長。在既往的度臨床和長期做的科研中發現，三伏貼、三九貼的應用建議為3年，因為在陽氣的振奮過程中，回是一個累積的時間，一兩次或者只是偶爾的振奮陽氣，怕達不到更好答的效果。

2、我想問一下過節了貼完三九貼能吃點啥好呢？

過節也就是過春節。春節的時候天氣比較寒冷，建議買些暖性的食物補一補。比如羊肉牛肉都是很好的。冬天也可以吃一些肉丸子火鍋。

3、寶寶咳嗽的問題。請了解的親給點意見。謝謝！

今天看電視說是咳嗽是因為脾胃不合，得從根上治，把脾胃調好了，你寶多大了，電視建議喝點山葯蓮子粥。還是再帶寶看看吧，
我姑娘氣管也不太好，另外家裡是不是太幹了，明年三伏的時候去貼三伏貼試試

4、救我的鼻炎，我好痛苦。。。

鼻炎治當辨明邪正虛實，疏風解表，宣肺散寒，對症下葯，民間的效驗治法有
1：中成葯療法
用葯：麝香虎骨膏1張
用法：將膏葯剪成直徑0.5厘米的圓形，外感咳嗽貼敷大椎、肺俞、定喘、風門穴；慢性支氣管炎貼定喘、風門、肺俞、膏盲穴。兩天換葯1次
療效：用葯3次，可獲顯效。
2：處方：肺形草、沙氏鹿茸草各150克，佛耳草、百部各75克，桑白皮60克，黃荊子45克，麻黃30克
用法：水煎，每服50毫升，日2次，連服20天
療效：有效率達84.2％
3：處方：雞屎藤、鼠麴草、魚腥草各30克，桔梗、牛蒡子各10克，冰糖、蜂蜜各50克
用法：水煎2次，過濾濃縮加糖、蜂蜜調勻，每服25毫升，日3次，10天1療程。
療效：有效率達96％
回答者： 火焰舞飛揚 - 魔導師 十一級

另附：

慢性鼻炎是以鼻塞為主的鼻粘膜慢性炎症，它包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎兩種。
凡是持續刺激鼻粘膜，影響鼻腔粘液纖毛清除功能，增加鼻呼吸阻力的各種因素均可引發慢性鼻炎。如長期在污染環境下工作，接觸有害氣體、粉塵等；或因急性鼻炎反復發作，治療不徹底；或長期不恰當地使用鼻眼凈等皆可引起慢性鼻炎。
慢性鼻炎診斷不難，治療方面應注意避免引起本病的有害因素，注意增強體質，選用適合的滴鼻劑。慢性肥厚性鼻炎可在肥大的下鼻甲粘膜下注射硬化劑，或用激光、冷凍療法，使下鼻甲收縮，以利鼻腔通氣和引流。
【處方】
1．加強勞動防護，避免或減少接觸有害氣體、粉塵。
2．患急性鼻炎時，應注意休息，積極治療。平時注意加強體質鍛煉。
3．慢性單純性鼻炎可使用1％麻黃素滴鼻，注意掌握滴鼻方法。
4．勿長期使用鼻眼凈。
5．下鼻甲的手術應慎重，因過度切除可誘發萎縮性鼻炎。
慢性鼻炎是因全身、局部或職業環境等因素引起的鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎症。通常包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎兩種。慢性單純性鼻炎的臨床特點為鼻塞呈交替性和間歇性，多涕，常為粘液性涕。慢性肥厚性鼻炎的臨床特點為鼻塞嚴重，多為持續性，鼻涕不多，較粘稠，不易擤出等。慢性鼻炎嚴重時，可影響嗅覺功能。
養生指南:
一.增加體育鍛煉，選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目，持之以恆，能增強體質，提高機體的抗病能力。從夏季開始，堅持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或氣候劇變時應避免受涼，防止感冒，外出時要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時預防與治療。
二.鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部並發中耳炎。
三.採用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻樑處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然後沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次。可反復按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發生與改善已患慢性鼻炎的病情。
四.用溫開水將鼻腔結痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜塗鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結痂，嗅覺恢復為止。
五.飲食宜易消化吸收食物。忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。
六.積極徹底地治療急性鼻炎。

慢性鼻炎是一種常見病，有鼻塞、流涕等症。鼻子不通就用嘴呼吸，呼吸道大門敞開，很容易感染疾病。所以，對於慢性鼻炎也應認真對待，積極治療。
慢性鼻炎，是由於急性鼻炎屢次發作並治療不當，逐步演變而來。
鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等局部病變，以及鄰近器官有慢性病灶，如患有慢性扁桃體炎、鼻竇炎的人容易發生慢性鼻炎。此外，長期在布滿灰塵、高溫、乾燥的環境下工作，或長期接觸有害氣體的人，以及平時缺乏鍛煉，對氣候變化適應能力差，易患傷風感冒的人，都容易發生慢性鼻炎。
還有患某些慢性疾病，如心臟病、肝病、結核病、腎病、重度貧血、維生素缺乏症等病人，由於鼻粘膜經常處在充血或營養不良的狀態下，也容易合並慢性鼻炎。
慢性鼻炎通常包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎兩種。慢性單純性鼻炎的症狀，以鼻塞和鼻涕增多最為顯著，並常伴有嗅覺障礙及頭痛等。鼻塞多為間歇性和兩側交替性的。慢性肥厚性鼻炎的症狀較單純性鼻炎重，鼻塞多為持續性，嗅覺顯著減退，下鼻甲後端肥厚可壓迫咽鼓管的咽口，引起耳鳴及聽力減退。由於經常張口呼吸及分泌物的刺激，極易發生咽喉部炎症，有乾燥、咳嗽等症狀。此外，頭痛、失眠、記憶力減退、精神萎靡等，也是常見的症狀。
治療慢性鼻炎，首先應找出全身、局部及環境中的有關致病因素，及時予以治療或消除。局部可用血管收縮劑，如0.5～1％麻黃素生理鹽水滴鼻，也可以短期使用鼻眼凈等滴鼻。針刺療法可取迎香、合谷等穴位。封閉療法可用0.25～0.5％普魯卡因做上述穴位封閉，也可作鼻丘或下鼻甲前端粘膜內封閉。分泌物過於粘稠而難以排除時，可用溫鹽水沖洗鼻腔。對下鼻甲肥厚，局部用葯不能奏效者，可作冷凍或二氧化碳激光氣化治療。仍無效者，可考慮作中、下鼻甲部分切除術。
預防慢性鼻炎，需鍛煉身體，增強機體防禦能力。同時，應注意飲食和環境衛生，戒煙禁酒，治療全身性疾病、矯正鼻腔畸形，清除鼻腔附近的病變。有些葯物如利血平、含雌性激素的避孕葯等可引起鼻粘膜充血，宜用其他葯物代替。
治療時，不可濫用鼻血管收縮劑，一般每日滴葯2～3次，以盡量少用為原則，對幼兒尤應慎用。若長期大量使用，可引起葯物性鼻炎，一旦發生應立即停葯，改用生理鹽水滴鼻，或用25％醋酸氫化可的松滴鼻液，病情可望逐漸減輕。

慢性鼻炎的概念及形成原因是什麼?
慢性鼻炎是指鼻腔粘膜下的炎症持續數月以上，或炎症反復發作，在間歇內亦未恢復正常，並且沒有明顯的致病微生物感染者。臨床上慢性鼻炎分為慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎兩種類型，但二者在組織學上並不能截然分開，多有過渡類型，並且慢性肥厚性鼻炎多由慢性單純性鼻炎發展而來。
慢性鼻炎的確切病因不明，但與下列因素有關：
1、局部因素
(1)急性鼻炎反復發作或未獲徹底治療；
(2)慢性鼻腔及鼻竇疾患的長期影響：如慢性化膿性鼻竇炎患者其鼻粘膜因久受膿液的刺激；嚴重鼻中隔偏曲妨礙鼻腔通氣引流，以致鼻粘膜易反復發生感染而不易徹底恢復；
(3)鄰近病灶的影響：主要是炎症病灶，如慢性扁桃體炎、腺樣體肥大等；
(4)鼻腔用葯不當或用葯過久：如長期應用滴鼻凈或麻黃素，致血管擴張，粘膜腫脹，引起葯物性鼻炎；利多卡因、地卡因則可損害鼻粘膜粘液纖毛輸送功能。
2、全身因素
(1)全身慢性疾患：如貧血、糖尿病、風濕病、結核、心、肝、腎病和植物神經功能紊亂及慢性便秘等，均可引起鼻粘膜血管長期瘀血或反射性充血；
(2)營養不良：如維生素A、維生素C的缺乏；
(3)內分泌失調：如甲狀腺功能減退可引起鼻粘膜水腫；妊娠和哺乳期鼻粘膜則常出現生理性充血和腫脹；
(4)如煙酒嗜好
3、職業及環境因素：長期或反復吸入粉塵(如水泥、煤塵、麵粉等)或為有害的化學氣體(如SO2、甲醛等)，生活或生產環境中溫濕度的急劇變化(如煉鋼、烘熔、冷凍作業)均可導致本病發生。
4、本病的發生還與個體免疫功能障礙和變態反應有一定的關系。

完整版請看這里：http://www.zgxl.net/sljk/ybjb/tjb/ebyhk/mxby.htm

5、你真的認可「中醫」嗎？

中醫的原理是很綠色的，意在提高自身的免疫能力去恢復健康，但是也有一些病毒超過人類自身的免疫能力，那麼短期只能靠西醫的理論，去尋找可以消滅這些病毒的葯物，長期來看是靠自身的進化，但是這種進化太漫長，所以中西醫有各自的領域，不應該一概而論

6、到了冬季疾病高發期，未病養生該如何養呢？

冬季是一個「乾燥、多風」的季節，一不小心就會著涼感冒，很容易就會上火咳嗽。冬天緩緩而過，尤其到了「數九」這幾天，感覺天寒地凍，連手都不想往出伸。

冬季氣候乾燥，所以飲食需要「潤燥」，建議「減辛增酸」，減少辛辣食物的攝入，別給「燥火」提供機會。那具體怎麼做呢？

首先多喝水：增加飲水量可以避免上火，每天喝水1700ml是底限，這個季節要加到一天2000ml左右，為你的身體降降火。

其次三餐方面：做到粗細搭配，沒事兒多吃點稀的，包括粥類和湯類，針對粥類，建議大家喝點八寶粥、紫薯粥、雜糧粥等e68a847a6431333431363638；針對湯類，建議新鮮蔬菜，少油少鹽。

最後建議大家要在冬季適當多攝入些新鮮的水果蔬菜。在蔬菜水果種類的選擇上，遵循應季、刺激性小以及「健康」。爆炸營養課堂的營養師，建議您冬季多吃下面三類食物：

冬天養生常吃：柚子

作為應季水果的代表食物，柚子可謂受到大多數人的青睞。酸甜可口，營養豐富，特別是其維生素C的含量（61毫克/100克），含量比檸檬和橘子都要高；水分含量充足（占總重的87%左右）；非常適合在寒冷乾燥的冬季食用。

冬天養生常吃：山葯

山葯當中富含多糖物質，在寒冷的冬季經常食用對於胃部有很好的保健作用，建議可以作為冬季「主食」填充到您的食譜當中。當然，像紅薯、南瓜也是冬季不錯的選擇。

冬天養生常吃：花菜

無論是菜花還是西蘭花，都是冬季不錯的菜餚之選。但建議您在吃的時候不要過度烹飪（會損失較大營養成分），另外可以多種食材共同烹制（蘿卜、西紅柿與其都是不錯的搭配）；烹調花菜，建議蒸煮燉，清淡少油鹽才能更好的還原食物本真味道。

當然，除了這三種還有很多的應季食材，對於飲食，還是要多種攝入，盡可能保證營養均衡。

寒冷與乾燥交集，在這個冷冷的冬季，各位要飲食多樣，增酸減辛；調整睡眠，早睡晚起；適當運動，注意方式；保持心態，請勿生氣。寒冷的冬季，請您靠譜養生。

各位朋友，最近你的身體狀況還好嗎？你還知道哪些飲食辦法，來幫助冬季補水呢？

7、如何健康養生？

8、「冬病冬治」適宜哪些人群？

冬天，是一年中最冷的季節。無論是自然界還是人體，都進入到陽氣衰、陰氣盛的狀態。

冬三月也是「生機潛伏，陽氣內藏」的季節。中醫學認為冬至是陽氣升發的第一天，從此之後陰消陽長，白天越來越長，夜晚越來越短。

根據中醫「天人相應」的理論，人體與自然界是一個有機統一的整體。冬至之後，人體內的陽氣漸旺，如果此時以辛溫散寒、活血通經、提振陽氣的方法進行治療，可以增強機體免疫功能，減少哮喘、過敏性鼻炎等冬季好發病的發生，也為來年的身體健康打下堅實的基礎。

一、「冬病冬治」適宜哪些人群？

」冬病冬治」適宜於中醫辨證屬陽虛體質的人群，平素往往表現為畏寒肢冷、腰膝酸軟、冷汗虛喘、泄瀉水腫，舌質淡而胖，甚或舌邊有齒痕，脈沉而遲。

患有呼吸系統疾病的人群，包括慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病、小兒反復感冒咳嗽、小兒支氣管哮喘、變異性咳嗽、慢性咳嗽、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、扁桃體炎等的患者。

康復疼痛科疾患，包括腰腿痛、骨關節炎、風濕及類風濕性關節炎、頸椎病、腰椎病等的患者。

患有消化系統疾病者，包括慢性胃炎、慢性腸炎、小兒及成人脾腎陽虛導致的消化不良、大便溏薄等慢性消化系統疾病的患者。

患有婦科病、泌尿系統疾病者，如：女性病患的痛經、附件炎，男性病患的前列腺增生、小便淋漓不盡等證屬陽虛患者。

此外，像一些怕冷、怕風、平素易感冒或冬季反復感冒者，各種遇寒冷則加重的疼痛病症，虛寒體質、免疫力低下的亞健康人群，也很適合進行冬病冬治調理，對增強體質、提高免疫力可起到意想不到的效果。

二、三九貼

是一種穴位貼敷療法，即在「三九」天里每「九」的第一天，將配製好的中葯碾磨成粉末，製成膏葯，分別貼在人體的不同穴位上，經幾個小時取下，在冬季里達到增強抵抗力、防病治病的效果。

三、三九貼有什麼作用？

三九天是人體的陽氣（即正氣、體質）處於最弱的時期，這個時候容易患病，養生保健尤為重要。冬季養生包括的內容很多，傳統中醫貼敷和溫灸屬於中葯外治法。通過葯物對穴位的溫熱刺激，溫壯元陽，激發經氣，可以促進氣血運行、抵禦外邪入侵，屬於「冬病冬治」。