1、關於美容養生的知識？
2、請問有哪些關於保養皮膚的小常識？
如果你剛開始保養皮膚，什麼都沒有用過，我建議你先用最簡單的護膚品，不用非得用貴的，只要保濕效果好的就行。我覺得保養皮膚的常識就是第一保濕，第二防曬。就這兩點，最重要。
3、男性皮膚保養的小常識有哪些
飲食:少吃高糖,高脂,高鹽,油炸食品。多喝水酸奶豆漿多吃新鮮水果蔬菜五穀雜糧適當補充蛋白質不過量。不要喝酒不要喝酒還有碳酸飲料！！管住自己的嘴巴好嘛 很多體內消化不了的最終都會體現在臉上的 對了買一瓶維B吃 能控制體內油脂分泌 你去葯店 醫生會說的 如果不想買 你上網查查 那些食物含維b較多 平時多吃也可以的
睡眠:十一點必須入睡，把握好夜間修復時間。不要熬夜！！
清潔:買只適合男生油性皮膚用的洗面奶 早晚洗臉一次 先溫水再冷水 夏天出油厲害的話中午也要一次 清潔面膜我推薦科顏氏的白泥 男女都能用的 用在洗面奶以後 總之只要毛孔不堵塞 肌膚就不會有太大問題
運動:出汗排毒，不僅強身健體，還促進皮膚代謝。 慢跑 或者 球類運動都可以啊
心態:不要生氣 情緒不要有太大波動 內心不要陰郁 相由心生 懂不懂啊！！
作者：Daisy
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來源：知乎
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4、面部保養知識
面部皮膚保養知識一：溫水洗臉
潔面不僅要注意護膚品選用，就連水溫也很重百要哦。洗臉時一定要掌握好水溫，不可過燙也不可太涼，用溫水洗臉最好。因為春季肌膚容易敏感，無論熱水還是冷水，都會產生不良的刺激，加重肌膚的負擔，使其不堪重負，抵抗力下降，引起皮膚過敏。
面部皮膚保養知識二：堅持保濕
早春時節天氣也特度別乾燥，很容易帶著肌膚中的分水，所以保濕工作不能停，可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧，經常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那麼容易敏感了。皮膚乾燥就比較敏感，容易引起過敏。
面部皮膚保養知識三：合理護膚
雖說換季要注重肌膚護理，但是也不要盲目護膚。在使用護膚品時一定要小心，盡量避版免使用添加了激素以及化學元素的，以免對肌膚造成刺激感，進而導致肌膚過敏的症狀出現, 盡量少用化妝品, 避免刺激皮膚。
面部皮膚保養知識四：注意防曬權
很多MM都只會在夏季才會做防曬工作,其實春季也很需要, 雖然陽光沒有夏季的毒辣, 但紫外線還是比較強的,不可以將防曬工作掉以輕心,不要忘記出門擦上防曬霜.選一些防曬系數合適的, 刺激性低的防曬產品好一點。
5、女性每日養生小知識有哪些？
女性的體質由於多寒、多瘀，在養生的時候主要從以下幾個方面進行：第一、在飲食上盡量不要吃寒涼、生冷的食物，以溫熱、平和的食物為主，盡量的清淡、營養、易消化。第二、規律生活，不熬夜，早睡早起，進行適當的體育鍛煉。第三、可以採用中醫艾灸的方法養生保健。艾草為純陽之草，艾灸有很好的活血化瘀、疏通經絡、散寒除濕的功效，針對女性多寒、多瘀的體質尤為適宜，選擇的穴位是氣海穴、關元穴、足三里穴、中樞穴等等。
6、美容養生理論知識大全
美容是一種改變原有的有良行為和疾病（面部），使之成為文百明的、高素質的、具有可以被人度接受的外觀形象有活動和過程，或為達到此目的而使用的產品和方法。醫學美容是指運用一系列問侵入皮膚內的醫學手段，對人體的容貌與身體各部位進行維答護、修復和再塑。生活美容是指專業人士使用專業的護膚化妝品和專業的美容儀器，運用專業的護膚方法和按摩手內法，對人體的肌膚進行全面的護理和保養。生活美容容可分為護理美容和修飾美容兩大類。
7、關於美容養生，有哪些小常識？
第一招：簡單治療青春痘
有青春痘困擾嗎?到中葯店去買決明子，在每天晚餐後泡來喝，隔日痘子就會消失，還可以讓你的小腹平平,體重也減輕呢!zd
去角質的方法
第二招：去角質
手肘膝蓋部分在洗去污垢和老化角質，再擦上保濕乳液。後腳內跟用滑石輕輕磨去變老變黑的角質，嚴重時可塗上凡士林用綳帶覆蓋一晚上。臀部在洗澡時或擦完乳液之後按摩，也可以去除一些黑漬。
第三招：牛奶面膜去皺兼美白
牛奶含有豐富容的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補干紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。
8、自然皮膚保養的方法都有哪些
1.運動員的臉：運動不僅對身體內部有益，對外在美也有所幫助。
一個活躍的運動也許可以使運動者覺得愉悅(多虧了那些製造快樂情緒的神經化學物質：內啡肽)，但它是否也可使你面容更好看？「當然。」馬得弗斯說，「運動時，血液在身體各處流動增快，可以讓你看起來清新與容光煥發。」另外，運動可以幫助加速細胞(包括皮膚上的細胞)新陳代謝，使我們更加健康。她同時又叮囑，戶外活動千萬別忘了擦防曬霜。那些可以阻擋UVA(紫外線A)與UVB(紫外線B)的產品為最佳。」馬得弗斯還提醒，當你從跑步歸來，或從跑步機上跳下時，要記得迅速沐浴，因為汗液會阻塞毛孔，形成皮膚上的瑕疵。
2.吸煙對皮膚有怎樣的影響？
大家都知道吸煙對皮膚無益，但究竟有多大傷害？在許多負面影響中，馬得弗斯提出：「吸煙時，尼古丁會增加身體中的自由基，皮膚中的氧量減少，(吸煙時的)重復性動作使嘴唇起皺。」
自由基是一種高度活躍的化學離子，它會傷害細胞，使身體產生更多金屬蛋白酶，而金屬蛋白酶這種酶可以分解膠原蛋白。因為膠原蛋白是一種纖維狀的蛋白質，它連接著支撐皮膚並保持皮膚緊綳有彈性的組織，膠原蛋白的分解將使皮膚過早下垂並起皺。
歸根結底，「吸煙有害健康，」馬得弗斯說。而這個壞消息並不只針對吸煙者。二手煙同樣可以造成傷害。
3.所吃即所成：飲食是否可以改善皮膚？
如今許多皮膚學家並不認為糖是甜蜜的象徵。它已經成為許多其他健康問題的罪魁，而它與美麗也並不相容。褒曼說：「糖除了誘發粉刺，還與皮膚老化有關。」在糖化作用中，糖分子與膠原蛋白等蛋白質結合，使得蛋白質不如以往有效，並使加快顯現皮膚衰老的特徵。她的建議是：將含糖的零食換為富含抗氧化劑的蔬菜與水果。「抗氧化劑如同自由基清潔工，」
馬得弗斯說。它們可以分解自由基，使它們不得傷害更多的細胞。植物中常見的色素類黃酮，可以在柑橘，綠茶，銀杏與酒中尋得。
只要往每天早餐的麥片中加入一些藍莓，就會有很大幫助，褒曼補充。如果你必須吸煙或者日光浴(這兩種行為她都反對)，「在食物中多加點抗氧化劑對你而言更為重要。」
4.水是青春源泉：補濕再補濕，是否只是謠言？
一天八杯水早已是養生金律。但當金屬行軍水壺與蛇皮編織袋都已經在時尚圈內佔一席之地，補濕對皮膚是否依然有利？
這不一定，褒曼說。飲用水量與水汪汪的皮膚關系並不大，而皮膚是否有能力保住水分，相比則更為重要。而這表示，你需要在你的飲食中攝入適當類型的油。
當然，「你必須保證飲用足夠的水，」來保證身體的濕度與良好運作，馬得弗斯說。但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品，對改善皮膚，減少自由基傷害更加有效。
5.補油：外用還是內用？
有些乾性皮膚者喜歡將油塗抹於身體，而有些人則認為服用含油膠囊或飲食為最佳。答案是：兩手都要抓。乾性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障，致使身體喪失過多的水分，馬得弗斯說。要保濕皮膚，需要增強屏障，而這可以通過上述兩種方法來達到，但她更喜歡口服營養品，以防更多潛在的皮膚問題。
「將油直接塗抹於皮膚上，」馬得弗斯說，「有可能堵塞毛孔，導致粉刺爆發。」她更建議人們服用omega-3魚油或亞麻籽油營養品，或者在日常飲食中多攝入如三文魚，亞麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼補充，研究表明，對於患有濕疹，酒糟鼻與粉刺的人群，多服用omega-3可以減低炎症與皮膚發紅。
她還提到亞麻酸——一種人體必需的omega-6脂肪酸——尤其可以幫助改善乾性皮膚。亞麻酸只存在葡萄籽、葵花籽與其他油中，人體並不自動合成，但可以通過飲食或皮膚產品來獲得它。
6.補充營養品：維他命和草葯配方是否改善皮膚？
科學家們一直懷疑營養品配方的有效性。但皮膚科醫生說有些產品也許可以幫助減緩皮膚損傷。抗衰老，褒曼推薦維他命C與E，番茄紅素(番茄中含有)與葉黃素(菠菜與甘藍中普遍含有)。「它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋，」她解釋，「它們只可以消減皺紋形成。」
飲食是增添皮膚營養的最佳渠道，馬得弗斯說，「如果你擁有一個正常健康的飲食，你的皮膚理應很好。」她推薦多食用含有beta-葉紅素與維他命A與B的食品。
7.美麗盛筵：水果面膜是否可以代替皮膚科醫生？
擯棄昂貴的美容院調理，以家常果汁與其他便宜的食品來代替，這種做法乍聽十分誘人。但你的皮膚是否可以如口腹般享受這種水果盛筵？
這取決於何種水果，馬得弗斯說。「許多酸，如檸檬酸，」她說，「可以促進表皮自然脫落，有助於緩解皺紋與粉刺。」但她警告，選擇不造成皮膚反應或堵塞毛孔的成分非常重要。
其他天然食品，如牛油果，可以通過添加油份與增強皮膚屏障來幫助保濕乾性皮膚，褒曼提出。但不可期待搗爛的藍莓醬可以帶來任何奇跡。「抗氧化劑在身體局部並不能發揮很大作用。」褒曼說。
8.茶包與黃瓜：美容價值勝於下午茶和三明治？
黃瓜片是全球性家庭皮膚保養的標記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們日顯疲勞的雙眼？
「黃瓜可以消炎消腫，」褒曼說。低溫也有助於減低血液流動到局部，她解釋，所以「肯定有效」。潮濕的甘菊茶包也含有消炎成分。
要減低皮膚發紅，褒曼推薦使用濕冷紅茶包。茶葉中的咖啡因有助於收縮血管並消緩充血。
9.去除深層污垢：自製磨砂法更佳？
好的磨砂膏可以去除身體上的老死的皮膚細胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果？馬得弗斯說沒有理由昂貴的磨砂膏會更有用，任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡單的機械摩擦作用而去除死皮。
但褒曼警告消費者需要小心他們所選的產品，有些可能弊大於利。她建議避免一些自製療法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃「顆粒有些過大，以致傷害皮膚。」而糖可以與膠原蛋白等蛋白質結合而加速老化。
10.美容覺：休養得當的身體等於容光煥發的面容？
「美容覺」此類老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與卷發棒會使美容覺的效果大打折扣。「事實上，效果大有不同。」馬得弗斯說。當你睡眠時，你的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長，身體沒有足夠機會來創造新生皮膚與其他細胞。睡眠過少還會增加皮質醇，一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇「使脂肪細胞釋放糖份進入你的血液。」褒曼說，「這便是為什麼人們在壓力下會有體重問題。」結果「更多的糖份又加快衰老速度。」她說。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得皮膚彈性降低。
9、如何正確護膚保養皮膚 每日一則護膚小常識