雍正養生

1、清世宗雍正皇帝愛好和性格

雍正為人嚴厲、勤勉、較真、耿直、矛盾、行事果斷、刻薄、心思縝密。戳破把戲是他的拿手好戲，而且他本人還因此非常自豪，不放過任何戳穿的機會（感覺他做這種事有快感，有點小變態，呵呵），不給人留面子。這個人挺極端的，愛憎分明，感覺他對於朋友象春天般的溫暖，對於敵人象冬天般的寒冷。他對於人的誠實有相當嚴苛的要求，痛恨被人欺騙。他為人精明，對貪污腐敗深惡痛絕，貼面無私，由於太不講情面，得到炒家皇帝的綽號。對於瀾官他也有的是辦法，杜絕出工不出力的行為。

除此之外，雍正還有可愛的一面，雍正的字寫得非常之好，對藝術品有非常高雅的鑒賞品味( 有很多雍正官窯出品的瓷器都是雍正定稿讓十三監制的，品味非常之高雅）。他還非常喜歡鼻煙壺還有西洋的物件，對眼鏡有特殊嗜好。喜歡穿古裝讓別人畫畫，過過明星癮。不但自己喜歡，還喜歡漂亮mm穿古裝，看過他的《十二美人圖》，感覺他的口味偏好江南美女。雍正非常幽默，看他的批示經常能讓人哈哈大笑，他和十三經常在奏摺里開玩笑。記得看《雍正行樂圖》上，其中有一幅是他偷桃子，還有一幅是他在洗腳，非常搞笑，是屬於自娛自樂型的。在生活上，他也是很有情趣的，他喜歡當服裝設計師，對衣著和小飾物也有心情指手畫腳，關於手絹的顏色和花樣還能專門出幾篇上諭。雍正還很喜歡狗，有幾篇上諭還特意提到了小狗穿的衣服，對於小狗帶的帽子的小飾物，還要羅羅嗦嗦說上半天，出一道上諭，讓人當正經事情辦。我汗，看來雍正也有溫柔婆媽的一面。

雍正喜好杯中物，尤其喜歡寧夏的一種羊羔酒，還寫在密折里讓年羹堯幫他搞。據說弘晝的老媽挺能喝，老四喜歡和她一起喝。

玄學對於雍正有著不可阻擋的吸引力，（估計老康也挺迷的，看他給那些兒子起的名字就能看出來，但沒有造成嚴重後果）可能早年，他就意識到了自己剛直急躁的個性，想通過參禪來修煉自己的個性，但江山易改本性難移，參禪可以讓他更好的掩飾自己的個性，但對他的個性改變似乎作用不大。後來因為身體不好，雍正迷上了道士和丹葯，對於養生之術非常崇拜，（注意，感覺他和秦始皇的初衷並不是很一樣，秦始皇似乎是想活到永遠的感覺，胃口似乎有些大，嘿嘿。而雍正很清楚人的正常壽命，似乎沒那麼大的奢望，不過是希望活得長些，健康些。）從雍正八年，他得重病差點死掉開始，他開始豢養道士，逐漸不可自拔，還把圓明園當成煉丹場所，搞得烏煙瘴氣，極大的破壞了自然環境，環保局應該對他罰款。最後，雖然沒長生，倒是不老了，沒到老就死了。

2、雍正注重保養、惜命，經常與臣下探討病情，最後為何卻猝然離世？

雍正是一位非常勤奮的皇帝，在位十三年，幾乎每日都要工作，很少休息，而且每天批閱的奏章都很多很多，這樣辛苦的工作使得雍正成為一位很有作為的明君，但是也使得他的身體逐漸衰弱，雖然雍正也經常和臣下探討病情，可是抵不住身體的逐漸變垮，最終因為吐血而溘然離世。

雍正是一位有為的明君，十分努力，在康雍乾盛世中國起著承上啟下的作用，在雍正執政期間，保護了中國邊境的和平，發展了政治經濟文化，在雍正去世前，清王朝的國庫儲蓄已經非常的高了，老百姓安居樂業，大清的國力也一度達到鼎盛。

雍正作為一名國君，肯定也是非常惜命的，經常也會探討長壽的秘訣，經常和大臣們探討自己的病情，可是為什麼雍正卻在執掌皇位十三年後，而猝然而逝呢？這跟他的長期辛勞有關系，一個人如果整日里都不知道休息，而將全部身心都投入到了繁重的國事當中，那是非常容易積勞成疾的，而且雍正繼承王位的時候已經四十五歲了。

而且雍正也是一位非常容易心急、容易起疑心的帝王，那麼這種人遇到事情就會容易引起急怒攻心，也會加重內臟的負擔，而且雍正心胸比較狹窄，對大臣常常會起疑心，年羹堯本來是一個保護國家的忠臣，雍正也擔心他會擁兵自重而把他殺掉，這樣總是疑心也會引起心神不寧，這些都是他溘然長逝的原因。

3、康熙和乾隆很長壽，為何一個基因的雍正只活57歲？

因為雍正皇帝太想治理好國家了，所以他自從成為大清皇帝以後天天熬夜工作，他就是一個工作狂，長時間的熬夜工作導致他不如康熙和乾隆那般長壽。

滿清王朝從努爾哈赤到宣統皇帝這段期間，已經經歷了270年的歷史，而康熙帝玄燁和乾隆帝弘歷加起來的執政時間為121年。當然這里是要強調康熙和乾隆壽命是非常長的，而他們倆中間的雍正皇帝，自登基以來他只執政了13年，雍正皇帝50多歲就去世了，造成他早逝的原因，就是因為他長期熬夜。

雍正為何要熬夜可以歸其兩點：

一、大清王朝國庫空虛，需要馬上改革，調整政策。

康熙帝文治武功，在他執政的時候打了不少的戰爭，這些戰爭一旦開打，就需要用掉很多錢，這些錢都得從國庫裡面來。康熙去世前把大清交給雍正，此時的國庫已經變的很吃緊，雍正就得想辦法，如何讓國庫充盈。還要懲治朝廷內為非作歹的大臣，太多的事兒需要他親力親為了，沒有過多的時間讓他休息，做不完的工作，只能熬夜干。

二、工作極其負責

雍正成為皇帝的時候，由臣下交上來的奏章，他都得仔仔細細的看，那時候也不知道有沒有標點符號，如果有的話，估計連標點符號都不會放過，就認真、專注到如此程度。每一封奏章都涉及到江山社稷的一點一滴，他覺得稍有差錯，大清江山就會變得不穩固，所以每天都要很努力的工作，才能達到他想要的效果。

由於經常熬夜，導致雍正50多歲就去世了，所以說熬夜真的是很傷身，所以工作的時候，一定要注意勞逸結合。

4、乾隆是怎麼養生的？

1、吐納肺腑

乾隆帝無論百當天辦公多晚，第二天黎明必起，在皇室園林下閉目凝神，吐氣納新一個多時辰，吐出二氧化碳，吸入新鮮空氣後，不但耳清目明，頭腦清醒，而且四肢有力，渾身舒坦。

2、活動筋骨

一個時辰的吐納肺腑之後，乾隆會進行簡單的運動度，包括散步、爬坡、問打拳、玩健身球等。如公務不忙，乾隆帝必帶隊出宮，或打獵或攀爬或旅行，既充分活動四肢，又了解民情，愉悅心身。

3、十常四勿

即每天對身體部位進行運動，具體就是：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，眼常轉，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿語，飲答勿醉，色勿迷。

4、適時進補

即根據節氣特點及身體狀況進行必要的食品進補。乾隆經常吃的補品有：龜齡集方、松齡太平春酒方、健脾滋腎壯元方、固本仙方等。

5、飲食有規律

他大約6時起床，洗漱後用早膳。上午處理政務，和大臣們議事，午後游覽休息回。晚飯後看書習字，作文賦詩，然後就寢。他的膳食以新鮮蔬菜為主，少吃肉答類，並且從不過飽。乾隆從不抽煙，但喜飲茶。他對飲用水十分講究，以西山泉水作為御用水。

5、乾隆是怎樣養生的？

在我國二十五史中的230多個皇帝中，長壽的前三名是女皇帝武則天享年82歲，南北朝時梁武帝蕭衍活了86歲，而清朝的乾隆則壽高89歲，堪稱我國古代皇帝中的長壽之首，被世人稱為「古稀」天子。

乾隆皇帝何以能夠長壽？奧秘在哪裡？原來乾隆擅長養生，對養生之道頗有研究，悟出了養生十六個字秘訣：「吐納肺腑，活動筋骨，十常，四勿，適時進補。」

另外，乾隆皇帝還認為必須生活規律，愛好廣泛等等。

所謂「吐納肺腑」：即天剛亮起床，不睡懶覺，早餐前多做深呼吸運動，並持之以恆。

所謂「活動筋骨」：即積極參加體育鍛煉，增強抗病能力。乾隆的祖父康熙把騎射定為祖宗家法，教誨皇家弟子要「習騎射，勿持貴縱恣。」所以乾隆自幼善騎，馬術甚精。在避暑山莊皇家射箭比賽中，多次大顯身手。當皇帝後，更以射騎為樂，直到他八十高齡時，還行圍狩獵。騎馬射箭，活動量大，這對深居清宮的皇帝來說，無疑是鍛煉身體的好方法。

所謂「十常」：即齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩(湧泉穴)、腹常旋、肢常伸、肛常提。

所謂「四勿」：食勿言、卧勿語、飲勿醉、色勿迷。

所謂「適時進補」：就是要飲食有規律。乾隆起居飲食很有規律。他一年四季，大約都在6點多起床，洗漱後用早餐，膳後處理政務，完了與大臣議事，午後游覽。晚飯後，看書習字，作文賦詩，爾後就餐。飲食多以新鮮蔬菜為主，肉類、鮮味少而食之，並且從不過飽。乾隆喜喝茶，對食用水(御用西山泉水)十分講究。他還效法祖父康熙，從不吸煙。

乾隆經歷了康熙、雍正、乾隆、嘉慶四朝，這在歷史上是罕見的。乾隆愛好廣泛，學識淵博，情趣甚廣；特別喜好以下養生運動：

(1)喜好「旅遊」

人所共知，他三下江南，三上五台，游覽了全國主要名山大川，古剎佛寺，不少城鄉有他的足跡，杭州十景均由他的御筆題碑。如此涉足野外，寬闊幽靜之地，令人心曠神怡，悠然忘返，促進了他的身心健康。

(2)喜愛讀書和書法

他是封建皇帝中少有的多才多藝的皇帝。他愛讀書，懂滿、蒙、維、藏、漢5種文字。他喜書法，學尊趙體，圓潤遒麗，所到之處，喜御筆垂青。他善詩文，據傳他一生寫文1300多篇，詩作4萬余首。他還喜歡聽戲、觀燈、看雜技、滑冰等，他親自演過戲。這些對他修身養性，頗有裨益。

由於乾隆養生有法，一生身強體壯，年近九十尚神智清晰，還以太上皇身份過問朝政，自號「十全老人」。

盡管乾隆長壽的秘訣帶有時代的局限性，但作為古代養生名家的地位卻是不可否認的，我們應從現實出發，借鑒其養生的有益精華。四、中華傳統的養生學派

在博大精深的中華養生文化中，呈現出各種學派，這些學派對中華養生學說與文化的形成與發展，從不同的方面做出了傑出的貢獻，彰顯出中華養生文化兼收並蓄，百花齊放的特色。1.順從自然的順應學派

莊子首先提出了「人法地，地法天，天法道，道法自然」的順乎自然的養生觀。《內經》據此提出了「天人相應」，反復論述了適應四季自然氣候變化的四季養生法，強調「陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起。」因而要求人們「處天地之知，從八風之理」。

人生活在大自然中，根據四時自然的變化養生健身，防止暑、熱、風、寒、燥、濕對身體的傷害是很重要的。

除了順應大自然的變化之外，人還應該懂得順乎社會發展的規律，安心養神，不為瑣事所爭，不為冗雜煩惱。「未事不可先迎，遇事不可過憂，既事不可留住，聽其自來，應以自然，任其自去。」做到「有事即應，如照鏡物，過後便無，應事必使割藤，則心無所系。」不計較生活中非原則性的無端瑣事，怡然自樂，保持健康的心理，對於防病延年也很重要。

6、皇帝如何養生

7、乾隆是最擅長養生的皇帝嗎？

在我國二十五史中的230多個皇帝中，長壽的前三名是女皇帝武則天享年82歲，南北朝時梁武帝蕭衍活了86歲，而清朝的乾隆則壽高89歲，堪稱我國古代皇帝中的長壽之首，被世人稱為「古稀」天子。

乾隆皇帝何以能夠長壽？奧秘在哪裡？原來乾隆擅長養生，對養生之道頗有研究，悟出了養生十六個字秘訣：「吐納肺腑，活動筋骨，十常，四勿，適時進補。」

另外，乾隆皇帝還認為必須生活規律，愛好廣泛等等。

所謂「吐納肺腑」：即天剛亮起床，不睡懶覺，早餐前多做深呼吸運動，並持之以恆。

所謂「活動筋骨」：即積極參加體育鍛煉，增強抗病能力。乾隆的祖父康熙把騎射定為祖宗家法，教誨皇家弟子要「習騎射，勿持貴縱恣。」所以乾隆自幼善騎，馬術甚精。在避暑山莊皇家射箭比賽中，多次大顯身手。當皇帝後，更以射騎為樂，直到他八十高齡時，還行圍狩獵。騎馬射箭，活動量大，這對深居清宮的皇帝來說，無疑是鍛煉身體的好方法。

所謂「十常」：即齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩(湧泉穴)、腹常旋、肢常伸、肛常提。

所謂「四勿」：食勿言、卧勿語、飲勿醉、色勿迷。

所謂「適時進補」：就是要飲食有規律。乾隆起居飲食很有規律。他一年四季，大約都在6點多起床，洗漱後用早餐，膳後處理政務，完了與大臣議事，午後游覽。晚飯後，看書習字，作文賦詩，爾後就餐。飲食多以新鮮蔬菜為主，肉類、鮮味少而食之，並且從不過飽。乾隆喜喝茶，對食用水(御用西山泉水)十分講究。他還效法祖父康熙，從不吸煙。

乾隆經歷了康熙、雍正、乾隆、嘉慶四朝，這在歷史上是罕見的。乾隆愛好廣泛，學識淵博，情趣甚廣；特別喜好以下養生運動：

(1)喜好「旅遊」

人所共知，他三下江南，三上五台，游覽了全國主要名山大川，古剎佛寺，不少城鄉有他的足跡，杭州十景均由他的御筆題碑。如此涉足野外，寬闊幽靜之地，令人心曠神怡，悠然忘返，促進了他的身心健康。

(2)喜愛讀書和書法

他是封建皇帝中少有的多才多藝的皇帝。他愛讀書，懂滿、蒙、維、藏、漢5種文字。他喜書法，學尊趙體，圓潤遒麗，所到之處，喜御筆垂青。他善詩文，據傳他一生寫文1300多篇，詩作4萬余首。他還喜歡聽戲、觀燈、看雜技、滑冰等，他親自演過戲。這些對他修身養性，頗有裨益。

由於乾隆養生有法，一生身強體壯，年近九十尚神智清晰，還以太上皇身份過問朝政，自號「十全老人」。

盡管乾隆長壽的秘訣帶有時代的局限性，但作為古代養生名家的地位卻是不可否認的，我們應從現實出發，借鑒其養生的有益精華。

8、康熙乾隆有哪些養生之道?

清乾隆皇帝活了88歲，得益於他42字養生訣：「齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，腿常運，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿語，飲勿醉，色勿迷。」

乾隆皇「四訣」養生

愛新覺羅?弘歷，清高宗乾隆皇帝，他在位六十年，退位後又當了三年太上皇，享年八十九歲，是中國自秦以來歷代帝王中最長壽的一人。乾隆皇帝享松鶴遐齡，除了有優裕的生活條件外，養生有道，是主要原因。他根據自己的切身經驗，總結了「養生四訣」曰：「吐納肺腑，活動筋骨。十常四勿，適時進補」。
吐納肺腑：他幾十年堅持黎明即起，做深呼吸運動，進行體操、太極拳等鍛煉。每天早晚還各做30—40次叩齒活動，以固齒祛疾。
活動筋骨：乾隆皇帝自幼愛騎馬射箭，更精於馬術。當了皇帝後，常以騎射為樂，曾親手一次射殺一熊二虎。八十歲高齡時，還騎馬圍射，千騎卷平岡。
十常四勿：「十常』是：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提；「四勿」是：食勿言、卧勿語、飲勿醉、色勿迷。乾隆皇帝堅持經常做到「十常四勿」，說明他通曉養生之道，並常習之，是高壽的一個重要原因。
乾隆皇帝總結他自己常做的養生四訣中「十常」，都是我國古代導引術中的導引動作，根據有關文獻注釋如下：
1．叩齒：先叩大牙，再叩前牙，次數不限。然後以舌頭抵上齶，再滿口攪動，待唾液增多時，鼓漱十餘下。有固齒功效。
2．咽津：即古代稱服玉泉法。用舌抵上齶，待唾液增多時咽下。
3．彈耳：以兩手掩耳，手指貼住腦後，然後以食指壓在中指上，再用食指彈後腦部二十四次，能去除項後風池穴的邪氣。
4．揉鼻：以兩只手指按捏鼻樑左右三十五下。可卻鼻疾。
5．運睛：將雙眼向左右運轉各十四次，緊閉片刻，忽然大瞪。經常行之，能使內障外翳自散。
6．搓面：靜坐閉目，以兩手搓熱拂面七次，以漱津塗面，行之半月，可使皮膚光潤。
7．摩足：兩手左右交互，擦腳底湧泉穴二十四次，可以明雙目。
8．旅腹：寬開褲帶，用兩手摩腰眼二十四次，可以固精。
9．伸肢：也就是做些強度不大的健身體操，包括兩臂左右如挽弓，或兩手雙拓如拓石；或高坐伸腿。各二十四次，以去四肢風邪。
10提肛：臨睡前，在床邊平坐，然後閉氣，以舌抵上齶，以目視頂門，同時收縮肛門，用兩手擦摩兩腎穴各一百二十次。常做此功，可以通氣血，大有益處。
適時進補：根據身體需要，按照季節、氣候的變化，有針對性地吃一些保養身體的滋補品。
此外，乾隆皇帝還喜愛游覽、書法、垂釣等有益健康的活動。他六次下江南，三次上五台山，游歷南北方各地名山大川、文物古跡、園林殿宇、水榭樓台，從而達到開闊眼界，增廣知識，激勵志氣，陶冶性情的目的。乾隆皇帝晚年，還在故宮西側為自己退位後頤養天年，修建了一所御花園，全園面積不足六千平方米，但是亭閣樓台，曲徑畫廊，古樹奇花，假山怪石，盡收江南林園之美。他愛書法，書宗趙松雪，用筆有神，圓潤遒俊，常在游歷之處留御筆詩文。乾隆皇帝還喜歡垂釣，他在巡遊江南時常在揚州小金山西側的瘦西湖垂釣，至今瘦西湖猶存乾隆皇帝釣魚台遺址。

9、雍正比康熙乾隆短命，假如雍正有現代養生觀念會怎麼做

雍正可以說是很少的勤政皇帝，為清朝打下了良好的基礎，但這是在犧牲百自己的健康與壽命，如果雍正擁有現在的養生觀念，那麼雍正可能不會在那麼勤政，雍正可能也度不會短命，等到乾隆登上皇位可能都四五十了，也不會出現乾版隆下江南撩妹的傳說了。勤政雖然沒有錯，但要適度，現代人往往為了賺錢，很拚命，不顧身體健康，實在不應該啊，否則就是年輕賺錢，老了錢續命，兩個字權「受罪」，而對於長壽更是談不上。