1、誰推薦下好的養生講座視頻
http://video.baidu.com/v?word=%D1%F8%C9%FA%BD%B2%D7%F9%CA%D3%C6%B5&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024
2、我嫂子賣保健品，傳播污穢視頻到達5000人的群每個群五百多人，現在已經到檢查院了，要判多久
傳播極廣，影響極壞。應該會判三以下有期徒刑。
3、張悟本是否被抓視頻
他沒有被抓，只是被廣電總局封禁了
以下是昨天關於他的報道，希望對你有用：
2010年5月31日央視《經濟半小時》播出《張悟本：我在尋找綠豆的替代品》，以下是節目實錄：
5月26日，在鋪天蓋地的質疑聲中，悟本堂和張悟本本人，特地召開了這次媒體懇談會。會議的主角是張悟本、悟本堂健康科技有限公司常務副總經理吳威和30位張悟本的支持者。
新聞發布會上，悟本堂工作人員(現場主持人)：我們今天要一探究竟，我們想要認識、接觸和了解一個真實的張悟本
在這個懇談會上，悟本堂健康科技有限公司常務副總經理吳威，做的第一件事情就是出具的這份關於張悟本治癒率的調研報告。他告訴現場的記者，這份報告是中醫科學院中醫葯科技合作中心按照國際社會統計學通用SPSS分析法，隨機抽取樣本668份，合格樣本584份。其中，「痊癒」87份，佔比14.9%； 「顯效」156份，佔26.7%；「見效」171份，佔29.2%；「無效」154份，佔26.3%；「惡化」16份，佔2.7%。
新聞發布會上，悟本堂健康科技有限公司常務副總經理 吳威：針對這個結果呢，我相信在座的朋友們，可以有不同的角度去解讀。
現場主持人 悟本堂工作人員：相信在一些科學的數據前面，一些無端的指責和一些無中生有的謊言會不攻自破。
一段時間以來，張悟本的學歷、資歷被各方質疑，懇談會上，吳威肯定地給出了這樣的答案。張老師他是在2004年取得了衛生部高級營養保健師資質，是中國中醫科學院，中醫葯科技合作中心的客座研究員，也是中醫葯科技合作中心的首席食療保健推廣專家，我相信以張老師在食療和養生方面的經驗造詣，完全有能力也將繼續在過去、現在和將來，繼續為更多的人去提供力所能及的幫助。
吳威關於張悟本身份的重述，引起了現場一陣騷動，有媒體大聲提問，表示質疑，但是主辦方理會。懇談會發布後的第三天，衛生部發表聲明，否認了張悟本「衛生部高級營養師」的身份。
張悟本：剛剛主持人說心情很復雜，其實不復雜，這是一個爭論嘛其實很正常了
那我什麼心態呢，我是抱著一個非常平靜的心態，有何改之、(無責加冕)對待這個事情，但是呢，對於一些無端的猜測、指責，甚至好多無中生有的人身攻擊表示遺憾。
在這次懇談會的現場，主持人特意介紹了張悟本的粉絲團，是專程前來聲援張悟本的。「最近我們也接到了大量的，在張老師接受過食療幫助的朋友們，對張老師的聲援，今天有一些朋友們趕到了現場，現在我想請台下就坐的，曾經接受過張老師食療幫助的朋友們揮手示意一下 好，手放下，謝謝大家。」
粉絲：今天無論如何我也要趕到現場，還張教授一個清白。
除了現場的支持者，張悟本說，經常有鐵桿粉絲去自己坐診的地方，就是為了看自己一眼。
我經常老碰見這種人，見到了，那個叫什麼？粉絲，說特別感謝您，我看好了，這個有機會有歡迎媒體到現場去看一看，我們每天咨詢的時候經常來好多人，就是要求我看他一眼，打開門看我一眼，我高興，我走了，告訴你我的病治好了，經常有這樣的人。
雖然張悟本得到了不少人的追捧，但是目前要張悟本看病2000元的掛號費，也遭到了現場的質疑。
張悟本：咱們算一筆帳，兩千元掛號費，我就這兩千元掛號費，剩下都沒有了，咱們比如說紅斑狼瘡的比例，紅斑狼瘡一百萬好得了嗎？世界都解決不了的問題，我就吃飯給吃好了，花了多少錢，那麼這幾位那麼都可以算，一天60多瓶葯，多少錢一個月，他問題他老得吃，越吃越多，這是什麼價錢，兩千塊錢解決了，貴嗎？
在張悟本回答問題的時候，吳威時不時像這樣給張悟本發出信號，或是小聲遞話、或是點頭示意，在張悟本說出「掛號費」三個字後，吳偉馬上示意主持人。
主持人：剛才說的是兩千塊錢掛號費，兩千塊錢是掛號費嗎？
張悟本：對了，咱們得澄清，兩千塊錢是咨詢費不是掛號費，因為這是營養咨詢，健康咨詢，不是掛號費。
張悟本一直強調，他從事的是營養咨詢，而非坐診看病，收取的也不是掛號費，而是咨詢費。在懇談會接近尾聲的時候，對於廣受質疑的行醫資質的問題，張悟本給出了這樣的回答。這個問題，其實你說簡單簡單吧，因為食療它不涉於醫療，它跟行醫沒有任何關系，它是調，中醫叫調理，所以說白了，說深了就是文字游戲的問題了，因為我全是飲食，我沒一個葯，沒葯，因為我認為行醫是倆概念，但是你要說復雜，文字方面的游戲了。
張悟本背後的人：最早挖掘張悟本的中醫科學院科技合作中心，總經理鄢良。說張悟本其人。
張吾本真正以專家的身份出現，是三年前。2007年，中醫科學院下屬的科技合作中心，進入社區辦講座推廣養生保健知識，張悟本是科技合作中心總經理鄢良特地請來的講師。
鄢良：有人推薦他，推薦他，我們試了一下。盡管當時張吾本並沒有接受過醫學教育，但當時他表達能力強，說起綠豆、蘿卜養生自有一套理論，很受社區居民歡迎。實際上我是給張悟本上課的，我單獨給他上過兩次課。因為它很多經驗它是有限的，它理論講不清的，那我就把中醫理論講給他聽，這個東西該怎麼講，怎麼講。
張悟本在社區的講座很快就火了起來，名聲漸起後，鄢良的團隊將張悟本在社區的講座做成了光碟，標價200 元，在這個光碟的包裝盒上，我們可以看到張悟本的各種頭銜：全國營養改善行動專家組成員、中國健康教育促進委員會講師、衛生部微量元素重點實驗室顧問、中國中醫科學院中醫葯科技合作中心首席健康推廣專家等頭銜。
記者：當時為什麼要給他加這么多頭銜呢？
鄢良：這不是我們給他加的頭銜。應該說這個東西(頭銜)是應該說，他自己提供他的，陳述他的真事或者是經歷的時候提了這一段吧，當然這個東西對於我們發布(有好處)
記者：認證過他這些頭銜嗎？
鄢良：這方面我們有疏漏，我們可能有疏漏，沒有在意。
開講座積累起大量人脈後，被冠以諸多頭銜的張吾本，開始被電視欄目邀請，進行養生節目專題講座。鄢良也特地邀請張吾本，開始在中醫科學院科技合作中心舉辦的中研健康之家坐堂問診。
鄢良：這種飲食的咨詢，或者飲食的咨詢他是可以做的。
盡管此時的張吾本學歷、資質都沒有經過仔細認證，不過，鄢良告訴我們，從那時開始，有位叫唐燕飛的人看中了張吾本，開始對張吾本進行包裝，籌劃各種活動。他火成了後面這個樣子，(是)別人後面這種文化公司在運作。
在唐燕飛所在的這家文化公司的包裝下，張吾本開始頻繁的上電視台做節目，不過，2年期間，一直成效不大。直到2009年，一位叫賀雄飛的出版商看中了張吾本，開始加入包裝隊伍。很快，張吾本這本紅極一時的書被出版了。張吾本13年時間從一個紡織廠工人倍包裝成了神醫，成了文化公司、出版商、發行商的搖錢樹。
鄢良說，2009年8月以來，張悟本除了每周有4個工作日在中醫科學院科技合作中心下屬的中研健康之家提供咨詢服務外，同時還在悟本堂服務，最近一段時間，外界的質疑聲越來越大，因為和張悟本有合作關系，所以他們出具了一份關於治癒率的報告。
記者：那這個有效、無效是誰來認定的？
鄢良：這種顧客自己陳述嘛，他有標准，他自己陳述，陳述完了以後，電話做了回訪。
他還告訴記者，5月28日，衛生部出面，否認了張悟本「高級營養師」的資質，而衛生、工商等部門開始介入調查張吾本，這個時候，對於是否要把張吾本這個精心打造了多年的品牌進行下去，現在包裝團隊內部有了一些分歧。不過他告訴我們，即使放棄了張悟本，他們也不會放棄之前的模式，會再尋找一個新人，繼續將食療、養生做下去。那沒有張悟本這個機構照樣運行，它只是我們一個普遍的食療師。可以做飲食咨詢的人很多，對不對？因為做飲食的咨詢這一點它比較特殊。法無禁止就是許可的。
記者：你覺得法無禁止就是許可的。
鄢良：對，法無禁止就是許可的。這個國家不可能在這上面做什麼限制的，國家是限制什麼呢？比如說你醫生的醫療行為，你一定要有許可的，一定要有許可的，一定要有醫師執照的，國家是有這個要求的。比如說葯店賣葯這是有葯師證這個是可以的，但是你告訴別人怎麼吃飯之類的，吃飯飲食結構之類的，這個東西他是不需要特別許可，這個不需要特別許可的，國家在這塊沒有明確要求，這個要什麼，既然國家沒有明確要求的話，那麼他做了，你不能說他違法，這點他沒有違法的。
在悟本堂召開的新聞發布會後，張悟本在家人的陪同下匆匆離去，之後開始拒絕所有媒體的采訪。經過多方溝通，悟本堂同意第二天安排張悟本接受《經濟半小時》欄目的獨家專訪。5月29日，記者如約來到采訪地點，一個下午過去了，卻始終不見張悟本出現。悟本堂的工作人員告訴記者，媒體的質疑出現後，張悟本已經被其家人和私人律師保護起來，不再同意接受公司安排的采訪。
《經濟半小時》欄目與悟本堂公司高層再次進行了溝通，隨後，通過他們撥通的電話，記者與張悟本家人及私人律師進行了通話，電話里，記者明顯感受到張悟本以及家人對媒體質疑的無奈和擔心，經過近三個小時的協調，張悟本終於同意在其家人和私人律師的陪同下接受采訪，但只同意回答幾個確定下來的問題。
記者：有很多人說張悟本是神醫，你怎麼看？
張悟本：世界上哪有神醫啊，其實大家都看我就一個普通人，我不是神醫，首先我不是醫生，我是一個通過自己的學習繼承咱們祖先傳下來的食療，因為咱們都知道，食療勝葯療，咱們首先不得病，也就咱們都想防病，都想健康，那麼要想健康，你就得從飲食抓起。祖宗說了，咱們祖先都說過民以食為天，為什麼把食要作天，天是最大的東西，什麼都超不過天，那麼也就是我們食都要比作天，我就把這些東西我所學到這些經驗，想辦法傳播，傳播出去，讓百姓受益，就這一個，沒有神那詞，大家可能誤解了，沒有神醫，一個沒有神，我也不是醫，首先要澄清這點。
記者：那你能包治百病嗎？
張悟本：那不可能包治百病，因為這是很簡單，婦孺皆知的道理，沒有一個可以100%，現在醫學這么發達，它不敢100%，因為必定是人，人怎麼會能保證100%的事呢。
記者：同時還有很多人說張悟本是個騙子，你怎麼看？
張悟本：對於這個問題我是比較反對的，為什麼呢？很簡單一個道理，我是騙子還敢在坐著嗎，哪個騙子敢在大街上坐著，但是你說有可能有些誤解，這是可以理解的。咱們古訓，古語有句話，美譽天下必棒滿天下。你像歷朝歷代的皇帝跟現在，近代咱們很多偉人他都是各佔一半這是很正常的一個事情。
在接受采訪的過程中，張悟本一別於以往電視里滔滔不絕的形象，面對記者，表現出來更多的是局促和緊張，很多時候都把問題推給身旁的律師和公司。
隨著媒體鋪天蓋地的質疑，張悟本和他身後的公司越來越難以應對，早已排滿的赴全國多個地方講座活動的日程也不得不臨時取消。
記者：公眾其實也很關心，面對媒體的質疑張悟本現在在做什麼？
張悟本：休息，調理自己一下，第二再努力學習，給大家一個，剛不講了嘛，再想想辦法，因為大家都反映綠豆偏貴，有沒有替代的東西？我也正在，現在趁這點功夫趕緊從書上查，從老師那，也在跟好多專家來溝通，怎麼來找一個更便宜的東西，更讓老百姓受益的東西，再發掘一個東西來替代它，正在努力去做。
記者：那你認為食療和治病有沒有一個界限？那這個界線在哪兒？
張悟本：那當然了，這肯定的。
記者：這個界限在哪裡？
張悟本：這個問題請專家來談吧。
據媒體報道，張悟本身後的多家公司分別承擔不同的策劃任務，從出版光碟、發行圖書到開設講座、坐堂咨詢，每個公司都從中獲得了巨大的收益。據報道，張悟本的講座出場費已高達20萬元，15分鍾完成的一個養生咨詢，掛號費高達2000元，據稱這樣的號已經排到了2011年。
記者：我注意到在悟本堂包括其他的幾個你的相關的企業的這些工商登記的資料里頭，你既不是法人又不是這個企業的股東，那麼我想問一下，你是怎麼參與這些企業的分配的？
張悟本：這個問題太簡單了，問他們，讓他們來回答。
記者：有人懷疑你掙了很多的錢，你能透露一下嗎？還有一個就是你交稅嗎？
張悟本：到稅務局去查就行了，因為我沒法說，去查就行。
記者：你可以直接告訴觀眾？
張悟本：肯定上稅，開公司能不上稅嗎。
張悟本：都問領導去吧，因為都是他們辦，我也不管。
4、上海健康的養生會所哪裡有？
之前路過萬體館，看到好像在那裡有一家太極養生吧
5、綿陽神露養身道有沒有人去體驗過？看起來還可以，感覺怎樣？
神露養身道是一個相當百不錯的大型正規足療養生店，我從16年起一直在那消費，與度很多豁憂店是截然不同的兩個概念，神露裝修檔次很高，環境很好，員工素質很不錯，前台講的普通話，禮貌規范，服務熱情。技師技術知好，收費明碼實價，從不打折，哪怕節假日也從不漲價，並是綿陽道唯一一個不辦卡的大店，到那裡消費不會上當，雖小貴一點，但環境、服務品質擺在那兒的內，千值萬值，經常客滿，是容舉家足療按摩消費最值得推薦的一個好地方。
6、誰有閨蜜的視頻
兄弟，看這些不僅玷污你的靈魂，而且很傷身體！！（因為看黃片的危害大於等於手淫。）兄弟，請不要把看黃片當做享受，因為看黃片相當於清朝人吸鴉片。（黃片就是精神鴉片啊！）我知道這些東西一時半會是很難戒掉的。但是你想想，你所看的片子，女主角認識你嗎？她和你有關系嗎？你為了她把自己寶貴的精華釋放出去了，身體不行了，你未來或者現在的妻子怎麼辦？你未來的生活是和這些片子的女主角生活在一起嗎？這不可能！這是過來人的呼喚與忠告！馬上戒掉吧，sy的後果一定嚴重到出乎你意料！去百度戒色吧或SY後遺症治療吧看看就知道了。不要相信適度無害論，那裡幾十萬吧友現身說法，前輩的血淚史會告訴你真相！天下沒有免費的午餐，sy讓你最寶貴腎精流失，虛無縹緲的快感換來的是真實的痛苦!!!
命運有兩種廢人的方式，一種是直接的傷害，比如車禍，摔傷，打架等意外事故；還有一種是「溫水煮青蛙」，不知不覺就把你廢掉，而且這種方式有一個特點：就是有舒服的感覺。比如吃糖，兄弟們都知道糖吃多了，牙齒不知不覺就會壞掉，所以小時候父母就不讓我們多吃糖，但吃糖和擼管還有區別，那就是一般吃糖不會上癮，而擼管是極易上癮的行為，特點就是一發不可收拾，一次摩擦即可導致上癮！一次快感，就會讓你欲罷不能，馬上就會深深迷戀上那種感覺，不斷追求那種感受，永遠不會徹底滿足，總是希望得到更多。
很多兄弟都被無害論毒害過，適度無害論的漏洞就是忽視手淫的高度成癮性。這種癮，不僅僅是手淫次數很難控制，而更多的是心癮，無法遏制的意淫，意淫就像脫韁的野馬，意淫是暗漏，也很傷身體的。在這種情況下，體質不好的兄弟，縱欲兩年就會出現很嚴重的並發症，而身體底子好點的兄弟，症狀不會太重，但只要繼續放縱，遲早也是會垮掉的，特別是在三十歲以後，這種惡果的表現就會更明顯。可悲的是，還有很多人依然是溫水青蛙，執迷不悟，後知後覺。這些人是要吃大虧的，到時候沒有回頭的機會。
手淫對人的摧殘主要就是身心兩方面，摧殘你的身體，蹂躪你的心靈。身體垮了，人的脾氣也會變壞，甚至染上很多心理疾病。下面就是手淫危害的概述。
【對泌尿系統的摧殘】
手淫最早攻擊的目標就是泌尿系統，尿頻，尿急，尿等待尿羞，尿不凈，滴白等難受的症狀，一旦被前列腺炎纏上了，那基本就很苦惱了，不少兄弟都說：我快被尿頻逼瘋了。晚上尿頻也很影響睡眠質量，和同學站一起撒尿，有人時就無法撒尿。這都給生活造成了很多不便和煩惱，也只有自己知道。而且很多是學生，不敢告訴父母，只好自己忍著，試圖在戒色和放縱之間尋求某種平衡。而另外不少兄弟則會去看醫生，希望通過治療治癒前列腺炎，但他很快發現，只要繼續手淫，前列腺炎就會復發，然後他再去看醫生吃葯，接著再手淫復發，最後他自己都搞得很絕望，錢都花了，為什麼病還沒有好？他想不通，最後他聽信了一種觀點，那就是：前列腺炎是永遠不會好的，伴隨終身，越來越嚴重，他似乎認命了，破罐破摔。通過定期排精謬論，他找到了一個放縱的理由，這只會讓他在怪圈裡越陷越深，最終無法自拔。認識上的錯誤是很可怕的，錯誤的思想導致錯誤的行為，病由心生，這個心，其實就是錯誤的想法，前列腺炎是可以痊癒的，前提是認識要正確。戒色養生就是慢前痊癒的前提。
泌尿系統各器官(腎臟、輸尿管、膀胱、尿道，前列腺、附睾、輸精管、精囊、睾丸等)都可發生疾病，並波及整個系統。出現精索靜脈曲張的兄弟也是很多的，睾丸炎症，尿道炎，腎結石，尿路結石也能經常看見。手淫對泌尿系統的摧殘是非常可怕的，手淫會讓你得上各種疾病，一擼百病生，如果你深諳中醫醫理，你就會發現絕大多數症狀都和手淫導致的腎虧密不可分。正氣存內，邪不可干，就怕正氣先虛，病邪就會乘虛而入，再加上其他致病的因素共同合力，然後就得上了。得上了就苦不堪言了，而且這屬於暗疾，屬於隱私，一般也不好和家人講，只能在網上交流尋求幫助。另外，慢前和精索靜脈曲張都會影響精子質量，不少兄弟也出現了不孕不育的困擾。如果你想優生優育，就應該注意保精之道，養好精子的質量，也是對自己的後代負責。縱欲的人精子質量普遍較差，即使能致孕，也容易出現不健康的後代。
【對性功能的摧殘】
手淫是會削弱性功能的，有的兄弟會說，不是用進廢退嗎？我回答他說，比如你買一輛自行車，我買一輛自行車，你騎個一年，只剩3成新，很多地方都生銹了，甚至已經修過好幾次了，而我很少騎，也很注意保養之道，然後我這部自行車一年後還是9成新！你說這是用進廢退嗎？黃帝內經說，生病起於過用！年輕人比較沖動無知，所以總是過度使用，特別是上癮後，就別談適度了 ，根本就是一發不可收拾，身不由己，他不是在享受手淫，而是成了慾望的奴隸。這樣放縱幾年乃至十幾年，性功能就開始出問題了，出現了勃起不堅，陽痿，早泄，而家裡催著結婚，搞得很尷尬也很苦惱。我在戒色會，看見無數未婚先廢的兄弟，未婚先痿，結婚後只能靠吃葯勉強應付，陽痿是身體在自保了，是在告訴你不能再過性生活，是要學會保養腎精了，再這樣吃葯搞，最後真會搞出一身的病來，古代皇帝很多都是搞廢搞死的，吃再好的補品也沒用，看再好的御醫也沒用，身體虧到一定程度，就會虛不受補，吃進去也消化不了，反而成了腸胃的負擔。所以你一定要認識到戒色養生的重要性，在結婚前，把自己身子骨養養好，不要提前透支，搞得一身的症狀，那樣將來就苦大了。在戒色會，我也看到好幾位兄弟就因為性生活不和諧而導致離婚的。前車之鑒後車之師，兄弟們一定要引以為戒！
出現早泄的兄弟就更多了，勃起不堅，勃起即軟，也比較常見，年輕時不懂，瞎搞，為了一時之快，最後倒霉的還是自己。很可笑的是，很多人比較無知，還在炫耀自己的性能力，比如一晚7次，一天十幾次，或者是一次2小時，殊不知他這樣搞下去，症狀會讓他達到痛苦的高潮。毀滅前必瘋狂，你擼得越瘋狂，離開出症狀就越近，不適感遲早會上身，讓你痛苦讓你活在症狀的煩惱中。讓你吃葯，讓你跑醫院，讓你悔不當初！早泄和陽痿都會讓男人在女人面前沒自尊沒自信，婚前的瘋狂放縱，其實是在為自己以後的不幸埋下了定時炸彈。
【對容貌的摧殘】
愛美之心人皆有之，男人可以不帥，但一定要有精氣神，手淫會讓男人容貌變衰，氣質猥瑣。一看就沒精神，雙眼無神，皮膚晦暗，黑眼圈眼袋，有的人有痤瘡，出油嚴重，看上去很臟很不幹凈，讓人心生厭惡之感。然後擼管的人一看自己這樣了，就會很自卑，擼管會泄掉自信，這是千真萬確的，人的底氣會被泄掉，就像泄了氣的皮球，真的很猥瑣，簡直就是廢了。容貌變衰，心理變自閉，也會影響人際關系，將來找工作也是一大難題，面試的時候，第一印象是很關鍵的，第一印象就是一個人由內而外的一個體現，手淫的兄弟腦力下降，氣色很差，有的兄弟甚至活脫脫一個僵屍先生，演僵屍根本不用化妝。這樣的精神面貌要面試成功，難度是很大的。不少兄弟手淫前還有很多女生喜歡，手淫後就大大減少了，甚至引起了女生的厭惡。這對於他的自尊心絕對是一個很大的打擊。
手淫導致的容貌變丑，一方面是氣色會變得很差，另外就是有可能會導致面部的變形，當然要傷到一定程度才有可能導致變形的發生。就像一個人20歲的照片和50歲的照片，你會發現有明顯的變化，臉部的某些部位是會在擼管後發生微妙變化的，這種變化是漸進式的，累積到一定程度，就會看得出來了，我接觸的案例，以凹陷/歪斜和大小失調為主，還有的兄弟眼睛也會變小，上眼眶會下榻。兄弟們應該知道，隨著一個人的衰老，他的容貌是會發生改變的，本來緊致的臉部會鬆弛，膚質會變差，然後臉部也會出現微妙的變形，雖然還能認出是一個人，但你會發現很多部位已經發生了改變，這就是一個人衰老導致的臉部變化。而擼管會導致早衰的發生，很多兄弟的脈象是60歲甚至80歲老頭的脈象，臉上更是一派死氣沉沉，沒有年輕人的活力和神采。
【對雙腿的摧殘】
電影《洛奇》里有講到：女人讓男人腿軟。這句話是拳擊界的名言，這應該屬於實踐的體會，比如有的拳手比賽前放縱，然後比賽時就完全不在狀態，腿無力腿發飄。這種放縱後腿軟的現象是非常普遍的，用中醫醫理也完全解釋得通，中醫：腎主骨。腎經是從腳底湧泉穴往上走的，而腰為腎之府，膝為腎之路。所以腎虛會出現腰膝酸軟的現象，嚴重者會出現腿痛腰痛的表現。形意拳書講人的真力其實是從骨頭里發出來的，是從腎里發出來的，中醫有講到：腎為作強之官。很多兄弟應該有這方面的體會，比如破戒後腿軟乃至全身無力，嗜卧懶動，然後喜歡打哈氣。中醫還講到：腎為欠為嚏！語出《素問·宣明五氣》。它精闢地指出了喜歡打哈欠、打噴嚏是腎氣虛的病證之一。很多兄弟一天到晚都哈欠連天，這是不正常的，過多的哈欠其實是腎虛的一種表現。
男人的腿力是異常關鍵的，人老腿先老，看一個男人是否強壯，不是看上身，關鍵是看他兩條腿，這兩條腿就像樹干，樹干要足夠強壯有力，這樣全身才會更強壯，不少人走入了訓練的誤區，把上身練得很強壯，下面的腿像仙鶴腿，實在很可笑，練反了。一個人發力的原理是這樣的：起於腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。腿腳無力，你的拳頭就吃不上力。腿腳無力，一個人走路就顯得不穩，有一種虛浮的感覺。腿腳有力了，全身都會跟著強壯起來。當然強壯並不一定代表健康，因為過猶不及，很多人都練過了，結果也會走向反面。就像琴弦不能太松或者太緊，要正好才能彈得出調。在身體虛的時候，我建議盡量以有氧運動與靜養結合為主。恢復得差不多了，可以適量做些力量訓練。
【對神經系統的摧殘】
擼管的確會傷到神經，因為腎上通於腦。不僅傷腦力，也會傷及神經系統。出現神衰，植物神經紊亂，焦慮症，恐懼症等神經症的兄弟是非常多的，神經症是傷精患者的一道分水嶺。嘗到神經症的痛苦後，才會懂得什麼是真正的人間地獄。那是對身心的極度摧殘，非常恐怖的經歷。用恐怖這個詞，一點不為過。只有體驗過的人才會明白那種感受。對於還沒有神經症的兄弟，你們應該吸取前輩的教訓，好好堅持戒色養生，不要讓自己重蹈前輩的覆轍。因為很多人從沒體驗過，對神經症的認識一片空白，有了親身體驗後，認識才會更加深刻。但是，體驗過的兄弟，幾乎都迫不及待地想爬出那個症狀地獄，因為那真不是人待的地方。一個被恐怖和絕望充斥的症狀世界。
對於處在症狀蹂躪中的神經症患者，我指出的痊癒明路就是一定要堅持戒色養生，一定要認識到戒色養生的重要性。經過不少病友反饋，堅持一段時間戒色養生，身體的很多不適感覺都自動消失了，比吃葯效果還好，吃葯還有副作用，而戒色養腎精，人體即可開啟自愈功能。人體自有大葯，不要因為擼管把大葯給漏掉了，那樣就太可惜了。腎精就是你身體的電池，腎精就是你身體的修復利器，腎精就是你身體的王牌，腎精就是健康貨幣。腎精養足，不葯而愈。
【對呼吸系統的摧殘】
腎主納氣，肺主出氣。也講到：精虛鼻淵。腎虛後，人的抵抗力會下降，得上鼻炎的可能會增加。原本有鼻炎的患者，在沉迷擼管後，鼻炎很容易加重。我了解的案例中，出現氣胸的兄弟也有不少。擼管會讓呼吸系統出現問題的概率增大，特別是天生體質不佳，再加上風寒等其他外在的致病因素。這樣就很容易被呼吸系統的疾病所困擾。
腎主納氣，是說腎與人的吸氣功能有關，肺雖是主呼吸的，但腎有攝納肺氣（即「納氣」）作用。在臨床上一般的久病咳喘，特別是年老腎虛患者，多有納氣困難。納，即收納、攝納的意思。腎主納氣，是說腎具有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的生理功能。人體的呼吸雖然由肺來主管，但中醫認為呼吸功能的正常與否還與腎密切相關。具體表現為，由肺吸入的清氣必須下達到腎，由腎來攝納之，這樣才能保持呼吸運動的平穩和深沉，從而保證體內外氣體得以正常交換。呼吸出入的氣，雖主在肺，但根在腎。腎氣足所以肺氣充，反過來講，腎氣虧損就不能助肺吸氣，患者就會產生呼多吸少，並且有吸氣不能到達丹田的感覺。無論是腎氣虛衰，攝納無權，氣浮於上，還是肺氣久虛，久病及腎，都會導致腎氣的納氣功能失常，出現呼吸表淺，或呼多吸少，動則氣喘等病理表現，稱為「腎不納氣」。
【對消化系統的摧殘】
腎主兩便。大便和小便。腎虧後，容易出現尿頻。大便也會出現問題，消化功能也會減弱。腎為先天之本，脾為後天之本。腎藏精，藏五臟六腑精華之氣。腎虛是會影響到脾的，這兩者應該說是互相影響的，脾不好也會反過來影響腎。擼管後大便容易出現的問題就是：腹瀉，便秘，大便不成形，完谷不化。很多兄弟去看中醫，都是脾腎陽虛，是需要中葯調理的，自己在飲食方面也要多注意，盡量以清淡飲食為主，刺激性的食物盡量不要吃，冷辣要忌口。
腎與脾胃是相互資助、相互依存的。腎的精氣有賴於水谷精微的培育和充養，才能不斷充盈和成熟，而脾、胃轉化水谷精微則必須藉助於腎陽的溫煦。故有「非精血無以立形體之基，非水谷無以成形體之壯」之說。病機上說：如果腎陽不足，不能溫煦脾陽，則會出現腹部冷痛、下利清谷或五更泄瀉及水腫等脾陽虛的證候；如果脾陽虛，日久則會導致腎陽虛，脾腎陽虛則導致腸道傳送無力，使大便艱澀、排出困難 ，伴有腹中冷痛，四肢不溫，腰膝酸冷等症。
【對頭發的摧殘】
發為腎之華。又為血之餘。頭發和肝腎脾都有密切關系。手淫是會影響到頭發的，影響發質，也會導致白發和脫發。有些兄弟雖然沒有出現脫發，但發質已經產生很大變化。頭發乾枯分叉，有的兄弟原來是直發，沉迷擼管幾年，就變成卷發了。我看相書上有講到，卷發是好色的一個標志，說明古人在這方面是有深入觀察和研究的。出現脫發困擾的兄弟也是極多的，我自己曾經也出現過嚴重的脫發困擾，曾經一度日脫200根以上，甚至300根也持續過很長一段時間，臉盆，肩膀上都是慘不忍睹的頭發，那時的我很恐慌，接近崩潰，因為經過一段時間的大量脫發，我已經有點見頂了，我那時真的是想死的心也有了，我不敢想像我怎麼面對禿頂的自己。還好後來我堅持戒色養生，用了半年才止住脫發趨勢，用了一年多才慢慢重新長出來，真是一個漫長恢復的過程。我是腎虛型脫發，如果是雄禿+腎禿，就比較難恢復了，還有的兄弟有基因遺傳，這樣就更難恢復了。不過，只要你堅持戒色養生，肯定會有所緩解和恢復的，至少發質會改善很多。
中醫學認為，下列因素與白發有關：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白。
二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。
三是肝鬱脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發。
【對內分泌系統的摧殘】
手淫是會導致內分泌紊亂的，兄弟們去看痤瘡，醫生就會說內分泌紊亂。大部分兄弟比較無知，根本不知道是手淫導致的，只是知道自己戒色一段時間，皮膚會變好。擼管是很傷皮膚的，會導致膚質下降，會導致皮膚出油，皮膚粗糙。我想這方面很多兄弟應該深有體會，不少人也接近毀容了，鏡子里人變得醜陋猥瑣不堪，人不人鬼不鬼，真想把鏡子砸掉。不少以前很喜歡照鏡子的兄弟，現在對鏡子都避而遠之，不敢面對鏡子里那個猥瑣的廢人。堅持戒色養生，內分泌是會慢慢調整過來的，一般堅持百日築基，再堅持指南要求，對於調整內分泌是極其關鍵的，單純戒色是不行的。
內分泌系統的經典概念是指一群特殊化的細胞組成的內分泌腺。它們包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、胰島、胸腺及松果體等。這些腺體分泌高效能的有機化學物質（激素），經過血液循環而傳遞化學信息到其靶細胞、靶組織或靶器官，發揮興奮或抑製作用。內分泌腺分泌的物質叫荷爾蒙。內分泌一出現紊亂，皮膚會變差，容易出痘，脾氣也會變得急躁易怒，體毛也會發生微妙的變化，不是體毛過盛，就是出現掉毛的現象。
【對腦力的摧殘】
手淫導致腦力下降太普遍了，很多學生兄弟算倒霉了，反應遲鈍，無法集中注意力，記憶力極差，學習成績出現了下滑。當然腦力下降對於任何人群都是可怕的，上班族也是如此，很多事情腦力不行時，就無法做好了，做事情缺少專注力和持久力，往往半途而廢，干什麼都不成功，干什麼都有心無力，人生變得很灰暗。
腎精化生腦髓。精失髓空！擼管對腦力的摧殘那是相當的厲害，可惜很多兄弟不知道這個醫理，盲目手淫，沖動自毀。小時候沉迷手淫，逐漸就會發現原來聰明的自己，變得很遲鈍，記憶力和注意力都大幅下滑。知之則強，不知則老。
【對睡眠質量的摧殘】
有些兄弟雖然其他症狀不嚴重，但睡眠質量極差，有的兄弟只能睡2-3個小時，有的多夢易醒，有的乾脆就失眠了，還有的則是做惡夢。腎虛到一定程度，再加上作息不規律，就極有可能出現睡眠障礙。嚴重的睡眠障礙，是要積極治療的，嚴重失眠的話，至少需要調理半年以上了，有一個好睡眠，身體恢復才會更快，否則身體就難以恢復了。有一個兄弟說，只要給他一個好睡眠，他就能恢復，而他現在正在被失眠深深困擾。
睡眠質量要改善，首先就必須建立良好的作息習慣，不能再久坐熬夜，盡量在11點前進入熟睡。作息調整要從早起做起。即使你上床睡不著，也不要坐著熬夜，而是去床上閉目養神，要學會慢慢糾正熬夜的惡習。如果你不嘗試改變，那麼只會在錯誤的軌道上一錯再錯。積小錯而成大災，這種對身體的摧殘和對健康的透支，積累到一定程度，弄不好你真要倒下犧牲了。熬夜猝死的案例還是很多的，這方面要警惕。
【發育障礙】
發育障礙在沉迷擼管的兄弟中，是很常見的，以骨骼發育遲緩為主，有的兄弟生殖器發育障礙，陰莖和睾丸屬肝，肝腎同源，如果在發育的頭兩年沉迷手淫，再加上體質不好，營養跟不上，那麼是很有可能導致陰莖和睾丸發育障礙。腎主骨，手淫是會影響到骨骼生長的，是影響身高的一個因素，還會影響到骨骼質量，很多人雖然長到理想身高了，但骨骼質量很差，容易崴腳容易骨折。還有的兄弟骨骼細軟無力，甚至有的出現了畸形。
骨骼發育過了發育期就基本定型了，但可以通過戒色養生來改善骨骼質量，長高比較難了，但改善骨骼質量還是可以做到的。陰莖和睾丸過了發育期也基本定型了，要增長也很難了，但如果你有一個很不錯的勃起硬度和持久度，也是很好的。陰莖勃起長度不低於八厘米，就完全不影響生育。
這篇文章對手淫的危害做了一個概述，這些只是比較常見的症狀而已。手淫傷到最後，再加上其他因素的共同刺激，是有可能導致更嚴重的疾病的，諸如糖尿病中風等都有可能。早戒是絕對明智的，特別是趁著自己還年輕就把擼管惡習徹底戒掉，這樣就可以把握主動權，不要等到最後身體實在不行了再戒，就有點晚了。就像有人抽煙上癮，一直戒不掉，突然有一天他心臟嚴重不適了，去檢查要做手術，他才下大決心戒煙。上根兄弟戒色，都會吸取別人的教訓，從而預見未來，預見到症狀，然後他的戒色立場就會變得極其堅定，這種人戒色就容易成功。我們應該多向上根兄弟學習，爭取早日戒色成功。
通過戒除，如果你年齡還小還可以長長，年齡大了也沒關系。可以到百度「sy後遺症治療吧」「戒色吧」那有具體戒的方法!
感謝你能看完這篇文章，祝你早日戒除手淫！有些話語可能讓你感到心理不平衡，但是這是前輩用半條命換來的價值！永遠健健康康，活出精彩人生！我們都在努力呢！
滿意請採納。
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8、老公加了個養生會所的女人的微信和電話,我把她給刪除了,這次又發現他加上了,怎麼想的?
講怎麼處理家庭倫理道德的，或者讓他不要再去了，早做處理吧。看看劉友生善人的視頻吧要當心你老公感情出軌了，但不要吵架發火！可以當面問清楚