大學傳統養生體育

1、高分！如何理解傳統養生體育「生命整體優化觀」（大學生體育與健康教程里有答案）

人類對於宇宙的根本認識是和人類對於自身的認識分不開的。因為人不是孤立的，人與天地、萬物、大自然是一個統一整體。
1.人類是地球自然變化的最高階段的產物。人類雖然直接從高級動物進化而來，但在人類的生命體內淀積著地球從無機物→有機物→生物→低等動物→高等動物→人的演化規律及物質特性。這一演化長鏈每前進一步，都是大自然與之相互作用的結果，因而人體總是與天地萬物互相聯系、作用著的統一整體。
2.人類每時每刻都在與自然界進行著物質、能量、信息的交換，與此同時，人類不僅能被動地接受外界信息而發生變化，使自身與周圍環境保持完整聯系，而且能主動地反作用於自然界，使自然界符合人類生命的要求。這一切使人類和自然界的聯系更加密切，而且，隨著人類本身的發展，人與自然的整體特性的質量、廣度、深度也在不斷地發展變化。
3.人與天地萬物本源於一氣。天人合一整體觀都認為，萬物本源一氣，因而彼此間保持著內在同一性。鑒於人與天地萬物都是在原始一氣的背景中演化的，因而「氣」又成了萬物聯系的媒介，它是萬物可以互相作用的根據。對此，我們將在「氣論」中專門論述。
4.人攝取外界物質為己用。人的整個生命過程就是不斷攝取外界物質用於自身的過程，同時也是與外界互相影響、不斷融合的過程。

2、什麼是傳統體育養生學

傳統體育養生學是中國傳統養生學的一個分支，是古代的養生學說與強身健體的鍛煉方法相結合的民族文化遺產，傳統體育養生學是通過身體自身的姿勢調整，呼吸鍛煉，意念控制，使身心融為一體，達到增強人體各部分機能，誘導和啟發人體內在潛力，起到預防疾病，治病，益智，延年的作用。是一門涉及身心相互作用的復雜生命現象和規律的人體科學。

中華民族數千年來在生產、生活與疾病作斗爭中強身健體的經驗總結，是我國優秀文化中的瑰寶。它對預防疾病，強身益智，涵養道德，延年益壽，強盛民族起了重要作用。

傳統體育養生是依靠人體自身的能力，通過調養精神和形體，起到改善人的整個機體功能的作用，它既能養生又能治病，具有醫療和體育的雙重屬性。

(2)大學傳統養生體育擴展資料：

從古至今，人們一直在不斷探尋生命的奧秘。經過不懈的探索和實踐，我們的祖先積累了豐富的養生經驗。在我國5 000多年的傳統文化和養生經驗中，有關養生之道和養生方法的論述十分豐富，卷帙浩繁，博大精深，這些都是祖先留給我們的寶貴遺產，代表著中華民族的文明水平，為我們民族的繁衍生息作出了巨大的貢獻。

傳統體育養生學融各種防病、治病、健身、修煉方法於一體，具有健身延年的實用價值，傳統體育養生學的各種方法和套路動作簡單易學且不受時間場地限制，深受大眾的喜愛。

本教材首先論述傳統體育養生的理論，簡述傳統體育養生的概念、發展簡史以及基礎理論，然後介紹經過歷史檢驗、操作簡便、功效顯著且無副作用的練功法，如易筋經、八段錦、五禽戲、內養功、練功十八法、二十四式簡化太極拳、三十二式太極劍、養生太極掌、太極養生功法等，最後介紹了運動處方的分類、制訂運動處方的基本原則與程序、運動處方的格式及運動處方範例等。

3、具有代表性的傳統養生體育形式有哪些

呵呵,看似是你們體育考試題目.最有名的是太極拳了吧.太極拳以中國古典天人合一的『人百體生命度整體觀』為基礎，以內向性運用意識 為特徵，研究人的生命運動規律，以及人的生命運動與自然、社會環境的內在 聯系，進而運用這些規律，強內化意識對於生命過程動態變化的控制，自覺地使 生命處於一種高度的有序容狀態，求得身心健全，內外和諧，並使人的潛能得到充分的發揮。

4、如何理解傳統養生體育"生命整體優化觀"

祖國醫學把人體看做是一個一臟腑為核心，經絡互相聯系的主體。作為一種人類生存所需要的基本行為，養生保健的核心理論就是人體的『生命整體優化觀』。
具體在大學生體育與健康教程的112到113面。

5、傳統體育養生學的概念

傳統體育養生學是中國傳統養生學的一個分支，是古代的養生學說與強身健體的鍛煉方法相結合的民族文化遺產，傳統體育養生學是通過身體自身的姿勢調整，呼吸鍛煉，意念控制，使身心融為一體，達到增強人體各部分機能，誘導和啟發人體內在潛力，起到預防疾病，治病，益智，延年的作用。是一門涉及身心相互作用的復雜生命現象和規律的人體科學。

中華民族數千年來在生產、生活與疾病作斗爭中強身健體的經驗總結，是我國優秀文化中的瑰寶。它對預防疾病，強身益智，涵養道德，延年益壽，強盛民族起了重要作用。

傳統體育養生是依靠人體自身的能力，通過調養精神和形體，起到改善人的整個機體功能的作用，它既能養生又能治病，具有醫療和體育的雙重屬性。

資料拓展：

從古至今，人們一直在不斷探尋生命的奧秘。經過不懈的探索和實踐，我們的祖先積累了豐富的養生經驗。在我國5 000多年的傳統文化和養生經驗中，有關養生之道和養生方法的論述十分豐富，卷帙浩繁，博大精深，這些都是祖先留給我們的寶貴遺產，代表著中華民族的文明水平，為我們民族的繁衍生息作出了巨大的貢獻。

傳統體育養生學融各種防病、治病、健身、修煉方法於一體，具有健身延年的實用價值，傳統體育養生學的各種方法和套路動作簡單易學且不受時間場地限制，深受大眾的喜愛。

本教材首先論述傳統體育養生的理論，簡述傳統體育養生的概念、發展簡史以及基礎理論，然後介紹經過歷史檢驗、操作簡便、功效顯著且無副作用的練功法，如易筋經、八段錦、五禽戲、內養功、練功十八法、二十四式簡化太極拳、三十二式太極劍、養生太極掌、太極養生功法等，最後介紹了運動處方的分類、制訂運動處方的基本原則與程序、運動處方的格式及運動處方範例等。