十堰市半飽養生

1、求養生之道？？？？？？？？？？

2、求幾首關於 養生 的詩詞

1、神龜雖壽，猶有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰。

老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。

盈縮之期，不但在天；養怡之福，可得永年。——《步出夏門行·龜雖壽》曹操

詩中以長壽動物神龜為例，說明生老病死的規律。同時也是一曲養生之道的千古絕唱，是曹操給後世養生長壽的渡人金針!今人常用詩中「烈士暮年，壯志不已」來抒發老當益壯的胸襟。

2、結廬在人境，而無車馬喧。

問君何能爾？心遠地自偏。

採菊東籬下，悠然見南山。

山氣日夕佳，飛鳥相與還。

此中有真意，欲辯已忘言。——《飲酒》 陶淵明

這首典型的養生詩，境與意會，物與心融，真是妙不可言。

3、杲杲冬日出，照我屋南隅。

負暄閉目坐，和氣生肌膚。

初似飲醇醪，又如蟄者蘇。

外融百骸暢，中適一念無。

曠然志所在，心與虛空俱。——《負冬日》 白居易

唐代詩人白居易，在詩作中有不少是抒寫養生方法的。他的「養生方法」之一就是勤煉氣功。從詩中可以看出，白居易不但愛好氣功，而且已修煉到很高的層次。他練功時「外融百骸暢，中適一念無」。

4、雲淡風輕近午天，傍花隨柳過前川。

時人不識余心樂，將謂偷閑學少年。——程顥

健身需健心，「心樂才有身樂」，樂觀曠達，內心歡樂，才能健身強體。怎樣才能「心樂」呢？北宋名家程顥他認為人的一生，即便老了，生活也應當和少年人一樣豐富多彩，以愉悅身心，歡度晚年。

5、羽蟲見月爭翻翻，我亦散發虛明軒。

千梳冷快肌骨醒，見露氣人霜逢根。——《蘇沈良方》蘇軾

宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷，但他卻處世達觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫葯，收集民間驗方，這首詩說的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發健身的情景。

他還經常練習氣功，「雲散月明誰點綴，天容海色本澄清。」便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。

6、惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。

食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。

每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。

炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。——龔廷《攝養詩》

明代名醫龔廷賢活到92歲，他寫的《攝養詩》，是根據多年從醫治病，保健養生的實踐，歸納出的一套有關「吃喝玩樂」的科學規律。

這首詩告訴人們，別輕視「吃喝玩樂」。這四個字是每個人終其一生都在做的「大文章」，只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。「吃喝玩樂」不是人生目的，而是保證身心健康的生活工作手段。

7、世人個個學長年，不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，只將食粥得神仙。——陸游

南宋大詩人陸游，一生共走過了85個春秋。他詩中蘊含的獨特養生之道，可以使我們參悟到這位詩人的長壽秘訣，對現代人提高健康素養無疑具有現實的借鑒意義。陸游鍾情食養，清淡為主。在諸多食療方法中，陸游似乎對食粥有所偏好。

他認為豐盛的飲食會加重腸胃的負擔，粗茶淡飯為宜。粥系流質食物，老幼皆宜，味美香糯，營養豐富，易為人體消化吸收。如果在粥中加入相應的食品或食物，如蓮心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋參、胡蘿卜等，還有防治疾病、祛病延年的功用。

3、十堰市特色小吃

五堰深圳街裡面很多小飯店都很好吃，價錢也便宜，比如裡面賣的豆皮，譚二拉麵，油潑面，還有老鴨粉絲湯啦~~~
六堰河道邊的宵夜街很好不錯啊，可以推薦那裡的老藏烤魚、燒雞公還有爬爬蝦和海底燒，不過個人最喜歡那裡的老藏烤魚了，物美價廉~
張灣人民公園對邊的小道子里也有幾家比較好吃的小吃，醬魷魚啦~小鳥蛋啦~等等
別的暫時沒想起來，還有五堰街有幾家味道不錯的小吃，不好解釋就不介紹啦~

4、怎樣保健最好

保健有很多種方式方法，比如在戶外的健身器材上鍛煉身體，也可以的，等到冬天冷了時，也可以選擇室內做做健身，要適度的

5、養生問題，請問保持半飢餓，我不想吃太多吃太飽，一吃多吃飽我就很浮躁，反而吃少點頭腦清醒

吃少點頭腦清醒 你這樣不是很好么？
我和你有相似情形 不過是另外的病 也是保持半飽 感覺比以前狀態好得多
所以古人說：要想身體好 三分寒來七分飽

祝你健康

6、十堰特色小吃

十堰本地小吃：三合湯，酸漿面其他還有很多外地小吃十堰也有，老虎溝氣象局樓下有個酸辣粉，味道很不錯；手康永樂進去二中那裡邊有個武漢熱乾麵味道也很不錯；李二的酸菜魚味道不錯價格也不錯... ...其他的一時也想不起來了。市區這個季節最好就是去KTV，看電影或者電玩城，室外還是很冷滴......等等給你貼個以前看過的文章，介紹十堰小吃的......44.老虎溝口的那家「重慶珍珠薄葉面」好吃，百吃不厭，老闆是重慶人。
45.重慶人在創意美發那邊開的第二家珍珠薄葉面和酸辣粉又麻又鮮又好吃！
46.介紹幾個柳林溝裡面的小店：柳林賓館斜對面的孟老三餃子館，不管是餃子還是炒菜都很實惠地道，而且配以自作的泡菜、鹵花生更是愜意。
47.孟老三正對面有家湖南人開的手工粉，味道不亞於前面大家提到的牛雜粉，這塊品種多樣，老闆阿姨一家為人都很不錯。
48.柳林賓館正對面，孟老三往前走不到六七十米有一個青海酒店，裡面的炒菜、雞湯也不錯的。
49.五堰地稅大廈後面的一成都名吃「濃湯抄手」店還有點特色，分15元、20元、25元不同價位的套餐，可以品嘗到各種小吃，飯量小的兩人一份就夠了，那裡的濃湯抄手最絕，如果兩個人可以要一份15元的套餐，兩碗濃湯抄手就足夠了，我今天才去過，感覺不錯，比什麼麥當勞，肯德基強多了！那裡面的環境非常不錯，特別是1號包間的氣氛很不錯！主題以土黃色和紅色為主，溫馨而又喜慶！
50.十堰2中路口有家神櫥快餐的熱乾麵好吃～ 它那還有手擀麵啊， 海鮮面什麼的。碗筷全是一次性的，很好吃。不過早上別去，你搶不到的，全是2中的學生買。
51.張灣醫院往外走，南京湯包對面,有家「謝記熱乾麵」有牛肉的。
52.東岳商城（在張灣東岳商城對面的車站那裡，店面有點小）對面的那個自煮吧，裡面的東西好吃而且價錢便宜，不僅如此那裡的環境也很好，一般人20塊錢左右就可以吃的飽飽的。真的很劃算～
53.老虎溝菜市場處有一個店名叫「千里香混沌店」，味道非常不錯，混沌個大，味香，以前每一星期的早餐幾乎要去光顧兩到三次。
54.光頭香辣蟹。
55.東岳路世紀花園里有個「日本橋」，裡面的日本料理很到位，不過最好帶夠錢，很貴哦~！
56.二二廠路口的燒烤還不錯的。
57.還有商貿旁邊坡下面有家朝鮮人開的店，裡面的涼面很好吃，很冰涼～現在這種天吃了最舒服！
59.消防處路口攤上的烤脆骨很棒,帶一點肥的肉,不像別家,光脆骨吃起來硬硬的不夠香。
60.張灣南京湯包店的混沌好吃！！蛋花米酒也不錯，黃白相間，甜而不膩、潤滑可口～
61.當地土菜蝌蚪面（發音為河馬咕嘟）。徐家溝的「竹籬茅舍」小學對面有當地土菜蝌蚪面（發音為河馬咕嘟），是十堰的人都知道現在不常見了這倒菜。
62.吃麻辣燙一定要在紅衛，汽院附近的小歐雞鍋味道不錯.
63.金九的干鍋大白菜是它的招牌菜.
64.魚鍋還要數配套處橋下的那一家.
65.機關幼兒園對面的花溪米粉味道一級棒。
66.張灣醫院橋頭有家夫妻兩個做的面窩，很好吃，上面有芝麻！
67.三堰有一家魚雜火鍋味道也不錯。
68.公園對面"一品咖啡屋"有黑胡椒牛排，還有套餐～～～很香哦!!
69.一品像館到人民醫院的深圳街上有一家重慶風味小吃，很多種麵食，擔擔面，雜醬熱乾麵，渣渣面等，味道不錯。
70.三堰加油站對面有一家「鄉村鍋巴飯」，很地道,價錢也便宜，店裡的雞湯鍋比較香。
71.蘇大姐旁邊開的那個「湘水人家」的魚頭比黃龍的好吃，就是有點辣！這家店主要是湖南菜，味道都做的不錯！有機會去嘗嘗～～
72.方向盤廠，十堰熱電廠路口左邊有個地方賣魚雜火鍋，同時還有洪湖的特色菜，比如鹵藕什麼的，價錢不貴，就是衛生差了點，味道一級棒，偶可是經常打車去那裡飯飯，想起他的豆乾紅燒肉偶就。。。。。。口水把鍵盤都打濕了。
73.東岳市場的牛肉餅！
74.凱悅的白斬雞～還可以！
75.在銀都那一溜有家做的羊排很棒，還有那個牛筋，一個字～爽！最主要是服務員態度熱情～
76.六堰體育館對面有家「第一粥店」，那裡的生肉粥及皮蛋瘦肉粥做得非常棒，雖以粥出名，但其小炒也不容忽視，我愛吃那裡炒的「地三鮮」，小炒價格適中，生意很火，常常去了還要等位置。它在三堰也開了家分店，但粥的味道遠不及六堰的好吃。
77.在六堰圖書館附近有家賣「生煎包子」，那家的包子皮微微煎黃，十分的好吃。
78.熱乾麵和豆皮應該是「錦華」的不錯，我每次酒足飯飽之餘總是要上一份豆皮，一小碗熱乾麵的。
79.牛肉粉，再給你們介紹一個地方，十堰供電局對面那個胡同裡面有一家很不錯的，湯熬的好啊～{十堰供電局對面有條小道進去20米，有家做牛雜粉的，（沒有店名）味道不錯，每天早上有好多人開小車到哪去吃。}} 80.吃王八應該到44廠橋頭那個「青蓮酒店」，雖然貴～但味道絕對地道，不像去年41廠那邊流行的那個太差。
81.鄖縣紅太陽那個羊蹄大家有時間建議去嘗嘗，每次到鄖縣搞學習什麼的我都要去吃吃的～
82.現在十堰流行吃牛雜了～在總裝廠6、7號門邊上，我去過幾次的，其中一家味道不錯～
83.在公園路上，*近張灣醫院門診的方向，有個小區門口賣的肉夾饃1塊5一個，記得要多要青椒，泡菜，香菜。只夾肉會覺得很膩，還要澆肉湯哈
84.四六廠那裡有個"巴山烤魚"不錯!
85.配套處的涮羊肉還行～～
86。柳中對面的西北拉麵，嘿嘿，值得一嘗哦，那味道，至今回味啊~~~！
87.二汽體育館對面的重慶源做的酸菜魚不錯...

7、我從來不知道什麼叫「有點飽」，「半飽」，「七分飽」，我只知道 老子還沒撐死

哈哈哈 這些都是養生之道 少年時候不注意老來容易受苦
可以控制的話還是控制一下 只會有好處不會有害處的

8、古代醫學，留下了哪些養生秘方？

古代醫學留下了哪些神奇的養生秘方？

秘方養生有沒有？神奇不神奇？稍有思辨和推理能力的人就會得出結論---秘方一定有，養生不神奇；神奇的是能騙到不少對此感興趣的人。

1、如果有神奇養生秘方，從古代到現在，那些掌握養生秘方的家族，會逐漸演變、進化成一個獨特種群。

這個種群或者壽命特長，100歲？200歲？八百歲？不一而足。但肯定會比普通人壽命長。而不應是現在的長壽老人呈零星分布散落在全球各地的不同地方。

這個種群如果不以長壽見長的話，以別的特點見長也行。比如，腦袋大如斗，眼睛大如鈴，或者力拔山兮氣蓋世，一人能頂推土機。很顯然，不是這樣。即使有個別獨特者，跟基因變異有關，跟養生沒有任何關系。

2、如果有神奇養生秘方，最應該受益的應該是從古至今歷史上的歷朝歷代帝王和皇親國戚、達官貴人、富商巨賈。

其他受益者不知道怎麼樣，但是大家都知道的是，歷史上，歷朝歷代的皇帝長壽的基本不多。甚至其平均壽命比普通人還短。這從另外一個側面證明，神奇秘方子虛烏有。

3、追求財富與顯貴是每個人的夢想。擁有神奇養生秘方的人難道不想通過所掌握秘方獻給皇家弄個一官半職？弄點金銀珠寶改善生活？

中國史幾千年；世界史幾千年，有誰聽說過哪國的什麼人或者家族通過神奇養生秘方而發跡的？就是傳說中的白家老號也是傳說而已。當不得真的。

4、神奇養生秘方也是有的。只不過是作為一種騙人錢財的道具和工具而已。

大家都知道，有病亂投醫，都想健康無病痛。正是有這種心理，才會給這些所謂的神奇養生秘方以「養生」的機會。只不過，這種「養生」的本質是用你的錢來養別人的生。這就是養生秘方的「神奇」之處。

說到底，神奇的養生秘方就是騙局而已。這才是本質。

9、我為了減肥，飲食上每天晚上吃半飽，這樣對身體有傷害嗎？

我是這樣減肥的！在學校的時候！什麼食譜都沒知有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！注意！一道定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃內一頓！不要以為一天沒關系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？容你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢

10、求養生方面的詩詞，多多益善！

1、《攝養詩》——明代龔廷賢

惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻。

每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。

譯文：保精、益氣、養神為健康長壽之根本，若欲延年益壽，減少私慾雜念，不要操心太多。做到食勿過飽，勿求厚味，飲酒應以少量為好，切莫貪戀杯中物。

要經常保持樂觀，開口常笑。一個人在處於逆境的時候，不但一般人對你冷漠，連平時很親近的朋友也會逐漸和你拉開距離，對此要從容面對，不要放在心上，一定要忍得，自在逍遙，樂享百年。

2、《抱朴子·極言》——晉代葛洪

治身養性，務謹其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。

譯文：修身養性，即使是極其微小的地方，也務必要謹慎，不能因為小的進步微不足道就不再修養，也不能因為小的損害對大體沒有影響就不加以提防。

3、《證類本草·衍義總序》——唐代唐慎微

夫善養生者養內，不善養生者養外。

譯文：善於保養生命的人保養內心，不善於保養生命的人保養外表。

4、《退庵隨筆·攝生》——清代梁章鉅

體欲常勞，食慾常少。勞勿過極，少勿過虛。

譯文：形體應當常勞動，飲食要常節制，這樣有益於健康。但勞動不要太過度，節制不要太過虛脫。

5、《丹溪心法》——元代朱震亨

與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。

譯文：與其等到生病後才積極診斷治療，不如在沒病的時候就攝取養分，提高免疫力，做到未病先防的效果。