1、作文冬季養生之道800字
「養生之道」可謂是大家最熱門的話題之一。什麼叫養生？怎樣養生？大家都知道保持健康，放鬆身心便叫養生；均衡營養，多多運動便是養生的兩大「門派」。但是，大家是否注意到了現在飛速崛起的「低頭族」與「手機族」了呢？在馬路上，在車上，在中國都市的任何一個角落，都可以發現低著頭玩手機的人，而我，也曾經做過這兩大「反養生門派」的一份子。
記得媽媽買來第一部智能觸屏手機時，我便興奮得不得了，抱著手機就是撒手，好像那是自己的一樣，從那開始，我便邁入了「手機族」的大門。我下載了好多游戲，每天一放學便開始盡情地玩，我陶醉在手機的世界裡，不過，好景不長，我便嘗到了苦頭。
漸漸地，我的眼睛開始看不清黑板上的字，連看電視都要把眼睛眯成一條縫。我開始害怕起來，父母多次要帶我去醫院檢查，都被我拒絕。終於，在一次寒假中，媽媽領著我來到那充斥的葯水味兒的醫院，經過好一番折騰，我才被確診為「假性近視」，所謂的「假性近視」，其實就是近視不到一百度的統稱。醫生說，不到一百度，不配眼鏡。只要少接觸電子產品，多遠眺，還是有機會恢復視力的。聽完這番話，媽媽又慶幸又擔憂，慶幸的是，我的眼睛還有回復的機會；擔憂的是，會不會回復不過來。
從那以後，我對接觸電子產品的次數有了剋制，不再像以前玩的那麼頻繁，時間也有了剋制。我的近視度數控制在一百度左右，不再上漲。
眼睛是心靈的窗戶，可以見證四季的交替；可以探索未知的領域。養生第一步，便是保護好這雙眼睛。讓我們打敗「低頭族」和「手機族」，重新讓生活充滿陽光吧！
2、冬天有啥養生之道？
3、冬天的養生之道?
冬天的養生之道
一宜出汗：冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬「去寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健腳：健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
三宜防犯病：冬季氣候誘使慢性病復發或加重，寒冷還會誘發心肌梗死、中風的發生，使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病症狀加劇。因此，患者應注意防寒保暖，特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救葯品。同時還應重視耐寒鍛煉，提高禦寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生。
四宜水量足：冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不少於2000～3000毫升。
五宜調精神：冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養精神的良葯。
六宜空氣好：冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，人們應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。
七宜粥調養：冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
八宜入睡早：冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張人們要「早卧遲起」。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。
4、一年四季養生之道？
5、一年四季養生之道
春天知以養肝為主， 夏天以養心為主。秋天以養肺為主。冬道天以養腎回為主
內容長度受限，不能都打出來答，具體看以下鏈接
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6、冬天的養生之道是什麼吶
最正確的養生之道莫過於身心皆養，不能光吃好喝好，還要心情好。
在飲食方面，冬天空氣比較乾燥，人體容易缺水，要多喝水，春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝普洱茶，而冬天可以多喝紅茶，最好是熱的紅茶，在冬天對身體的調理很有幫助。多吃清淡的燉菜。另外冬天不要應為怕冷而長期呆在室內，要時常出去轉轉。穿著上不要太厚，厚實的衣物會壓迫血管造成身體乏力。總之，只要生活有規律，你一定能總結出適合自己的養生之道的。祝福你!有個好身體！
7、冬天的養生之道？
寒冷的冬季巧吃冷食，不但對身體無害，反而有益，不失為冬季一種新穎的保健方法。
吃點冷盤防肥胖
冬天天冷，人們喜歡吃油脂多、熱量高的食品，加之戶外活動少，因此易發胖。為了不增加體重，除了注意體育鍛煉外，多吃些冷盤，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪，從而達到減肥目的，確保健康。
喝點涼開水防感冒
經常飲用涼白開水，有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之效。早晨起床喝杯涼開水，還能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，加強免疫功能，有助於降低血壓、預防心肌梗塞。
適當冷飲除燥熱
冬天外界氣候冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，飲食熱量高，可造成體內積熱不能適當散發，很容易導致胃肺火盛，表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔黏膜疾患。冬季吃些冷飲消「火」，不但效果較快，而且也是一番別致的享受。
冬天吃冷飲食要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。另外，冷飲只能起到帶走體內一部分熱量的作用，治標不治本，所以不妨再吃些屬性偏涼的食物。龜、鱉、兔肉、鴨肉、鵝肉、雞肉、雞蛋、海帶、海參、蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合、白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果等都屬於涼性食物。