民間養生諺語

1、求幾首關於 養生 的詩詞

1、神龜雖壽，猶有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰。

老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。

盈縮之期，不但在天；養怡之福，可得永年。——《步出夏門行·龜雖壽》曹操

詩中以長壽動物神龜為例，說明生老病死的規律。同時也是一曲養生之道的千古絕唱，是曹操給後世養生長壽的渡人金針!今人常用詩中「烈士暮年，壯志不已」來抒發老當益壯的胸襟。

2、結廬在人境，而無車馬喧。

問君何能爾？心遠地自偏。

採菊東籬下，悠然見南山。

山氣日夕佳，飛鳥相與還。

此中有真意，欲辯已忘言。——《飲酒》 陶淵明

這首典型的養生詩，境與意會，物與心融，真是妙不可言。

3、杲杲冬日出，照我屋南隅。

負暄閉目坐，和氣生肌膚。

初似飲醇醪，又如蟄者蘇。

外融百骸暢，中適一念無。

曠然志所在，心與虛空俱。——《負冬日》 白居易

唐代詩人白居易，在詩作中有不少是抒寫養生方法的。他的「養生方法」之一就是勤煉氣功。從詩中可以看出，白居易不但愛好氣功，而且已修煉到很高的層次。他練功時「外融百骸暢，中適一念無」。

4、雲淡風輕近午天，傍花隨柳過前川。

時人不識余心樂，將謂偷閑學少年。——程顥

健身需健心，「心樂才有身樂」，樂觀曠達，內心歡樂，才能健身強體。怎樣才能「心樂」呢？北宋名家程顥他認為人的一生，即便老了，生活也應當和少年人一樣豐富多彩，以愉悅身心，歡度晚年。

5、羽蟲見月爭翻翻，我亦散發虛明軒。

千梳冷快肌骨醒，見露氣人霜逢根。——《蘇沈良方》蘇軾

宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷，但他卻處世達觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫葯，收集民間驗方，這首詩說的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發健身的情景。

他還經常練習氣功，「雲散月明誰點綴，天容海色本澄清。」便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。

6、惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。

食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。

每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。

炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。——龔廷《攝養詩》

明代名醫龔廷賢活到92歲，他寫的《攝養詩》，是根據多年從醫治病，保健養生的實踐，歸納出的一套有關「吃喝玩樂」的科學規律。

這首詩告訴人們，別輕視「吃喝玩樂」。這四個字是每個人終其一生都在做的「大文章」，只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。「吃喝玩樂」不是人生目的，而是保證身心健康的生活工作手段。

7、世人個個學長年，不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，只將食粥得神仙。——陸游

南宋大詩人陸游，一生共走過了85個春秋。他詩中蘊含的獨特養生之道，可以使我們參悟到這位詩人的長壽秘訣，對現代人提高健康素養無疑具有現實的借鑒意義。陸游鍾情食養，清淡為主。在諸多食療方法中，陸游似乎對食粥有所偏好。

他認為豐盛的飲食會加重腸胃的負擔，粗茶淡飯為宜。粥系流質食物，老幼皆宜，味美香糯，營養豐富，易為人體消化吸收。如果在粥中加入相應的食品或食物，如蓮心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋參、胡蘿卜等，還有防治疾病、祛病延年的功用。

2、有關於健康的俗語

提問者採納
健康養生諺語1. 千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵.2. 怒傷肝,喜傷心,悲憂驚3. 要活好,心別小;善制怒,壽無數.4. 心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.5. 要想健康快樂,學會自己找樂.6. 妻賢夫病少,好妻勝良葯.7. 鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康.8. 最好的醫生是自己,最好的運動是步行.9. 西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少.10 AC.小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了.11.多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應.12.笑一笑,十年少.13. 一日三笑,人生難老.14.笑口常開,青春常在.15.哭一哭,解千愁.16.有淚盡情流,疾病自然愈.17.丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚.18.先睡心,後睡眼.19.葯補食補,不如心補.20.飯養人,歌養心.21.早吃好,午吃飽,晚吃巧.22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧.23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸.24.若要身體壯,飯菜嚼成漿.25.若要百病不生,常帶飢餓三分.26.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮.29.寧可無肉,不可無豆.30.吃米帶點糠,營養又健康.31.三天不吃青，兩眼冒金星32.寧可食無肉，不可飯無湯33.飯前喝湯，勝過葯方34.吃面多喝湯，免得開葯方35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方37.晨吃三片姜，如喝人參湯38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜39.蘿卜出了地，郎中沒生意40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜41.吃了十月茄，餓死郎中爺42.胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應46.大蔥蘸醬，越吃越胖47.大蒜是個寶，常吃身體好48.一日兩蘋果，毛病繞道過49.一日三棗，長生不老50.核桃山中寶，補腎又健腦51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康52.鍛煉要趁小，別等老時惱53.請人吃飯，不如請人流汗54.日光不照臨，醫生便上門55.刀閑易生銹，人閑易生病56.懶惰催人老，勤勞能延年57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行58.飯後百步走，活到九十九59.立如松，行如風60.要得腿不老，常踢毽子好最佳答案 這問題……61.要得腿不廢，走路往後退.62.出汗不迎風，跑步莫凹胸.63.汗水沒干，冷水莫沾.64.要得身體好，常把澡兒泡.65.要健腦，把繩跳.66.心靈手巧，動指健腦.67.多練多乖，不練就呆.68.常把舞來跳，痴呆不會到.69.要得身體好，常把秧歌跳.70.常打太極拳，益壽又延年.71.養生在動，動過則損.72.吃人參不如睡五更.73.中午睡覺好，猶如撿個寶.74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚.75.睡多容易病，少睡亦傷身.76.吃得巧，睡得好.77.吃好睡好，長生不老.78.經常失眠，少活十年.79.一夜不睡，十夜不醒.80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮.81.熱水洗腳，如吃補葯.82.寒從腳上起，病從口中入.83.食不語，睡不言.84.春捂秋凍，不生雜病.85.指甲常剪，疾病不染.86.冷水洗臉，美容保健.87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴.88.飯前便後要洗手.89.多喝涼白開，健康自然來.90.白水沏茶喝，能活一百多.91.飲了空腹茶，疾病身上爬.92.喝茶不洗杯，閻王把命催.93.盡量少喝酒，病魔繞道走.94.戒煙限酒，健康長久.95.飯後一支煙，害處大無邊.96.多吃咸鹽，少活十年.97.甜言奪志，甜食壞齒.98.吃葯不忌嘴，跑斷醫生腿.99.欲得長生，腸中常清.100.垃圾食品危害多，遠離方能保健康.對我有幫助28回答時間：2010-6-23 16:14 | 我來評論向TA求助 回答者： 最後的蛋 | 五級採納率：33%擅長領域： 文化/藝術 資源共享參加的活動： 暫時沒有參加的活動相關內容2010-8-10 英語健康諺語30條!!！快點2008-7-28 這句健康諺語什麼意思 12007-2-5 包含"春"的有關健康諺語 172010-8-15 說健康的諺語，和表示人有毅力.專心.意志堅定的諺語 182009-10-2 關於情緒影響健康的諺語或俗語 542更多關於健康的諺語的問題>>查看同主題問題： 諺語等待您來回答0回答新航路開辟時,獨自一人穿越大西洋沒有停留的是誰.1回答有關天氣的民間諺語？.0回答大學生網上創業，投資小 利潤高.0回答高中歷史題目 在線等待 急1·！~！~~！~！！~！~！~.0回答20英語成語和諺語所體現的西方文化？.0回答5小學生低碳科技論文1000字左右 謝謝.0回答"京劇起源於北京，至今已有200多年的歷史了"用英語怎麼寫.0回答英語成語和諺語所體現的西方文化？.更多等待您來回答的問題>>其他回答 共4條A light heart lives long.豁達者長壽。 －－－－莎士比亞Early to bed and early to rise, makes a man healthy , wealthy and wise.早睡早起使人健康，富有和聰明。－－（美國總統富蘭克林）Eat to live, but do not live to eat.吃飯是為了活著，但或者不是為了吃飯。Eating little and speaking little can never do harm.吃少病少，話少禍少。Bitter pills may have wholesome effects.良葯苦口利於病。Every man is the architect of his own fortune.每個人都是自身幸福的建築師。Fortune fowours those who use their judgement.動腦者交好運。Life is long if you know how to use it.善用人生，即長壽。An apple a day, keep the doctor away.一天一個蘋果，疾病遠離我。The first wealth is health.健康是人生的第一財富。Walking is man's best medicine.行走是人的最佳良葯。Mischief comes by the pound and goes away by the ounce.病來如山倒，病去如抽絲。回答者： 麥地里的夕陽 | 一級 | 2010-6-24 15:45冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方回答者： darmyee | 二級 | 2010-6-24 16:281. 千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵.2. 怒傷肝,喜傷心,悲憂驚3. 要活好,心別小;善制怒,壽無數.4. 心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.5. 要想健康快樂,學會自己找樂.6. 妻賢夫病少,好妻勝良葯.7. 鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康.8. 最好的醫生是自己,最好的運動是步行.9. 西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少.10 AC.小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了.11.多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應.12.笑一笑,十年少.13. 一日三笑,人生難老.14.笑口常開,青春常在.15.哭一哭,解千愁.16.有淚盡情流,疾病自然愈.17.丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚.18.先睡心,後睡眼.19.葯補食補,不如心補.20.飯養人,歌養心.21.早吃好,午吃飽,晚吃巧.22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧.23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸.24.若要身體壯,飯菜嚼成漿.25.若要百病不生,常帶飢餓三分.26.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹.27.每餐留一口,活到九十九.28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮.29.寧可無肉,不可無豆.30.吃米帶點糠,營養又健康.31.三天不吃青，兩眼冒金星32.寧可食無肉，不可飯無湯33.飯前喝湯，勝過葯方34.吃面多喝湯，免得開葯方35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方37.晨吃三片姜，如喝人參湯38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜39.蘿卜出了地，郎中沒生意40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜41.吃了十月茄，餓死郎中爺42.胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應46.大蔥蘸醬，越吃越胖47.大蒜是個寶，常吃身體好48.一日兩蘋果，毛病繞道過49.一日三棗，長生不老50.核桃山中寶，補腎又健腦51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康52.鍛煉要趁小，別等老時惱53.請人吃飯，不如請人流汗54.日光不照臨，醫生便上門55.刀閑易生銹，人閑易生病56.懶惰催人老，勤勞能延年57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行58.飯後百步走，活到九十九59.立如松，行如風60.要得腿不老，常踢毽子好61.要得腿不廢，走路往後退.62.出汗不迎風，跑步莫凹胸.63.汗水沒干，冷水莫沾.64.要得身體好，常把澡兒泡.65.要健腦，把繩跳.66.心靈手巧，動指健腦.67.多練多乖，不練就呆.68.常把舞來跳，痴呆不會到.69.要得身體好，常把秧歌跳.70.常打太極拳，益壽又延年.71.養生在動，動過則損.72.吃人參不如睡五更.73.中午睡覺好，猶如撿個寶.74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚.75.睡多容易病，少睡亦傷身.76.吃得巧，睡得好.77.吃好睡好，長生不老.78.經常失眠，少活十年.79.一夜不睡，十夜不醒.80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮.81.熱水洗腳，如吃補葯.82.寒從腳上起，病從口中入.83.食不語，睡不言.84.春捂秋凍，不生雜病.85.指甲常剪，疾病不染.86.冷水洗臉，美容保健.87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴.88.飯前便後要洗手.89.多喝涼白開，健康自然來.90.白水沏茶喝，能活一百多.91.飲了空腹茶，疾病身上爬.92.喝茶不洗杯，閻王把命催.93.盡量少喝酒，病魔繞道走.94.戒煙限酒，健康長久.95.飯後一支煙，害處大無邊.96.多吃咸鹽，少活十年.97.甜言奪志，甜食壞齒.98.吃葯不忌嘴，跑斷醫生腿.99.欲得長生，腸中常清.100.垃圾食品危害多，遠離方能保健康.

3、誰知道有關健康的民間諺語，如運動好比靈芝草，何必苦把仙方找；病來如山倒，病去如抽絲等。謝謝！

養生諺語50條
1、若要不失眠，煮粥加白蓮。

2、心血氣不足，桂圓煨米粥。

3、蘿卜小人參，常吃有精神。

4、常吃蘿卜和蔥姜，不用醫生開葯方。

5、常吃蘿卜常喝茶，不用醫生把葯拿。

6、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。

7、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪裡有？

8、蘿卜抗癌，降福消災。

9、蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。

10、蘿卜、乾薑、梨，治咳有效又便宜。

11、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

12、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。

13、吃了十月茄，餓死郎中爺。

14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。

15、多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。

16、胡蘿卜，小人參，常吃長精神。

17、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。

18、韭根韭葉，散瘀活血。

19、鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。

20、青龍白虎湯，喉病保安康。（俗謂橄欖是治喉病的「青龍」，蘿卜是治喉病的「白虎」）

21、包飯用荷葉，清香又解熱。

22、鮮藕止血，熟藕補血。

23、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

24、羊肉補氣血，肺虛最相宜。

25、大蒜是個寶，常吃身體好。

26、一香能驅百臭，一蒜能殺百菌。

27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

28、大蒜不值錢，能防腦膜炎。

29、大蒜是個寶，抗癌效果好。

30、一日不吃薑，身體不安康。

31、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。

32、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

33、冬有生薑，不怕風霜。

34、冬吃生薑夏吃蒜，不用醫生開葯方。

35、晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。

36、鼻子不通，吃點大蔥。

37、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

38、平常綠豆芽，通便催奶下。

39、赤豆利臟腑，祛毒又滋補。

40、熱天一塊瓜，強如把葯抓。

41、一天吃點棗，氣壯身體好。

42、一天吃三棗，終生不顯老。

43、紅棗茵陳湯，肝病好單方。（紅棗二百克與茵陳九十克共煎，食棗飲湯）

44、紅棗芹菜根，能降膽固醇。

45、紅棗黃芪湯，補血養氣好效方。

46、酸棗加白糖，安眠幫大忙。

47、核桃山中寶，補腎又健腦。

48、常把核桃吃，潤膚黑發須。

49、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸。

50、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
51 飯後走一走，活到九十九。
養生諺語366條
340、延緩衰老，確有訣竅，四項措施，勸君做到。涼爽----身常三分涼，長壽又健康，常洗冷水浴，益壽壯身體；靜心-----心靜自然涼，不急不慌張，處事要穩當，身心不受傷；飢餓-----吃飯七成飽，終生疾病少，傻吃會吃傻，體胖增血壓；愛心-----擁有慈愛心，人生常青春，愛人受人愛，心情常愉快。
341、保健養生，八項措施：理血調氣，食養葯餌，氣功固精，靜神動形。
342、擁有十伴，壽域百年。
一曰德伴：助人為樂，忠厚仁慈，樂善好施，心曠神怡。
二曰動伴：動則不衰，用則不退，堅持鍛煉，永不頹廢。
三曰友伴：人以群聚，物以爽分，廣交摯友，傾吐交流。
四曰藝伴：人生朝露，藝術千秋，書畫琴棋，性怡情趣。
五曰說伴：樹老根多，人老話多，實話實說，心裡快活。
六曰樂伴：聽聽音樂，哼哼曲調，天天歡笑，容顏變俏。
七曰遊伴：青山綠水，大自然美，返璞歸真，振奮精神。
八曰書伴：天天用腦，精神不老，博覽群書，益智健腦。
九曰愛伴：愛老愛幼，熱愛家鄉，一片愛心，萬縷陽光。
十曰素伴：衣著樸素，三餐食素，生活簡朴，節欲添壽。
343、葯王（孫思邈）養生，六種方法
心態平靜：六欲不縱，七情節制，心態安逸，自然歡愉；
抑情節欲，上士別睡，中士異被，服葯百裹，不如獨卧；
常務小勞：養生之道，辛勤操勞，按摩四肢，活動身體；
強調食養：不知食宜者，不足以全生，五穀皆食，營養均衡。
重視葯餌：不知葯性，不能祛病，有病先食醫，不愈再葯餌。
居住環境：山青水秀，草茂樹綠，鳥語花卉，返璞歸真。做到六條，長命百歲。
344、膳食纖維，八大好處，吸水通便，防癌排毒，減肥充飢，降糖降脂。養生保健，宜於多食。
345、多素多魚，少肉雜食，類多種多，瓜菜水果，五穀雜糧，什麼都嘗。膳食清淡，少食多餐。五味不亢，不甜不咸，健康之本，益壽之源。
346、養生三結合，膳食八搭配
勞逸結合，動靜結合，修煉結合，長壽康樂；粗細搭配，葷素搭配，海陸搭配，養野搭配，濃淡搭配，冷熱搭配，生熟搭配，酸鹼搭配，食不厭雜，營養齊備。
347、食能養生，也能喪生，把握均衡，健康長生。煙熏火燎，不吃為妙，油炸腌泡，少吃為好。
說明：這類食品均含致癌毒素。
348、睡眠八忌。
一是睡姿勿仰俯；二忌睡前勿多慮；三是睡前勿惱怒；四是睡前勿進食；五是睡前勿張口；六是睡前勿多語；七是睡前勿飲茶；八是睡前不過喜。
349、養生十六宜（中國古代長壽秘方）
發宜常梳，面宜常擦，目宜常運，耳宜常彈，舌宜舔齶，齒宜常叩，津宜數咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護，腹宜常摩，穀道宜常撮，肢節宜常搖，皮膚宜常干，便溺宜禁口，足心宜常擦。
350、食療歌
只要對症用得著，各類食品都是葯：梨汁飲後化痰瘀，蘋果消食營養高。木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥美容俏。紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙。海帶含碘消瘀結，香菇存酶腫瘤消。胡椒驅寒又除濕，大蔥姜湯防感冒。大蒜抑制腸胃炎，菜花常吃癌症少。魚蝦豬蹄補乳汁，牛羊豬肝明目好。啤酒（少飲）能降膽固醇，綠豆防暑解毒高。蜂蜜潤肺又益壽，葡萄味美人不老。食醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰，花生降醇素中肉，冬瓜消腫又利尿。柑桔消食化痰液，抑制癌症獼猴桃。香蕉含鉀通大便，禽蛋益智營養高。芹菜能降高血壓，蘿卜化痰腫氣消。生津止渴數烏梅，潤肺烏發數核桃。番茄補血駐容顏，健脾補胃食紅棗。
351、一二三四五，快樂每一天。
明白一個道理：長壽之訣竅，開心最重要。高薪不如高壽，高壽不如開心。
記住兩個重要：一是看法很重要，美好心情看世界，世界處處都美好；二是兩看更重要，工作上向高處看，生活上向低處看，端正態度，擺對坐標，養身之道，養心之竅。
學會說三句話：（1）算了。善於接受無法改變的事實。（2）不要緊。做錯了事，不悔恨自己，人不能光走運，也不能光倒霉。（3）會過得去。天不能常陰，夜不能常黑。
堅持四項原則：過好每一天的原則。你是唯一的你的原則，不亢不卑，不攀不比，嫉妒是自殺，模仿是無知。永不計較小事的原則。立即停止損失的原則。
善於做五件事：善於計算：多計算幸福，多計算好事。善於交流，參加活動，廣交朋友。善於學習，勤於讀書，健腦益智。善於助人，助人為樂，自己快樂。善於照鏡子，生活象鏡子，能照人影子，你對它笑，它對你笑；你對它哭，它對你哭。
352、笑跳勞保，青春永葆。
笑：一日三笑，精神體操，心情舒暢，青春永葆；
跳：唱歌跳舞，除去煩惱，蹦蹦跳跳，血循環好；
勞：勞逸結合，常務小勞，勤於學習，益智健腦；
保：膳食合理，什麼都吃，葷素搭配，適可而止。
353、運動養生，八條原則。
動靜結合,修煉結合；持之以恆，量力而行；運動適度，不宜過度；自然舒適，循序漸進；形式多樣，不拘一式；順應四時，符合規律；活動項目，因人而異；堅持動腦，勤於學習。
354、養生五戒
一戒懶惰。勤勞好動，氣血暢通，肺腑清爽，延年壽增。
二戒煙酒。生活清淡，健身益壽，煙酒過度，傷身折壽。
三戒縱欲。七情六慾，有所節制，恬淡無私，心安神怡。
四戒名利。權勢名利，身外東西。生不帶來，死不帶去，失之何損，受之何益。
五戒憂愁。不憂不愁，活到白頭。人之有生，惟有精神，精神不敝，體健常春。
355、瓜果蔬菜三素高，五穀雜糧營養全。烹龍煲鳳何足貴。勸君雜食頤天年。
356、搭配食物三原則：品種越多越好；種屬越遠越好；營養越全越好。
357、鍛煉按摩，針灸氣功，祛病延年，八大作用：自我修復，自我療理，自我調整，自我控制；平衡陰陽，疏通經絡，協調臟腑，調和氣血。
358、理論准出自實踐，梅花香來自苦寒，寶劍鋒出自磨礪，身體健來自鍛煉。
359、人類活動，順應自然，日月相應，天地相參，春山煙雲連綿人欣欣，夏山嘉木繁陰人坦坦，秋山明凈搖落人蕭蕭，冬山昏霾翳塞人寥寥。
360、老人防血栓，注意兩件事：起床三個一，鍛煉三五七。說明：三個一：醒後一分鍾穿衣，穿好一分鍾坐起，坐起一分鍾下地；三五七：快走慢跑每次不少於三公里，每周鍛煉活動不少於5次，運動量達到每分鍾心跳次數加年齡等於170。
361、高血壓十忌。
一忌睡眠不足，二忌情緒激動，三忌酗酒嗜煙，四忌肥胖超重，五忌高鹽食品，六忌氣溫寒冷，七忌體位突變，八忌缺少運動，九忌大便乾燥，十忌突然停葯。
362、養生先養德，長壽之真諦。禍莫大於貪，咎莫大於欲。富貴不能淫，威武不能屈，名利不能奪，貧賤不能移。
363、河邊垂釣，憂煩俱忘，青山綠水，兩相輝映。清風拂拂，微波盪漾，環境肅穆，心曠神爽，全神貫注，意守魚鉤，歡快輕松，油然而生。唯魚是念，志趣無窮，譴懷取樂，祛病養生。
364、古人養生十法
談義理字，學法貼字。澄心靜坐，聽琴玩鶴。種竹澆花，煮酒煎茶。益友清談，登城觀山。垂釣悅志，弈棋益智。
365、養老之要，重在保健，六個「無妄」，牢記心間：耳無妄聞，目無妄觀，身無妄動，口無妄言，腦無妄思，心無妄念。遇事慎重，方保平安。
366、心底無私天地寬，名也不貪利也不貪；怡淡寡慾心身健，行也安然坐也安然；布衣得暖勝絲絹，新也可穿舊也可穿，粗茶淡飯飽三餐，粗也香甜細也香甜。

結語：
一年三百六十六天（閏），諺語三百六十六款。天天念諺語，按照諺語辦，終生少疾病，壽域過百年。

4、求一些養生中醫診斷保健上的經驗口訣，民間說法俗話諺語或順口溜。

5、健康諺語

這問題……

61.要得腿不廢，走路往後退.
62.出汗不迎風，跑步莫凹胸.
63.汗水沒干，冷水莫沾.
64.要得身體好，常把澡兒泡.
65.要健腦，把繩跳.
66.心靈手巧，動指健腦.
67.多練多乖，不練就呆.
68.常把舞來跳，痴呆不會到.
69.要得身體好，常把秧歌跳.
70.常打太極拳，益壽又延年.
71.養生在動，動過則損.
72.吃人參不如睡五更.
73.中午睡覺好，猶如撿個寶.
74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚.
75.睡多容易病，少睡亦傷身.
76.吃得巧，睡得好.
77.吃好睡好，長生不老.
78.經常失眠，少活十年.
79.一夜不睡，十夜不醒.
80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮.
81.熱水洗腳，如吃補葯.
82.寒從腳上起，病從口中入.
83.食不語，睡不言.
84.春捂秋凍，不生雜病.
85.指甲常剪，疾病不染.
86.冷水洗臉，美容保健.
87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴.
88.飯前便後要洗手.
89.多喝涼白開，健康自然來.
90.白水沏茶喝，能活一百多.
91.飲了空腹茶，疾病身上爬.
92.喝茶不洗杯，閻王把命催.
93.盡量少喝酒，病魔繞道走.
94.戒煙限酒，健康長久.
95.飯後一支煙，害處大無邊.
96.多吃咸鹽，少活十年.
97.甜言奪志，甜食壞齒.
98.吃葯不忌嘴，跑斷醫生腿.
99.欲得長生，腸中常清.
100.垃圾食品危害多，遠離方能保健康.

6、俗語：老不泄殘精，少不食壯火，是何養生之道？

老不泄殘精，少不食壯火。年老的時候，體內的機能開始下降，精氣神都已經出現了虧算，這個時候就不需要太過於勞累，比如對孩童操心，或者從事體力勞動，畢竟年老體衰，俗話說得好，兒孫自有兒孫福，年老的人就該頤養天年。

少不食壯火，其實是在告誡年輕人，年輕人精力旺盛，自然不需要吃一些補充」陽火「的補品，雖然補品看似非常有用，其實是在影響健康，隨著年齡的增大，這些留下的後遺症就會顯現出來。

這些都是老祖宗的養生之法，司馬遷認為俗語來源於民間，俗語是老百姓日常生活所總結出來的道理，根據民國時期，許仕廉《人口論綱要》記載，古人的平均壽命在40歲左右，所有古人非常注重養生，根據老祖宗千年的探索，他們的養生法確實非常有用。

古人的養生手段，寧吃飛禽四兩，不吃走獸半斤。古時有句話，半斤對八兩，半斤跟八兩是一樣，而四兩的只有半斤的一半，古人也是借著這句話，表達自己對飛禽的喜愛，現在很多人都喜歡吃一些天上飛，海里游的，其實這裡面也是包含著養生。

富不住大屋，窮不行遠路。字面的意思，就是有錢了，就要買大房子居住，但這其實是有違傳統養生，有句話說得好，「人跡罕至之處，陽氣不足，陰氣偏盛」，一個小卧室，長年居住，是會積摟陽氣的。

但一個大房子，沒什麼人的話，就會顯得陰森森的，就是陰氣偏盛。而「窮不行遠路「指的就是長途跋涉，古人認為「久走傷筋"，早長途跋涉過程當中，人會受風寒影響，會導致筋骨痹通，溫病等等。因此家中窮，就更加不能長途跋涉。這些都是古人的智慧和對於養生的理解。

7、春季養生有哪些諺語？

1、肥不過春雨，苦不過秋霜。

2、春天孩兒面，一日三變臉。

3、春寒防感冒，春暖防過敏。

4、一年之計在於春，一日之計在於晨，一家之計在於和，一生之復計在於勤。

5、天上四時春為首，人間五福壽當先。

6、二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。

7、三月三，薺菜當靈丹。

(7)民間養生諺語擴展資料

諺語制跟成語一樣都是語言整體中的百一部分，可以增加語言的鮮明性和生動性。

諺語是民間集體創造、廣為流傳、言簡意賅並較為定性的藝術語句，是民眾的豐富智慧和普遍經驗的規律性總結。恰當地運用諺語可使語言活潑風趣，增強文章的表現度力。

如「棒打狍子瓢舀魚，野雞飛到飯鍋里」，諺語反映的內容涉及到社會生活的各個方面。從內容上來分，大體有以下幾種：氣象、農業、衛生、社會、學習。

8、民間養生有句俗語："頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中"。

頭和足，都是人體血流最集中的地方，切不可讓頭和足部著涼，冬天戴帽子可以保護全身體溫不致體溫流失過多，腳部如有不暖最宜生凍瘡，兩者都要暖的

9、有關健康的歇後語或諺語！！！！

健康的歇後語
1.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵

2.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根

3.要活好，心別小；善制怒，壽無數

4.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年

5.要想健康快活，學會自己找樂

6.妻賢夫病少，好妻勝良葯

7.禍從口出，病由心生

8.好人健康，惡人命短

9.性格開朗，疾病躲藏

10.房寬地寬，不如心寬

11.人有童心，一世年輕

12.笑一笑，十年少

13.一日三笑，人生難老

14.笑口常開，青春常在

15.哭一哭，解千愁

16.有淚盡情流，疾病自然愈

17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚

18.先睡心，後睡眼

19.葯補食補，不如心補

20.飯養人，歌養心

21.早吃好，午吃飽，晚吃巧

22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

24.若要身體壯，飯菜嚼成漿

25.若要百病不生，常帶飢餓三分

26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

27.每餐留一口，活到九十九

28.常吃素，好養肚

29.寧可無肉，不可無豆

30.吃米帶點糠，營養又健康

31.三天不吃青，兩眼冒金星

32.寧可食無肉，不可飯無湯

33.飯前喝湯，勝過葯方

34.吃面多喝湯，免得開葯方

35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

37.晨吃三片姜，如喝人參湯

38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

39.蘿卜出了地，郎中沒生意

40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜

41.吃了十月茄，餓死郎中爺

42.胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神

43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應

46.大蔥蘸醬，越吃越胖

47.大蒜是個寶，常吃身體好

48.一日兩蘋果，毛病繞道過

49.一日三棗，長生不老

50.核桃山中寶，補腎又健腦

51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康

52.鍛煉要趁小，別等老時惱

53.請人吃飯，不如請人流汗

54.日光不照臨，醫生便上門

55.刀閑易生銹，人閑易生病

56.懶惰催人老，勤勞能延年

57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行

58.飯後百步走，活到九十九

59.立如松，行如風

60.要得腿不老，常踢毽子好

61.要得腿不廢，走路往後退

62.出汗不迎風，跑步莫凹胸

63.汗水沒干，冷水莫沾

64.要得身體好，常把澡兒泡

65.要健腦，把繩跳

66.心靈手巧，動指健腦

67.多練多乖，不練就呆

68.常把舞來跳，痴呆不會到

69.要得身體好，常把秧歌跳

70.常打太極拳，益壽又延年

71.養生在動，動過則損

72.吃人參不如睡五更

73.中午睡覺好，猶如撿個寶

74.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚

75.睡多容易病，少睡亦傷身

76.吃得巧，睡得好

77.吃好睡好，長生不老

78.經常失眠，少活十年

79.一夜不睡，十夜不醒

80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮

81.熱水洗腳，如吃補葯

82.寒從腳上起，病從口中入

83.食不語，睡不言

84.春捂秋凍，不生雜病

85.指甲常剪，疾病不染

86.冷水洗臉，美容保健

87.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴

88.飯前便後要洗手

89.多喝涼白開，健康自然來

90.白水沏茶喝，能活一百多

91.飲了空腹茶，疾病身上爬

92.喝茶不洗杯，閻王把命催

93.盡量少喝酒，病魔繞道走

94.戒煙限酒，健康長久

95.飯後一支煙，害處大無邊

96.多吃咸鹽，少活十年

97.甜言奪志，甜食壞齒

98.吃葯不忌嘴，跑斷醫生腿

99.欲得長生，腸中常清

100.垃圾食品危害多，遠離方能保健康
健康諺語100句

1. 千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵.
2. 怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根.
3. 要活好,心別小;善制怒,壽無數.
4. 心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.
5. 要想健康快樂,學會自己找樂.
6. 妻賢夫病少,好妻勝良葯.
7. 鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康.
8. 最好的醫生是自己,最好的運動是步行.
9. 西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少.
10.小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了.
11.多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應.
12.笑一笑,十年少.
13. 一日三笑,人生難老.
14.笑口常開,青春常在.
15.哭一哭,解千愁.
16.有淚盡情流,疾病自然愈.
17.丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚.
18.先睡心,後睡眼.
19.葯補食補,不如心補.
20.飯養人,歌養心.
21.早吃好,午吃飽,晚吃巧.
22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧.
23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸.
24.若要身體壯,飯菜嚼成漿.
25.若要百病不生,常帶飢餓三分.
26.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹.
27.每餐留一口,活到九十九.
28.坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮.
29.寧可無肉,不可無豆.
30.吃米帶點糠,營養又健康.
31.三天不吃青,兩眼冒金星.
32.寧可食無肉,不可飯無湯.
33.垃圾食品危害多,遠離方能保健康.
34.吃面多喝湯,免得開葯方.
35.早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜.
36.夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方.
37.晨吃三片姜,如喝人參湯.
38.女子三日不斷藕,男子三日不斷姜.
39.蘿卜出了地,郎中沒生意.
40.人說苦瓜苦,我說苦瓜甜.
41.吃了十月茄,餓死郎中爺.
42.胡蘿卜,小人參;經常吃,長精神.
43.性格開朗,疾病躲藏.
44.房寬地寬,不如心寬.
45.人有童心,一世年輕.
46.大蔥蘸醬,越吃越胖.
47.大蒜是個寶,常吃身體好.
48.一日兩個蘋果,毛病繞道走.
49.一日三棗,長生不老.
50.核桃山中寶,補腎又健腦.
51.禍從口出,病由心生.
52.鍛煉要趁小,別等老時惱.
53.請人吃飯,不如請人流汗.
54.日光不照臨,醫生便上門.
55.刀閑易生銹,人閑易生病.
56.懶惰催人老,勤勞能延年.
57.好人健康,惡人命短.
58.飯後百步走,活到九十九.
59.立如松,行如風.
60.要得腿不老,常踢毽子好.
61.要得腿不廢,走路往後退.
62.出汗不迎風,跑步莫凹胸.
63.汗水沒干,冷水莫沾.
64.要得身體好,常把澡兒泡.
65.要健腦,把繩跳.
66.心靈手巧,動指健腦.
67.多練多乖,不練就呆.
68.常把舞來跳,痴呆不會到.
69.要得身體好,常把秧歌跳.
70.常打太極拳,益壽又延年.
71.養生在動,動過則損.
72.吃人參不如睡五更.
73.中午睡覺好,猶如撿個寶.
74.冬睡不蒙頭,夏睡不露肚.
75.睡多容易病,少睡亦傷身.
76.吃得巧,睡得好.
77.吃好睡好,長生不老.
78.經常失眠,少活十年.
79.一夜不睡,十夜不醒.
80.常吃素,好養肚.
81.熱水洗腳,如吃補葯.
82.寒從腳上起,病從口中入.
83.食不語,睡不言.
84.春捂秋凍,不生雜病.
85.指甲常剪,疾病不染.
86.冷水洗臉,美容保健.
87.刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴.
88.飯前便後要洗手.
89.多喝涼白開,健康自然來.
90.白水沏茶喝,能活一百多.
91.飲了空腹茶,疾病身上爬.
92.喝茶不洗懷,閻王把命催.
93.盡量少喝酒,病魔繞道走.
94.戒煙限酒,健康長久.
95.飯後一支煙,害處大無邊.
96.多吃咸鹽,少活十年.
97.甜言奪志,甜食壞齒.
98.吃葯不忌嘴,跑斷醫生腿.
99.欲得長生,腸中常清.
100.飯前喝湯,勝過葯方.

10、民間諺語有

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