怎麼煲養生粥

1、粥要怎麼煮才能那樣粘稠？

用料：0.85小罐、 水1600克、植物油少許 

做法

1，大米。

2，大米洗凈，預先泡30分鍾後瀝干水分，拌入少許植物油，靜置10分鍾。

3，蓋好鍋蓋，中大火把水燒開。

4，水燒開後朝一個方向攪拌，大火煮開後繼續大火煮至呈這種米湯色。

5，鍋蓋虛掩，轉小火煲半小時左右即可。

6，白粥煮好了。

2、怎樣煮粥才是真正的養生粥

南瓜小米粥
南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術後和產後尤其適抄宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

白粥
在許多粥中，白粥是最簡單的了，但是養生功效卻不簡單。白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效，有清理胃腸、潤澤肝腑知、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的減肥效果一流。

皮蛋瘦肉粥
主要能提振胃口、促進食慾，也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。

綠豆粥
綠豆粥在南方經常食用。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還道含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種十分健康的天然食品。

紅豆蓮子粥
健脾補腎，利尿消腫。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。可作為病後體弱者的保健膳食。也可作為保健強身葯膳。

3、四季養生粥的做法步驟圖，四季養生粥怎麼做

用料 薏米 50克 黑米 50克 紅小豆 30克 紅糖 按個人喜好添加
四季養生粥的做法
所有的食材我一起裝來到杯子里

清洗干凈後泡水，正常泡水要五到八小時，因為我臨時要做所以拿熱水泡了一個源小時

黑乎乎的水，因為有黑米顏色不好看

下鍋後放紅糖開水煮兩個小時，薏米有排濕消水腫的功效紅小豆可以清腸刮油脂黑米能補充腎精氣

4、五穀雜糧養生粥怎麼做

5、用什麼廚具煲養生粥

紫砂鍋。
劣質砂鍋千萬別選。
電鍋，直接會破壞

6、養生粥怎麼做，有什麼功效

養生粥的製法舉例： 山葯枸杞粥 山葯枸杞粥 原料：山葯600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。 做法： 1、大米加水提前泡半小時，山葯洗凈，去皮切塊； 2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山葯塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鍾即可。 註：（不願加冰糖，最後喝的時候淋上些糖桂花也很香濃！）還可以，加紅砂糖調味成甜粥，女性在生理期間食用，有調經和美顏的作用。 營養成分： 1、健脾益胃、助消化： 山葯含有澱粉酶內、多酚氧化酶等物質，有容利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症； 2、滋腎益精： 山葯含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之；

7、如何做各種養生粥

8、雜菌養生粥的做法步驟圖，雜菌養生粥怎麼做

用料  

羊肚菌

 8朵  

松茸凍干  2克知  

牛肝菌凍干  2克  

大米

 一杯  

豬油

 一小道勺  

百合

 一小把  

皂角米

 10顆左右  

水

 適量  

鹽或生抽  適量  

雜菌養生回粥的做法  

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