1、乙肝患者怎樣科學養生？
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。
2、忌 煙
煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。因此肝病患者必須戒煙。
3、忌 酒
不宜飲酒：酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反復或發生變化。
4、忌食加工食品
少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。
5、忌濫用激素、抗生素
是葯三分毒，葯物對肝腎多有損害，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用葯。
6、忌亂用補品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。
7、忌過多食用蛋白飲食
對於病情嚴重的肝炎病人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病症。
2、乙肝患者如何養生？
乙肝患者如何養生調理
俗話說，病來如山倒，病去如抽絲。像乙肝這類慢性疾病，病程通常較長，而且病程較反反復復。遷延的病情不僅是對患者健康的蠶食，同時更是對患者與疾病作斗爭的毅力與恆心的考驗。要贏得這場斗爭的最終勝利，需要醫患雙方互動--醫護人員科學合理的治療護理，患者堅持不懈的自我調節。只有雙方勁往一處使，才能達到事半功倍之效。
肝病三分治七分養。乙肝調理包括飲食起居、情緒以及葯物諸方面，高蛋白、高維生素、高纖維、低脂飲食、起居有節、不過度勞累、心胸豁達等都是乙肝患者的養病之道。此外，合理的葯物調理也相當重要。乙肝病情穩定期不宜繼續抗病毒，而當以調養為主，選用中葯比較理想。以乙肝寧為例，方由茵陳、丹參、丹皮、黨參、白術等組成，能健脾化濕、活血散結。它一方面可清除殘余炎症，另一方面能增強機體抵抗力促進受損肝臟組織結構和功能的恢復，防止肝纖維化、肝硬化的發生。總之，只有調治結合，綜合調理，方可全面保護肝臟。
1．飲食調理知多少：飲食宜多樣化。 肝炎患者不必強調忌口，飲食原則是清淡、易消化、富有營養。蛋白質是人體重要的物質基礎，是免疫物質的"原料"，適當吃一些禽蛋、牛奶、豆漿、瘦肉、魚湯，有利於受損的肝細胞修復、生長、更新，可縮短病程，減少肝炎慢性化概率；同時要多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜，注意保持體重，防止因過胖而並發脂肪肝。肝炎患者還要特別注意不要吃糖過多，因為人體三大代謝主要依靠肝臟，如果患肝病後還服食大量糖分，必然會增加肝臟的負擔，誘發糖尿病。此外得了肝炎以後，平時應該禁酒，也不要喝含酒精的飲料，忌服損害肝臟的葯物，對一些常見病，如感冒、咳嗽等，服用中草葯或中成葯為宜。
2．控制情緒亦重要：肝炎患者應注意保持樂觀情緒。中醫認為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。若存在強烈或者長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，使臟腑氣血功能發生紊亂，導致疾病的產生或者加重。因為"肝主怒"，所以肝病患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因長期患病，精神壓力大，情緒很不穩定，這就特別要注意保持良好的心態，不要過分顧慮疾病本身的危害，否則整天悶悶不樂，會影響睡眠和食慾，甚至加重病情。總之，良好的心情對肝炎患者病情的恢復是非常重要的。
3．運動適量應牢記：一般來講，甲型肝炎或戊型肝炎病人，治癒半年以上者可以參加劇烈活動。而乙型肝炎病人，自覺症狀消失，肝功能正常，也不能認為已經痊癒，必須要使乙肝表面抗原轉陰後，才是完全治癒。這時亦應注意活動量，劇烈的活動如打球、參加體育比賽等，應盡量避免，在隨訪兩年以上無變化者，才可如正常人一樣活動。而在肝炎急性期和慢性肝炎活動期，減少體力消耗，降低肝臟負荷，增加肝臟血流量是治療的關鍵。進入恢復期，休息原則是：動靜結合，適當運動。如進行戶外散步、日光浴、太極拳等。運動量應逐漸增加，以不疲勞為度。患者應每天保持10小時以上的休息，餐後原則上應卧床休息半小時至1小時。
總之，堅持以上幾點原則，對於乙肝患者的生活質量必有一定程度的提高。
3、乙肝病人如何提高生活質量
乙肝患者如何養生調理 俗話說，病來如山倒，病去如抽絲。像乙肝這類慢性疾病， 病程通常較長，而且病程較反反復復。 遷延的病情不僅是對患者健康的蠶食， 同時更是對患者與疾病作斗爭的毅力與恆心的考驗。 要贏得這場斗爭的最終勝利，需要醫患雙方互動-- 醫護人員科學合理的治療護理，患者堅持不懈的自我調節。 只有雙方勁往一處使，才能達到事半功倍之效。 肝病三分治七分養。乙肝調理包括飲食起居、情緒以及葯物諸方面， 高蛋白、高維生素、高纖維、低脂飲食、起居有節、不過度勞累、 心胸豁達等都是乙肝患者的養病之道。此外， 合理的葯物調理也相當重要。乙肝病情穩定期不宜繼續抗病毒， 而當以調養為主，選用中葯比較理想。以乙肝寧為例，方由茵陳、 丹參、丹皮、黨參、白術等組成，能健脾化濕、活血散結。 它一方面可清除殘余炎症， 另一方面能增強機體抵抗力促進受損肝臟組織結構和功能的恢復， 防止肝纖維化、肝硬化的發生。總之，只有調治結合，綜合調理， 方可全面保護肝臟。 1．飲食調理知多少：飲食宜多樣化。 肝炎患者不必強調忌口，飲食原則是清淡、易消化、富有營養。 蛋白質是人體重要的物質基礎，是免疫物質的"原料"， 適當吃一些禽蛋、牛奶、豆漿、瘦肉、魚湯， 有利於受損的肝細胞修復、生長、更新，可縮短病程， 減少肝炎慢性化概率；同時要多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜， 注意保持體重，防止因過胖而並發脂肪肝。 肝炎患者還要特別注意不要吃糖過多， 因為人體三大代謝主要依靠肝臟，如果患肝病後還服食大量糖分， 必然會增加肝臟的負擔，誘發糖尿病。此外得了肝炎以後， 平時應該禁酒，也不要喝含酒精的飲料，忌服損害肝臟的葯物， 對一些常見病，如感冒、咳嗽等，服用中草葯或中成葯為宜。 2．控制情緒亦重要：肝炎患者應注意保持樂觀情緒。中醫認為" 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情， 是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常， 就不會導致疾病。若存在強烈或者長期的七情刺激， 就會擾亂人體正常的生理活動，使臟腑氣血功能發生紊亂， 導致疾病的產生或者加重。因為"肝主怒"， 所以肝病患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因長期患病， 精神壓力大，情緒很不穩定，這就特別要注意保持良好的心態， 不要過分顧慮疾病本身的危害，否則整天悶悶不樂， 會影響睡眠和食慾，甚至加重病情。總之， 良好的心情對肝炎患者病情的恢復是非常重要的。 3．運動適量應牢記：一般來講，甲型肝炎或戊型肝炎病人， 治癒半年以上者可以參加劇烈活動。而乙型肝炎病人， 自覺症狀消失，肝功能正常，也不能認為已經痊癒， 必須要使乙肝表面抗原轉陰後，才是完全治癒。 這時亦應注意活動量，劇烈的活動如打球、參加體育比賽等， 應盡量避免，在隨訪兩年以上無變化者，才可如正常人一樣活動。 而在肝炎急性期和慢性肝炎活動期，減少體力消耗，降低肝臟負荷， 增加肝臟血流量是治療的關鍵。進入恢復期，休息原則是： 動靜結合，適當運動。如進行戶外散步、日光浴、太極拳等。 運動量應逐漸增加，以不疲勞為度。 患者應每天保持10小時以上的休息， 餐後原則上應卧床休息半小時至1小時。 總之，堅持以上幾點原則， 對於乙肝患者的生活質量必有一定程度的提高。
4、乙肝患者該如何養生保健？
乙肝病毒檢測為陽性，病程超過半年或發病日期不明確而臨床有慢性肝炎表現者均可診斷為慢性乙肝。臨床表現為：乏力、畏食、惡心、腹脹、肝區疼痛等症狀，那麼慢性乙肝患者如何養生保健？您知道嗎？ 由於慢性乙肝病人病程長，容易反復，十分容易產生急噪、悲觀情緒。常言道「三分治療七分養」，因而慢性乙肝病人的恢復需要葯物治療與心理治療的緊密配合，從而就有了慢性乙肝患者養生保健之說，那麼，慢性乙肝患者如何養生保健？具體為您提供以下建議： 首先，保持積極的生活態度是病人病情穩定的心理基礎。慢性乙肝病人如何能擺脫心理負擔，快樂地生活，也會向大腦皮層發放積極的信息，而使機體各系統作出積極的反應。 其次，嚴格的生活制度是保證慢性乙肝病人病情穩定的生心理基礎。保證合理的作息時間，適當多休息，目的就是為了有效調動人體的血液，供應肝臟。 第三，要有合理的飲食習慣。在日常飲食中應忌發霉食物，不吃油炸食物。進食時細嚼慢咽，定時適量。要嚴格限制飲酒。在葯物服用上，要根據醫生的指導，按時按量堅持服用。 第四，控制好自己的情緒。怒傷肝，慢性乙肝病人要心態平和，運動適度。多聽音樂，調整情緒，為肝臟恢復提供一個良好的心態環境。因此，通過以上慢性乙肝患者的養生保健工作之外，耿蘭書院長提醒您一定要積極治療慢性乙肝，阻止慢性乙肝患者惡性化，而且一定要到正規醫院治療，有的專業醫生根本就是「江湖醫生」（包括一些所謂的權威專家），他們不但治不了病人的疾病，還在病人中引起混亂，錯誤地誤導病人，使本來就對乙肝及其治療現狀一知半解的患者更加糊塗。 做為醫生應該非常明確目前乙肝抗病毒治療的現狀，抱著對患者積極負責的態度，認真分析不同個體的特殊性，力爭制定出符合個體的抗病毒治療方案。同時，應當充分尊重病人的知情權，把乙肝治療的現狀及葯物本身的利弊告知患者，讓患者知道乙肝的抗病毒治療是個極其復雜和細致的過程，不是簡單的打打針和吃吃葯就能達到目的的。同時讓患者有一定的選擇權利，這樣出現問題了，大家也都有思想准備和清醒的頭腦，根據病人的個體情況制定出合理的應對方案。 雖然對乙肝的抗病毒治療現狀不很樂觀，但應該看到目前的治療方法即使不能完全清除病毒，但通過降低病毒載量，對控制病情的進展和演變是有積極意義的。起碼可以減輕肝臟的炎症活動，減緩患者發生肝硬化，對肝細胞癌的發生也有預防作用。因此，對那些經過多種抗病毒治療後仍然未達到清除病毒目的的病人，不能輕易否定以往的治療，也不能輕易讓病人放棄抗病毒治療，隨著新的更有效的抗病毒葯物的出現，減緩病情的進展無疑為病人的治癒提供了機會。
5、乙肝怎麼保養
無論何種形式的乙肝病毒攜帶者，
亦或是乙肝大小三陽患者，只要其肝功能正常，均不建議進行葯物治療的。
更不建議服用保肝、護肝、抗病毒類葯。
因葯物多經肝腎代謝，在治療的同時，也存在一定的副作用。
如果您女友肝功能正常，則說明病毒穩定，說明肝臟肝細胞沒有受損。
此時如若服用保肝、護肝、抗病毒類葯， 對肝臟，反而是一種負擔。
乙肝小三陽，肝功能正常者，如若過早、盲目進行抗病毒治療，
不但達不到相應治療效果，反而會促使病情遷延或提前發病，得不償失。
1.乙肝飲食：
http://www.yigan.cn/hepatitis/nurse/
http://.baidu.com/question/19897698.html
2.乙肝病毒攜帶者及乙肝小三陽飲食：
http://.baidu.com/question/13985401.html
3.乙肝病毒攜帶者飲食：
http://www.ganbing120.com/bdxdz/20060902875.htm
6、乙肝病人吃什麼好
7、乙肝病人平時如何保健
首先應積極接受治療，並樹立正確關於乙肝的疾病觀念。驅除強大精神及心理壓力。
傳染期應做好餐具消毒與隔離，家庭實行分餐制。
密切接觸者據情況接種乙肝疫苗。出入應戴口罩。非傳染期且無臨床症狀無任何不適者，可參與社會工作。但要注意定期進行相關檢查。
平時工作量及運動量不能太大，以不感覺累為宜。
飲食清淡，易消化，忌食油膩，辛辣、刺激食物。
適當勞逸結合，規律睡眠。適當鍛煉增加抵抗力，以防感冒等其他病毒感染。
已婚夫婦無生殖器皮膚黏膜破損者，可行房事，忌過頻。
記住面對保持一顆平常心。
平時要注意如下幾點：
1檢查病毒指數大多、炎症重的病人、球蛋白增高者不要吃補品，肝功能不正常的病人盡量不吃傷肝葯：如抗生素、抗惡性腫瘤葯、解熱鎮痛葯、中樞神經用葯、抗結核葯、麻醉葯、磺胺葯或激素（避孕葯）等。
2要忌酒、辛辣刺激、燒烤、乾燥、油炸食物（清淡為宜），膏粱食品（糯米木薯）、不新鮮的水果、留時過久的蔬菜及下壇菜。
3： 肝細胞損害、肝功能異常、肝脾腫大、肝膿腫、肝囊腫等，不吃豆腐、魚、蝦、海鮮、雞蛋、豆奶、牛奶、黃豆等發物；如需要用其它葯物時，要相隔兩個小時或向醫生咨詢，不要吃傷肝的中葯（蟾蜍、苦杏仁、廣豆根、木薯、北豆根、艾葉、黃丹、魚苦膽、麥角、毛冬青、使君子、打蟲葯、雷丸）等；轉氨酶升高的患者不要吃黃芪，膽紅素升高的不吃五味子，肝腹水的患者盡量少吃鹽。
4： 不吃或少吃餅干、不吃動物肝臟，肝硬化病人忌：沙丁魚、姜、灌頭、發物，避免發生潰膿及腹水。
5 ：不要爆飲爆吃，不要吃生冷食物，不燒煙、不喝酒、不熬夜、保持樂觀心態，才有利肝細胞修復，達到轉陰目的。
8、乙肝病人應該吃什麼好？
乙肝病人宜安排什麼樣的飲食？
飲食安排是否恰當，對乙肝的恢復具有舉足輕重的作用。合理的營養也是一項積極的治療措施，這是因為肝臟是人體最大的消化腺。那麼，乙肝病人宜選擇什麼樣的飲食呢？
1. 飲食宜清淡：宜多進食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等；多吃水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
2. 食物要富含優質蛋白質：蛋白質是維持人類生命活動最重要的營養素之一，乙肝病人一旦病情好轉，即應逐步增加蛋白質的攝入，並選用優質蛋白質和營養價值較高的食物，以利於肝細胞的再生和修復。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆製品等。一般而言，成人以每天攝入蛋白質1－1.5克/千克體重為宜。
3. 補充微量元素：乙肝病人體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。因此宜補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。
肝病患者不宜多吃的食品有哪些？
肝炎患者不宜多食用的是罐頭食品、油炸及油煎食物、方便麵和香腸。罐頭食物中的防腐劑、食物色素等會加重肝臟代謝及解毒功能的負擔。油炸、油煎屬高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪寫。反復煎炸的食物油中會有致癌物質，對防止肝炎發展為肝癌是不利的。
味精是調味品，肝病患者一次用量較多或經常超量服用，可出現短暫頭痛、心慌惡心等症狀。
各種甜食不宜多吃。糖容易發酵，加重胃腸脹氣，易轉化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發生。
少食用葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼，可使脂肪較易積聚肝臟，影響肝細胞的功能。
松花蛋含有一定的鉛，鉛在人體內能取代鈣質，經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆。
各種腌制食物鹽分太高，肝病患者吃多了易影響水、鈉代謝，對肝硬化患者則應禁忌。
乙肝病人飲茶應注意哪些問題？
茶葉含有咖啡鹼、茶鹼、單寧酸、鞣酸、蛋白質、維生素、微量元素等成分，具有清熱降火、消食利尿的作用。乙肝病人飲茶有益於身心健康，但應注意適時、適量，在飯前1小時宜暫停飲茶，以免沖淡胃酸；不要在睡前和空腹時飲茶；茶水不宜太濃；一天茶水總量不要超過1000－1500毫升；幼兒患者不宜飲茶；服用補品、滋補葯期間應避免飲茶，也不宜用茶水服葯。
乙肝病人吃水果要注意什麼？
乙肝病人每天適當吃點水果有益於健康，但要注意以下幾個問題：
1. 要適量：吃得太多會加重胃腸負擔，影響消化吸收，甚至誘發疾病。
2. 要新鮮：新鮮水果含大量維生素C，可增加營養，保護肝臟。腐壞水果會產生有害物質，加重肝臟負擔。
3. 要選擇：一般乙肝病人可選擇蘋果、柑橘、葡萄、梨、椰子等，脾胃虛寒泄瀉者宜吃龍眼、荔枝、山楂、大棗，不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚、桑椹；肝硬化腹水需利尿者，宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等；肝氣郁結者宜吃金橘、桔餅等。
4. 要清洗：由於水果皮上常有殘遺農葯、催化劑，故吃前一定要洗凈；冬天吃水果最好去皮後用開水溫一下。
乙肝病人怎樣飲用牛奶？
牛奶的營養價值很高，新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質以及鈣、鎂和維生素B1、B2、C。營養專家建議肝病患者應每日喝2杯牛奶，它可補充每日所需蛋白質的1/10、每天所需維生素B2的¼和維生素A的1/8。乙肝病人飲用牛奶應注意：
1. 乙肝急性期或慢性乙肝活動期，有惡心、嘔吐、厭油和腹脹者，不宜飲用牛奶。在消化道症狀緩解及康復期飲用為好。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷傾向者，不宜喝牛奶，否則會誘發肝昏迷。
2. 不宜大量或大口飲用：牛奶中含有5％乳糖，當體內乳糖酶不足時，過多過快地飲用牛奶，乳糖不能消化吸收，易引起腹脹、腹瀉。所以，喝牛奶時宜小口喝，待唾液與牛奶混勻後再咽下。不宜加糖飲用：因為蔗糖在胃腸道內的分解產物會與牛奶中的鈣質中和，不但不利於鈣的吸收，反而會促使細菌發酵產氣，導致腹脹。
3. 不宜空腹飲用：若空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白質只能代替碳水化合物轉變為熱量而被消耗，起不到蛋白質構造新組織、修復舊組織的作用。
4. 老年乙肝病人不宜常飲牛奶：由於牛奶中的乳糖在乳糖酶作用下分解為半乳糖，過多的半乳糖可沉積在眼睛的晶狀體內，引發白內障。
參考資料：http://www.sp120.com/ganb/yssh/
9、乙肝患者如何養生
由於肝病患者家屬對患者的「過分關心」，也是造成肝病患者「很受傷」的原因之一。拿其丈夫來說，雖然妻子十分關心丈夫病情，日常和生活也照顧得很好，但生活上一些過分細致的「關心」，如分床睡覺、日常生活不敢接觸等等，讓其丈夫備感壓力。那麼，原來，這位女士的丈夫10多年前患了肝病。這幾年，由於夫妻倆都下崗，也就沒再去醫院復查，和醫生失去了聯系。近一段時間，丈夫時常覺得肝臟部位隱隱作痛，肚子也有些發脹。丈夫以為大限之日就在眼前，可能挨不了多久，於是整天悶悶不樂、唉聲嘆氣。妻子見丈夫心事重重，便苦口婆心地勸丈夫上上醫院檢查檢查。可丈夫就是吃了秤砣——鐵了心，說什麼也不去看病。心急如焚的妻子忽然想起以前幫丈夫治過病的醫生，抱著試試看的心情來到醫院。其實，肝病(這里指的是乙肝)主要通過母嬰垂直傳播和血液傳播。一般的生活接觸，如交談、握手、跳舞、一起上課、辦公，甚至一起進餐等，傳染乙肝病毒的可能性非常小。要知道，要做到與乙肝病人或攜帶者劃清界線是不可能也是不切合實際的。就拿乙肝病毒攜帶者為例，人數將近占我國人口的10.9%，也就是說10個人中就有1個人攜帶有乙肝病毒。可以說，不管是進商場、上書店，還是逛公園、坐汽車，隨時隨地，你都可能接觸乙肝病人或乙肝病毒攜帶者。作為乙肝患者的家屬，更是每天要和乙肝患者接觸。所以，根本沒必要將乙肝病人拒於千里之外。當然，做好自身防護，避免被感染還是很重要的。家屬只要做到日常生活用品(尤其是餐具、漱洗用具)專人專用，注意保護破損的皮膚黏膜並養成良好的衛生習慣等，就能夠與乙肝病毒「劃清界線」。其實慢性肝病病程遷延，很多患者因此背上了沉重的思想包袱，出現憂郁、沮喪、焦慮、緊張等心理障礙。其丈夫就是一個很典型的例子。患病以來，他一直生活得很壓抑，不肯住院治療，下崗後更是充滿了失落感，還產生了肝病病人進了醫院就出不來的錯誤觀念。對疾病過度恐懼，加上沒有定期復查及正規治療，其丈夫的肝病因而出現了反復。「心病還須心葯醫」，在治療過程中，肝病患者要有樂觀向上的精神，主動地去適應治療的需要，按照醫生的要求調節自己的生活起居。患者還要多和醫生、病友交流，適當參加文體活動。這些心態調節措施，有時比葯物治療更要緊。