咬舌養生

1、美容養生的方法很多種，咬舌頭也是其中的一種，這說法有什麼依據？

經常活動或刺激舌頭，不僅能增強食物的消化吸收，對五臟都十分有益處，甚至有返老還童的功效哦。

咬舌:具體怎麼做？這個咬舌不拘時間，隨時隨地都能咬，只要不過度用力，不將舌頭咬破就行了，咱們是咬舌養生，又不是咬舌自盡，用那麼大的力氣幹嘛呢？

運舌:舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接著大腦，當人體出現衰老時，一個顯著的症狀就是舌頭僵硬。因此，除了咬舌，還可以運舌，運舌也稱「攬海」，古代醫家十分推崇。

經常運動舌頭也可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目的，持之以恆，老而不衰。

推薦了3種認為最有效的運舌方法：

1.坐下後凝神息慮，舌尖輕輕抵住上齶，來回擺動30次左右，待唾液增多時鼓漱十餘下，然後分3次咽下。

2.用舌尖舔內側齒齦，由上而下，緊貼上下牙齦轉圈，正反各30圈。

3.用舌尖舔上唇頰側和下唇頰側30圈，或用舌尖舔內側齒齦，左右擺動30次，唾液增多時分3次咽下。以上方法既可獨立也可交叉進行，次數多少根據自身情況增減。

舌頭常動人不老

為什麼對舌頭做一件這么小的事，卻是養生妙法呢？舌體的各個部位都與內臟的各部位相對應，如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等，我們既可以從舌頭看健康，又可以通過每天咬舌、運舌達到保健、長壽的目的。

1.美容助眠

舌尖是心肺的反射區，舌為心之苗，刺激這個部位可以提高心肺的功能，心主血脈，其華在面，故對美容有非常好的效果。

心為神之舍，血之主，脈之宗，在五行屬火，為陽中之陽，起著主宰人體生命活動的作用，神安就能很好地入睡。

無論是咬舌還是運舌，都能促進唾液的分泌，根據返老還童激素的類唾腺荷爾蒙的作用，可以提高肌膚再生能力，獲得美肌效果。

2.補氣通便

肺主人身的元氣，為生氣之源，吸之則滿，呼之則虛，是五臟的華蓋，受氣於天，與谷氣相並，而充養於身。肺主氣，肺虛則有少氣自汗的現象；所以咬舌頭不僅能補氣，還對調理自汗會有很好的效果。

咳嗽、氣喘、鼻煽，為肺熱，咬舌還有清肺泄熱、通鼻化痰的作用。

手太陰肺經與手陽明大腸經相互絡屬於肺與大腸，故肺與大腸相為表裡，所以咬舌尖有通便的作用。

3.明目祛斑

舌兩側為肝膽反射區，肝不好，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯於面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華。暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

咬舌兩側有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用，另外還可以刺激膽汁的分泌，有提高腸胃的消化系統的作用。

而轉舌頭可以鍛煉眼睛周圍的眼輪匝肌，眼睛就會變得又大又明亮。

4.補腎防痴呆

舌根為腎的反射區，腎氣通於耳，而腎又是藏精和蒸化水分從膀胱排泄的臟器；命門的真火盛衰，又與大便的排泄有關，所以腎又開竅於前後二陰。故而用牙咬舌頭有強腎、美發、聰耳、通二便的作用。

用牙齒咬舌頭，牙齒與牙齦都得以刺激，對改善牙疼有很好的效果。

腎主骨生髓，通於腦，咬舌還可以健腦、醒腦，防止老年痴呆，而讓自己更聰明。

5.健脾養胃

舌中為脾胃反射區，脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好；反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

咬舌能能刺激涎腺分泌的增加，滋潤腸胃，有助於改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。

2、問診，對症下葯。 大便不成形已有幾年；舌有齒印，質粉紅，舌尖有小紅點；腰酸、頸椎增生，打鼾，半夜三點

先把酒戒了。早上多散散步，中午和晚上對點睡，也就是中午12點到12點半休息，不一定要睡著，晚上10點前休息。
這些有些是年輕時的作息不規律引起的，注意調養。
口苦則肝虛，睡覺咬舌手心熱是腎陰虛。
推薦到正規醫院做個檢查，對症下葯。從你說的症狀看你體內膽固醇和血壓都有點偏高。不過沒什麼大礙。

3、日本為什麼不能邊走邊吃東西？

這是一種習俗吧，他們覺得邊走路邊吃東西是一種不雅的行為。

日本人默認的習慣，在人流多的地方不走路吃東西，他們認為這樣會讓其他人感到不適。比如地鐵、鬧市、公共汽車，你不會看到任何一個日本人在那裡吃東西。

有的人為了「爭取時間」，特別是早晨，常常邊走路邊吃東西，以為這樣既節省了時間，不耽誤上班，又吃了早餐，是一舉兩得的事兒，殊不知這是一種不講衛生、有害健康的壞習慣。這是因為：①路上人來車往，塵土飛揚，汽車排出的有害物質很多，都在低層空氣中飄盪，沿著路邊走邊吃東西，必然會隨著食物食入不少有害物質；

②食物的消化、吸收要在大腦統一指揮下來完成，而邊走路邊吃東西，大腦既要指揮運動系統，又要指揮消化系統，不但難以使吃下的食物很好消化，而且很容易發生嗆食、咬舌、引起氣管異物等。因此，是不宜邊走路邊吃東西的。

絕大多數日本人沒有邊走邊吃的習慣，像在屋台或販賣機都是站著吃完，只能說他們的行為模式里沒有這種習慣，日本人通常只專注在一件事情。

4、咬舌頭養生嗎

吃飯時咬舌頭一般都是由於休息不足，神經無法正常copy控制肌肉進行常規的咀嚼活動。所以發生吃飯咬舌頭的情況一定要注意休息。 如果咬傷了首先要注意消毒和清潔，如有血泡盡量咬破。然後在傷口上塗碘甘油，或用西瓜霜噴劑噴個四五天即可有癒合趨勢。吃飯時要注意避免刺激性食物以及食物刺激傷口，吃完之後要立刻百漱口。 以下原因都有可能： 1、吃飯說話太多導致； 2、飯過燙導致； 3、舌頭疼導致，上火原因； 4、天生舌頭比普通人長導致。 對於上了年紀的人來說，吃飯或者說話時不度小心咬傷舌頭，應格外小心，如經常發生這種情況，可能預示腦梗塞。有關專家發現，有些已經出現腦血管前期病變的患者，由於中樞神經已不靈敏，所以當病變發生在大腦左側時，可能會頻繁咬破自己的舌頭，而患者的自覺問症狀僅僅是整天頭昏沉沉的。專家提醒，很多腦梗塞患者發病初期並無明顯半身不遂症狀，只是出現一側口角流涎、咬舌頭、精細動作差答等一些不易被察覺的輕微症狀，容易讓人忽視，而失去治療的最佳時機。 年輕人偶爾咬到舌頭 以後多注意一點就可以了 要是經常咬到 去醫院看看是不是唾液腺囊腫了

5、誰知道哪種口腔潰瘍易癌變

區分「潰瘍」與「糜爛」 潰瘍首先需要與另外一種病損相鑒別，那就是同樣常見於口腔黏膜的「糜爛」。「口腔黏膜潰瘍」的學術定義是「黏膜上皮的完整性發生持續性缺損或破 壞，因其表層壞死脫落而形成凹陷」；「糜爛」則是指「口腔黏膜上皮的部分性表淺性缺損，其大小形狀不規則，邊界模糊不清」。這么說可能太專業，打個不太妥 當的譬方，潰瘍就像一件新衣服的襯里破了一個洞，這個「破洞」的周圍比較規則，不是「噝噝啦啦」的；而「糜爛」卻像穿了幾十年的舊衣服上「蹭出來」的痕 跡，沒有完全破，但布身已經變薄，有「似洞非洞」的感覺。 之所以要分清「潰瘍」還是「糜爛」，是因為，發生在口腔黏膜的「糜爛」除了可見於皰疹等感染性疾病外，還多見於扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、白斑等癌前病變性質的口腔黏膜病，比起「潰瘍」來，更需要重視和警惕。 區分「潰瘍」的良性、惡性 現在，回過頭來再說「潰瘍」。 其實，口腔黏膜潰瘍嚴格地說並不是一種病，而是一種症狀，許許多多口腔黏膜病都可能發生。例如復發性口瘡、創傷性潰瘍、口腔腫瘤、各種口黏膜感染性疾病、大皰性疾病的後期、某些性病，以及血液病、糖尿病、自身免疫性疾病等慢性病的口腔表現等等。所以，對於「潰瘍」，還得根據其病理特徵和預後，區分良性和惡性兩大類。 「良性潰瘍」的典型代表是 「復發性口瘡」。這是一種幾乎人人都可能發生的口腔潰瘍。其臨床症狀可以歸納為「紅、黃、凹、痛」，就是指潰瘍發作時，邊緣充血，表面有黃白色假膜，中央凹陷，伴有明顯的疼痛感，影響語言和進食。可伴有低燒，通常兩周可以自愈。此類潰瘍發作位置 「打一槍換一個地方」，可以有長短不一的「休戰期」，但也有患者「烽火連三月」，口腔潰瘍接連不斷、此起彼伏。好在恰恰是這種令人苦不堪言的潰瘍不會變癌，因此對它犯不著「杞人憂天」。 與此相對應的是「惡性潰瘍」，最典型的就是「口腔鱗癌」。與上述的「復發性口瘡」不一樣，這種潰瘍本身就是癌症，叫做「癌性潰瘍」。這種潰瘍具 有時間長，面積大，基底硬，邊緣翻出呈菜花狀，疼痛不明顯，反而「木嗒嗒」的特點，有人把它歸結為「久、大、硬、翻、木」五個字。如果病人的潰瘍符合這五 個字，那麼就不是「會不會變」的問題，而是應該積極採取措施，盡早手術或接受其他綜合治療。 預防潛在癌變危險 介於「良性潰瘍」和「惡性潰瘍」之間，是「有潛在癌變危險的潰瘍」，特指可以慢慢「演變」成口腔鱗癌的潰瘍。這類潰瘍最常見的是「自傷性口腔潰瘍」和「創傷性口腔潰瘍」。 「自傷性口腔潰瘍」多見於患有多動症或有自傷性不良習慣的兒童，他們常常因習慣性咬唇、咬頰、咬舌，用鉛筆尖捅口腔黏膜等動作而出現「自傷性口 腔潰瘍」。如不及時糾正不良習慣，潰瘍長期反復出現於口腔的同一部位，是有癌變可能的。筆者就曾經見過一例年僅6歲的兒童因「自傷性口腔潰瘍」未引起重視 而癌變的。 「創傷性口腔潰瘍」則往往是口腔內存在「創傷因素」引起的，包括殘根殘冠、不良修復體等等。中老年人如果牙齒蛀壞後不及時治療，「拖一天算一 天」，結果口腔里全是「斷壁殘垣」，有的「半拉子」牙冠像刀刃，有的牙冠斷了，留著一個像「朝天釘」似的牙根，長期「切割」或「刺穿」附近的同一塊黏膜， 造成反復潰瘍，久而久之，可能引起癌性潰瘍。另外，缺牙者如果裝的假牙不合適，佩戴時有固定壓痛點；或者一副假牙使用了五年以上，佩戴時假牙邊緣過度壓迫口腔黏膜的某固定點，該固定壓痛點就會出現「創傷性潰瘍」，並且反復發作，漸漸「量變到質變」。 如何防止潛在癌變危險呢？根據以上敘述，不難看出，預防措施很簡單――「自傷性口腔潰瘍」，糾正不良習慣或積極治療多動症；「創傷性口腔潰 瘍」，清除殘根殘冠，修正不良修復體。臨床經驗證實，只要預防措施及時、到位，不僅僅這些有潛在癌變危險的潰瘍不會變癌，而且潰瘍會很快痊癒。當然，對已 經發生的潰瘍進行局部的葯物治療十分必要。對有癌變跡象的創傷性口腔潰瘍和自傷性口腔潰瘍，應該及時做切片活檢，明確潰瘍性質，以便採取進一步的治療措 施。 相關鏈接復發性口瘡的調養 復發性口瘡的確切病因和致病機制至今仍不十分明確。西醫認為可能與局部創傷、精神緊張、食物、葯物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏有關。 中醫認為，復發性口瘡的發病有六個主要原因：一是外感六淫，主要是燥、火兩邪。二是飲食不節，過食辛辣肥厚之品。三是情志過極，五志郁而化火。四是素體陰 虧，虛火內生。五是勞倦內傷，傷及脾陽。六是先天稟賦不足，寒凝血瘀。 針對以上病因，中醫葯通過養生和調養，減少復發性口瘡的發作次數，改變發作頻率，對黏膜起到保護作用。例如，針對 「外感六淫」，要注意天涼天熱的氣候變化，尤其是換季之時，更要「春慢脫，秋慢添」，防止傷風感冒、中暑傷津。針對「飲食不節」要注意飲食平衡，做到「不飢不飽，不冷不熱，不偏食，不暴飲」和「多食素， 多食果，多飲茶」。針對「情志過極」要學會調理情緒，做到淡漠名利，開朗豁達，不拘泥小節，不計較得失。針對「素體陰虧」要加強平時的鍛煉和調養，但要選 擇適合的鍛煉項目，不要太過劇烈，平時還應多吃白木耳、蓮子、甲魚之類的滋陰之品，用食療彌補不足。針對「勞倦內傷」要注意勞逸結合，起居有律，房事有 節，有病即治。針對「先天稟賦不足」更要注意綜合調養，適當運動，少吃葯，多睡眠，不逞強，不好鬥，凡事留有餘地，才能做到「軟扁擔挑不斷」。分享到:歡迎發表評論我要評論

6、經常咬舌頭有什麼好處

沒好處，經常無意中咬到舌頭口腔里的任何地方，是你最近上火了，那個部位腫了，需要補充維生素了，多吃點蔬菜水果