1、排骨和什麼燉最有營養
2、養生排骨有哪些家常做法
3、幾個養生排骨湯的做法
4、排骨湯怎麼做才好吃？
5、怎麼用養生鍋做排骨湯
6、養生食譜大全及做法
一。養生雞湯
材料：
雞一隻，雪蓮花少許，扁豆少許，薏仁少許，百合少許，芡實少許，山葯少許，玉竹少許，薑片少許，鹽少許
做法：
1.把雞洗凈，剁小塊。用沸水焯一下去除雜質和血沫
2.然後與薑片以及葯材同燉1-2小時，加鹽調味，即可
小訣竅
用文火慢慢地熬。使食物的營養成分有效地溶解在湯水中。放幾片姜，經過文火慢慢煲上幾個小時後，姜去寒暖胃的功能與它特有的味道完全融入其中。火不要過大，開鍋後，小火慢燉即可。
煲湯時忌中途添加冷水，因為正加熱的肉類遇冷收縮，蛋白質不易溶解，湯便失去了原有的鮮香味。同時也忌早放鹽，因為早放鹽能使肉中的蛋白質凝固，從而使湯色發暗，濃度不夠。
二、養生玉米排骨湯
材料：
排骨，玉米，紅棗，枸杞子，參片，生薑，香菜，鹽，雞精
做法：
1.排骨切塊，去血，洗凈。涼水放入鍋中水開後撈出，血水倒掉。
2.起鍋放足水，放入紅棗、枸杞子、參片、生薑。
3.水開後放入排骨、玉米、適量的鹽燉兩個小時左右。
4.關火，放入雞精、香菜即可。
三、百合蓮子瘦肉湯
簡介
百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，秋季食用更有滋陰養肺的功效，蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃，此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉，又補腎又增加了蛋白質的攝入，是一款秋季滋陰、潤燥的養生湯。
材料
干蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、姜5g、鹽2g、澱粉1g、食用油2ml、枸杞少許、香油1ml。
做法
1、瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片；
2、瘦肉片用澱粉、食用油抓勻腌制15分鍾；
3、砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉效果煮到蓮子軟、熟；
4、放入瘦肉大火煮5分鍾，加百合再煮2分鍾，撒上枸杞、加鹽調味，關火。
7、燉排骨湯放放什麼養生
8、真空養生鍋可以燉排骨嗎
可以燉排骨
材料
主料：豬排骨(大排)300克
輔料：小白菜50克
調料：花生油zd20克，鹽3克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，姜3克
做法
1、將排骨洗凈，剁成四厘米長，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗干凈專；
2、小白菜洗凈，去根部，一切兩段；
3、蔥切段；姜切塊，用刀輕輕拍松備用；
4、鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯；
5、旺火燒沸，撇凈浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟；
6、下小白菜放精鹽、味精調口，再燉屬至排骨酥爛脫骨，裝碗上桌即可。
9、在家如何製作出美味的養生排骨湯？
10、奧庫養生鍋做排骨怎麼做
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：（1）將備好的材料放進中葯袋再放入鍺內鍋內，先加入知適量的酒，再加入清水；（2）蓋上內鍋蓋及壓力鍋蓋，選擇菜單功能鍵《中葯》後，按《開始》鍵，2小時後完成。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是葯材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。補血最快的方式，就是從月經結束那一天起每天喝四物湯，連喝3天。
功效道：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發質變得潤澤亮麗。
如此煮出的四物湯也許有不少美眉們喝不習慣，因為它完全是中葯湯的感覺。其實四物湯的煮法很靈活內，想讓它更好喝些，只要加料進去即可。煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放進去，湯水絕對會變得甜蜜起來。當然，也可稍加些白糖或冰糖進去，不過為了保持身材，容還是少放點糖為妙。
需要補充蛋白質的美眉們還可以加些雞肉、排骨或是魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中葯味。記得雞肉一定要去皮，還可以買些雞爪一起燉，這樣湯里會產生很多膠質，可對皮膚起到美容的功效。