養生專家張曄

1、張曄：一日三餐怎麼吃（全彩）(著名營養專家張曄老師教你如何搭配一日三餐，做自己家庭的營養師)求解答

張曄老師給人的最深印象是她春風般的笑容和利落的做派，這可能和她長期活躍在臨床工作第一線、軍人的出身和曾經運動員的經歷有關。張曄老師是國內一線的營養學家，從事營養工作近30年，本書是她30年的營養搭配秘訣和烹飪心得。

2、到過湖南台百科全說的專家有哪些

百科全說吧_
5229, 32, 說出來的知識 606, 13, 建議湖南台給唐笑專門開辟一個新欄目, 2211146*, 1-9 夏蘭荇德瑩
湖南衛視台·百科全說,在線觀看-56專輯
湖南衛視台·百科全說 專輯地址： 專輯的視頻(共14個) 順序排序; 倒序排序; 智能排序 舉報該專輯 數據載入中 1 百科全說：夫妻養生之道（夫妻健美操）
《百科全說》湖南台百科全說視頻》周一首播謝娜朱梓驍主持HIGH翻全場_娛樂
2009年11月26日 今年，湖南衛視又將開播一檔全新的脫口秀節目《百科全說》，據悉，這檔節目是為謝娜 視頻：朱梓驍鄭爽上演小沈陽版《流星雨》爆笑全場 相關視頻
湖南台百科全說視頻
湖南衛視百科全說20100105視頻大都市養生秘籍(下) 時間：2010-1-5 23:55:28 點擊：102 核心提示：針對辦公室一些忙碌的人群，中醫國際形湖南台百科全說視頻形象大使，最具人氣美女中醫李
湖南台百科全說視頻

3、人們用「要食補，選五穀」來表達對健康的需求，五穀具有什麼營養價值？

在古代，人們常常用「五穀豐登」來表達農業復豐收和對生活的美好願制望，在現代，人們用「要食補，選五穀」來表達對健康的需求。五穀具有「高植物蛋百白、高膳食纖維、低脂肪」的特點，在食物越來越精細、各種現代病高發的度時代，一股「五穀雜糧風」已經悄然颳起。那麼知，五穀雜糧怎麼吃？《養生五穀大全》中就有著名養生專家張曄、道左小霞告訴您的防病養生的五穀良方。

4、方瓊主持的節目-- 有關吃主食等於偏食的

湖南衛視
《百科全說》

給你分資料哦~~

《百科全說》是「第一檔職業生活智慧脫口秀」。是湖南衛視的一檔全民勵志，學以致用，滿足當下國民精神和生活實用訴求的百科全書式綜藝娛樂脫口秀節目，這是一檔真正最貼近娛樂脫口秀形態，同時蘊含豐富生活實用信息的帶狀節目。
節目名稱：百科全說百科全說國家/地區：大陸 電視台：湖南衛視 類 型：大型生活智慧脫口秀 口號：快樂生活 百科全說 語言：普通話 長沙話 主持：謝娜、眭澔平、方瓊、李維嘉 代班主持：馬可 助理主持：朱梓驍、唐笑、朱利安、曹操、麥小龍、李易峰、麥翔明 首播時間：2009年11月30日 重播時間: 隔天凌晨1:30 播出時間：湖南衛視每周一到每周五晚上19:35 青海衛視每周一到每周四晚上22.50(左右) 湖南衛視次日8：15（左右） 湖南衛視對於《百科全說》的定位是「第一檔職業生活智慧脫口秀」。是湖南衛視的一檔全民勵志，學以致用，滿足當下國民精神和生活實用訴求的百科全書式綜藝娛樂脫口秀節目，這是一檔真正最貼近娛樂脫口秀形態，同時蘊含豐富生活實用信息的帶狀節目。 節目將單期嘉賓主題集中，採用訪談與互動縱向深入的脫口秀方式。運用綜藝娛樂化的包裝，為各個年齡階層的受眾創造無門檻、無壓力的收視氛圍，打造一種在娛樂同時又能獲取豐富實用信息的全新脫口秀節目形態。湖南衛視2009年近期欲打造一新型綜藝節目，定名為《百科全說》是接檔《挑戰麥克風》的又一檔大型話動 同時，百科全說也屬於娛樂綜藝節目，本檔節目吸取台灣綜藝節目《康熙來了》的精髓，主持風格為「一文一武」！至於外界盛傳的山寨版《康熙來了》，只是在主持人的編排上效仿「康熙組合」：謝娜走活潑搞笑路線，與他搭檔的男主持是知性、穩重且知識閱覽廣闊的眭澔平。但本檔節目不是《康熙來了》那種明星訪談節目，而是全民參與的生活智慧脫口秀。本檔節目最吸引人的地方就是它能在帶給觀眾鬼馬般快樂的同時，還可以從節目的笑聲中學到一些小智大慧！是一檔不靜不鬧的活潑知性節目，是內地第一檔也是唯一的一檔適合任何年齡層觀看的娛樂節目。
11.30 有 "中醫教母" 之稱的文化養生專家曲黎敏教你如何養生 12.01 和國際禮儀學老師范智老師一起學禮儀 12.07 著名暢銷書作家、勵志大師劉墉做客湖南衛視《百科全說》，與謝娜、眭澔平等主持人激情碰撞，大聊說話的藝術。 12.08 踢踏舞王梁一做客《百科全說》，與學生揚揚現場跳起踢踏舞，教大家怎麼用踢踏舞來全民健身。給我們帶來健康生活新感覺 12.09 亞洲唯一一位色彩專家：劉紀輝駕臨《百科全說》，為大家講解色彩搭配小常識。 12.10 楊奕醫生向你解答手的養生之道 12.14 勵志大師劉墉將再次降臨湖南衛視《百科全說》，與觀眾分享自己的育兒心得 12.15 簡昉 阮琦為您支交友秘招 12.16 王建強帶您探尋血型之謎 12.17 楊奕醫生向你解答足部養生之道 12.21 趙世民：音樂真的能治病嗎？ 12.22 陳旭律師獨門購房寶典 12.23 胡野碧揭露股票背後的秘密 12.24 全球唯一Money&You及Business&You中文講師林偉賢為您講述談判生活法則。 12.28 「錢爸爸」林偉賢傳授財富秘訣 12.29 國內育嬰師職業陪訓首席教授郭建國手把手教你帶小孩 2010年 01.04 中醫國際形象大使，最具人氣美女中醫李智幫助我們做一些保健還有減緩壓力的一些方式。(上) 01.05 中醫國際形象大使，最具人氣美女中醫李智幫助我們做一些保健還有減緩壓力的一些方式。(下) 01.06 健康運動學專家 趙之心 糾正大家走路的姿勢來預防一些疾病。 01.07 趙之心夫婦教大家養生秘訣夫妻健身操 01.11 色彩專家劉紀輝解讀著裝搭配 01.12 台灣首屈一指，能同步引導化妝品學界和業界前進的化妝品配方專家張麗卿教我們護膚為我們的美麗加分。 01.13 譽有「健康教母」、「民間奇醫」之稱的馬悅凌老師 ，教您如何排出身體毒素 01.14 健康教母」馬悅凌 現場解惑 01.18 著名的兩性專家、愛情大師饒夢霞老師，為大家答疑解惑。 01.19 著名心理治療師兩性心理專家金韻蓉老師教大家如何談戀愛。 01.20 養身專家馬悅凌為您帶來減肥、養胃、護胃的密招 01.21 馬悅凌講解飲食減肥的密招 01.25 新東方董事王強 現場演繹趣味英語 01.26 中國美容第一刀 陳煥然教你走出整容誤區！ 01.27 住宅健康專家江守山為您講述裝修房子時要注意哪些問題 01.28 江守山老師的獨家保健食補 02.01 張悟本老師從「五官看養生」 02.02 中華中醫葯學會健康峰會理事，國家衛生部首批高級營養專家張悟本老師從五官談養生。 02.03 張悟本揭密十二生肖與十二時辰的關系，並詳解十二個時辰與十二個器官之間的養生秘密。 02.04 張悟本解密十二時辰與十二器官的關系，並詳解十二個時辰與十二個器官之間的養生秘密。 02.08 中國食品科技協會營養支持委員會理事范志紅為您解密食物營養的流失 廚具與食材的搭配 02.09 中國食品科技協會營養支持委員會理事范志紅揭秘市場上各類食品中潛藏的健康殺手，告訴你超市擺放各種商品的潛規則，教你如何科學的采購家居生活用品。 02.10 看手掌治病 02.11 看腳掌治病 02.22 高科技美白（上） 02.23 高科技美白（下） 02.24 怎樣健康洗發 02.25 營養保健的誤區 03.01 旅遊達人出國旅遊省錢秘笈 03.02 [1]武國忠-寢食之間學養身 03.03 [2]孔令謙-中醫養身的正確觀念 03.04 [3]孔令謙-因人而異的養身之道 03.09 西木教授-健康減肥 03.10 西木教授-家庭烹飪的營養觀念 03.11 西木博士-揭秘油鹽醬醋隱藏的秘密 03.15 [4]張悟本解析看病誤區 病與症的區別 03.16 [5] 張悟本-飲食誤區 五穀雜糧獨家吃法 03.17 張悟本-蔬菜水果正確吃法 03.18 [6]張悟本談養身之道 03.22 [7] 謝慶良-脊椎保健 03.23 [8]謝慶良-腰椎、胸椎治療法 03.24 [9]謝慶良-如何挑選枕頭和治療頸椎 03.25 胡小松-食物搭配與食物安全 03.29 王鴻謨教授解析面部長壽密碼，教您看五官知健康 03.30 佟彤中醫寶典之降火，指導您過「不上火的生活」 03.31 佟彤教您如何通過食療解決上火問題及防火之道 04.01 [10]張曉梅教授為大家帶來她保持青春的秘訣 04.05 西木博士講現代女性的飲食健康和營養配餐 04.06 西木博士詮釋現代男女健康飲食方式，如何提高男性荷爾蒙 04.07 西木博士介紹當今老人和學生最健康的食物和營養配餐 04.08 董金獅為大家介紹塑料生活用品對健康的危害 04.12 佟彤教你過上不疲勞的生活 04.13 佟彤：疲勞背後的隱患 04.14 [11]張悟本 健康補鈣的食療方法 04.15 [12] 張悟本談健康補鈣的食療方法 04.22 [13]張悟本解答糖尿病的食療方法 04.23 張悟本談養生超長版 04.24 西木講解飲食健康與營養搭配 04.26 楊奕大師拍手聽健康 04.27 楊奕：各臟器在耳朵上的反射區 04.28 趙宇寧：最實用的經絡方法 04.29 張曄：八大人群的營養食譜 05.03 通過「面相」如何診斷病症 05.05 陳金柱傳授提高免疫力的捏脊法 05.06 如何預防和治療腎部疾病 05.10 林海峰如何正確飲食 才能健康長壽 05.11 最科學最優質的飲食順序大解析 05.12 林海峰教你通過食療調養脊椎問題 05.13 通過握手判斷體質 05.17 不老的傳說 05.18 林海峰談「斷食」排毒法 05.19 林海峰解密情緒對女人生理健康的影響[14] 05.24 王晨霞透過掌紋看健康[15]

他以前是謝娜，現在換成方瓊了。應該就是這個啦！

5、疾病高發的時代，一股「五穀雜糧風」已經悄然颳起，那麼五穀雜糧該怎麼吃？

五穀雜糧對保證人體的營養必不可缺，水果、肉類、蔬菜是必要的補充劑。
現代人生活水平提高，飲食精細化，魚肉、果菜等在飲食結構中所佔比例增加，導致飲食失調，疾病橫生。不少「富貴病」是由於人們吃得過精過細而導致的。
人們為什麼不太喜歡吃粗糧，主要原因還是入口的口感不好。由此可見，感覺有時候並不都是對的。

粗糧中的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進食物殘渣盡早排出體外。因此，五穀雜糧對身體健康有重要意義。
每周至少吃三次粗糧，有利於人體健康。但需要注意的是，吃粗糧不是「多多益善」。

五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。

中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材。大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為「腎之谷」，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、
浮腫有較好的食療作用。 做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
大米重潤肺 大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱等症狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。

吃粗糧及時多喝水 粗糧中的纖維素需要有充足的水分做後盾，才能保障腸道的正常工作。一般多吃1倍纖維素，就要多喝1倍水

2.循序漸進吃粗糧 突然增加或減少粗糧的進食量，會引起腸道反應。對於平時以肉食為主的人來說，為了幫助腸道適應，增加粗糧的進食量時，應該循序漸進，不可操之過急。

五穀雜糧吃什麼，該怎麼吃，有疾病的人該吃什麼，想必大家都有所了解了吧。

6、營養師張曄哪年出生？

很經典的名字哦。全國叫 張曄 的一共有7032人! 查詢依託國家戶籍登記處《全國公民身份信息》權威數據！