生物護肺養生舒

1、刮痧對身體的好處及害處

2、深圳市御舒堂生物科技有限公司怎麼樣？

深圳市御舒堂生物科技有限公司是2017-09-07在廣東省深圳市寶安區注冊成立的有限責任公司，注冊地址位於深圳市寶安區沙井街道馬安山北區126號房屋第一樓3號房。

深圳市御舒堂生物科技有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91440300MA5EQ73P33，企業法人胡建軍，目前企業處於開業狀態。

深圳市御舒堂生物科技有限公司的經營范圍是：健康養生管理咨詢（不含醫療行為）；生物科技產品、保健產品的研發；保健用品、日用品、化妝品銷售；保健器具、休閑健身器材、紡織品、居家生活用品批發零售；市場營銷策劃；國內貿易，貨物及技術進出口；（法律、行政法規、國務院決定禁止的項目除外，限制的項目須取得許可後方可經營）；醫療器械、營養食品、保健食品的銷售；中醫診療。；本省范圍內，當前企業的注冊資本屬於一般。

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3、如何提高睡眠質量

4、天天睡覺都失眠，該怎麼辦啊…？身體都搞垮了…大神們幫幫忙

本人也是被失眠困擾多年，一到晚上精神就特別好，到半夜都睡不著，最後變成一天只能睡三四個小時，早上很早就醒了。現在我已經睡的香香的，是由於注重養生、保健。關鍵是自我暗示很重要，睡不著就睡不著，就想一些輕松愉快的事，白天就算是困也在中午1點鍾睡半個小時，白天睡多了覺，晚上可能更難入眠，另外晚上5、6點時運動1個小時，如果不累就延長運動時間，但是不要超過晚上9點，累了你也能睡覺。（你是否有過太累了到床就睡的時候呢？有些事情必須是付出代價才能完成的，好好去運動吧！） 失眠急躁的心態會加重失眠的症狀，你如果沒有什麼心事的話那就是有黑白顛倒的習慣，要強迫自己把習慣糾正過來。四五點正是肺經運行的時候，為身體各臟腑分配血氣的時候，這個時候醒來長久對身體很不好。而且肺經上不順暢，老醒過來也氣血不足，多吃滋陰補氣血、補腎的食物。 網上有很多方法都可參照的，關鍵是自我暗示很重要，你也可以聽聽則這個催眠師給的心理暗示的曲子。我聽了後還真睡著了幾次，催眠師給的輕言細語讓你很放鬆，高品質睡眠催眠CD片. http://www.verycd.com/topics/137426/（ 免費下載地址） 平時可多吃點紅棗、芝麻、黑豆、黑米都食物。 睡前吃養陰清肺口服液，另外可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。 洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
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5、夏天，吃什麼比較好呢？

夏季最好吃水潤的東西，最好多吃多吃瓜類蔬菜，蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等於喝450毫升優質水。 多吃涼性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。多吃瓜果瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。比如黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。 夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些「殺菌」蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑製作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食 夏季老年人容易食慾不振，根據老年人的生理及胃腸功能特點，夏季老年人的飲食應掌握的原則是：飲食清淡；選擇易消化吸收的食物；注意飲食衛生。 主食 ：一般以米飯和麵食為主。早晚可喝點清淡爽口、容易消化的牛奶、豆漿、綠豆粥等。甘溫滯氣的糯米、土豆和紅薯等不宜多吃。 肉食： 可選擇滋陰補血、營養豐富的肉食，如豬肉、牛肉、甲魚、鯽魚、墨魚、泥鰍和鴨子等。食性偏溫的羊肉、雞肉、鯉魚、肥肉等，夏天最好少吃。 水果： 西瓜、香瓜和梨等可常吃，但李子、杏子、荔枝等不宜多吃。 蔬菜： 應選擇清淡而富有營養又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。酒類：啤酒可適當喝一點，烈性酒不宜喝。 飲料： 橘子精、菠蘿精、山楂精等，可用冷開水沖飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。 要養成良好的飲食衛生習慣，不購買陳舊變質的食品，膳食應現做現吃，若有剩飯菜要再次燒煮後方可食用。多吃熱食，少吃冷食。在烹調菜餚及製作涼拌菜時應放點醋。瓜果食前要認真清洗，然後用開水燙一下再吃。 要注意的是病人吃水果的六項忌諱： (1)患肝炎的人，可多吃些橘子和紅棗等含維生素C較多的水果，但不要多食酸性強的水果； (2)患糖尿病的人，應少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等； (3)經常大便乾燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因為這些水果有緩下作用； (4)經常腹瀉的人，不要多吃有緩下作用的水果，可適當地吃些蘋果，因其有固澀作用； (5)胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果； (6)患心臟病和水腫的人不要吃含水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟負擔和加重水腫。 夏季天氣炎熱，人體容易出汗，急需補充水分。時下市場上的飲料種類很多，如可樂、純凈水、牛奶、酸奶、啤酒等等。但經人體醫學研究發現，盛夏解渴以新鮮涼開水最佳。 水經過沸騰後，自然冷卻至20攝氏度左右，其中所含的氯的含量減少了一半以上，所含的微量元素幾乎不變、水的各種理化性質都很接近人體細胞內的生理水。涼開水的這些特性，使它很容易通過通透細胞膜，加速乳酸代謝，解除人體疲勞。 高溫天氣里，出汗是人體調節體溫的最主要途徑，而大量出汗必然需要大量補充水分。飲涼開水最容易吸收入人體組織內，立即起到補充水分的作用。而大多數冷飲，飲用後只能暫時起到清涼的作用，反而使胃腸道血管收縮，不利於散熱。特別是含有糖分的飲料，進入人體後還需要消耗體內水分幫助代謝，使人感到「越喝越渴」。

6、我總是矢眠怎麼辦

失眠怎麼辦?

v 睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：

(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。

②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。

(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。

(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。

(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。

(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。

採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。

^^祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮！！！

7、春天怎麼養生

春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。

折疊編輯本段引言

春季養 生，就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種春季養生醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

折疊穴位按摩法

①神闕至關元段向雙側擴至大橫、水道橫擦法，以熱為度;

②血海、三陰交、帶脈點壓法;

③腰部八髎穴守法;

折疊加減

①經稀、提前、小腹空墜的期許者加足三里、膻中點壓;

②月經量少、錯後、色淡、頭暈、腰酸者加背部脾俞點壓;

③腎虛加腎俞、太溪、湧泉穴點壓;

④肝鬱氣滯加太沖、行間點刺，期門滾法或振法;

⑤血熱妄行加行間，地機點刺以清瀉血分之熱;

⑥寒凝加命門及周圍熨法，小腹和少腹部位熨法。

過敏性皮膚磁性砭石調理法:

刺法:用力點刺大椎穴、肩髑、肺俞穴，肝俞、脾俞、腎俞、血海、陰陵泉、足三里、三陰交、曲池、內關、外關、神門、合谷及面部的太陽、系頰車、四白水漿及奇穴印堂。

叩法:砭砧輕扣上焦的膀胱經。

刮法:用砭板用力刮後背的上焦及中焦。

滾法:用砭棒輕滾患背部數次。

折疊編輯本段養肝穴位

春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣郁結，都易損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整，"未病先防，有病防變"加強對肝臟的保健正當其時。把肝這個解毒工廠建設好、經營好，人才不會得病，這里特別推薦三個腳上的肝經大葯:大敦、行間和太沖。

折疊大敦穴

是肝經的第一個穴位，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。"敦"是厚的意思，"大敦"就是特別厚。大敦穴又是一大敦穴個井穴，"井"是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有"大敦"穴。

"大敦穴"可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

折疊行間穴

"行間穴"在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而"行間穴"就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症，這表明火已經從肝經進入到心經，多揉"行間穴"，就可以把心火從這里散出去了。

折疊太沖穴

"太沖穴"在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。有人把"太沖穴"比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉"太沖穴"，可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去。

"太沖穴"很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴，按揉方法就是仔細找到最痛的點，然後從"太沖穴"向揉到"行間穴"方向推揉，就可以把有助於將肝火基本上泄發出去了。

春季，是指中國農歷的立春到立夏這一段時間，即農歷1 月、2 月、3 月，包括了立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣。春歸大地，冰雪消融，萬物復甦，柳絲吐綠，大自然一片欣欣向榮。同時自然界陽氣也開始升發。面對如此美麗的春天，我們應怎樣"順時養生"?春天有哪些氣候特徵?我們應注意哪些問題呢?

折疊編輯本段方法

折疊養肝為先

肝臟是人體的一個重要器官，它具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。因此，春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。

中醫養生學理論認為"春與肝相應"，意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系。早春時節，專家指出，養肝護肝要從飲食、起居、鍛煉和情志四方面入手。

折疊飲食

春季飲食要根據個人體質進行選擇，普通健康人群不主張大量的進補。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。

對於健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。

同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養陰，可以多選用百合、山葯、蓮子、枸杞等食物。

對於"吃肝補肝"的說法，李志紅表示，可以適量吃一些豬肝，但一定要保證飲食衛生。

折疊起居

春天的三個月，是自然界萬物復甦，各種生物欣欣向榮的季節。人們也要順應自然界的規律，早睡早起，起床後要全身放鬆，在庭院中悠閑地散步以舒暢自己的情志。

人們從冬季已經習慣了的"早睡晚起"，過渡到春季的"晚睡早起"要有一個逐漸適應的過程，不要太急於轉變，而要順應自然界的晝夜時間變化而逐步轉變自己的睡眠習慣。

折疊鍛煉

春季的運動養生保健是恢復身體"元氣"的最佳時節。由於寒冷的冬季限制人們的運動鍛煉，使機體的體溫調節中樞和內臟器官的功能，都有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，更需要鍛煉以增強其運動功能。春季人們應該進行適當的運動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內的生機，增強免疫力與抗病能力。

不過，春天的氣候呈現溫差大、風大的特點，要注意防風禦寒，因此在遇到強風時要適當地減少外出鍛煉，以免風大傷肝。

折疊情志

中醫理論認為肝屬木，與春季相應，生理特性為"喜條達而惡抑鬱"，故有"大怒傷肝"之說。肝的生理特點是喜歡舒展、條暢的情緒而不喜歡抑鬱、煩悶。

專家指出，在春季保健重點是保持自己的心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發怒，以保證肝的舒暢條達。

春季養生，情緒上要樂觀，不宜抑鬱或發怒，不要過分勞累，以免加重肝臟負擔。有肝臟疾患的人，要做到心寬、心靜。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，要做到"恬然不動其心"，就能保持機體內環境的穩定，防止心理疾病的發生。

春季

折疊養生禁忌

忌春捂不當

單鞋不要過早穿

霧天不宜鍛煉

忌上火就用解毒丸

春主生發，燥是一大特點，很多人會出現口乾舌燥、大便干結等"上火"症狀。中醫將"上火"分為實火、虛火，要根據"火種"來滅火。

忌吃得太酸太辣

忌門窗緊閉

折疊編輯本段飲食

拌豬肝菠菜

原料:生豬肝100克、菠菜200克、發好的海米15克，香菜、精鹽、味精、醬油、醋、蒜泥、芝麻油適量。拌豬肝菠菜組圖

製法:

1.將生豬肝切成小薄片，用開水氽半生，撈出用涼水過涼，控凈水分。

2.將菠菜洗凈，切成2厘米的長段，放入開水中焯一下，再放入冷水中過涼，控凈水分。

3.將香菜切成2厘米的長段。

4.把菠菜放入盆內，上面放肝片、香菜段、海米，然後用精鹽、味精、醬油、醋、芝麻油、蒜泥兌好汁，澆上即可。

番茄排骨湯

材料：番茄排骨湯小排500克、番茄250克、番茄醬40克。

製法：

排骨汆燙後，加適量開水，放入薑片、排骨、料酒。待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。

功效：能促進胃液分泌，幫助消化，調整胃腸功能。

陳皮白術豬肚湯

陳皮白術豬肚湯

材料：可選用陳皮6克，白術30克，鮮豬肚半個或1個，砂仁6克，生薑5片。

製法：

先將豬肚去除肥油，放入開水中去除腥味，並颳去白膜。陳皮、白術、砂仁、生薑用清水洗凈。然後將全部用料放入湯煲內，煮沸後用慢火煲2小時即可。

功效：健脾開胃，促進食慾作用。對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

白菜豆腐湯

白菜豆腐湯

材料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。

製法：將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲。將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鍾，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。

功效：促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助於營養吸收。

桂花心粥

桂花心粥

材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。

製法：粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鍾，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。

功效：調理腸胃，促進腸胃消化。

蜂蜜茶

材料：蜂蜜10g、食醋(薑汁醋、黑米醋)3~5g，

製法：用溫開水沖至200ml左右，攪勻，空腹或餐後3小時後服用。

折疊編輯本段春季養生食物

折疊雪梨

食物簡介:常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

健康TIPS:清肺梨。把雪梨內部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻後加入積安堂洋槐花蜂蜜，成蜂蜜雪梨。

折疊銀耳

食物簡介:真菌類銀耳科銀耳屬植物，有"菌中之冠"的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補葯。

清肺原理:同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

折疊蜂蜜

食物簡介:蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。

清肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。

健康TIPS:溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調羹積安堂洋槐花蜂蜜，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養顏，減肥、美容、治療便秘。

折疊山葯

食物簡介:多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

清肺原理:含一種多糖蛋白質的混合物"黏蛋白"，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

健康TIPS:山葯薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山葯各50克，每日煮粥喝，對男女均有補肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山葯的粘膩。

折疊百合

食物簡介:多年生草本球根植物，除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。

清肺原理:這些生物鹼成分不僅具有良好的營養滋補之功，還具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

折疊豆漿

食物簡介:是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。營養非常豐富，不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。

清肺原理:含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。

折疊白蘿卜

食物簡介:根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

清肺原理:白蘿卜中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。

折疊柚子

食物簡介:芸香科植物柚的成熟果實，含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。

清肺原理:性味甘寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。

折疊蓮藕

食物簡介:蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜.它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入葯。

清肺原理:熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

折疊葡萄

食物簡介:落葉藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艷麗、汁多味美、營養豐富，果實含糖量達10%~30%，並含有多種微量元素。

清肺原理:其中的果酸有助於消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養肝腎，潤肺精，降火，通腸胃。

折疊編輯本段注意事項

補充優質蛋白質:春季氣溫變化大，冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低，從而容易傳染或者復發疾病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。

攝取足夠的維生素和無機鹽:小白菜、油菜、西紅柿和柑橘、檸檬等新鮮果蔬，富含維生素C，具有抗病毒的作用;胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能;富含維生素E的芝麻、青色捲心菜、菜花等，可提高人體免疫功能，增強機體抗病能力。

選擇清淡食物:春季肝氣最旺，而肝氣旺會影響脾，容易出現脾胃虛弱病症。如多吃酸味食物，就會使肝功能偏亢，所以春季飲食適宜選擇辛、甘、溫之品，忌酸澀食品;飲食應該清淡可口，少吃油膩、生冷及刺激性食物;肝炎病人忌吃蛋黃，因為蛋黃中含有大量的脂肪和膽固醇，這些都需要在肝臟內進行代謝，這樣加重了肝臟負擔，不利肝臟功能恢復。

折疊增甘少酸

春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收斂收攝，會抑制肝氣的生發，肝火過旺者可適當吃些酸味的東西，防止肝氣過度發散。而肝陰虛者，應少吃或者不吃酸味食品，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如:大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。山葯也是春季飲食佳品，有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。山葯既可做拔絲山葯、扒山葯、一品山葯、水晶山葯球等甜菜，又可做山葯蛋糕、山葯豆沙包、山葯冰糖葫蘆、山葯芝麻焦脆餅等風味小吃;還可做山葯粥、山葯紅棗粥。

折疊多吃蔬菜

經過冬季之後，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。以當地和當季的蔬菜為主。春季可多吃些野菜。野菜生長在郊外，污染少，且吃法簡單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡，營養豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等。如今大棚種植蔬菜逐漸改變了春季新鮮蔬菜供應少的狀況。在生活方便的地方，新鮮蔬菜可以隨時吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、萵筍、香椿、四季豆等。春季的湯，應以紅胡蘿卜、白蘿卜、海帶、冬瓜、番茄、春筍

8、初中生物實驗總結

C3 、有關動物的「語言」的正確敘述是 （ ）
A．動物的「語言」就是動物之間有聯系作用的聲音
B．動物之間交流思想、感情的信息
C．動物之間起傳遞信息作用的活動、聲音、氣味等信號
D．動物的各種行為
A3．大象的兩顆大牙相當於人類的（ ）
A．門齒 B．犬齒C．前臼齒 D．後臼齒
A16．你了解中國傳統的「四大家魚」嗎？它們是指（ ）
A．青魚、草魚、鰱魚、鱅魚
B．青魚、草魚、鯽魚、鱅魚
C．草魚、梭魚、鯽魚、鯉魚
D．鯉魚、青魚、鯽魚、鯉魚
B23．咀嚼動作是由於咀嚼肌牽動著某塊骨運動完成的，該骨應是（ ）
A．上頜骨 B．下頜骨
C．腦顱骨 D．顴骨
19．骨髓、脊柱、關節分別屬於（ b ）
A．骨連結、活動連結、骨骼
B．骨組織、骨骼、骨連結
C．不活動的連結、半活動的連結、活動的連結
D．骨連結、骨、骨組織
30．現有小魚、大口玻璃瓶、橡皮塞、冷開水、河塘水和曬過的自來水等材料用品，請你設計一個實驗，探究一下魚在水中吸收的是否是溶解在水中的氧。（水燒開後，溶解在水中的氧已除去）

將兩條同樣大小、生命活動相似的小魚分別放到裝滿冷開水和河塘水的大口玻璃瓶內,用橡皮塞塞住瓶口，觀察魚的變化。（結果在河塘水中的魚能活一段時間，而在冷開水裡的很快死亡）
31．魚在水中游動，有許多器官和生理功能與之適應。其中魚鰭的作用是舉足輕重的，但魚的各種鰭究竟有什麼作用呢？也許通過你的推測和經驗知道一些，但你完全相信嗎？不妨我們自己設計一份研究報告；有機會親手試一試。
（l）提出問題：你准備研究的問題是 鰭在游泳時有什麼作用？

。
（2）作出假設：針對上述提出的問題，根據你已有的經驗作出假設 尾鰭可掌握游動方向，胸鰭和腹鰭可保持魚體平衡

。
3）設計實驗：
方案1；直接觀察，每次只觀察一種鰭的動作。
方案2：研究哪個鰭，就把哪個鰭剪掉，觀察魚有什麼失常表現，最能說明什麼問題。
方案3：用細線或細木條局部捆紮魚鰭．再進行觀察。
若上述三種方案你均不同意．請說出理由
不選1，因為很難排除其他鰭的干擾
不選2，因為對魚的傷害大
不選3，因為木條不易固定，且固定後的魚體處於不正常狀態，不能說明問題
可以仿照魚體製造模型，逐一研究每種鰭的作用

物鏡上有螺紋
目鏡越短，放大倍數越大；物鏡越長，放大倍數越大。
用鑷子夾起蓋玻片，使它的一側先接觸載玻片上的液滴，然後緩緩放平。
（注意：不要在蓋玻片下留下氣泡）
D5、我們在夏天吃「沙瓤」西瓜時，仔細觀察「沙瓤」，則可看到「沙瓤」中有很多亮晶晶的小顆粒，每個小顆粒實際上是一個細胞。下列哪一項是該「沙瓤」細胞的特點？（ ）
A．細胞較小，具有較大的液泡和極薄的細胞壁
B．細胞較大，具有較大的液泡但無細胞壁
C．細胞較小，具有較小的液泡但無細胞壁
D．細胞較大，具有較大的液泡和極薄的細胞壁
C13、下列各組中，都屬於組織的是（ ）
①蘋果表皮 ②葉脈中的篩管 ③一塊肱二頭肌 ④軟骨 ⑤肌腱 ⑥神經元
A、①②③④ B、②④⑤⑥
C、①②④⑤ D、③④⑤⑥
23、假設：生活在水中的孑孓需要氧氣
實驗設計
（1）用兩個相同的燒杯放上等量的水，並放入等量的孑孓。分為甲乙兩組
（2）將甲燒杯中部放上細密的鐵絲網，乙不放
（3）甲乙放置在相同的環境中
（4）一段時間後觀察
原因：表層水溶氧豐富，甲中孑孓被鐵絲網阻擋無法到達表層水，缺氧導致衰弱或死亡
24．剝開一隻橘子，觀察並思考以下問題：
（1）你認為一隻橘子至少有哪幾種組織構成？
表皮屬於保護組織；果肉為營養組織；絲絡為輸導組織

（2）橘子瓣中的「絲絡」在各組織問起到了什麼作用？
輸送營養物質

（3）對橘子樹而言，橘子起到了什麼作用？
繁殖作用
、水綿的生活環境是怎樣的？
生活在比較潔凈的池塘或小溪或小溝的水面。
2、水綿的結構特點是怎樣的？
結構簡單，由許多相似的筒狀細胞連接而成
的多細胞藻類植物，細胞內有帶狀葉綠體
3、影響觀察實驗效果的因素有哪些？
①挑取水綿過多，有重疊 ②光線過暗或過
強 ③裝片內有氣泡
蒸騰作用的意義：

1、蒸騰作用能促進植物體從土壤中吸
收水分。
2、促進水分和無機鹽從根部輸送到莖、葉等器官。
3、能使植物體有效地散熱。
加人植物油的目的是 減少試管水面蒸發所造成的實驗誤差
。
（3）乙裝置中塑料袋內壁上也出現少量水珠，表明 在溫度較低的環境中，植物也進行蒸騰作用

酒精溶解葉綠素,水保證酒精的溫度最高不超過100℃
D2．你是否注意過秋天的落葉，大都正面朝下，其實這與葉片的結構密切相關。從橫切面上看，葉片自上而下的結構順序是（ ）
①葉脈②角質層③柵欄組織④上表皮⑤海綿組織⑥下表皮
A．②①③③④⑤⑥ B．②④⑤①③⑥
C．④②③①⑤⑥ D．②④③①⑤⑥
B9．小剛陪爺爺去花卉市場買花盆，小剛看中了漂亮的瓷花盆，而爺爺最終說服了他買回了瓦盆，爺爺給出的理由是（ ）
A．瓦盆容易保持水分
B．瓦盆透氣，利於根部的呼吸作用
C．瓦盆能提供更多無機鹽
D．瓦盆價格便宜
5）如果利用本植株來驗證植物的葉片是植物蒸騰失水的主要部位，請寫出你的設計方案：
取兩個基本相同的枝條，剪去一個枝條上大部分(或全部)葉片;分別用透明乾燥塑料袋套住並扎緊袋口，一段時間後觀察比較兩個塑料袋內壁上水珠的情況
28．右圖的裝置用來研究影響枝條蒸騰作用的環境因素。
（1）你能利用以下器具來測定枝條的失水速率嗎？請簡要描述。實驗器具：天平、手錶等。
用天平測定實驗前後裝置的質量變化，它與時間的比值,
即(起始質量－最後質量) ÷時間=枝條失水速率

30．現代養生學研究發現，人每天進行一小時左右的有氧運動，對身體健康及長壽很有好處。很多中老年人習慣每天清晨到樹林中去鍛煉身體，你認為科學嗎？請說明理由，並為他們選擇最佳鍛煉時問。
不科學。經過一夜的呼吸作用,清晨樹林里二氧化碳含量高,而氧氣濃度低,空氣並不清新.應在下午快日落時去散步鍛煉,此時經過一個白天的光合作用，樹林里氧氣濃度高，適宜做有氧運動

芽孢：當環境變得不利於細菌生長時，個體縮小、細胞壁增厚，形成芽孢。芽孢是細菌的休眠體，一般條件下可以生存十多年,對不良環境 有較強的抵抗力,特別能夠耐受高溫、低溫和乾燥。

D5．有的細菌和真菌能與動植物共生，地衣是哪兩種生物共生在一起的？（ ）
A．細菌和苔蘚植物 B．細菌和藻類植物
C．真菌和苔蘚植物 D．真菌和藻類植物
A11．下列現象與細菌和真菌無關的是（ ）
A．買回新鮮蔬菜用水浸泡
B．餅干長霉
C．醫生給病人做手術之前要先消毒
D．香蕉腐爛
當細菌繁殖到一定程度，一些條件如營養、自身產生的代謝產物等都成為細菌快速分裂生長的限制條件。

25．燒傷病人易感染綠膿桿菌，引起化膿性感染。由於綠膿桿菌對許多抗生素和化學葯品具有較強的抗葯性，所以感染不容易控制．患者常常繼發敗血病。請你用學過的生物學知識，提出一種治療燒傷病人化膿性感染的治療措施並簡要說明理由。
可以利用綠膿桿菌噬菌體來控制燒傷病人的綠膿桿菌感染。因為綠膿桿菌噬菌體可以侵入到綠膿桿菌體內大量增殖，將綠膿桿菌殺死，增殖後的噬菌體又去侵入其它的綠膿桿菌，從而起到控制綠膿桿菌的作用。
此法操作簡便容易掌握，而且氣體的交換量大，接近或等於正常人呼吸的氣體量。對大人、小孩效果都很好。操作方法：
(1)病人取仰卧位，即胸腹朝天。
(2)救護人站在其頭部的一側，自己深吸一口氣，對著傷病人的口(兩嘴要對緊不要漏氣)將氣吹人，造成吸氣．為使空氣不從鼻孔漏出，此時可用一手將其鼻孔捏住，然後救護人嘴離開，將捏住的鼻孔放開，並用一手壓其胸部，以幫助呼氣．這樣反復進行，每分鍾進行14--16次。
如果病人口腔有嚴重外傷或牙關緊閉時，可對其鼻孔吹氣(必須堵住口)即為口對鼻吹氣。救護人吹氣力量的大小，依病人的具體情況而定。一般以吹進氣後，病人的胸廓稍微隆起為最合適。口對口之間，如果有紗布。則放一塊疊二層厚的紗布，或一塊一層的薄手帕，但注意，不要因此影響空氣出入。

生長激素:調節人體的生長發育
甲狀腺激素:促進新陳代謝和生長發育，
提高神經系統的興奮性。

切除胰腺 出現糖尿
結扎胰管，胰腺大部分萎縮，胰島細胞活者 不出現糖尿
切除胰腺，注射胰島提出液 不出現糖尿
胰島素:調節糖在體內的吸收、利用和轉化。
人體通過神經系統對刺激所產生的有規律的反應叫反射。

效應器（運動神經末梢以 及所支配的肌肉或腺體）
非條件反射 條件反射
1.是在長期種族進化過程中形成的先天性反射 1.是在個體生活過程中建立的獲得性反射
2.參與反射的中樞是大腦皮層以下的低級中樞 2. 參與反射的中樞是 大腦皮層高級中樞
3.引起反射的刺激必須是該感受器的直接刺激 3.任何無關刺激都可變為條件反射的刺激
4.反射弧是永久固定的 4.反射弧是暫時的、易變的
5.適應的范圍小，只適應不變的環境 5.適應的范圍廣，可以適應多變的環境

C7、下列關於免疫的敘述，錯誤的是（ ）。
A．免疫是人體對「自己」和「非已」成分的識別 B．免疫是人人生來就有的
C．免疫不能在出生後獲得
D．免疫是人體的一種生理功能
C11．我們形容歐美女郎為「金發碧眼」，「碧眼」 指的是眼球哪一部分的顏色（ ）
A．角膜 B．鞏膜 C．虹膜 D．視網膜
（2） 濫用抗生素的惡果之一是產生大量的耐葯菌，使抗生素的效果變差或完全無效。請用生物進化的觀點簡要敘述耐葯菌的形成過程。
致病菌存在個體差異，有的沒有抗葯性，有的具有抗葯性；使用抗生素後，沒有抗葯性的個體被淘汰，具有抗葯性的個體生存下來，經過繁殖將這種形狀傳遞下去；反復使用抗生素，細菌的抗性逐漸加強。
基因是具有遺傳效應的 DNA 片斷，它通過指導蛋白質的合成來表達自己攜帶的遺傳信息，從而控制生物個體的 性狀 表現。
D11．色盲是隱性遺傳病，色盲基因位於x染色體上。在患者的性別中（ ）。
A．全確男性 B．男女一樣多
C．全部是女性 D． 男性多於女性
B14．抗維生素D佝僂病是一種伴X染色體顯性遺傳病，一個患此病的男子與一位正常女子結婚，為預防生出患此病的孩子向你咨詢，你的建議是 （ ）
A．多吃維生素D豐富的食物 B．只生男孩
C．只生女孩，不生男孩 D．不能生育

B6．下列哪項不屬於鍛煉皮膚？（ ）
A．常洗澡、勤換衣 B．常進行戶外活動
C．常用冷水洗澡 D．常接受日光照射

D18 ．用三朵桃花做實驗，開花以前，甲花去掉雌蕊，乙花去掉雄蕊，丙花不作處理。將三朵花分別用透氣的紙袋罩住，扎緊袋口。一段時間後結果情況是（ ）
A．甲、丙結果，乙不結果
B．甲、乙不結果，丙結果
C．都能結果
D．都不結果
52．有人提出這樣的假設：光照也是種子萌發所需要的一個外界條件。請你設計一個實驗，檢驗這個假設是否成立。
材料用具：干小麥種子200粒，清水，培養皿2個不透光紙盒1個，餐巾紙，40W燈泡1個。
方法步驟：
（1）取兩個培養皿，並編號為1號和2號，在兩個培養皿中鋪上餐巾紙，並倒人適量的清水，每個培養皿中各有種子100粒。
（2）將1號培養皿放在40W燈泡下，將2號培養皿放在不透光紙盒中。
（3）一周後，分別統計2個培養皿中種子的發芽率。
若1號培養皿中的種子發芽率高於2號，則光照對小麥種子的萌發有促進作用
若1號培養皿中的種子發芽率低於2號，則光照對小麥種子的萌發有抑製作用
若1號培養皿中的種子發芽率等於2號，則光照對小麥種子的萌發沒有影響
D1 地球上最早出現的原始生命，它的新陳代謝類型最可能是（ ）
A．自養厭氧型 B．自養需氧型
C．異養厭氧型 D．異養需氧型
B27．人工選擇之所以能培育出生物新品種，自然選擇之所以能形成新的物種，它們共同的選擇基礎是（ ）
A．生物都有很強的繁殖能力
B．生物的遺傳和變異是普遍存在的
C．生物都在進行生存競爭
D．人和自然的選擇力量
4）生物的 多樣性 和 適應性 是自然選擇的結果。
什麼是肺進行氣體交換的主要部位？它有哪些與進行氣體交換相適應的特點？
1、數目很多。
2、外面纏繞著豐富的毛細血管和彈性纖維。
3、肺泡壁和毛細血管壁都很薄，只有一層上皮細胞組成。
C15、感冒時常感到呼吸不暢的原因是（ ）
A．氣管分泌的黏液增多 B．鼻涕量增多
C．鼻黏膜充血腫脹 D．聲帶腫脹
C9．氣體進出肺泡的動力是（ ）。
A．肺泡的彈性 B．氧和二氧化碳的濃度差
C．肺內和外界氣體之間的壓力差
D．心臟的舒縮
D2．形容某處地理位置很重要被稱為「咽喉要道」，在人體內直接與咽相通的管腔有幾處（ ）
A．4 B．3 C．5 D.6
22、「吸煙有害健康」，這是許多人都認識到的道理。請你設計一個相對簡單的實驗加以證明。
（1）選取生長健壯的小白鼠若干，隨機平均分為兩組，分別飼養在甲乙兩個一樣的巢穴內
（2）除按正常方式飼養外，每天往甲巢穴內通入八至十次煙草煙霧，每次十分鍾，往乙巢穴內通入同樣強度和時間的空氣
（3）觀察和記錄兩組小白鼠的生活情況。
C16．心室舒張時動脈內血液仍繼續流動，主要原因是（ ）
A．血液自身流動的慣性
B．心室前一次收縮和下一次收縮的間隔短
C．動脈管壁的彈性回縮推動血流
D．靜脈內血液流回心臟所產生的負壓
26．治療疾病輸液時，一般採用靜脈輸液的方法。請你解釋這樣做的理由。
多數靜脈血管分布於身體的淺層，管壁比較薄，彈性較小，有利於針的刺入；靜脈中血液流速慢，向心流動，刺後的傷口出血較少，稍經壓迫即可止血。
B6．下列哪項不屬於鍛煉皮膚？（ ）
A．常洗澡、勤換衣 B．常進行戶外活動
C．常用冷水洗澡 D．常接受日光照射

一些自己整理的題，希望對你有幫助

9、人是么來的

人類起源的概念
指人類在生物學方面的形成過程。理論上將人類起源過程分為三大階段：古猿階段；亦人亦猿階段；能製造工具人的階段。後階段包括猿人和智人兩大時期；它們又分為早期和晚期兩個階段。達爾文理論
在達爾文推測人類起源於非洲時，當時少見化石證據。這種情況在20世紀20年代發生了改變。在南非盛產金鋼石的小城金伯利附近，有一個名叫塔恩的地方，那裡有許多採石場，在採石時經常發現哺乳動物化石。1924年曾發現一具幼年猿類頭骨，後經解剖學教授達特的研究，認為它人形態介於人和猿之間，遂將其命名為「非洲南猿」。1936年，在德蘭士瓦地區斯特克方丹採石場發現一個成年個體的南猿化石，次年又在一名叫克羅姆特萊伊採石場找到完整的南猿下頜骨和頭骨碎片，南猿逐漸引起學術界的認同和重視。但就它是「最接近猿的人」還是「最接近人的猿」，學術界仍有爭議。解決爭議的關鍵是南猿能否製造工具。雖然人們曾在發現南猿化石的洞穴和裂隙中找到了石器，但同時還有進步類型的人化石伴生，因此南猿是否是工具的製造者很難取得一致意見。此外，由於南猿化石出土層位不清，故南猿確切的生存年代還一時無法搞清。
東非地區
正當人們左右徘徊時，東非的化石發現為解決這些問題提供了新的契機。從1931年起，英國考古學家路易斯·利基就在東非大裂谷一個名叫奧爾杜威峽谷的分支部分進行發掘，找到了不少非常原始的石器。它們是用河卵石或礫石簡單打製成的，年代是更新世早期。誰是這些工具的主人呢？利基夫婦在這里搜索了20多年，終於在1959年7月的一天發現了一具南猿頭骨。它比南非粗壯南猿還要粗壯，學名為「鮑氏南猿」，一般稱其為「東非人」。通過種種理化測年法測得他的生存年代為距今170萬年。
挑戰非洲起源論
中國學者要挑戰非洲起源論，就必須找出更多的早期人類化石。發現早於200萬年前的人類化石固然重要，但要使我國距今150—200萬年的古人類能站穩腳跟更是當務之急。就連目前所認定的我國最早的元謀人化石，國內外有些學者認為其距今只有60萬年！我們必須找到更早時期的人類化石，而且這些化石能建立一個比較完整的體系，使得非洲材料從屬於這個體系才行。我國的古環境條件不算太差，既然已發現了豐富的中新世和上新世的古猿化石，這樣的生存環境同樣適合早期人類生存。我們並不完全排除人類起源亞洲的潛在可能性，但僅有設想和沖刺的良好願望是遠遠不夠的。具有說服力的化石材料才最具科學性。 物種以多樣性的形式而存在，如果找不出化石，就能否定其他人種的多樣性存在嗎？從世界氣候來看，非洲古人類化石出土較多，那裡的氣候炎熱乾燥，再加之火山灰的覆蓋而易於化石的保存，而歐洲和亞洲的氣候濕潤，有機物易於腐蝕骨骼化石，在漫長的歲月中極易消失，有些地區滄海變桑田，因地震、洪水、長期的河水淤泥覆蓋和其他自然災害使人種化石埋沒永遠也不會找到，而人種的客觀存在又是不能被否定的，因此，從化石上看，正如馬克思所說：「辯證法在對現存事物肯定的理解中同時包含對現存事物的否定理解。」化石是貫穿於一切人種存在，是一切人種都具有的骨骼遺骸，一個地區的人種化石不能代表所有地區的化石，是個別不能代表一般，能夠保存下來的地區不一定就是人類的起源地，不能長久保存的地區也不一定不是人類的起源的。從化石發現上來看，有的地區發現早，有的地區發現晚。從化石的年代來說，早發現的有年代晚的，晚發現的有年代早的，因而形成了一個眾說紛紜的問題，最初有『歐洲起源說』，接著就是『非洲起源說』，後又有『亞洲起源說』。從人種存在看，一地起源說不能解釋眾多差別巨大的人種存在。從基因科學來看人類利用基因解釋人種似乎走向了誤區，因為全息觀認為人是大地的產物，全人類與地球母親是一個整體，因此全人類的基因必然共同，嵇康《養生論》說：人生活在晉地牙齒就會變黃，虱子生在頭上顏色就是黑的。相對於中國人來說虱子生在頭上就是黑的（歐洲金發人的虱子必定是黃的），生在腳上的就是白的，筆者於1990年親身作過試驗。生在身上又於這二者不同。頭上的虱子和身上的虱子同樣生活在一個人的母體上，人虱一體，雖然有黑白之分，它們的基因和骨架當然是幾乎為一。因為，它們都生於人這個共同母體上，只要產生虱子的條件具備了，就能在一個母體——「人」的上下部位產生不同顏色的虱子，說明了人體是一個小天地的全息道理，你能說黑虱白虱誰是誰的祖先嗎?黑虱白虱都產生於人這個共同的母體。因此，他們的基因和骨架必然共同。 從哲學理論上來看，只有中國哲學和醫學是最好解決人種起源問題的學說，人種即要哲學解也要科學解，一門哲學和科學把人種存在的現象和本質，內因與外因，特徵與性能都能融會貫通，說明透徹的哲學才是最優秀的學說。中國哲學正是這樣，中醫古籍出版社出版《破解人種密碼》一書以中國哲學和科學解答了人類人種的起源，著重闡述了人與自然的關系，說明氣候特徵產生人體內臟特徵、內臟系統特徵又能反映外部特徵，顏色與人體內臟主管系統是人種的主要矛盾，顏色與人種特徵、顏色與人種性能、顏色與人種的本質，顏色與人種的社會作用等等，從各個方面說明了人種的不同起源，完全解答了人種的現象與本質，內因與外因的關系，確定了人類人種起源於不同的地區，肯定了內因的主導作用，肯定了人種的多樣性存在。說明了人類有著共同的母親——大地，卻有著不同的父親——氣候。因而，人種有著共同的形體，卻有著不同的特徵。編輯本段人類的祖先是共同的
《馬克思主義原理·世界統一於物質》中說「一元論」認為：「世界的本原只有一個，其它一切物質都是從這個本原派生出來的，認為世界統一於物質，是多樣性的統一」。 2001年由聯合國宣布的中、美、俄研究的基因成果說人與鼠的基因最為接近，相同率為99.9%的共同，再一次科學地證明了中國古代哲學和馬克思哲學的正確論證，充分的說明了人與萬物的共同始祖只有一個，既物質的統一性。人與動物是如此的幾乎為一，更何況人種與人種之間的基因共同，充分證明了「一元論」偉大哲理的正確性。不僅我們的地球和他的生物如此，而且宇宙中一切生命和事物都統一於物質性。 人種不同的現象反映人種不同的本質存在。馬克思所說：「事物的現象和本質直接合而為一，一切科學就成為多餘的，所以從本質上認識客觀事物始終是科學的根本任務」。因此，不同人種有著不同的本質。由於人類基因的共同，人類學家用基因追根溯源到了發現最早的古人類化石，這樣就追溯到了非洲，如果這樣用最古老的化石和物種的共同基因追溯人類和物種起源的話，那麼世界上的一切物種的每個品種都可以追根溯源到一個具體的區域，一個具體的事物、一個人、一棵樹木、一根草、一頭牛、一條魚、一隻鳥或羊的身上，就會鬧出笑話，這不是把現象和本質直接合而為一了嗎？科學不就成為多餘的了嗎? 1987年美國科學家華萊士和威爾遜通過檢測細胞粒線體內的遺傳物質——脫氧核糖核酸聲明：「現代人可以追溯其祖先到15萬年的一個非洲女性。」不正是得出了如此荒謬的結論嗎? 荒謬的結論反而說明了全人類基因的共同奧秘所在和人類人種起源的共同和不同之謎。這些學者把自然界產生人類和萬物的偉大力量看的非常渺小，看在了一個點上或一個人的身上，否認了自然界的整體生發理論，這無論是在科學上還是在醫學上，還是在實踐中，還是從哲學上都是說不通的，這違反了人類與動物的種群進化原理和自然界的物種發展規律。 人類在漫長的歲月中，實踐早已雄辯地證明了血緣近親是可以導致人和物種的嚴重退化、先天性畸形或者其它嚴重疾病，甚至導致種族劣化和滅絕。在現實社會中已有大量的實踐證明，並給我們帶來了慘重的教訓。近代人們也阻止近親結婚，這已為當今世界的很多普通人所共知；甚至，這已經是中學生所掌握的知識了，在人種學上根本不值得一提。實踐也早已證明即便是一個村落之間的通婚也會嚴重的退化下去，不僅人類是這樣，而且動物和植物也是這樣。例如：中國樹種衫霸公的退化就是這樣。因此，這些基因科學家的觀點不攻自破。一個非洲女性或者幾十個非洲女性怎麼能變異出如此差別眾多的人種和全人類呢？如果人類原自一個或幾十個非洲女性，那麼，這一個非洲女性或幾個非洲女性又是從何而來？這一個非洲婦女或幾個非洲女性難道沒有父母嗎?與她生育的男人難道也沒有父母嗎？因此，這就否認了人類的始祖是這一個非洲婦女的「科學」論斷。這樣，用基因和某一遺骸定論人類始祖原自這一個非洲婦女的「科學」也就成了的謬論。已形成的人種，他的本質是不可能變來變去的。由此可見，用基因和某一「最早」骨骼化石來尋找人類的始祖是非常錯誤的。 《破解人種密碼》指出「人類祖先的共同是指人在沒有形成前的物質成份的共同，所以全人類有著共同的基因基礎。」這一共同基礎就是人類的普遍性，由於地域條件的不同又形成了不同的地域特徵，地域特徵就是人種的特殊性存在，正是這一特殊性存在形成了人種的多樣性差別，這一差別說明了人類的多地域起源，整個人類社會是全球氣候與地域氣候的統一，是普遍性與特殊性的統一。 人類共同中有著不同，不同中有著共同。三大人種的不同特徵構成了完整的全人類，反映著宇宙信息規律在地球上的完整生發理論。人類人種在沒有產生的時期，地球和氣候規律就已經存在，這是先有父母而後有子女的必然規律，這才使人種和物種有著一定的秩序規律並為我們人類所見。人種的不同現象，是把地球整體氣候與特殊氣候的規律布局完整表達出來的一種自然現象，不僅說明了人與自然相互貫通互為一體，而且說明了物質世界的對立統一。 因此，近代非洲起源說認為「全人類是一個非洲女性的後裔或人類起源於非洲。」的這一論點是荒謬的，他很有可能導致現有人種存在在將來的滅絕，因此，這又關聯起一門學科，就是人種環境科學。 系統是普遍存在的，在宇宙間，從基本粒子到河外星系，從人類社會到人的思維，從無機界到有機界，從自然科學到社會科學，系統無所不在。系統內的個體按自然法則存在或演變，產生或形成一種群體的自然現象與特徵。自然系統包括生態平衡系統、天體系統，生命機體系統、物質微觀結構系統以及社會系統等等。 我們的宇宙世界是以系統存在和發展的，人類人種和物種的產生脫離不了自然界的系統規律，這種系統規律是自然界的整體系統規律，任何物質都在這種系統規律中得以產生進化。這正如《馬克思主義哲學·物質運動的客觀規律性》中說：「一切具體物質形態的運動並不是雜亂無章，它們都有某種確定不移的基本秩序，這種秩序表明物質運動有其固有的規律性。」因此，系統規律產生或形成一種群體的自然現象與特徵就成為鐵的事實。例如《破解人種密碼》中說明了歐洲人種是以肺臟系統而產生和進化的人種，肺系統起著主要作用。物種和人種都是以系統而存在，西人得溫帶海洋性氣候而生，因此肺系統極其發達，中國古代哲學和醫學認為：「金的精華是白色。」在中國醫學中肺臟的系統是：肺屬金，金性主殺伐，肺主皮毛、開竅於鼻子，就是肺臟的延伸物是鼻子，在物質微觀結構系統則是手太陰肺經。而系統與系統之間又有著千絲萬縷的關聯，歐人以肺系統為主導，皮膚得到了肺所統轄的白色而體毛繁多，生性好殺伐（金性），肺所延伸的器官是鼻子，所以鼻子高大，金能伐木，木就是肝，肝的延伸物是眼睛，金氣旺盛了，金系統所伐的對象木系統必然衰弱，因此眼睛深陷。《素問·靈蘭秘典論》說：『肺臟者，相傅之宮治節出焉。』歐人生性善於殺伐，善於制度管理，善於革新，喜好金屬製品，包括機器群落。歐人上體的手太陰肺經氣血極其旺盛，所以拳擊運動出自歐洲。由於物質微觀結構系統的存在，內臟參於思維，所以歐人善於金性思維。黑色人種在熱帶草原氣候下而生，由於環境氣候因素，植物和人的儲水的功能極強。中國古代哲學和醫學認為：「水的精華是黑色。」例如：儲水很多的巴波樹和原產於非洲的西瓜，是植物儲水以抗熱帶草原氣候，黑色人種的產生也是一樣，以儲水為主導系統，來適應自然，以達到和諧當地的氣候環境，越接近赤道動植物的儲水功能就越強，水精之氣就越強，人就又黑又亮，抗陽光灼傷的能力就越強同時抗飢渴的能力也就越強。黑人水系統極其發達，水系統是黑色、生殖器，腎臟，瞳孔，頭發、泌尿系統等。水性四溢，所以黑色人種延伸出來的四肢比其他人種又細又長。生殖系統屬水，所以黑人生殖器最長的有兩尺多長，強奸案比世界其他人種多的多。黑色熟水，水性善流（運動）。《素問·靈蘭秘典論》說：「腎臟者作強之宮，伎巧出焉。」黑人善於奔跑和小腿運動，田徑運動人種無雙，小腿像腎，所以主小腿運動的踢踏舞出自非洲。」…… 聯系 不同的膚色是與居住地有關，居住在非洲的因為陽光強烈，膚色變黑；歐洲因為陽光較弱，膚色就白；亞洲居中，膚色也居中。 不同的語言是自然形成的，因為語言實際上是人們約定俗成的，不是與生俱來的。 不同的習俗是因為自然環境的結果，某地的習俗與當地的自然環境有必然的聯系。
西方神話
關於人類起源的神話傳說，各民族都相當豐富，其中有些說法頗為相似，當然不同的也不少，在這些神話里頭，很有趣的，我們可以發現有和進化論不謀而合之處。 歸納各種神話，人類的起源可以分為『呼喚而出』、『原本存在』、『植物變的』、『動物變的』和『泥土造的』五種，現就分別敘述。 《埃及神話》說人類是神呼喚而出的。自古以來，埃及一直是個神秘之地，她是所有古老國家中最自我封閉的，她有自己的生活方式，外在的文明很難對她發生影響，因此她的人類起源的說法也和別的民眾不同。 埃及人認為遠在埃及於世界上出現之前，全能的神就已存在，他創造了天地的一切，他呼喚『蘇比』，就有了風；呼喚『泰富那』，就有了雨；呼喚『哈比』，尼羅河就流過埃及，他一次次呼喚，萬物一件件出現，最後，他道出『男人和女人』，轉眼間，埃及就住滿許多人。 造物工作完成，努就將自己變成男人外形，成為第一位法老王，統治大地人類，開創安和繁榮景象。 人類原本就存在著的神話，散見於北美印第安人和紐西蘭毛利人。印第安人神話中說到神創造天地，然後從地下帶領人類上來，生活在大地上。毛利人的神話說『蘭奇』和『巴巴』是天和地，是萬物源頭，當時天和地未分開，四下漆黑，其兒子渴望得到光明，便用力將天地推開，光明於是出現，一向藏在黑暗中的人類便被發現，原來他們也是天地所生。 認為人類是植物所變的為日耳曼神話，它說天神歐丁 (ODIN) 有一天和其他的神在海邊散步，看到沙洲上長了兩棵樹，其中一棵姿態雄偉，另一棵姿態綽約，於是下令把兩棵樹砍下，分別造成男人和女人，歐丁首先賦予生命，其他的神分別賦予理智、語言、血液、膚色等，成為日耳曼的祖先。 人類是由動物變的之神話相當常見。在澳洲神話中說人是蜥蜴變的；美洲神話則說人是山犬、海狸、猿猴等變的；希臘神話也說某族人是天鵝變的，某族人是牛變的。 我們由這種『動物變人』的神話中，可以發現很接近進化論的說法，尤其是美洲神話中說人是猿猴變的，就完全與進化論相吻合，這種巧合，很耐人尋味。
中國神話
我國神話論及人類起源的有數種，比較早的說法是《淮南子精神篇》：『有二神（陰、陽二神）混生，經天營地……類氣為蟲（混濁的氣體變成蟲魚鳥獸），精氣為人（清純的氣體變成人）。』這種說法並未受多大重視。 晚一點的說法則指盤古垂死化為萬物之時，身上的寄生蟲變為人類。繹史卷一引五運歷年紀：『（盤古）身之諸蟲，因風所感，化為黎甿（人）。 』此種說法也沒有流傳開來。 另一種說法是指人類由黃帝所造，然後由其他的神上駢和桑林賦予四肢五官，見淮南子說林篇：『黃帝生陰陽，上駢生耳目，桑林生臂手……。』這種說法很有趣，和日耳曼所述的很相似，可惜上駢和桑林是什麼樣的神，在其他古籍中並無敘述，徒留一個謎。編輯本段關於人類起源的十大經典神話
10、挪威神話：巨人始祖之死創造萬物
在挪威神話中，地球出現之前曾是兩個世界：「Muspell」是一個火焰熾熱的大陸；「Niflheim」是一個冰凍的大陸。當Niflheim的冰冷與Muspell的熾熱之火接觸之後，巨人始祖和巨型聖牛奧爾胡瑪拉解凍復活過來，聖牛奧爾胡瑪拉用牛乳哺育天神鮑爾和他的妻子，這對天神生育了布里，布里有三個兒子，這三個兒子後來進行叛變並殺死了巨人始祖。 巨人始祖死後，他屍體上的肉形成了土地；骨骼形成了山脈；頭發形成了樹木；血液形成了江河湖泊，巨人始祖被挖空的頭骨形成了布滿星星的天空。
9、遠古波斯信仰：拜火教神話
波斯神話中至高之神阿胡拉·馬茲達創造了世界，阿爾布茲山脈生長了800年終於接觸到了天空，雨水從阿爾布茲山頂流下形成了瓦卡什海和兩條主要的河流。世界上第一個動物是生活在Veh Rod河旁的白色公牛，然而波斯惡神安格拉·紐曼將這只白色公牛殺死。 之後太陽凈化人類的種子長達40年之久，種子種下結出了大黃葉柄植物，這個植物成長後就成為最早的人類伴侶瑪什耶和瑪什耶那。在拜火教神話中，至高之神阿胡拉·馬茲達與惡神安格拉·紐曼之間的戰斗共持續了12000年，在第一個3000年裡，阿胡拉和光明世界與安哥拉的黑暗世界並存，最早的人類也經受著邪惡黑暗的誘惑誤導。 惡神安格拉並沒有像殺死白色公牛那樣殺死瑪什耶和瑪什耶那，而是誤導他們倆人對安格拉進行崇拜信仰。經過50年之後，瑪什耶和瑪什耶那生育了一對孩子，然而在惡神安格拉的誘導下，這對伴侶卻將自己的兩個孩子吃了。之後，至高之神阿胡拉恢復了瑪什耶和瑪什耶那的善良本性，越來越多的孩子出生，他們最終成為早期人類。
8、巴比倫神話：魔力女神死後造就天與地
埃利什與水神阿普蘇和蒂馬特產卵生育了數代天神，這些晚輩天神中伊阿是長兄，他的身邊有許多個弟弟。然而，這些年紀不大的小天神很吵鬧，讓阿普蘇和蒂馬特無法入睡，於是阿普蘇密謀策劃要殺死這些小天神，然而消息不脛而走，伊阿搶先動手首先將阿普蘇殺死。 蒂馬特得知噩耗後發誓要進行報仇，她創造了許多怪物，其中包括：瘋狗、蠍人、半牛人和巨龍等。伊拉和女神達姆基娜創造了馬杜克（長著四個眼睛和四個耳朵），馬杜克成為了伊拉和達姆基娜的保護武神，在馬杜克和蒂馬特的惡戰中，馬杜克用一支箭射中了蒂馬特的心臟。 馬杜克將蒂馬特的身體撕成兩半，創建了天與地，之後馬杜克創造了人類，讓人類去做天神不願做的苦力差事，如：耕作和商業買賣等。
7、遠古埃及神靈：世界開始於混沌狀態
在埃及古代神話中，最初世界是混沌無序的。天神阿圖姆希望自己具有靈魂和肉體，之後他創造了一座小山，否則在這個混沌的世界裡他沒有立足之地。 阿圖姆是一個沒有性別的天神，他的眼睛能看到一切事情。他從嘴裡吐出一個兒子舒——空氣之神；然後又吐出了一個女兒特夫努特——濕氣女神。他們兩個天神負責重新改變宇宙混沌狀態的任務，舒和特夫努特建立了土地之神格布和天空之神努特，起初格布和努特互相纏繞在一起，但是格布將努特舉了起來，逐漸新的世界秩序建立了起來，但是舒和特夫努特消失在黑暗之中。 阿圖姆挖出了自己的眼睛用來尋找舒和特夫努特，最後舒和特夫努特再次返回到阿圖姆的身邊，阿圖姆十分高興，眼淚激動得流了下來，當每滴眼淚落在地面上就形成了一個人類。
6、古代墨西哥血腥的阿茲特克族神話
阿茲特克族神話中地球母親是科特利卡爾，這個名字是「蛇裙」的意思，在神話中她被描述得很可怕，她戴著一個由人手和心臟組成的項鏈，她的裙子是多條毒蛇盤繞在一起。地球母親特利卡爾最初體內注入一把黑曜石刀懷孕生育了月亮女神科由爾齊圭（Coyolxauhqui），後來又生育了400個兒子，變成了南部天空的群星。 之後天空中飄落一個長著羽毛的球狀物，科特利卡爾發現並將這個球系在自己腰間，卻導致自己再一次懷孕。這次意外懷孕使月亮女神科由爾齊圭和400個兒子十分震驚和憤怒，然而在科特利卡爾肚子中的胎兒正是戰爭和太陽之神胡特茲羅普特利（Huitzilopochtli），他從母親的子宮里跳出，他剛一出生就身披盔甲，很快他就長大了。 胡特茲羅普特為了安慰母親科特利卡爾，攻擊了月亮女神科由爾齊圭，在火蛇的協助下殺死了她，胡特茲羅普特將她的頭顱割下來拋向天空，這顆頭顱變成了天空中的月亮。
5、中國古代神話：盤古開天女媧造人
宇宙之卵漂浮在永恆空間之中，它包括兩個反作用力：陰和陽。經過無數次輪回，盤古誕生了，宇宙之卵中較重的部分——陰下落形成了地面，較輕的部分——陽上升形成了天空。 盤古擔心天和地再次融合在一起，就用手腳支撐著天和地，他每天長高10英尺，1.8萬年之後天空已有3萬英里高，盤古的任務完成後也就死亡了，他的身體部分變成了宇宙的基本物質。女神女媧非常寂寞，她從黃河水中撈出泥巴來製作泥人，這樣第一個人類出現了，隨後她用樹枝蘸上泥巴向地面上甩，無數個小泥點形成了多個人類。
4、日本神話：地球是個孤島
天神創造了兩個兄妹：哥哥伊奘諾尊和妹妹伊奘冉尊，他們站在原始海洋的一個漂浮橋樑上，使用天神的珠寶長矛在原始海洋中攪拌形成了第一個島Onogoro，在這個島上，他們兄妹結婚生活。 天神對此責怪他們違反協議，這兩位夫婦便開始用珠寶長矛在原始海洋中形成了日本島和許多神靈，然而在誕生火神時，伊奘冉尊死亡了，伊奘諾尊十分悲痛跟隨伊奘冉尊的靈魂來到由Yomi掌管的地獄，伊奘冉尊吃下了Yomi的食物不得再次超生。 當伊奘諾尊突然看到伊奘冉尊腐爛的屍體時異常驚懼並開始逃離，伊奘冉尊的靈魂非常憤怒便一直追趕伊奘諾尊。最終，伊奘諾尊從地獄洞窟中逃脫出來，他將自己與一塊巨石捆在一起，永久地與死亡進行分離，他不想再去地獄。
3、印度神話：宇宙論與梵天
在最早的吠陀梵語的吠陀經中描述了古印度神話，無比巨大的神靈普魯沙長著數千個頭、眼睛和腳，他包裹著整個地面，他的十根手指延伸可以擴展空間。 當天神們向普魯沙獻出祭品時，普魯沙身體上生成清澈的黃油，這些黃油形成了鳥類和動物。後來普魯沙的身體轉變為世界萬物的基礎，以及形成火神阿格尼、主管雷雨及戰爭的天神因陀羅等，同時，從他的身體上建立了印度社會的四個等級：牧師、武士、平民和僕人。根據之後的歷史發展，三位一體的宇宙最高永恆實體梵天出現了，他是一切眾生之父，此外，三位一體的天神還包括守護之神毗瑟挐和破壞神施瓦。 梵天創造了宇宙萬物，並持續了43.2億年，之後破壞神施瓦摧殘了宇宙秩序，並開啟了新的循環，使每個人得到了松緩，當前的宇宙循環狀態還有數十億年才能結束。
2、希臘神話和天神之爭
公元前8世紀希臘詩人赫西奧德所記述的神話史詩中，原始宇宙的混沌狀態起始於最早的神靈，包括大地女神蓋亞，蓋亞創造了優利納斯（最早的至上之神，是天的化身，是大地女神的兒子和配偶），優利納斯掌管天空，並保護蓋亞，他與蓋亞生育了許多天神和怪物，其中包括長著50個頭和一百隻手的赫卡同刻伊瑞斯，眼睛有車軸大小的獨眼巨人。 蓋亞與優利納斯共生育了6個兒子和6個女兒。優利納斯非常不喜歡幾個相貌怪異的兒女，便將他們監禁在塔爾塔羅斯（地獄底下暗無天日的深淵）。對此，大地女神蓋亞非常憤怒，她將一個巨大的鐮刀給了自己最年輕的兒子克羅諾斯，並告訴他相應的謀殺優利納斯的計劃。 當優利納斯接近蓋亞試圖親熱時，最年輕的兒子克羅諾斯突然沖出來將優利納斯的生殖器割下，當優利納斯的血液流在地上，形成了巨人族怪物和復仇女神。
1、 猶太教和基督教共同的神話：亞當和夏娃
猶太教《舊約》和基督教《聖經》包含了兩個神話起源故事，這兩個故事被現今的猶太教和基督教所認可信仰。在第一個神話故事中，上帝說，「讓這兒出現光芒！」隨後光就出現了，在6天的時間里，上帝創造了天空、陸地、行星、太陽和月亮、包括人類的所有動物。 第7天上帝進行休息，凝視著自己的成果感到十分欣慰。在第二個神話故事中，上帝在地面上創造了第一個人類——亞當，上帝為亞當創造了一個伊甸園讓他無憂無慮地生活，但是禁止他吃下伊甸園樹上結的果實，這些果實來自善良和邪惡意識之樹。亞當的生活太寂寞孤單，於是上帝從亞當身體上抽出一根肋骨創造了第一個女人夏娃。一條會說話的大毒蛇誘惑說服夏娃吃了禁果，之後夏娃又說服亞當也吃下了禁果。當上帝發現此事後，驅除亞當和夏娃離開伊甸園，讓他們成為凡人。