楊氏陳氏養生

1、學習太極，楊氏還是陳氏？？

我是學陳氏的，正宗的陳氏小架，也不是陳氏就剛勁了，等你學會發勁，那還有蠻長一段時間，太極這東西，剛柔並濟，想剛則剛，想柔就柔，不受套路的拘束，再者，你要健身，一般從基礎開始學起，呃，要是真要學的話，必須得有老師，要不然就是練太極操了，那個東西，沒什麼剛不剛，柔不柔的，主要就是鍛煉身體，動一動。
沒老師的話，很難真正入門，膝蓋很容易受傷，不要輕易嘗試練氣！

2、網路視頻播放的楊氏和陳氏太極能達到強身健體的功效嗎？

當然可以啊！在我身邊就有很多事例證明太極拳不僅有它的技擊，而且還能修身養性，強身健體。但是練這種功夫一定要堅持，否則你是體會不到的。

3、陳氏24式太極拳和楊氏24式太極拳的優點和養生？

楊氏24式太極拳即簡化太極拳，其優點是容易普及，適合體弱和老年人練習，也具有初步的養抄生作用。陳氏24式太極拳有王二平的陳氏24式養生太極拳和馮志強的陳氏混元24式太極拳。王二平的陳氏24式養生太極拳是在陳氏太極拳的基礎上簡化襲的養生太極拳，其中陳氏太極拳有些架勢還是比較難練的知，適合一般人練習，有較好的養生作用。馮志強的陳氏混元道24式太極拳是在太極拳混元內功的基礎上練習太極拳，太極拳混元內功須下功夫才能掌握，但確有很好的養生作用。

4、楊氏太極與陳氏太極哪個更養生？

楊氏太極比陳氏太極更養生。楊氏太極輕鬆柔和、連貫均勻、圓活自然、協調完整。許多練陳式的把膝蓋練壞了。陳氏太極被稱為「外家中的太極、太極中的外家。」

5、我想學太極拳健身，楊氏、陳氏、吳氏三種學哪種比較好？為什麼？

建議學習楊氏太極拳，我有數點理由供君參考。
首先，楊氏太極拳的起源。楊家人到京城教拳，為了讓拳法適合京城的達官貴人練習，特地改變了陳氏太極拳中很多跳躍、發勁的動作，使得楊氏太極拳的架子更加柔和，練習的門檻更低。其動作比之其他門派的太極拳，更加簡潔大方，易學。
二則，內家拳是一門嚴肅的學問，練習稍有差錯，就容易產生健康問題。比如發勁，如果發勁沒有好的師傅指導，就容易震傷骨骼，甚至震傷小腦，造成嚴重的後果。陳氏太極拳將發勁融合於套路之中，有名師指點自然無礙，要是亂練，瞎練，就會練岔。
而楊式太極拳，大架套路中是沒有發勁的。就算是自己跟著光碟練，只要對自己要求不是太高，就不會產生問題。
三則，國家以楊氏太極拳為雛形開發出了二十四式簡化太極拳，將楊氏太極傳揚天下。雖然要找到正宗的傳人學習精妙的搏擊技巧很難，但學習太極拳養生健身，一些基本的架子，推手，相對而言找到師傅要容易得多。
而最後一個問題，我想也很清楚了。學習傳統武術，強烈建議找一個師傅，不然得不到真傳，有時候還會練出問題。跟光碟練實在是一種沒有辦法的辦法，就算和光碟練，也必須有方式可以聯系某些太極拳師傅或者練習以進行提問。

6、太極拳以楊氏24式和陳氏老架為代表，刨除實戰，哪種太極拳養生效果更好？

這兩種各有各的好處。如果現在是去公園裡面散步或者是跑步的時候，我們除了看到很多人在晚上跳廣場舞以外，你還能看到很多人打太極拳。但是一般打太極拳的年齡層比較高，而且是老爺爺也比較多。他們一般會選擇在清晨的時候選擇打太極拳這個運動。

那麼其中太極拳了是分了兩種種類的，一種是楊氏的24招，還有一種是陳氏老架，那麼其實這兩種太極拳都有很多人在打，就你的感覺來說哪種太極拳的養生效果會好一點點？其實在我看來兩個的養生效果都是挺好的，因為我覺得玩太極的這個作用，主要就是為了養生。所以不管是哪種它的功效都是有的，只要是你堅持每天去練。這個是關鍵，如果去一天然後休息很多天的話，那麼你練哪種都沒有什麼效果的。

其中楊氏太極拳感覺是從陳氏的太極拳里演變出來的，他們兩種太極拳其實從根本上來說是一樣的。如果有些人非得把他們倆分開的話，可能就是會覺得一個是比較具有攻擊性，另一個是比較注重養生的。

但是其實整體上來說，太極拳的攻擊性是不強的。因為我們大家都知道玩太極的人，一般都是為了修身養性，增強自己的抵抗力什麼的。所以很多時候不是非得要爭出一個誰是更好的結果，其實只要你們堅持去做的話都是可以的。無論哪個太極拳都是有相對應的優點的，光是要比較是比較不出來的。

7、您好！我想要陳氏養生18式、吳阿敏楊氏24、32、40、42、45、

45沒找到，42拳太極功夫扇沒明白什麼意思，其他的以發送

8、太極拳養生到底是楊氏好還是陳氏好？

我覺得，在太極拳里，1.要養生，練吳式太極拳為好，吳式太極拳多有長命的，有長命拳之稱復； 2.楊式次之，但以習練85式制為好，國家體委編制的24式42式之類的不用長期習練； 3.陳式談不上養生，震腳發勁之類的，裝逼是好的，與養生是南轅北轍的。 4.年輕人學太極，有一個誤區，以為太極可以技擊，其實這是做夢zd，請不要被武俠小說影視作品誤導了， 真在街頭實戰，太極推手高手分分鍾會被打暈。

9、楊氏太極十三刀，陳氏十八式養生拳音樂口令

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