元氣養生節能鍋

1、真石元氣足療養生鞋穿著有什麼好處？聽說好多人都買這鞋。

我是在一分鍾談健康的欄目中了解的，還是很受歡迎的， 買了一雙，感覺很好，很舒服。

2、葯膳食療養生食譜 冬季想要補元氣該怎麼做

中醫推崇的十大補氣食物：
山葯：人稱「神仙來之食」。《本草綱目》里說：「山葯益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」山葯能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。源它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾。百
雞肉山葯火鍋
原料：土雞1隻，山葯1塊，白蘿卜1/2個，胡蘿卜1/2個，洋蔥1/2個，生香菇數朵，芹菜數支，蔥、姜適量，鹽1大匙。
做法：
1、土雞切塊，用清水洗凈血水。山葯去皮切度塊。
2、蘿卜削皮切塊，洋蔥切塊，芹菜切段，生香菇洗凈。
3、鍋中裝七知分滿水(或昆布柴魚高湯)，放入土雞塊、山葯塊，以大火燉煮至滾，撈除油脂浮沫道，放入其他蔬菜，轉中火再煮約l小時，加1大匙鹽，即可。

3、求養生方面的詩詞，多多益善！

1、《攝養詩》——明代龔廷賢

惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻。

每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。

譯文：保精、益氣、養神為健康長壽之根本，若欲延年益壽，減少私慾雜念，不要操心太多。做到食勿過飽，勿求厚味，飲酒應以少量為好，切莫貪戀杯中物。

要經常保持樂觀，開口常笑。一個人在處於逆境的時候，不但一般人對你冷漠，連平時很親近的朋友也會逐漸和你拉開距離，對此要從容面對，不要放在心上，一定要忍得，自在逍遙，樂享百年。

2、《抱朴子·極言》——晉代葛洪

治身養性，務謹其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。

譯文：修身養性，即使是極其微小的地方，也務必要謹慎，不能因為小的進步微不足道就不再修養，也不能因為小的損害對大體沒有影響就不加以提防。

3、《證類本草·衍義總序》——唐代唐慎微

夫善養生者養內，不善養生者養外。

譯文：善於保養生命的人保養內心，不善於保養生命的人保養外表。

4、《退庵隨筆·攝生》——清代梁章鉅

體欲常勞，食慾常少。勞勿過極，少勿過虛。

譯文：形體應當常勞動，飲食要常節制，這樣有益於健康。但勞動不要太過度，節制不要太過虛脫。

5、《丹溪心法》——元代朱震亨

與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。

譯文：與其等到生病後才積極診斷治療，不如在沒病的時候就攝取養分，提高免疫力，做到未病先防的效果。

4、怎麼運用中醫元氣來養生？

「元氣」這個詞我們常常聽說，可到底什麼是「元氣」，很多人並不清楚。其實在中醫看來，元氣就好比人體精力和體力的一個『大倉庫』，也可以說是維持生命的火種。

元氣是人體組織、器官生理功能的基本物質與活動能力，具體可細化到28個字：「能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘氣順暢，氣色良好聲音亮。」這是護元氣的最好方法。

好心情才有好葯效

疾病會偷走我們的元氣。因此，在和疾病展開的爭奪戰中，一定要有好心情才能有迅速恢復元氣。專家提示：尤其吃葯時，一定要保持好心情，別把吃葯當成負擔，甚至可以暗示自己，『吃完這一片，明天病就好多了！』樂觀自信的情緒就像葯物的「助燃劑」，有助葯效發揮。相反，葯物的生理作用再好，如果患者缺乏信心，情緒低落，療效也會差很多。

疲勞時抽煙喝酒更傷身

「煙、酒、咖啡、濃茶」往往是提神解乏的首選。專家提示：疲勞時應遠離這些「興奮劑」，因為它們會加重心臟負擔，導致心悸、心慌，甚至心腦血管意外。此外，日常生活中這四樣往往不分家，一口煙一口酒，酒後又靠咖啡、濃茶來提神醒酒，這樣的組合會加重對元氣的損傷。煙酒「雙管齊下」，酒精會使有致癌物質焦油更快進體內。酒後喝咖啡或濃茶，會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，並刺激血管擴張，極大增加心血管負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍。

熱水澡溫度較低易入睡

高質量的睡眠是元氣的基石，很多人認為「睡前洗個熱水澡」有助睡眠，其實不然。熱水會使人體溫度迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，減緩大腦釋放褪黑激素的速度，影響入睡速度和睡眠質量。專家建議：最好在睡前90分鍾沐浴，洗完澡後躺在床上看會兒雜志，喝一杯牛奶，或者和家人聊聊天。這樣等到睡覺時，體溫剛好降到適宜睡眠的溫度，睡意自然會來，第二天早上醒來時也會感覺精神格外清爽。如果只能在睡前洗澡，水溫可以稍微低一點。

不賴床一天精神好

人的睡眠周期以90分鍾為一個循環，如果早上自然醒來，就不要再繼續賴床，因為繼續入睡會重新進入一個90分鍾的睡眠循環，所以賴床30分鍾或40分鍾，起床後會感到腿軟、周身無力、昏昏沉沉、無精打采。最好的方法是醒後躺3—5分鍾，待身體「暖和」過來，就鼓足氣起床，這樣白天精神會更好。

吃點脂肪更健康

其實，食物中的脂肪並不會全部轉化為你身上的脂肪，相反，如果吃的「太素」，身體抓取脂肪的能力就會變強，反而容易導致脂肪肝等代謝類疾病的發生。專家提示：食物中的脂肪對於人體保持正常的生理活動至關重要。我們每天所需的能量，有25%來自於脂肪，很多重要的營養素，比如維生素A、維生素E、DHA等，沒有脂肪的幫助根本無法吸收。此外，適當地攝入脂肪，反而可以產生飽腹感，避免飲食過量。

5、激勵人養生的句子

1，天下只有養生之道，沒有長生之葯。

2，不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

3，早睡早起,方能養生！

4，養生孰為本，元氣不可虧；養生孰為先，養心須樂觀來。

5，體弱病欺人，體強人欺病。

6，高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

7，順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬源由韁，快樂安康。

8，長壽健康。大徹大悟。

9，一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

10，拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。

11，智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

12，健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。

13，「四不」益壽又延年：不急不惱百zd年不老，不懶不讒益壽延年。

14，健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。

6、養生孰為本,元氣不可虧什麼意思

「養生孰為本，元氣不可虧。秋毫失固守，金丹亦奚為？」為了精研養生之道，陸游通讀儒家和道家的經典著作《易經》與《黃庭經》，從中汲取傳統文化攝生益壽的理念。正因為如此，保養元氣成為陸游養生的主旨。內他的詩作中，屢屢言及「愛氣」、「養氣」、「治氣」的養生方法。在起居飲食、氣功推拿、書法葯膳等各個方面，怡養自己的浩然之氣。「養生如藝數，培養要得宜」，認為養生就如培植樹木一樣，不能忽視細節。才能頤養天年，臻致壽域。否則，容就是服用金丹秘葯也無濟於事。

7、真石元氣足療養生鞋怎樣，有哪些功能啊？

這個能夠起到疏通經絡的效果，鞋底用的是黃河天然卵石，通過這樣按摩足底穴位，當然會管用。

8、元氣不足，身體虛弱，容易感冒的人怎麼食療養生

要少吃一些耗氣傷身體的食材：檳榔、空心菜、生蘿卜、山楂、胡椒等。
接下來我百給你大家推薦適合氣虛質的人吃的食療：
1、黃芪童子雞
准備童子雞一隻，黃芪9克，姜蔥酒鹽適量。一起燉。喝湯吃肉。對於瘦弱、貧血度、病後、手術後、虛弱的人最為合適，正常人也可以吃。功效：益氣補虛、除煩寧心靜氣。
為了方便大家認知哪個是黃芪，我來發圖告訴大家黃芪的模樣
2、白扁豆粥
為了方便大家認識哪個是白扁豆。我發圖告知問，買這樣的就是白扁豆。
白扁豆60克，大米100克。白扁豆、大米洗凈，放入鍋內，加水適量，先用大火煮沸，再用文火答煮成粥。功效是健脾益氣。
3、人參香菇湯
香菇25克，白參3克，各種佐料適量。白參先小火煮湯、參熟了之後且軟爛時取汁，再與香菇同煮到熟，酌情加佐料既可以。
吃香菇喝湯，煮後的白參可以咀嚼內來吃，益氣補虛。對病後的人、手術後的人和體弱的老人都可以經常煮來喝。
對於經常感冒的人而言。黃芪，這個東西要經常用，泡茶也行，煮湯也可，煮粥也行。葯店容有賣的。一般來說食養重在普通食材選擇，食療就會涉及到中醫葯店裡的一些常見食材，用的量不多，是安全科學的。

9、瑞萊克斯元氣養生倉艙怎麼樣？如何？

我也用了，並且辦了張卡，大概就是10一次吧，效果挺好的，每次用之後感到皮膚明顯變得十分細嫩光滑，渾身輕松，不過每次用之前先喝點水，多喝點。用完之後不要立即洗澡，我現在讓我老公也沒事去用用，真的不錯。

10、怎樣保養元氣

如何保養我們的元氣什麼是元氣

1、何為元氣：元氣就是人的精神、精氣。睡眠好、吃好消化好，思維敏捷，不咳不喘，呼吸順暢，心不慌，氣色紅潤，聲音洪亮。元氣在中醫理論中屬於人體最根本、最重要的氣，元氣也是人體生命的源動力，元氣充足則健康，元氣受損則生病，元氣耗盡則死亡。這就表示元氣如充足，免疫力就強，一旦遇到疾病更容易恢復;元氣不足或虛弱，就不能產生足夠的抗體或免疫力戰勝疾病，因而造成死亡。元氣的特點：元氣在先天就分配好量的，就好像石油一樣，不可再生，消耗起來很容易，消耗了再想補充進去就很難。

2、元氣檢測方法：觀察我們手指甲上半月痕的呈現程度可反映出身體內在的情況，可以從手指甲的半月痕上檢測出來元氣是否充足。伸出雙手，在一般人手指甲的根部都有一個白色或乳白色的半月形，這個白色的月牙就是俗稱的半月痕，也稱為「元氣環」，半月痕代表人體精氣的多少。元氣充足則在雙手指甲上呈現八個以上的半月痕，每個半月痕應該占指甲的1/5，奶白色，越白越好;半月痕越少表示元氣虛弱，容易手腳冰涼。

半月痕的數量八個為最好，過多則容易患「三高」，營養過剩;少則體寒，元氣不足。半月痕的減少是從小指開始，依次向大拇指過渡。如果是先天沒有，不作為診斷的依據，反之先天有後天沒有了，說明元氣消耗。人體元氣的表現應該是一種平和的狀態，少則不足，過猶不及。

3、元氣補養方法：

元氣是父母先天給予的，乃不可再生資源，極其珍貴。補養元氣的前提是減少元氣的消耗，然後再通過穴位按摩的方式盡量進行保養。大多數人往往缺乏養生的意識，在繁忙工作學習中導致了一些不良生活習慣。改善生活起居，調理內在身體平衡。五臟皆有元氣，過度使用就會傷元氣，用完再補，就不如減少消耗對身體有益。

補養元氣的方法

(1)減少元氣消耗：

a.保證睡眠充足，子時前入睡(11點前入睡)。次日1時處於熟睡狀態最能幫助肝臟恢復元氣。

b.不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香鍋、水煮魚這些口感刺激的食物。還有含有咖啡因的飲料，也會消耗元氣。

c.不吃寒食。寒涼的食物會調動胃的元陽之氣去溫化寒性的食物，從而導致胃寒，元陽被消耗。

d.減少過度用電腦。肝開竅於目，一整天對電腦屏幕則消耗肝的元氣。

e.避免大音量雜訊。腎開竅於耳，耳朵長時間受虐於大音量環境中則很容易消耗內在元氣。

f.保持情緒的平和。怒則氣上、哀則氣消、樂則氣亂、欲則氣喪。

(2)按摩穴位保養元氣：

測量人體穴位用手指丈量，一寸：大拇指指關節寬度;一寸半：食指、中指合並在一起的指節寬度;二寸：食指、中指、無名指合並在一起的指節寬度;三寸：食指、中指、無名指、小指合並在一起的指節寬度。

a.內關穴：內關是三大長壽保健穴之一，掌腕橫紋向下二寸，每天揉一揉內關穴可以養心臟，調睡眠，增長免疫力。當你元氣不足，浮躁，睡不著覺時按摩此穴位會有所緩解。

b.關元穴：關元是一個關住元氣，使氣不外泄的穴位，在下腹部，前正中線上，臍下三寸。是男子藏精，女子蓄血的地方。此穴位處柔軟溫暖說明身體健康，太涼則說明身體處於亞健康狀態，低於30度則是癌症體質的潛在預警，太硬則說明有婦科問題需要加強注意調養了。每天睡前把手搓熱揉一揉關元穴捂著入睡，可以很好的保養元氣。

c.太溪穴： 太溪穴為足少陰腎經原穴，位於足內側，內踝骨後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。腎藏元氣，每天揉一揉太溪穴可滋陰補腎。