紅薯養生堂

1、養生堂的維生素有用么？

有用，就是價格偏高 維生素C的生理功能 維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，能夠治療壞血病並且具有酸性,所以稱作抗壞血酸。在檸檬汁、綠色植物及番茄中含量很高。抗壞血酸是單斜片晶或針晶，容易被氧化而生成脫氫壞血酸,脫氫壞血酸仍具有維生素C的作用。在鹼性溶液中，脫氫壞血酸分子中的內酯環容易被水解成二酮古洛酸。這種化合物在動物體內不能變成內酯型結構。在人體內最後生成草酸或與硫酸結合成的硫酸酯，從尿中排出。因此，二酮古洛酸不再具有生理活性。 1907年挪威化學家霍爾斯特在檸檬汁中發現，1934年才獲得純品，現已可人工合成。維生素C是最不穩定的一種維生素,由於它容易被氧化，在食物貯藏或烹調過程中，甚至切碎新鮮蔬菜時維生素 C都能被破壞。微量的銅、鐵離子可加快破壞的速度。因此，只有新鮮的蔬菜、水果或生拌菜才是維生素C的豐富來源。它是無色晶體，熔點190～192℃，易溶於水，水溶液呈酸性，化學性質較活潑，遇熱、鹼和重金屬離子容易分解，所以炒菜不可用銅鍋和加熱過久。 植物及絕大多數動物均可在自身體內合成維生素C。可是人、靈長類及豚鼠則因缺乏將L-古洛酸轉變成為維生素C的酶類，不能合成維生素C，故必須從食物中攝取，如果在食物中缺乏維生素C時,則會發生壞血病。這時由於細胞間質生成障礙而出現出血，牙齒松動、傷口不易癒合,易骨折等症狀。由於維生素C在人體內的半衰期較長（大約16天）,所以食用不含維生素C的食物3～4個月後才會出現壞血病。因為維生素C易被氧化還原,故一般認為其天然作用應與此特性有關。維生素 C與膠原的正常合成、體內酪氨酸代謝及鐵的吸收有直接關系。維生素C的主要功能是幫助人體完成氧化還原反應，提高人體滅菌能力和解毒能力。長期缺少維生素C會得壞血病，。多吃水果、蔬菜能滿足人體對維生素C的需要。維生素C在促進腦細胞結構的堅固、防止腦細胞結構鬆弛與緊縮方面起著相當大的作用，並能防止輸送養料的神經細管堵塞、變細、弛緩。攝取足量的維生素C能使神經細管通透性好轉，使大腦及時順利地得到營養補充，從而使腦力好轉，智力提高。據諾貝爾獎獲得者鮑林研究，服大劑量維生素C對預防感冒和抗癌有一定作用。但有人提出，有亞鐵離子(Fe2+)存在時維生素C可促進自由基的生成,因而認為應用大量是不安全的。 每天的需求量 ：成人每天需攝入50～100mg。即半個番石榴，75克辣椒，90克花莖甘藍，2個獼猴桃，150克草莓，1個柚子，半個番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。 功效：維生素C能夠捕獲自由基，在此能預防像癌症、動脈硬化、風濕病等疾病。此外，它還能增強免疫和，對皮膚、牙齦和神經也有好處。 副作用：迄今，維生素C被認為沒有害處，因為腎臟能夠把多餘的維生素C排泄掉，美國新發表的研究報告指出，體內有大量維生素C循環不利傷口癒合。每天攝入的維生素C超過1000毫克會導致腹瀉、腎結石的不育症，甚至還會引起基因缺損。 服用維生素C的不良反應 據國內外研究表明，隨著維生素C的用量日趨增大，產生的不良反應也愈來愈多。 腹瀉。每日服用1～4克維生素C，即可使小腸蠕動加速，出現腹痛、腹瀉等症。 胃出血。長期大量口服維生素C，會發生惡心、嘔吐等現象。同時，由於胃酸分泌增多，能促使胃及十二指腸潰瘍疼痛加劇，嚴重者還可釀成胃黏膜充血、水腫，而導致胃出血。 結石。大量維生素C進入人體後，絕大部分被肝臟代謝分解，最終產物為草酸，草酸從尿排泄成為草酸鹽；有人研究發現，每日口服4克維生素C，在24小時內，尿中草酸鹽的含量會由58毫克激增至620毫克。若繼續服用，草酸鹽不斷增加，極易形成泌尿系統結石。 痛風。痛風是由於體內嘌呤代謝發生紊亂引起的一種疾病，主要表現為血中尿酸濃度過高，致使關節、結締組織和腎臟等處發生一系列症狀。而大量服用維生素C，可引起尿酸劇增，誘發痛風。 嬰兒依賴性。懷孕婦女連續大量服用維生素C，會使胎兒對該葯產生依賴性。出生後，若不給嬰兒服用大量維生素C，可發生壞血病，如出現精神不振、牙齦紅腫出血、皮下出血；甚至有胃腸道、泌尿道出血等症狀。 兒童骨科病。兒童大量服用維生素C，可罹患骨科病，且發生率較高。 不孕症。育齡婦女長期大量服用維生素C（如每日劑量大於2克時），會使生育能力降低。 免疫力降低。長期大量服用維生素C，能降低白細胞的吞噬功能，使機體抗病能力下降。 過敏反應。主要表現為皮疹，惡心，嘔吐，嚴重時可發生過敏性休克，故不能濫用。 維生素E的生理功能 維生素E又名生育酚，是一種脂溶性維生素,主要存在於蔬菜、豆類之中，在麥胚油中含量最豐富。天然存在的維生素E有8種，均為苯駢二氫吡喃的衍生物，根據其化學結構可分為生育酚及生育三烯酚二類（圖12），每類又可根據甲基的數目和位置不同，分為α-、β-、γ-和δ-四種。商品維生素E以 α-生育酚生理活性最高。β-及γ-生育酚和 α-三烯生育酚的生理活性僅為α-的40％、8％和20％。維生素E為微帶粘性的淡黃色油狀物,在無氧條件下較為穩定,甚至加熱至200℃以上也不被破壞。但在空氣中維生素E極易被氧化,顏色變深。維生素E易於氧化,故能保護其他易被氧化的物質(如維生素A及不飽和脂肪酸等）不被破壞。食物中維生素E主要在動物體內小腸上部吸收,在血液中主要由β-脂蛋白攜帶,運輸至各組織。同位素示蹤實驗表明，α-生育酚在組織中能氧化成α-生育醌。後者再還原為 α-生育氫醌後,可在肝臟中與葡萄糖醛酸結合,隨膽汁入腸,經糞排出。其他維生素E的代謝與α-生育酚類似。維生素E對動物生育是必需的。缺乏維生素E時，雄鼠睾丸退化，不能形成正常的精子；雌鼠胚胎及胎盤萎縮而被吸收,會引起流產。動物缺乏維生素E也可能發生肌肉萎縮、貧血、腦軟化及其他神經退化性病變。如果還伴有蛋白質不足時，會引起急性肝硬化。雖然這些病變的代謝機理尚未完全闡明,但是維生素E的各種功能可能都與其抗氧化作用有關。 人體有些疾病的症狀與動物缺乏維生素 E的症狀相似。由於一般食品中維生素E含量尚充分，較易吸收,故不易發生維生素 E缺乏症，僅見於腸道吸收脂類不全時。維生素E在臨床上試用范圍較廣泛,並發現對某些病變有一定防治作用,如貧血動物粥樣硬化,肌營養不良症、腦水腫、男性或女性不育症、先兆流產等，近年來又用維生素E預防衰老。維生素E於1922年由美利堅合眾國化學家伊萬斯在麥芽油中發現並提取，本世紀40年代已能人工合成。1960年我國已能大量生產。它是無臭、無味液體，不溶於水，易溶於醚等有機溶劑中。它的化學性質較穩定，能耐熱、酸和鹼，但易被紫外光破壞，因此要保存在棕色瓶中。維生素E是人體內優良的抗氧化劑，人體缺少它，男女都不能生育，嚴重者會患肌肉萎縮症、神經麻木症等。維生素E廣泛存在於肉類、蔬菜、植物油中，通常情況下，人是不會缺少的。 每天的需求量： 成人每天的維生素E需要量尚不清楚,但動物實驗結果表明，每天食物中有50毫克即可滿足需要。妊娠及哺乳期需要量略增。4匙葵花油，100毫克橄欖油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有一天所需的維生素E。 功效：維生素E能抵抗自由基的侵害，預防癌症的心肌梗死。此外，它還參與抗體的形成，是真正的「後代支持者」。它促進男性產生有活力的精子。維生素E是強抗氧化劑，維生素E供應不足會引起各種智能障礙或情緒障礙。小麥胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、紅薯、禽蛋、黃油等含維生素E較豐富。 副作用：每天攝入200毫克的維生素E就會出現惡心，肌肉萎縮，頭痛和乏力等症狀。每天攝入的維生素E超過300毫克會導致高血壓，傷口癒合延緩，甲狀腺功能受到限制。

2、養生堂腋下淋巴排毒怎麼收費

忌亂吃葯！忌亂用葯！忌亂吃保健品。「要對症下葯」。
排毒不需吃葯，不用花錢。養生百應盡量以食療為主最好。
要認清排毒概念：中醫認為身體內多餘的東西稱為毒。西醫沒有"毒"的名詞。
疏通度腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。
就是排毒。
1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉專米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯屬南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒

3、養生堂維生素E敷在臉上能祛除黃褐斑嗎？

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。

祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

防曬：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之後效果才會更好哦~減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體皮膚內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。
酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。

4、養生堂怎麼煮紅豆薏米

主料

薏米

200g

紅豆

200g

輔料zd

紅薯

適量

南瓜

適量

步驟

1.准備好原材料。

2.將紅豆和薏米倒在鍋里，加足量的清水。

3.開大火煮沸後，轉中火煮30分鍾。

4.煮好的紅豆薏米稍微晾一下。

5.將紅豆薏米水過濾出來，鍋里留少許薏專米水侵泡紅豆和薏米2個小時。

6.過濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康。

7.將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。

8.把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一並倒進高壓鍋里，添適量清水加蓋開火煮，鍋上氣後轉中火煮10分鍾關火，悶至鍋里沒有氣體就屬可以了。

5、在養生堂排毒怪狠了,渾身無力怎麼辦

忌亂吃葯！忌亂用葯！忌亂吃保健品

排毒不需吃葯，不用花錢。養生應盡量以食療為主最好。

要認zd清排毒概念：

疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。

就是排毒。

1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟專化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾屬、毒素清除。

2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。

3、多飲水促進腎臟排毒

6、養生堂的維E真的對黃褐斑和痘印有很好的祛除效果嗎？

VE只能促進細胞的新陳代謝，對於除斑並沒有太大的作用。
VE的效果都是一樣的，不是說養生堂的就一定好，其他的牌子也OK呀！

可以試下擦檸檬汁哦，有淡化斑痕的作用哦！

7、女人腎虛從哪裡可以看出來？老婆便秘，吃潤腸葯的時候還好點，不吃的話，就會一直便秘，去了路邊的養生堂

如果是真腎虛的話通過，他晚上起不起夜，

8、北京養生堂關於冬季如何養生要從哪些方面

太極拳百是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，腎位於腰度部，經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到知不斷充養。腎虛病人大多腰部無力道，通過太極拳練習，可以起到補腎的作用回。太極拳主張平定內心答雜念，也可以保護腎。

9、問養生堂成人維生素片對身體有什麼好處？

大家知道怎麼保健吧 國際上在維多利亞開會有個宣言,這個宣言有三個里程碑:第一個叫平衡飲食,第二個叫有氧運動,第三個叫心理狀態.這三個里程碑的標題不會改變,而內容會隨時改變. 平衡飲食 所謂平衡飲食有飲,食兩大類,先說"飲"的問題.什麼飲料最好喝 也許你會說:"可口可樂".但它只能解渴,沒有任何保健作用. 國際會議上定出了6種保健品:第一綠茶;第二紅葡萄酒; 三豆漿;第四酸奶(注意啦,人家不提牛奶);第五骨頭湯;第六蘑菇湯. 為什麼提蘑菇湯 因為蘑菇能提高免疫功能. 為什麼提骨頭湯呢 骨頭湯里含琬膠,琬膠是延年益壽的. 為什麼提酸奶 因為酸奶是維持細菌平衡的.所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病的.在歐洲酸奶非常廣泛,但在中國酸奶的銷量是很低的,而牛奶銷量很大,牛奶本身不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠.還有豆漿,後面再說. 為什麼喝綠茶 原來綠茶裡面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的.如果每天喝4杯綠茶,癌細胞就不分裂,即使分裂也要推遲9年以上,所以在飲料里綠茶是第一的.茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已.還有,綠茶里含有氟.它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑,飯後3分鍾,牙齒的菌斑就要出現,拿茶水漱口就把菌斑消滅了.再有,綠茶本身含茶甘寧,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂.總之,綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂,幹嘛不喝呀.有人抬杠,喝完茶睡不著覺怎麼辦 誰讓你睡覺前喝茶了. 為什麼提紅葡萄酒 原來紅葡萄皮上有種東西,叫"逆轉醇".逆轉醇是抗衰老的.它還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病.第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,即猝停.什麼情況下心臟可以停搏,第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關.什麼食物 過大,過硬,過粘,過熱的食物.血脂高也可使心臟猝停.紅葡萄酒還有個作用是能降血壓,降血脂.有人說,不是不讓喝酒嗎 世界衛生組織說的是"戒煙限酒",葡萄酒每天不超過50～100毫升,白酒每天不超過5～10毫升,啤酒每天不超過300毫升.如果超出這個量是錯誤的,不超過這個量是好的.還有人說,我不會喝酒怎麼辦 你不會喝酒,難道不會吃葡萄嗎 吃葡萄難道不會不吐葡萄皮嗎 關於早上鍛煉的問題,在中國許多人不清楚,早上鍛煉很危險.早上起來,人的生物鍾規律是體溫高,血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,如果激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏,這是醫學上忌諱的.但不反對早上散步,做體操,打太極拳,練氣功,這是無可非議的. 人體需要弱鹼,什麼是弱鹼 蔬菜,水果. 再說飲食的第二個問題,"食"的問題.亞洲金字塔最好,什麼金字塔 谷類,豆類和菜類,這谷,豆,菜非常好. "谷",國際會議上從不提大米,白面,也不提麥當勞(麥當勞是偏激食品,垃圾食品,後果是上下一般粗,吃了還要去減肥).谷類里第一提的是老玉米,說是"黃金作物".老玉米里含有大量的卵磷脂,亞油酸,穀物醇,VE,所以不發生高血壓和動脈硬化.喝玉米粥也可以. "谷"的第二是蕎麥,它可降血壓,降血脂,降血糖.還含有18%的纖維素,對預防胃腸道癌有作用. "谷"的第三是薯類,白薯,紅薯,山葯,土豆.為什麼 原來薯類"三吸收":吸收水分,吸收脂肪,糖類,吸收毒素.吸收水分,潤滑腸道,不得直腸癌,結腸癌;吸收脂肪,糖類,不得糖尿病.吸收毒素,不發生胃腸道炎症.希望大家多吃薯類,主食中搭配薯類. "谷"裡面還有燕麥,它能降血壓,降血脂.能降甘油三脂,使血脂降下來. "谷"裡面最後一個是小米!小米能除濕,健脾,鎮靜,安眠.現在許多人睡不著覺,得抑鬱症,神經官能症,堅持喝小米粥吧,食療勝於葯療,沒聽說拿葯能保健的.吃葯要"短,平,快":短時間吃葯,吃平安葯,快速停葯. 下面說"谷,豆,菜"中的"豆".普查結果是中國老百姓缺乏優質蛋白,怎麼辦 現衛生部已提出"大豆行動計劃",內容是"一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉".一兩大豆的蛋白等於二兩瘦肉,等於三兩雞蛋,等於四兩大米,你說應該吃什麼好 大豆是營養之花,豆中之王.大豆中還起碼有5種抗癌物質,特別是飴黃酮,它能預防,治療乳腺癌,只在大豆中才有.豆漿好還是牛奶好 牛奶里含的是乳糖,而全世界三分之二的人不吸收乳糖,亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖.我們牛奶是喝了,但並沒有吸收多少,對牛奶吸收量最大的是白種人.豆漿里含的是寡糖,它100%吸收;此外豆漿里還含有鉀,鈣,鎂等,鈣比牛奶含量高;牛奶里沒有抗癌物質,而豆漿里有5種抗癌物質,其中特別是飴黃酮專門預防,治療乳腺癌,直腸癌,結腸癌,所以對我們來說豆漿是最合適的.不反對喝牛奶,但為了防癌一定要喝點豆漿,有人停牛奶改喝豆漿了,這方法也不一定好,牛奶可以接著喝,適當加點豆漿. 下面談"谷,豆,菜"中的"菜".國際會議上第一個提的菜是胡蘿卜.本草綱目里寫胡蘿卜是養眼蔬菜,晚上看不到東西,特別是夜盲症,吃了就好.它保護粘膜,長期吃胡蘿卜不易得感冒.美國人認為胡蘿卜是美容菜,養頭發,養皮膚,養粘膜.常吃胡蘿卜的人確實從里到外里外和諧的美.胡蘿卜還不怕高溫,多高的溫度營養也不受損失. "菜"中第二個提的是南瓜.為什麼提南瓜 它刺激維生素細胞,產生胰島素.所以常吃南瓜的人不得糖尿病."菜"中應該提的還有苦瓜,它雖苦,但分泌胰島素物質,常吃苦瓜的人也不得糖尿病 國際會議上還提到番茄,就是西紅柿.吃西紅柿不得癌症,不得子宮癌,卵巢癌,胰腺癌,膀胱癌,前列腺癌,這是5,6年前才知道的.西紅柿怎麼吃 必須加溫,西紅柿裡面有個東西叫番茄素,它和蛋白質結合在一起,周圍有纖維素包裹,加溫到一定程度才出來. 還有大蒜,大蒜是抗癌之王,大蒜怎麼吃 有人說得加溫,大蒜加溫等於零!必須先把它切成片,一片一片的薄片放在空氣里15分鍾,它跟氧結合以後產生大蒜素,大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌.大蒜有味不用怕,吃點山楂,嚼點花生米,在吃點好茶葉就沒味了. 下面講黑木耳,黑木耳有兩個作用:其一是使血不粘稠, 黑木耳有兩個作用,其一是使血不粘稠.黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的,他得了諾貝爾獎.他發現以後,所有歐洲人,有錢有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了.什麼樣的人是高凝體質 答案是矮,粗,胖的人,特別是更年期的女同胞.而且血型AB的人更容易高凝血稠.還有脖子越短越容易高凝血稠.第一過年時不要胡吃海塞;第二多喝點好茶,活血化瘀;第三千萬不要生氣――生氣血就稠.喝白酒也容易血稠,要喝就喝紅葡萄酒,不超過100毫升.如果給你吃花生米,千萬不要吃,實在要吃,把皮剝了吃.你看咱中國的花生米,五香花生米,炒花生米,炸花生米全都帶皮.有人說:"這皮不是有營養嗎" 誰說的,花生皮沒有營養,它只能治血凝片,提高血小板,止血用. 下面談動物問題,如果有豬肉有羊肉,吃羊肉;有羊肉有雞肉,吃雞肉;有雞有魚,吃魚;有魚有蝦,吃蝦.動物越小,蛋白越好. 還有個吃的原則,吃東西要掌握量,不是越多越好,一般吃7成飽,吃8成飽最多了,若吃10成飽,那2成沒有用,是廢物.所以國際上建議大家0.618黃金分割:副食6主食4;粗糧6細糧4;植物6動物4.現在人類吃的動物太多,而且粗細糧不平衡. 物質平衡有個規律,初生到5個月嬰兒吃母乳最好,超過5個月母乳也不行了,需要42種以上的食品.人到老年就更難了.幸虧有法國一個醫生叫科里門特,他到非洲去旅遊時看到非洲大澤湖地區的人比我們健康長壽.他們吃什麼 吃海藻,把它晾幹了包包子吃,然後喝海藻湯.一化驗,原來是海藻,而且是螺旋狀的,起名叫螺旋藻.這螺旋藻是1962年發現的,這一發現轟動了全世界.為什麼 它1克等於1000克各種蔬菜的綜合.這東西特別好,營養特別豐富,最全面,營養分布最平衡,而且是鹼性食品.所以你如果營養不好,別忘了這東西,它能平衡飲食的.它對幾個病特別重要,第一是心腦血管病,它能降血壓,降血脂;第二是糖尿病,這病是缺少蛋白,維生素,很難治癒,螺旋藻能補充維生素,而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合並症,能跟正常人飲食一樣.糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,攝入干糖後就有能量了.糖尿病人血糖不穩定,用螺旋藻後可以逐漸停葯,然後逐漸停螺旋藻,最後拿飲食控制.歐洲己經完全戰勝糖尿病,我們也是完全可以的,但必須配合治療.第三是胃炎,胃潰瘍,螺旋藻有葉綠素,對胃粘膜有恢復作用.第四是肝炎,國際上沒有肝炎,為什麼 人家分餐了.上海易學院做了調查,家裡有一個人轉胺酶高,其他人轉胺酶也高.我們拿筷子捅在一個碗里.所以呼籲每個家庭要注意,最好分餐.注意, 很多人看起來是健康的,你看不出他是帶菌者.螺旋藻能使病毒不復制,而且大量氨基酸能使肝細胞恢復.它有膽鹼,能使肝功能恢復,提高免疫功能.螺旋藻還有防輻射作用.螺旋藻提純後,很純很小一點叫藻復康,它能抗輻射.所以在電腦前工作的人,可以滴一點藻復康抹上,也可以吃藻復康.它抗輻射,抗腫瘤,抗病毒,抗氧化,而且提高免疫功能. 我再總結一下,輻射對我們影響很大,但有幾個方法可以預防:第一喝綠茶,第二吃青菜,蘿卜,第三吃螺旋藻,第四吃藻復康.藻復康是最好的.根據自己的經濟條件選擇一種,實在不行就吃青菜蘿卜.輻射是每個人都會接觸到的.國際上提出了警告:千萬不要把電器放在卧室內.尤其是微波爐對我們危害最大,它7米內對我們都有輻射.注意,各種電器不要同時開著.又有電視,又有冰箱,又有微波爐,你就在旁邊做菜,得了癌症很冤枉啊. 二,有氧運動 有一個很原則的經驗,千萬不要早上鍛煉.建議大家傍晚鍛煉.國際上規定了,飯後45分鍾再運動.而且老年人的運動散步就可以了,20分鍾.要想減肥不用這方法,飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻,然後食慾就減退了,而且營養不缺.歐洲人減肥全用螺旋藻,國內的少吃多拉不是辦法.第二是早上起床的時間,國際上規定6點,供你參考.開窗時間國際上規定9點至11點,下午2點下4點,為什麼 因為9點以後污染空氣下沉了,污染物質減少了,沒有反流現象.各位注怠,早晨起來開窗戶,不要在那裡大喘氣,因為,致癌物質,反流物質都跑到你肺里了,容易得肺癌.國際上警告說,早上6點至9點是致癌最危險的時候. 早起早睡身體好,不能一概而論.你夜裡在家吸了一肚子CO2,呼吸道里的毒素有100多種,又跑到小樹林里,樹林里早上又全是CO2.早上鍛煉,基礎血壓高,基礎體溫高,腎上腺素比傍晚高4倍,有心臟病的人很容易出問題.樹林里必須到太陽出來,日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣.樹林里全是二氧化碳的時候,容易中毒,容易得癌症.建議大家夏天早睡旱起,冬天不要早晨去鍛煉,而改為晚上鍛煉.也不是說什麼樣的人都早睡早起身體好,歲數大的人不要猛起.有的人騰的就起來,一下子心肌梗死了. 下面說午睡問題.國際上規定了,午睡不午睡不用爭論了.過去日本人不主張午睡,但我們主張若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡.午睡時間是午飯後半小時,而且最好睡一個小時,睡的太長對身體沒有好處.不要蓋大被子.晚上什麼時間睡覺 我們從來不提倡早睡早起.早睡早起的概念要消楚,如果7點就睡,12點就起來瞎折騰,那沒有用.我們主張10點到10:30睡覺,因為國際會議上定的,一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的,這就是12點到3點,這3小時雷於打不動,什麼也別干,這3小時是深睡眠.如果這3小時睡好了,第二天起來一定精神煥發.如果你4點以後睡覺,那是淺睡眠.會睡和不會睡不一樣.我們主張12點至凌晨3點雷打不動,而且,睡前洗個熱水操,水溫45～50℃,這會使睡眠質量高.你們打牌我不反對,但反對12點至凌晨3點打牌. 三,心理狀態 保健的第三個里程碑是心理狀態問題.如果心理狀態不好,那你白吃白鍛煉了,這是很重要的.氣質和血液,你要是一生氣血流得就慢,得腫瘤還不知道什麼原因.生氣容易得腫瘤,全世界都知道.斯坦福大學做了個很有名的實驗,拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣,然後再拿鼻管放在雪地里十分鍾.如果冰雪不改變顏色,說明你心平氣和;如果冰雪變白了,說明你很內疚:如果冰雪變紫了,說明你很生氣.把那紫色的冰雪抽出1～2毫升給小老鼠打上,1～2分鍾後小老鼠就死了.而且紫色冰雪的成分都研究出來.所以生氣容易得腫瘤,這是個很嚴重的問題."誰在人前不講人,誰人背後無人講".我勸你們,誰讓你生氣,你別生氣.如果你憋不住,我告訴大家,你看一下表,別超過5分鍾,超過5分鍾要壞事,血變紫了.這個實驗己經得了諾貝爾獎了.心理學家提出了5個避免生氣的方法:一是躲避;二是轉移,人家罵你,你去下棋,釣魚,沒聽見;三是釋放,但要注意,人家罵你,你再去罵別人不叫釋放,是找知心朋友談談,釋放出來,要不然擱在心裡要得病的;四是升華,就是人家越說你,你越好好乾;五是控制,這是最主要的一個方法,就是你怎麼罵我不怕.這一點很重要,我們小平同志做得最好,三起三落永不要求平反.非洲一位總統問小平同志有什麼好經驗,他就說一句話:,'忍耐".忍一時風平浪靜,退一步海闊天空.忍耐不是目的,是策略.但一般人做不到,剛說一句就暴跳如雷,小不忍則亂大謀呀.歐洲有個博學經典:難能之理宜停,難處之人宜厚,難處之事宜緩,難成之功宜智.四句中第一句的意思是,很難的道理先不要講,哲理很深,十分有用. 現在國際上有個最新說法,所有動物都沒有笑的功能,只有人類有這個功能.但人類還不好好利用它.古代說:笑一笑,.十年少.不是指年齡,是指心態.笑口常開,健康常在.笑的作用非常大,我們每個人都有這本能,為什麼不笑呢 我們東方民族很嚴肅,而且,跟級別有關系,科長,處長還會笑,一到局長就不會笑了,跟外賓打交道綳著個臉.現在中央領導都改變了,笑成了健康的標志.哈哈一笑,皺紋沒了.笑使很多病都不得.第一不得偏頭痛,第二不得後背痛,因為笑的時候微循環旺盛.通則不痛,不通則痛.得了偏頭痛別著急,哈哈一笑就好了,不信你可以實驗.還有,經常笑對呼吸道,消化道特別好.可以做實驗,你摸著肚子開始笑,每天大笑三次,肚子咕嚕三次,不便秘,不得胃腸道癌症.你鍛煉上肢,鍛煉下肢,什麼時候鍛煉腸胃呀 沒機會,只有笑才能鍛煉腸胃.笑在國際上已經成為一個健康的標准,我調查多次了,笑的第二個諾貝爾獎已經發布了.笑促進腦下垂體,產生腦內胚,它是天然麻醉劑. 國際會議上已經給我們提出警告了,讓我們喝綠茶,吃大豆,睡好覺,常運動,不要忘記常歡笑.希望每個人都要注意平衡飲食,有氧運動,而且注意你的心理狀傑,該哭時哭,該笑時笑.我相信我們一定能健康長壽.
麻煩採納，謝謝!