1、養生美容護膚吃什麼好
養生美容—copy—牛奶美白
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有養生美容美白的作用，歷來是女性養生美容佳品。
牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化的現象，可以採取先少喝一點，再逐漸加量的辦法。
護膚吃什麼好？美白、淡斑、更年輕！
養生美容——大豆保持皮膚彈性
含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，使皮膚保持彈性促進養生美容。
大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利於消化的物質，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆製品，效果更好。大豆製成豆芽後，還會產生一定量的維生素C,維生素C具有養生美容美白皮膚的作用。
養生美容——胡蘿卜嫩膚抗皺
富含糖類、蛋白質和多種維生素，其中β胡蘿卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡蘿卜素具有抗氧化作用，並能保護上皮細胞結構及其功能的完整性，有助於養生美容維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩
胡蘿卜素是脂溶性的，應與肉類一起吃，可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉。
2、女人喝什麼茶能美容養生？
女生喝花茶比較養生，可以排毒，養顏！
3、什麼東西泡水喝可以美容？
茶葉店裡常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由於不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的葯食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等症狀，都可以得到一定的緩解。 中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的葯性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。 對於女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。 泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。 在中國古代，人們就已經認識到玫瑰的作用。《食物本草》稱其「主利肺脾、益肝膽、辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽。」而《本草正義》則進一步總結其特點：味甘、微苦、溫，無毒，它「香氣最濃、清而不濁、和而不猛，柔肝醒脾、流氣活血，宣通滯窒． 作美容的玫瑰，是薔薇科植物玫瑰初放的花朵。玫瑰的芬芳來自它所含的約萬分之三的揮發性成分．此外，尚含槲皮甙、脂肪油、有機酸等有益美容的物質。 古代醫生用玫瑰水治療神經衰弱，用玫瑰熏香治療肺病，用玫瑰花汁治療心臟病和腎病。 玫瑰油是玫瑰基本的葯用成分。它能刺激和協調人的免疫和神經系統，同時有助於改善內分泌腺的分泌，去除器官硬化，修復細胞。玫瑰油有助於增進消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿卜素、維生素B和維生素K。維生素K能促進血液凝固。玫瑰油幾乎含有門捷列夫元素周期表中列出的所有礦物質。 玫瑰油分別含有鈣、鉀、銅、碘等多種元素。鈣能促進新陳代謝和食物消化，鉀對心臟正常功能非常重要，銅則能促進造血功能和改善內分泌腺分泌。而碘則能醫治甲狀腺疾病。玫瑰具有如此多的功效，因此我們可以稱它是一種通用的大自然葯物。 細菌在接觸新鮮玫瑰花瓣後5分鍾內就會死去，這使得玫瑰成為治療皮膚病最佳葯物。新鮮的玫瑰花瓣還有助於治療膿瘡和燒傷，同時還能減輕過敏引起的瘙癢。干玫瑰花粉與蜂蜜混合後，是治療口腔炎和牙周炎等疾病的良葯。另外，干玫瑰花粉與蜂蜜混合後還有助於治療牙齦炎。在吸入玫瑰和玫瑰油的味道後，還將有效緩解頭痛、惡心和虛弱等不適症狀。專家同時建議神經衰弱和抑鬱症等神經官能症患者經常吸入玫瑰和玫瑰油的味道。一旦患了神經疾病、頭傷風、咳嗽和流感，最好把一個放有開水和玫瑰花瓣的碗放在房間里。 1）姚可成《食物本草》：味甘苦，溫，無毒。 （2）《隨息居飲食譜》：辛甘，溫。 （歸經）理氣解郁，和血散瘀。治肝胃氣痛，新久風痹，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾，乳疾，乳癰腫毒。 （1）姚可成《食物本草》：主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽。 （2）（葯性考）：行血破積，損傷瘀痛，浸酒飲。 （3）《綱目拾遺》和血，行血，理氣，治風痹。 （4）《本草再新》：舒膽之郁氣，健脾降火，治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血。 （5）《隨息居飲食譜》：調中活血，舒郁結，辟移，和肝，釀酒可消乳癖。 （6）《現代實用中葯》：用於婦從月經過多，赤白帶下及一般腸炎下痢等。 （7）《山東中葯》：治肝胃氣痛，惡心嘔吐，消化不良，泄瀉，口舌糜爛，吐血，噤口痢。 （8）《泉州本草》：治肺病咳嗽痰血，吐血，咯血。 （用法用量）內服，煎湯，1－2錢；浸酒或熬膏。 （選方）（1）治肝胃氣痛：玫瑰花陰干，沖湯代茶服。（《綱目拾遺》） （2）治肝鬱吐因，月汛不調： 玫瑰花蕊三百朵，初開者，去心蒂；新汲水砂銚內煎取濃汁，濾去渣，再，白冰糖一斤收膏，早晚開水沖服。瓷瓶密收，切勿泄氣，如專調經，可用紅糖收膏。（《飼鶴亭集方》玫瑰膏）。 （3）治肺病咳嗽吐血：鮮玫瑰花搗汁燉冰糖服。（《泉州本草》） （4）治新久風痹：玫瑰花（去凈蕊蒂，陰干），三錢，紅花、全當歸各一錢。水煎去滓，好酒和服七劑。（《百草鏡》）。 （5）治肝風頭痛：玫瑰花四至五朵，合蠶豆花三至四錢，泡開水代茶頻飲。（《泉州本草》） （6）治噤口痢：玫瑰花陰干煎服。（《綱目拾遺》） （7）治乳癰初起，鬱症宜此：玫瑰花初開者，陰干，燥者三十朵，去心蒂，陳酒煎，食後服。（《百草鏡》） （8）治乳癰：玫瑰花七朵，母丁香七粒。無灰酒煎服。（《綱目拾遺》） （9）治腫毒實起：玫瑰花去心蒂，焙為末一錢。好酒和服。（《百草鏡》） （各家論述）《本草正義》：玫瑰花，香氣最濃，潔而不濁，和而不猛，柔干醒胃，流氣活血，宜通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊，斷推氣分葯之中，最有捷效而最為馴良者，芳蚝諸品，殆無其匹。 玫瑰露（《綱目拾遺》） （基原）為薔薇科植物玫瑰 Rosa rugosa Thunb.花的蒸餾液。 （性味）（《綱目拾遺》）：味淡。 （功用主治）（1）《金氏葯帖》「治肝氣胃氣。「 （2）《綱目拾遺》：能和血平肝，養胃，寬胸，散郁。點酒服。 （用法用量）內服：溫飲1－2周。
4、女性養生，喝什麼最好
5、喝什麼水可以美容養顏
想要美容養顏的話只是喝水是不夠的了，還需要均衡膳食等！
養生知識上是這么說的，每個人平均每天八杯水，一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。這里的水最好是白開水，以前我的臉上很多瘡，痘痘之類的，堅持不吃過於油膩、辛辣的食物，並堅持每天喝足量的水，這樣更能促進人體的新陳代謝，新城代寫變好了，容顏也就自然會變得更好了。
所以，個人覺得多喝白開水是可以美容養顏的！
6、吃什麼，喝什麼可以美容養生。。。對皮膚好也行
紅棗，燕麥，水果，黑米。紅棗補血，血氣足了氣血好，就顯得年輕
7、誰知道喝什麼茶可以養生美容？
花茶具有美容養顏的功效哦，市面上這么多茶葉品牌，個人還是覺得茶語生活的花茶味道最好。
8、養顏美容喝什麼養生茶
可以喝玫瑰紅棗枸杞茶，玫瑰花紅棗枸杞茶的最大功效是改善血液循環、調節內分泌，益氣補血、祛斑調經、美白肌膚。
9、喝什麼茶可以美容養生？