女人經絡養生經pdf

1、《黃帝內經中的女人養生養顏經》txt全集下載

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序言
愛美之心，人皆有之。無論男女，每每在街頭遇見有著精緻面龐、優雅氣百質、完美曲線的女性，恐怕都忍不住去多看幾眼，甚而略有感嘆地嘖嘖議論一番。因為每個人潛意識里，驚艷著別人度的同時，也希望能擁有自我審美的肯定。但完美不是人人具備的天分，因此，美容這種人為地修飾、培育外在美的行為，在穴居時代的知人類生活中就有所體現。
隨著生活水平的提高，美容越來越受到人們的重視。中國內地美容熱自20世紀90年代初興起，繼而熱潮不斷。市面上涌道現了大量化妝品與名目繁多的美容項目，在廣告的強大攻勢下，使諸多愛美回女性或迷信名牌，或無所適從、隨意選用答，都沒有看清現代美容手段產生的毒副作用。近年來，健康美容常識逐漸普及，加上人們在實踐中的體會，現代美容一定程度上會損傷人體機能和健康的問題浮出水面，又讓諸多愛美人士望而卻步，不敢輕易嘗試美麗蛻變。怎樣滿足健康、自然、安全、無毒副作用的美容需求？於是，人們在"道法自然"、講求和諧的傳統……

2、女性經絡養生效果好嗎？

現代的女性朋友是比較重視養生的，養生能夠起到延緩衰老的作用，而且能防治疾病的功效。女性養生可以嘗試經絡養生的方式，可以得到最佳的養生效果，但是一定要掌握正確的方法，下面我們就一起來看看。

女性經絡養生的方法有哪些呢？

一、頭部按摩

有一些白領一族長時間用電腦，就會出現頭痛或者頭暈的現象，這時候可以採取頭部按摩的方式來提神和緩解頭痛的症狀。具體的方法是用雙手拇指以及其他四指的指福，從額頭的錢發跡處，以按壓的方式按摩，一直推至枕部的風池穴，平時也可以用梳子做同方向的梳頭，可以加速頭部的血液循環，能夠緩解頭痛，可以起到提神的作用。

二、眼面部按摩

很多人面對電子類產品，眼睛都會出現疲勞的症狀，要想緩解眼睛疲勞的症狀，最好是做眼部的按摩。眼眶按摩先用兩只手的食指或者中指，從眉毛中間向外推眉毛，再由雙手拇指或者食指按摩眼眶內的睛明穴，按照上下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重復進行幾次，直到整個眼眶有酸脹的感覺為止。

三、耳部按摩

因為耳朵和身體的五臟六腑都有相當密切的關系，經絡養生可以讓女性變得更加美麗。在平時經常按摩耳朵可以實現延緩衰老，按摩耳朵，除了可以強健內臟以外，還可以減少平時帶耳朵的損害。具體方法是搓揉耳朵，用雙手拇指做上下搓耳的動作。

四、四肢保健按摩

因為手和腳上有很重要的穴位，經常按摩，可以加快全身的血液循環和新陳代謝，還可以治療腰酸背痛等症狀。具體方法是從肩部向手臂拿捏，按摩手三里和曲池以及曲澤等穴位。點按足三里、陽陵泉、三陰交等穴，至酸脹感為宜。一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，應該做旋踝關節的動作。推拿湧泉的方法是快速用力搓熱腳底，能夠起到加強腎功能的作用，可以防止腳底出現冰冷的症狀。

五、腰部保健按摩

長時間久坐的人都會出現小肚子，具體的方法是用雙手握拳，用拇指掌關節在腰部作旋轉用力的按摩。再用手掌部用力上下搓動，直到腰部發熱為止。並且可以做一些彎腰和旋轉腰部的動作，可以鍛煉腰部的肌肉，那麼就不怕腰部再出現發胖的現象，可以達到減肥的目的。

六、腹部按摩加強腸胃功能

首先將雙手掌心搓熱，搓熱以後，用藝術的掌心貼在肚臍上，要以肚臍為圓心，以順時針方向做柔和的按摩動作。每次按摩可以持續為五分鍾左右。

上面介紹了幾種女性經絡養生的方法，女性朋友不妨嘗試一下這些養生的好方法，只要堅持，相信一定會獲得意想不到的養生效果。

3、女人經絡使用手冊和女人經絡養生經哪個實用

經絡養生 我看過 比手冊強

4、求些有圖解人體經絡、穴位的書本

人體經絡使用手冊，如果是女性的話，可以看女人經絡養生經。這2本都是蕭言生寫，比較易懂。

5、人體經絡養生的目錄

《老年人經絡養生經》
第一章 經絡是人體的大葯，了解偉大而神秘的人體經絡
神秘的人體經絡
經絡是否真的存在
經絡是人體的醫魂之所在
經絡可以「決生死，處百病」
認識人體的奇經八脈
第二章 經絡按摩的手法和注意事項
經絡按摩的常用手法
老年人經絡按摩的注意事項與禁忌
如何確認自己身上的經絡是否通暢
准確找到穴位的竅門
簡單、實用、有效的經絡刺激法
經絡按摩並不是力度越大越好
注意經絡按摩後的反應
第三章 12經絡就是人體的「仙葯田」
三焦經是人體健康的指揮官
命懸於天，就是命懸於肺
救命的心包經
肝膽相照
膀胱經就像你家的污水管道
小腸經是一面反映心臟能力的鏡子
大腸經可平衡陰陽
強壯腎經讓你的身體固若金湯
揉按脾經功效大
胃經是人的後天之本
心經是清心除煩之要經
第四章 了解和掌握健康長壽的幾大特效穴位
百會穴——既治百病又可提神的人體大穴
湧泉穴——生命的泉眼，養生抗衰老
神闕穴——可「返老還童」的人體長壽大穴
命門穴——強腎固本，延緩人體衰老
足三里——人體保健　第一大穴
會陰穴——人體長壽要穴
關元穴——既助長壽又助「性福」
合谷穴——好用且功效良多的人體大穴
大杼穴——防治頸椎病的要穴
然谷穴——助你有個好胃口
第五章 手足按摩治百病，老年人要重視對手足部穴位的按摩
手部反射區
老年人常用手部穴位
多鍛煉你的手指，疏通手部經絡
簡單有效的手保健
足部反射區
足部按摩的重點穴位
熱水洗腳，勝吃補葯
足部按摩的幾個要求和注意事項
第六章 老年人不生病的智慧，用經絡療法抵禦常見疾病
高血壓
冠心病
前列腺增生
耳聾耳鳴
糖尿病
老年痴呆症
腰椎間盤突出症
便秘
白內障
關節炎
肩周炎
失眠
牙痛
肺氣腫
落枕
第七章 日常生活中的經絡保養法
一日抖三抖，活到九十九
老年人應注意保養脊柱
老年不防多做下蹲運動
步行也是對經絡的一種保養
常登高可延緩老化
最簡單的養生方式：舉手甩手
欲得長生，腸中常清
功效顯著的經絡導引法
常打太極拳，益壽又延年
改善性功能的自我按摩法
十二時辰養生法
拍打身體可以助你疏通經絡
拉耳健身養生法
經絡要通，日常生活就要會放鬆
急症時不妨巧用點穴法緩解
合理飲食也能保養經絡
第八章 學習經絡長壽經。輕松活到一百歲
葯王孫思邈的經絡長壽秘訣
姜太公的垂釣養生
華佗的五禽健身法
彭祖的養生長壽術
神醫扁鵲的「六不治」
百歲老人的長壽食譜
古代文人的養生之術
《養生先養經——人體經絡實用手冊》
《孩子不生病的智慧》
《陰陽平衡，養生祛病》
《兒童經絡養生經》
《女人經絡養生經》

6、《312經絡養生法》txt全集下載

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1、 用葯來維持的健康不是真正的健康
隨著年齡的增長百，人們越來越期盼健康，也更盼望能夠長壽。度擁有健康的身體，是我們快樂生活的重要物質基礎。但是，人到老年，卻有很多人患上各種慢性病，甚至失去自我生活的能力，日常生活靠別人照料，這樣的長壽卻不健康，不但自己痛苦，也給家庭與社會帶來了沉重負擔。因此，當一個人沒有健康的身體，即使長壽，也無法歡度晚年。
在尋求健康的努力中，我們往往過多依賴於醫生、葯物和醫療設施，很少重視自身調節的作用， 許多健康專家的研究指出：真正能解決健康問題的不是醫學，醫學只專能解決健康里很小的一部分，大約只佔 10% 。實際上，健康是把握在自己手中的。
俗話說：「人吃五穀雜糧，就不會不生病。」生病是一件很平常的事情。但面對疾病，不同的健康觀屬念和治療方法可以產生不同的效果。其中一種是把自己的身體交給別人去處置。
自己對健康知識和醫學常識一無所知，平常不做任何強身健體的鍛煉，當疾病找上門後，只……
別忘了採納喲