1、靜坐時想什麼 視頻 二十分鍾
さくら ～あなたに出會えてよかった～ 演唱：RSP さくら さくら 會いたいよ いやだ 君に今すぐ會いたいよ櫻花，櫻花，想見你，不要嘛，現在就想要見你 さくら さくら 會いたいよ いやだ 君に今すぐ會いたいよ櫻花，櫻花，想見你，不要嘛，現在就。
2、練習葯師經靜坐注意事項視頻
就是念誦《葯師如來本願功德經》，注意以下幾點：
1.讀佛經律時應端坐，如對聖容，不可靠背交足，有失恭敬。欲讀經，必先靜坐片刻，默念偈雲：「無上甚深微妙法，百千萬劫難遭遇，我今見聞得受持，願解如來真實義。」誦經時，除雙腳不可交叉外，也不可邊誦經邊吃東西。
2.讀經必字字理會義解，與心相應，不可草草涉躐。
3.讀書當覆以經蓋，以免灰塵積落。經上有灰塵當以凈布拭之，不可用口吹塵。經典上不可放置世俗典籍及雜物，當敬法如敬佛。
3、南懷瑾師面授如何靜坐 視頻下載
http://www.tudou.com/programs/view/zWRSn_6iWNk/
就是這個了！
4、靜坐時怎樣做到不胡思亂想
希望能有所幫助
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想像你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。
同時，你要在內心積極想像，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。 當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。自卑的話首先要培養自信心，要善於發現自己的長處 經常保持微笑,不要將別人和自己作比較 人無完人，別人不可能各方面都比你強，你比別人強的地方很多，要樹立這個觀點，你比我在某某方面強，我承認，但我也有比你強的地方，
充實你自己，做一些讓自己覺得有成就感的事情；也不要讓自己太閑，有太多的時間去胡思亂想；還要學著和你老公以外的人多聯系聯系，其實和朋友相處是一件讓人很愉快的事，只有你的交際圈子大了，生活充實了，你看待問題就會開闊很多的 做夢
1、要保持穩定的作息時間，睡眠充足良好，人休息好了心臟和情緒也好 ；
2、多吃有益於心臟的水果，如蘋果、香蕉等；
3、飲食規律，多吃蒸煮食品，少鹽多醋，少吃葷肉；
4、多運動，增強心臟功能，盡量多做耐力練習
5、少喝咖啡！盡量戒煙酒；
6、每天大笑15分鍾（可以抽時間去網上搜下搞笑視頻，或者同事間講講笑話）；
5、一個瑜伽視頻教程的名字，開頭一男一女，身穿白衣，男的是光頭。女在走路，男的在靜坐，隨後伴隨著柔和的
一個瑜伽視頻教程的名字，開頭一男一女，身穿白衣，男的是光頭。女在走路，男的在靜坐，隨後伴隨著春風，翩翩起舞。
6、如何靜坐念佛？
自己以前的經驗：
1.想像自己前方高處有一尊阿彌陀佛像，立體的，金光閃閃，每念一聲，佛像閃一下，把自己的身體照成金色，透明體，把地球照成白色，散發出和藹的白光，地球上的人，也是白色透明體，散發和藹的白光。 這種方法可以消除自己和地球全體人類、生物的業障。業障是黑色的。變成白色就是消業。
2.想像自己肚子里有一尊阿彌陀佛像，立體的，金光閃閃，每念一聲，佛像閃一下，佛像從頭到腳的依次變得更亮，然後再從腳到頭的依次變得更亮。想像自己的身體消失，那尊阿彌陀佛像就是自己。
3.盤腿或者正襟危坐在方椅上，雙手隨意的放在下腹，五指隨意的交叉，大拇指指肚隨意的相抵，念阿彌陀佛三句為一組，念的時候每一句對應一個手指，依次是右手的大拇指、食指、中指， 下一組，無名指、小指、左手的大拇指， 下一組 左手的食指、中指、無名指，下一組 左手的小指、右手的大拇指、右手的食指，下一組。。。。。。雙手只剩下白色的骨頭，發著白光，每一句對應的手指骨白光變亮一下。（我看佛家白骨觀的時候自變的）
每次念佛半小時以上，盤腿或者正襟危坐在方椅上，背部別靠在椅背上，別躺著念佛，會睡著的。念得時候，嘴唇動，不出聲音，呼、吸都可以念。四字、六字念佛都可以，我都是快速的四字念佛。
阿彌陀佛，我佛慈悲，善哉善哉！！
7、養生有什麼好方法？
8、靜功出偏！！！4月28號候看了南懷瑾的南禪七日就開始練習靜坐。大概每天2到3次一次20多分鍾。
人總是會恐懼一些事情，為了逃避這種恐懼，寧願不相信自己而去專相信所謂的『大能大賢屬』，甚至仙人。比如相信樹上分泌的液體能包治百病等等。信的多了就『迷』了，分不清是非真假對錯。所謂『迷』其實就是心理暗示，讓自己相信，然後神經系統會做出補償，在身體反應出來，醫學稱為『神經官能症』。
比如有人被綁在黑屋裡，手腕被割了一下，然後聽見滴血的聲音，最後流血而死；而其實他根本沒受傷，滴血的聲音是礦泉水瓶滴水的聲音。但神經系統堅信自己已經流光了血，於是做出減慢心跳的反應，直到最後停止跳動。
你現在的情況差不多，你堅信靜坐會入息入定，加上營養不良導致神經功能紊亂，相信以後還會產生更多的反應，比如走火入魔，又或者練出氣功等等。
中國五千年醫學在於養生，在於『攝入』『養氣養血』『五行調和』，簡單說就是一日三餐，情緒平和，氣血順暢。而做到這一點，還要放鬆心態，正視恐懼，活絡經脈。
沒事出去走走，可以活血化瘀；好好吃飯，可以保持精力；找人聊聊天，可以放鬆心情。
祝你早日走出困境，快快樂樂