楊力養生23講

1、《楊力男人健康養生生方案》作者簡介

楊力，國學大家、中國首席中醫養生專家、易學家、作家、歷史文化學者、中國中醫科學院研究生院教授、北京《周易》研究會會長。 楊力教授學識淵博，精通文、史、哲、醫和養生文化，從事研究生教學27年，近年來她全身心投入到中醫養生文化的傳播和普及中，為了「讓中國人多活十年」的目標，不遺餘力。她的中醫養生公益講座已在全國巡講近千場，足跡遍及全國各地，並多次做客中央電視台《百家講壇》、《大話養生》，北京電視台《醫林奇觀》、《身邊》、《健康生活》，北京人民廣播電台等。 楊力教授的中醫養生著作《楊力女人健康養生方案》、《楊力養生23講》、《楊力四季養生談》、《楊力抗衰老36計》、《楊力心理養生忠告》、《楊力講疾病早發現》、《楊力講飲食與營養》等圖書已走進幹家萬戶。她把有五千年歷史的中華民族傳統養生經驗進行了升華、提煉，對中華養生學做出了傑出的貢獻。 一部百萬字巨著《周易與中醫學》，令她蜚聲海內外，目前累計印數已達14萬冊，現已有中、英、日、韓、漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，並屢獲海內外大獎。 更以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定了她在中醫學術界的地位。幾十年中她以一己之力完成洋洋灑灑600萬字的《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》。 目前，她的長篇歷史小說「千古系列」（已出版《千古王朝》、《千古絕戀》、《千古傳奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古漢武》、《千古英雄》、《千古智聖》、《千古名門》）現已進入第十部的創作中。 楊力教授累計出版著作已達1500萬字，她的著作深受老百姓的喜愛，並在社會各界獲得了一致好評。 楊力教授的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年！

2、北京科學技術出版社有限公司的組織機構

本社共有職工120餘人。設有科技圖書事業部、現代醫學圖書事業部、生活圖書事業部、中醫學圖書事業部、大眾健康圖書事業部、第一和第二少兒圖書事業部、少兒生活圖書編輯部、綜合圖書編輯部、針灸全庫項目部、質檢部、貝殼閱讀網、項目辦公室、出版印務部、市場營銷、銷售部、電子商務部、儲運部等業務部門及職能管理部門。
職能部門 人力資源部 總編辦公室 計劃財務部
編輯部門 科技圖書事業部 社科生活圖書事業部 現代醫學圖書事業部 中醫學圖書事業部
大眾健康圖書事業部 第一少兒圖書事業部 第二少兒圖書事業部 綜合圖書編輯部
國際大眾圖書事業部 針灸全庫圖書項目部 少兒圖書編輯部 晁田文化事業部
業務部門 市場營銷部 銷售部 電子商務部 銷售支持部 質檢部 貝殼閱讀網 項目辦公室
支持部門 數字網路中心 出版部 儲運部
公司 北京晁田文化股份制發展有限公司
人力資源部
負責全社人事、勞資、職稱等項工作的管理及有關檔案的整理和統計工作；負責監督執行社內規章制度，負責全社人員的考勤工作；負責管理、使用社裡的公章、介紹信；負責召集有關會議；管好全社的固定資產，購買、管理全社的辦公用品、郵件和報刊；負責離退休人員的管理工作；負責本社安全保衛、車輛等管理工作；負責全社職工的養老、失業、醫療保險等。主 任：郜菊婷
總編辦公室
負責全社編輯工作的總調度，協助總編輯協調、安排選題論證會和圖書選題立項登記；協調解決編輯、出版業務流程中出現的問題；負責圖書出版合同的存檔、查閱、書稿相關檔案的管理；負責出版社法律事務；本社樣書的繳送和圖書年度統計；負責審核作者稿費、編輯加工費、審稿費、校對費的工作；與事業部配合，做好圖書出版基金、補貼的申請和圖書評獎評優工作。主 任：汪 昕
質檢部
質檢部負責制定圖書質檢工作計劃。負責質檢中心的管理工作。負責安排重點圖書及報獎圖書的質檢工作。負責安排出片前清樣的抽檢工作。負責對質檢工作的監督和管理，以及質檢相關費用的審核把關等。定期反饋質檢結果和存在問題等信息。
計劃財務部
以財務核算為基礎，以財務管理為中心，以《會計法》、《稅法》為原則，以《會計制度》為標准，對本社的經濟資源進行反映、監督，用真實准確的財務信息為領導做參謀，配合本社的各項運作，精誠為職工、為客戶提供周到服務，為國有資產安全、保值、增值做貢獻。 副主任：王建花
科技圖書事業部
科技圖書事業部在家電維修、建築設計、家居裝修裝飾、軟科學等方面圖書編輯出版方面已經形成了特色,曾編輯出版了《電子工程師維修技術叢書》、《速查速用世界最新電子元器件替換手冊叢書》等家電維修類圖書；《知識經濟》、《知識經濟學》等經管類圖書以及《可持續發展戰略》、《科教興國戰略》等軟科學類和前瞻性理論圖書，受到廣大讀者好評。本事業部重點編輯出版生活時尚類圖書, 業已出版了《10分鍾美顏按摩》《第一本美甲書》《在家做足療》《幸福小家布置》《效能瑜伽》《北京紅人》等生活時尚類圖書。主 任：李金莉
現代醫學圖書事業部
現代醫學圖書事業部以打造醫學專著精品、普及醫學專業知識為目標,致力於為廣大醫學工作者提供具有科學性、實用性和先進性的精神食糧。已形成醫學專著、醫學考試輔導、醫學教材輔導等板塊。已出版《血液凈化學(第2版)》、《周圍神經外科學》等醫學專著，《國家執業(助理)醫師資格考試輔導系列》、《全國衛生專業技術資格考試復習指導系列》、《考研西醫綜合輔導系列》等考試用書，《臨床醫師手冊》、《護士隨身手冊》等手冊類圖書，其中有百餘種圖書分獲國家級、省(市)級優秀科技圖書獎,科學技術進步獎。尤其在眼科圖書領域，本事業部出版了《復雜病例白內障手術治療學》、《同仁眼外傷手術治療學》、《現代眼眶病診斷學》、《斜視診療圖譜》、《臨床計算機視野學》等眼科精品圖書,成為眼科圖書出版的品牌。主 任：李金莉 副主任：張曉雪
中醫學圖書事業部
中醫學圖書事業部以出版中醫骨傷、針灸、推拿類，中醫臨床類，中醫養生及文化類，中醫葯彩色圖譜類，養生保健類圖書為主。陸續出版了《周易與中醫學》、《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》、《五部醫話》、《中醫文獻辭典》、《神農本草經研究》、《董建華醫學文集》、《趙紹琴內科學》、《中國骨傷治療彩色圖譜》、《掌紋診病實用圖譜》、《楊力養生23講》、《哲眼看中醫》、「人體反射區系列掛圖」 、「中醫必備口袋書」系列等一大批高質量的、有影響的獲獎圖書，深受中醫工作者和中醫愛好者歡迎。主 任：趙 晶
大眾健康圖書事業部
大眾健康圖書事業部(原文化教育圖書事業部)以「弘揚文化，服務教育」為宗旨，重點編輯出版中國傳統文化、國學、歷史等方面的大眾讀物，立足傳統文化，聚焦傳統文化的大眾化、流行化的形態，關注本土化的外來文化、異域文化、旅遊文化等多種文化內容。曾編輯出版了《經外奇穴掛圖》《家庭足部推拿保健》《家庭小兒推拿保健》《家庭刮痧保健》《拔罐》（配VCD）《經絡鍛煉》等一系列深受讀者歡迎的高品質圖書。本事業部正重點編輯出版中國傳統文化、國學、歷史等方面的普及性讀物。主 任： 羅 浩
第一少兒圖書事業部
第一少兒圖書事業部現有編輯8名，編輯出版海外引進的各種優秀兒童圖書，特別是益智類、科普類、繪本類和文學類圖書。年出版新書30多個系列200餘種。已編輯出版的部分圖書有：《左右腦開發》系列、《法布爾昆蟲記》系列、《穿越時空》系列、《動腦貼貼畫》系列、《開發潛能》系列、《階梯數學》系列、《YOUPI小網路》系列、《「妙趣科學」立體翻翻書》系列、《我的拉魯斯小網路》系列、《圖畫捉迷藏》系列、《凱蒂的名畫奇遇》系列、《法國幽默繪本》系列、《德國精選圖畫書》系列、《陳江洪精選圖畫書》系列、《女孩和寒鴉樹》系列、《你給我讀，我給你念》系列、《西頓動物記》系列、《令孩子驚奇的科學童話》系列、《德國兒童文學之父凱斯特納作品選》系列等。主 任：張艷
第二少兒圖書事業部
第二少兒圖書事業部擁有一支高學歷、高水平、經驗豐富的編輯隊伍，致力於編輯出版各類優秀的少兒圖書，包括兒童文學、圖畫書、低幼啟蒙讀物、自然和人文科普讀物等，每年策劃出版新書達上百種。本部長期攜手一批出色的兒童讀物作者和兒童教育專家，並與美、德、丹麥、瑞典、希臘、韓等多國專業兒童出版機構建立了合作關系。本部同仁如蜂釀百花蜜、蠶吐剔透絲；制南國之青竹牧笛、北國之晶瑩窗花，為少年兒童呈送營養豐富的精神佳餚。主 任：白林
國際大眾圖書事業部
國際大眾圖書事業部成立於2012年初，以引進國外優秀的成人大眾類圖書為主。本部有精通英、法、德、日、韓等語種的策劃編輯5名，與多家國外出版社建立了合作關系，引進的圖書種類涵蓋心理勵志、孕產育兒、家庭教育、旅遊、攝影、時尚美妝、養生保健、美食家居……我們淘盡浩瀚書海，為讀者及時奉上世界各地智慧的精粹，令您的生活充實有韻味，休閑有滋味。
少兒生活圖書編輯部
少兒生活圖書編輯部，專門負責本社引進版童書與原創童書的文字編輯加工與審稿工作，所編圖書涉及童書各個門類，包括兒童文學、圖畫書、手工書、益智書、知識網路圖書等，已編輯加工的部分優秀兒童圖書有：《左右腦開發》系列、《法布爾昆蟲記》系列、《動腦貼貼畫》系列、《階梯數學》系列、《拉魯斯小網路》系列、《世界經典動物名著》系列等。少兒圖書編輯部已形成了一支專業、高效的童書編輯隊伍，具有豐富的童書編輯經驗和積極進取的學習精神，是一支協調合作、效率較高的團隊，為本社兒童圖書順利、及時地投入市場提供了有效保證。主 任：鄭京華
社科生活圖書事業部
社科生活圖書事業部（原社科·文藝·生活圖書事業部）是本社2009年新成立的一個圖書事業部，由多位北大、北師大、北外等著名院校畢業的高素質編輯組成，開拓創新能力出眾，出版領域廣闊，已出版《跟著君之學烘焙》《溫暖身體的110道菜》《北大，給我一個姑娘》《挖光職場地雷》等圖書，選題注重經典性、時效性、創新性。副主任：王暉
針灸全庫項目部
針灸全庫項目部負責國家級重點針灸古籍整理項目《臨床點評本針灸全庫·明清卷》叢書的編輯出版工作。主要工作內容：古籍的錄入、排版、編輯、校對，對外編、外校人員的日常管理，叢書整體裝幀設計及營銷推廣方案的總體策劃等。主 任：翟景慧
綜合圖書編輯部
綜合圖書編輯部組織本部門員工完成出版社或事業部交辦的書稿編輯加工、審稿相關工作，組織完成經批準的民營出版策劃機構的選題申報、審稿、管理費收取及進貨等工作。主 任：王 藏
市場營銷部
市場營銷部負責市場營銷部工作，協調部門之間及對外關系，制定各項營銷活動計劃並具體實施，負責圖書營銷相關各類媒體的開發以及維護管理工作,對市場營銷的效果負責。主 任：袁建鋒
電子商務部
電子商務部負責網路銷售部的工作，負責網路書店的供貨及網頁推廣工作、網店業務拓展以及相關管理工作，協調與之對應的對外關系，管理出版社的圖書銷售網站。主 任：張俊武
銷售部
銷售部負責地麵店的圖書銷售工作，根據銷售部的工作任務，制定本部門全年經營計劃，提出各類圖書銷售方案，負責地面實體店的業務銷售以及管理工作，協調對外關系，確保完成社裡下達的相關任務指標。主 任：張政
銷售支持部
銷售支持部做好圖書市場營銷、地麵店銷售、網路書店銷售的支持工作，負責出版社銷售部門的財務管理工作，負責零售以及郵購工作，負責小庫房的日常管理工作。主 任：王薇
貝殼閱讀網
貝殼閱讀網是由出版社主辦、為社會公眾提供與圖書閱讀相關的信息及生活資訊的網站，也是作者、編者、經銷商、讀者互動交流的平台，是各類型種圖書的網路宣傳媒體。聯 系 人：范 琛
項目辦公室
負責北京市科委、市科協、市科研院等單位有關科技、科普、文化創意產業等項目的策劃、組織、預算編制、文本申報、項目實施、驗收組織等工作，協助進行項目結題的相關審計等工作。聯 系 人：韓 暉
數據中心
負責本社資料、數據管理，通訊、網路技術支持與管理；數字出版的研發及相應項目的實施與管理。
出版印務部
全面負責本社圖書的印刷、裝訂工作，實現出版社出版任務；以做精品，出好書為工作宗旨，為廣大讀者服務。 副主任： 張良
儲運部
負責本社倉儲、物流的管理；物流數據採集及管理。主 任： 張永峰
北京晁田文化發展有限公司
北京晁田文化發展有限公司成立於1992年，是從事文化、教育、信息技術、發行為一體的綜合性股份制企業。公司總部位於北京市海淀區西三環北路豪柏大廈。公司致力於為廣大客戶提供全方位、多視角的服務，努力開創獨具經營特色、富有創新精神的一流文化企業。公司下設圖書設計製作部、圖書編輯發行部、企劃宣傳部、人力資源部、財務部、璽誠印務有限公司。現有員工60餘人，90%的員工具有專業技術職稱。

3、陰陽說什麼時候形成?有什麼意義?

吃得太快會攝入多餘熱量
當今時代的生活節奏越來越快，可能包括你吃飯的速度，自己的進食速度要降下來，因為吃得太快對身體沒有任何好處。吃得太快不但看上去不文明，也容易使體重增加。正常情況下，一個人從開始吃飯到飽了的信號傳給大腦，大約需要20分鍾，如果僅用5到6分鍾就吃完一餐，那麼大腦根本就沒有機會告訴你的身體：它已經飽了。結果你吃得過多，身體里儲存了過多的食物和熱量。
吃飯的時候應該細嚼慢咽，享受美食的味道，這樣大腦就有足夠的時間意識到你正在吃飯，也可以給你的身體發出你是否吃飽了的信號。如果你早餐或午餐的時間有限，只給自己准備一小份飯菜，這樣，即使你很快就吃完了，身體也不會攝入多餘的熱量。
飲水太少影響新陳代謝
包括人類的所有生命體中，水是維持生命形式所必需的。這不再是什麼秘密。如果一個人一天內不喝足夠的水，新陳代謝就會慢下來，可能導致體重增加，因為水是所有新陳代謝功能所必需的，連消耗熱量都需要水。
一個人應該在一天內喝大量的水。每人一天應該喝下8到10杯水，如果你經常鍛煉，可能需要喝更多的水。
吃水果和蔬菜太少損失營養
在平常的飲食習慣中，如果身體攝入水果和蔬菜的數量太少，也會影響身體健康。水果和蔬菜的價值對於人體健康是無法估量的，這就意味著糖、麥片、玉米固然對於人體的營養補充有非常重要的意義，但人體每天還需要5到10份水果和蔬菜。
從本質上說，餓著肚子到商場購物也沒有什麼不好的，問題是這樣可以導致你挑選一些不健康的食物。當你飢餓的時候，你會覺得任何東西都可能是美味，所以，很難想像你餓著肚子走進商店，采購的貨品裡面有各種小食品。
吃完飯再去購物。餓著肚子走進食品站，只會讓你沖動地采購大塊的巧克力、蘇打餅，但所有這些東西都不是令人滿意的早餐、午餐或晚飯食品。所以，在去購物時，吃個蘋果和麵包，這樣在采購時就不會老想著商店裡那些零食了。
主講人簡介：
楊力：著名中醫學家、易學家、作家、學者、中國中醫研究院教授、北京《周易》研究會會長。著有《周易與中醫學》、《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》、《楊力養生
23講》等著作。她從事研究生教學二十多年，近年來又開展健康公益講座，深受老百姓的歡迎。。

4、那裡可以下載《中國四大名著講演錄》？

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5、怎新求一款蘋果手機軟體的名字，打開可以下載聽百家講壇新杏壇各類文化講座，古詩文朗讀，國寶檔案等

用，有聲朗讀，綜合，有經典的宋詞鑒

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我們北京科學技術出版社是一家綜合性的科技出版機構，20多年來，先後出版了《周易與中醫學》、《偏方大全》、《楊力養生23講》、《知識經濟》、《「十一五」規劃戰略研究》、《左右腦開發叢書》、《法布爾昆蟲記》、《穿越時空》、《妙趣科學翻翻書》、《圖畫捉迷藏》等一系列有影響的圖書，深受廣大讀者的好評。
近幾年來，經過北科社領導班子和全體員工的辛勤耕耘和不懈努力，出版社工作取得了長足的發展。按照中央關於新聞出版改革的精神，我們確立了改革方向和原則——以發展為主題，適應市場需求，借鑒現代企業制度，進行機構改革，確立全新的人才激勵機制；依據發展環境與自身實際情況，我們確立了自己的出版理念和企業精神——立足科技，服務社會，開拓創新。
最近幾年，我社的出版碼洋、銷售收入、利潤等主要經濟指標同比例增長，在眼科、醫學考試、中醫養生、建築家居裝修、少兒類圖書方面正在形成自己的品牌。我社還有一大批優秀書籍榮獲了國家級、省部級的獎勵，也獲得了國家出版基金的資助。
出版社在新媒體和數字出版方面也做了有益的探索，中醫學專業資料庫和發布平台正在建設中。
我社的對外合作領域正在不斷擴大，與美國、英國、德國、法國、比利時、日本、韓國等國家及香港特別行政區、台灣地區出版界建立了廣泛聯系，進行了多方面的項目合作。
為了在競爭日益加劇的圖書市場中求得發展，我社制定了中長期發展戰略規劃。規劃中確定了以整合我社資源，走圖書出版為主業的內涵式戰略發展道路，積極追蹤和探索數字出版經營模式，努力培植建立由研發策劃、市場開拓、管理創新這三大能力構成的企業核心競爭力，實現跨越式發展，打造全新的北京科學技術出版社。
貝殼閱讀網在2010、2011年蟬聯中國版協、中國新聞出版研究院頒發的「最具發展潛力網站」榮譽。
我社的網站經過幾年的發展雖然也初具規模，但還是存在著不足和缺點，為此，我們進行全方位的改版，打造出全新的「貝殼閱讀網」，希望它在今後的成長中得到更多朋友們的支持和幫助，使她成為廣大讀者、作者、書店、出版業同行和其他各界朋友的互動平台，一扇獲取知識和資訊的窗口，一個交流、分享愉快心情的家園。