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1、空腹健康革命txt全集下載

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【前言】
你現在身體健康、身心愉悅，還是經常覺得身體有點兒不對勁兒，卻又沒有明顯的病症？
你每天都精力充沛、精神百倍，還是經常感覺疲憊、壓力大、提不起神？
你臉色紅潤、容光煥發，還是膚色暗淡，甚至有一些令你頭疼的皮膚問題？
現代人由於各種各樣的原因，或多或少地帶有一些「亞健康」症狀，甚至染上了一些永遠也無法痊癒的慢性病。但這些現象，現代醫學卻無法完全解決。此時，你可以嘗試一下斷食，讓身體發揮自身的力量去治好自己。
斷食養生是一種歷史悠久的自然療法，距今已有幾千年的歷史。它起源於宗教，幾乎在每一種宗教里，都有斷食的說法。佛教創始人釋迦牟尼曾經說過：「若五體之內有任何變患之時，先應斷食物矣！」基督教的鼻祖耶穌也說過：「為了健康的關系，神會勸你挨餓，餓可以滌清腸胃，可以使人健康卻病。」伊斯蘭教創始人穆罕默德說：「斷食是進入宗教的門戶。」我國土生土長的道教也一直提倡通過「服氣辟穀」修煉成仙。
西方醫學……

2、陳立夫的養生之道

陳立夫一生歷經風風雨雨，卻身體安康長壽，享年102歲，其中確實有些養生之道。
1990年8月27日晚，陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會，慶祝陳立夫和夫人孫祿卿90大壽。為了感謝前來祝壽的親朋好友、校友門生、國民黨元老，陳立夫以介紹他的養生之道作為答謝致辭。
陳立夫說，他的長壽之道分為四個「老」，共32字：「老健：養身在動，養心在靜；老伴：愛其所同，敬其所異；老友：以誠相見，以禮相待；老本：取之有道，用之有度。」
在宴會上，陳立夫的致辭如下：
人生活到90歲是一件不簡單的事，尤其夫婦二人都到90。我今天答謝諸位第一句話就是「祝諸位全體健康和長壽。」同時要乘此機會報告大家，老年人之四大需要，以及達到四大條件之要點如下： 老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康為最重要。讓我奉贈你們八個字：「養身在動，養心在靜。」
古人雲：「戶樞不蠹，流水不腐。」因為它常動之故。人體亦然，多動使其血液流通，增進健康，其理易明。人都了解自己身體方面的缺點何在，就得在這方面多做運動。我每天清早5時半一起身，就要淋浴，淋浴時當水沖到哪裡，就按摩到哪裡，從頭頂到腳心，每處用兩手按摩100下，一共需要40分鍾，連洗臉拭牙等約需1小時。早飯後，再散步1000步。如此做來，已有28年，決沒有一天間斷。持之以恆為最重要，此之所謂「養身在動」。
養心在靜。首在不發脾氣，不尋煩惱，知足常樂。我隨蔣公服務25年，從未向他做任何要求，故心常快樂。他要我做這事做那事，我盡心竭力去做，做不好，是非所學（我是學采礦工程的），非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厭不游，此之謂「養心在靜」。 老本者，指老而有儲蓄也，亦即經濟方面有獨立能力，而無須求於人（包括兒女在內）也。於此我亦有八字奉獻如下：「取之有道，用之有度。」
以上四點，僅述以往之經驗，僅供諸位之參考，仍請指教。
據采訪過陳立夫的美國《時代周刊》記者白修德的描述，陳立夫「身體虛弱，面色清秀」。百歲壽誕時，陳立夫寫過一篇《我怎麼會活到100歲》的長文，文章開卷語寫道：「長命百歲，是人人所期望的，但是非人人所能達到的。其原因甚多：有屬於先天所稟賦、有屬於後天的保養、有災難而能逃過、有俗務而能減少。」在《我怎麼會活到100歲》的長文中，他談了自己獨到的體會：先天的稟賦，人人不同，而最可貴者，則具有四種 一、能熟睡。二、不發脾氣。三、記憶力強。四、有恆心。 長壽關鍵在於後天的保養,有七點為要。
養身在動，養心在靜。在上海進入中學受學時，各種球類運動均好參與。其他如賽跑、游泳、滑冰、打拳等等，亦莫不參與。年歲越老越不中斷。 養心在靜，要淡泊明志。余誠無志於仕途，對於勾心鬥角之爭，決不願見其出現。
飲食有節，起居有時。他的家既非富有亦非貧乏。因其二叔辛亥革命起義上海，事成而家亦不復窮困。但不久反袁稱帝，又遭迫害，復歸於貧困。故飲食終歸貧乏之，其能維持學業不輟，則全賴其三叔在銀行服務以協助有以成之也，故飲食有節、起居有時二者勉強做到。
多食果菜，少食肉類。家貧其能不斷餐者，因上一代兄弟友善從不分家，故能免於三餐不斷。祖母茹素，固然兩素兩葷，家裡女人吃素的多，自然適合，其實正合乎養生之道。
物熟始食，水沸始飲。吃生牛肉、海鮮等已成為人類之普通習慣，認為好吃不問其他。他則認為癌症日見其多，其原因可能在此。故終守「物熟始食，水沸始飲」，從未破例破例。
頭部宜涼，足部宜熱。有一美國老年人活至120歲，究其長壽原因在於：「保持頭部冷，保持足部暖。」此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳，非至極寒冷之日，不戴帽子同一理由。
知足常樂，無求乃安。昔人雲：「登天難，求人更難。」故常以自立自強，好學博學誨人。「無求於人品自高。」求人常使其心不安，而受制於人，不可稱為自主，欲求心之安樂必從知足無求做起。
減少俗務，尋求安寧。陳於80歲生日之起，自限「不為」之事如下：不剪綵；不證婚；參加婚禮及壽宴不發言；不任治喪委員會主任委員。如此做法減少年高時之麻煩。
陳坦言，他的身體並不特別強壯，自58歲起，即患糖尿病，亦曾因膽結石及膀胱結石，動過外科手術，其他的病亦曾生過，今居然能活到100歲，不亦樂乎。後天的保養是長壽的關鍵。 1949年冬，蔣介石逃到台灣後，為保住政權,先拿陳立夫開刀。陳立夫的原則是「不生氣」。他去了美國，隱居在新澤西州湖林鎮，埋頭研究起《易經》來。 為了維持生計，他找孔祥熙等故人借了近2萬美金，買了一個養雞場。沒有幫手，他就自己動手，餵食、撿蛋、買飼料、賣雞蛋、清理雞糞，肩挑背扛。他自學養殖專業知識，很快就學會了給雞喂葯、打針。 養雞不僅讓陳立夫擺脫了經濟上的困窘，還讓他的精神得到了振奮。更令他高興的是，他因多年伏案工作，背部肌肉勞損，常年背部疼痛，從事體力勞動竟然治好了這個病。陳立夫還在家中製作皮蛋、鹹蛋、豆腐乳、粽子，為唐人街的中餐館供貨。 閑下來的時間，陳立夫和夫人讀書、寫字、繪畫，還擔任了普林斯頓大學的客座教授，隔幾天就去大學講課，進入了無憂、無辱、常樂的人生境界。

3、中醫養生都是養的什麼？

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。
中醫養生主要有預防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。
1. 未病先防、未老先養。
2.天人相應、形神兼具。
3.調整陰陽、補偏救弊。
4. 動靜有常、和諧適度。
養生法則
養生就是「治未病」，是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。

深度思想
其一，天人合一的養生觀。中醫認為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會影響到人。所以中醫養生強調天人一體，養生的方法隨著四時的氣候變化，寒熱溫涼，做適當的調整。
其二，陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人，養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。什麼是陰呢？陰就是構成身體的物質基礎。什麼是陽呢？陽就是能量，陰陽是相對的，凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬於陽；凡是向下的、往裡的、發冷的、都屬於陰。身體之所以會生病是因為陰陽失去平衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要設法使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽再次恢復原來的平衡，疾病自然就會消失於無形了。所以，中醫養生高度強調陰陽平衡，健康一生。
其三，身心合一的整體觀。中醫養生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛煉保養，更注意心靈的修煉調養，身體會影響心理，心理也會影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不可。

延長生命
《黃帝內經》在開篇《上古天真論》首起問題就是關系功能衰退和壽命的問題：「余聞上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰，今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？」《神農本草經》則不斷提出「不老」的概念。聶文濤在《求索神農智慧》一書中指出：中醫學和中葯學的發展不是依靠偶然的經驗積累，而是大量先哲為追求更高健康水平所進行的探索。
《道德經》上曾經講到，那些善於養生的人們懂得如何避免身心受到傷害。他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害，從而獲得健康，也會比一般人的生命更長久。當人們能夠遠離病痛，自然就能延緩衰老，延長壽命。
首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。上古天真論中的養德，主要是體現在合同與道、德全不危、淳德全道，才能有利於壽蔽天地、無有終時此其道生。而長生不老和福壽無疆的理想境界，必須是從生活方式病和社會方式病入手轉變，必須從人類的身心素質和道德素質的根本點改造好，將身心素質和道德素質負增長的下士，力挽狂瀾地改造好和奮起直追，將庶人（中士）和身心素質和道德素質比較優越的上士們一起，向賢人、聖人、至人、真人、神聖人的福壽無疆境界利己利他，這就是合同與道、德全不危、淳德全道和此其道生促成的科學革命成果。
養生的第二個關鍵因素就是進行有規律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時，達到強身健體，增強意志、促進消化循環，增強免疫力的目的。
第三點就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。養生要求我們要培養健康的精神，穩定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動，和情感不穩定。根據中醫怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎的觀點，進一步說明情緒，精神心理保健是人體健康的一個重要環節，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。人的精神狀態正常，機體適應環境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強，從而可以起到防病的作用。

4、利隆養生桶能降血糖嗎？

利隆能量養生桶有四大功效，一，打通筋絡，打通微循環，通則不痛，痛則不通，一通百通，一堵百堵，微循環是人的第二心臟，可圍繞地球繞三圈，當微人活到5O一6O歲就堵了5O一6O%當人活到7O一8O歲就堵了7O一8O%堵完心臟就不跳動了，人的生命就終止了，所以打通微循環很重要，利隆能量養生桶是打通微循環的最佳養生設備。二，排出體內寒濕氣，寒濕是萬病之源，粘貼在血管壁和細胞壁上中西醫無法排出，人們說的酸性體質，從臉上看，皮膚沒光澤度而輕弛，從舌看寒舌苔白，濕舌邊緣有齒痕，從整個身體看，精神差，墜肉多，腳不靈活，看大便粘馬桶不易充刷。利隆能量養生桶是排除寒濕功效最佳，從汗腺，大，小二便排除，並深層3一4厘米排出廢水，濁水和酸毒。排除毒素一身輕松。三，消炎，殺菌，止痛，止氧，如，肩周炎，男人的前例腺炎，女人的婦科炎症，潰陽，癌症一切都是炎症而起，牛皮選，腳氣，濕疹等慢性病我利隆能量養生桶都可以通過頻譜遠紅外線理療讓你灰復健康。四，增加體溫，提高免疫力，正常人體溫度36，5一37，5度，低於36度屬亞健康，低於35度病個情較嚴重，癌症病人全在35度以下。34度是人生命復甦的最低溫度。33度失去意識，親人也認不出了。3O度眼睛同孔放大。27度死亡。怎麼提高體溫讓人們健康長壽呢？別無選擇，所有傳統方法 都是表面熱，深層冷無法達到提高體溫度的目的。唯一利隆能量養生桶，養生屋，通過碳晶頻譜遠紅外線深層補充能量達到提高體溫度的目的，能量醫學是醫學的一次革命，我們利隆公司蔣能量醫學第三代小型家電傳撥到幹家萬戶，低成本，每天只需一元錢，就能解決全家老小健康，長壽。愉快度過一生

5、都說身體是革命的本錢，我們要如何養生？

養生之道重點養心。身心愉悅，豁達開朗，身體就會產生多巴胺，而多巴胺是癌症的天敵。遇事凈往好的一面，別鑽牛角尖。這種處事風格於人於己都是好事，多運動。促進氣血暢通。生命在於運動！作息規律。良好的生活習慣。盡可能不熬夜。因為晚11點至凌晨一點是肝排毒的時候。是自己的心肝寶貝五臟六腑休息的時間。飲食方面盡量避免高脂、高鹽、高蛋白。人體是一部非常精密機器。達到氣血、經絡、營養的平衡。人體就會象一台工況良好的機器平穩運轉。並且有強大的自愈能力叫「免疫力」。最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的葯物是食物。會吃、會喝、會生活這就是身心之養！

6、求60節回春醫療保健操 革命歌曲版 MP3版 請好心人發給我：wxhwyhmile@163.com

朋友，您好！
我是「瓢城棍王」。 你要的音樂已發送。
我每天都在做同樣的事，那就是我與我素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我很傻，但是我仍痴心不改。我並不圖對方有太大的回報，只希望對我的行動作出肯定就足矣！
您對我發的這些音樂如滿意屏幕右上角有您的「用戶名、等級、hi、我的知道、消息、網路首頁」的字樣。點「我的知道」一欄後會顯示「我的提問、我的回答、為我推薦的問題」，點擊「我的提問」打開以後會顯示您所提問的問題，在相關問題後面有「處理」二字，點擊「處理」會顯示「選擇滿意回答、補充問題、提高懸賞、轉發問題。請點擊下面回答中的"選為滿意回答"按鈕，確定滿意回答，表示對我工作的支持和鼓勵，好嗎？

7、日本＂革命＂是什麼保健品？

FANCL解酒葯來在小編的解酒葯十大品牌中價格是最便宜的!可是不要小瞧它喲。FANCL在日本可以說是家喻戶曉的解酒神器，每次喝酒前吃一顆即使宿自醉，第二天起來，頭腦依然清醒不會頭疼，精神飽百滿不但不容易醉酒還能保護肝臟，減少酒精對肝臟的傷害喔，眾所周知，酒喝多了極其度容易傷肝，FANCL的這款和其他的解酒葯不同，不僅可以護肝解酒更重要問的是可以做到增加酒量，在答飯局前服用或者隨第一口酒服用，讓你可以千杯不醉把對手放倒。

8、為什麼越來越多的人開始注重養生

中國經濟提高了，身體亞健康卻越來越多了抄，不合理飲食，人越來越胖，不養生做什麼呢？以後不但重視養生，還要重視運動。畢竟身體健康是革命的本錢嘛，所以我們要轉變傳統都是送煙送酒的不良習慣，現在都是改送健康養生禮品
送老人，家人，領導，女性朋友選擇療效好的產品，一般都是用中科艾灸養生產品預防400多種疾病，在家就能養生健康。
養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等

9、如何養生