白發變黑的養生粥

1、看看白發變黑養生粥要怎麼做

一、板栗排骨
1.將排骨洗凈，用開水焯一下後撈出.
2.板栗剝皮待用.
3.坐鍋點火，加入開水和排骨，再放進蔥、姜煮1個小時左右.
4.撈出蔥姜，放入板栗再煮30分鍾，加入精鹽、料酒、醬油調好口味，起鍋盛入碗內即成.
二、山葯核桃羹
1.將核桃仁炒香，和山葯一起研磨成粉.
2.冰糖加入開水中融化.
3.鍋里加入適量水，燒滾，將核桃仁與山葯粉、冰糖汁加入，不斷.攪拌，待成漿糊狀，即成.
三、荷葉鴨肉冬瓜湯
1.干荷葉用清水浸泡至軟.
2.鴨邊腿洗凈切塊，冬瓜切塊備用.
3.鴨肉用開水焯燙一下備用.
4.免火再煮鍋內膽加入適量的清水放入蔥姜和荷葉.
5.再倒入鴨肉，加長料酒.
6.加蓋煮上15分鍾，然後放入冬瓜，現次煮開關火.
7.把內膽鍋放入外鍋加蓋燜至40分鍾.
8.鴨肉已熟取出內膽鍋放置火上加入鹽，加胡椒粉，加少許雞精調味即好.
四、桂圓當歸燉肉
1.鍋里加入食用油，適量加入花椒燒至油8成熱，花椒稍變色後將花椒取出.
2.在燒熱的花椒油中放入薑片和八角炒出香味.
3.放入切成小塊的五花肉翻大火炒均加入料酒烹香.
4.加入沒過肉的開水，大火燒開撇凈血沫.
5.加入清洗過的桂圓和當歸，轉小火蓋上蓋子燉至肉爛軟即可.
6.燉到桂圓干飽脹就差不多了.
五、黑芝麻核桃粥
1.大米加糯米用清水浸泡10分鍾.
2.鍋中水燒開放入大米和糯米.
3.核桃芝麻炒香，然後用蒜臼搗碎.
4.米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化.
5.再放入黑芝麻和核桃仁.
6.攪拌均勻煮上2分鍾關火即可.
六、木瓜紅棗排骨湯
1.木瓜去皮去核，洗凈切厚塊.
2.排骨放入滾水中煮五分鍾，撈起洗凈.
3.紅棗洗凈，去核.
4.可以加些干貝，洗凈，用清水浸軟，約需1小時.
5.水適量放入煲內煲滾，放入排骨、木瓜、紅棗、姜煲滾，慢火煲3小時，下鹽調味即可.
食療固然有一定的作用，但是還是要長期堅持，才會起到效果，如果已經出現了脫發的現象，想要更快更好的恢復，可以到蒙霸養發館養護頭發。

2、能使白發變黑發的食物粥怎麼敖的

材料： 黑糯米250克 黑芝麻80克 白糖適量 功效：適用於頭發過早灰白的患者
黑芝麻的作用： 《本草綱目》稱「服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，兩年白發返黑，三年齒落更生」。 黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是最佳的保健美容食品。 黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「游離基」的積累，起抗衰老和延年益壽作用。
食用禁忌： 便溏者慎食之。 牙疼、脾胃疾者及皮膚瘡毒、濕疹、瘙癢患者忌食之。

3、白發要熬什麼粥好

白發變黑養生粥具體該怎麼做呢，下面就詳細的介紹下，讓我們對這樣的粥品也是有著更多了解，在製作的時候，也都知道該如何做最佳。
將黑豆淘洗干凈並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克(或干品500 克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭發，後清洗凈，每日1次。經久使用，能促使白發變黑，而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑發，使白發變黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
以上就是白發變黑養生粥，我們在製作的時候，都是可以按照以上的方法進行，不僅對治療白發問題有幫助，而且在改善身體體質上，也是有著不錯的效果，那這樣的粥品是可以長期使用的，對身體各方面發展，都是沒有任何阻礙。

4、白發變黑發的食療

白發變黑發的食療：

1、黑芝麻首烏糊

材料：何首烏30克，黑芝麻100克，紅糖30克。

做法：先將制何首烏烘乾，研成粉末;黑芝麻炒熟壓碎然後將鍋放在中火上，倒入首烏粉加適量清水煮沸後，加入芝麻粉、紅糖熬成糊狀即可。早晚各沖服1次，每次10克，10天服完。黑芝麻炒熟壓碎然後將鍋放在中火上。

功效：堅持服用這個方子，不到半個月就會發現黑發長出來了。

2、仙人粥

材料：何首烏30-60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。

功效：此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用於須發早白和頭發枯黃的人。每天一劑，分兩次食用,連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

3、首烏雞蛋湯

材料：首烏20克，雞蛋2枚。

做法：首烏雞蛋加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鍾，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一周1-2次，連服1-2月。首烏雞蛋加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼

功效：可烏須黑發。

(4)白發變黑的養生粥擴展資料：

烏黑亮澤的頭發是一個人完美形象的特徵之一，也是機體健康無恙的外在表現。人們在不斷提高物質生活水平的同時，對美發、護發也日益重視起來。現代生活中，人們面對著一個復雜的環境，各種外在、內在的有害因素都會對頭發起著傷害作用。人們經常會遇到有關頭發的各種問題，這些問題不僅有損形象美，更重要的是會對人的心理造成一定的壓力，其中過早地出現白發這一現象就是一個不容忽視的問題。人們在琳琅滿目的美發、護發產品面前，應該學會正確地選擇和使用它們，方能收到預期效果。

5、食療治療白發變黑發營養粥配方

1、注意飲食營養，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

6、什麼粥可以讓白頭發變黑

1
頭發是腎開出的花，頭發的多少跟腎有關，頭發的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的。俗話說十人九虛，補腎也就成了當今的熱門話題，但是不能盲目的吃保健品、補品等，有時會起到反作用。枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入葯，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。當然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞沒有的。枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對於上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過多，否則容易上火。具體的量根據自己體質決定。

2
何首烏，有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎。最簡單的方法就是葯店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭發就會變黑

3
黑豆，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。治各種非遺傳性白發黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔凈牙刷蘸白醋，外刷毛發，日一次（皮膚病者不宜）。簡單的來還是煮粥或者是做豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，又美味又有營養。關鍵是頭發會得到改善。
4
黑芝麻，性味歸經：甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，潤腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆漿中，泡水喝嘛，我反正沒試過。你可以試試。
5
核桃，味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。補虛強體，提供營養，核桃能夠補腎，健腦，關鍵是味道美味，我覺得直接吃最好，吃的時候最好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜過多。多食會影響消化

7、堅持吃三黑粥能使白發變黑?

看對方多大年紀了，年輕人可以改善體質，白發變黑有此一說。頭發和腎關系緊密，多喝黑芝麻，黑豆有一點效果，因人而異。

8、吃什麼粥能讓白發變黑發

用15-20克天門冬，再加上百60克粳米和一一些冰糖就足夠了，先把天門冬先加水煎後取濃汁，然後再去渣，再加度入粳米一起煮粥，直到煮沸後就可以放入冰糖了，這就問是白發變黑發養生粥了。煮溶了冰糖以後，早晚各吃一答次就可以了，特別是對於之後即回可。女性可以在早晚服用一次變黑發養生粥答，這些黑發養生粥可以緩解腎陰不足，以及陰虛內熱，津少口乾等症狀

9、喝什麼粥白發變黑

喝粥讓白發變黑有點不切實際，可以嘗試有下面5種方法：
1、醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染發。本方治女性白發尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味葯在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。
3、白蠟適量。拔去白發，融白蠟點孔中，即生黑發。
4、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
5、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將葯加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年後可使白發轉灰。
最重要的就是搭配服用發特濃營養素，堅持服用一段時間，白發就會有所改善。