李智講養生

1、著名養生專家梅墨生病逝，這么注重養生的大師卻早逝，養生真的不能長壽嗎？

那不一定。人要想長壽，合理膳食佔25%，其它佔25%，而心理平衡的作用佔到了50%。這些一個都不能少。

首先要更正一點，梅墨生先生不是養生專家，更不是營養學家，而是中國著名的書畫家，擅長書法和中國畫。梅墨生之所以讓很多人誤解為養生專家，是因為他在出名之後參加的很多活動和電視節目當中，講了很多他自己的養生經驗和觀點。

現代社會，科技已經較為發達了，大家都學過基礎科學的常識。那些所謂的保健品，打著營養、無毒副作用的旗號，卻難超越能量守恆，平常飲食均衡，就已經滿足了對各類營養的需求。比如，雖然維生素的副作用很少，超出計量單位的補充，長期破壞體內的生態平衡，醫生說是安全范圍，但醫學真的到了讀懂人體的層面嗎？只是現有眼界制定的標准而已。你以為的無害，只是現在無法評估評估真實危害。

三餐七分飽，稍微准時准點，別餓死，別撐死，體內減少生理對抗，至少消化系統減少了患病概率。能吃的不能吃的，稍微都嘗試一點點，別克制，別貪嘴，身體對於營養元素和毒素有正常的新陳代謝和免疫，才能張弛有度、進退有序。運動多了並不僅是提高生理機能，同時也加速身體老化。能多睡就多睡，睡覺降低新陳代謝，身體損耗自然減少。也別睡的昏天黑地，困了就補充睡眠，醒了就起床該干什麼干什麼。

最重要的是當我們對別人微笑時，別人也會以微笑相迎。無論是和朋友在一起，還是微信跟老同學聊天，記得都要保持微笑，付出友善。那也會增加壽命。

2、著名養生專家梅墨生先生為什麼只活了59歲？

老先生是因為腸癌離開人世的，這種疾病在早期是沒有明顯的症狀的而且一般發現的時候都已經是晚期了，可能老先生長期非常注重養身所以對自己的身體很有信心導致了沒能及時的發現這個疾病。

養生方面，老先生從來沒有以養生專家自居。可能他在公開場合常常對大家宣揚一些好的生活方式和理念提倡大家愛惜身體，所以給大家留下了養身專家的印象。他是國家級美術師在行業內的評價都挺不錯的，同時對詩詞太極拳也頗有研究。所以這次老先生不幸長辭不乏有媒體為博眼球強行炒作的成分，因為養身這個詞一直都有著比較大的爭議。養身與否跟人是否長壽絕對沒有直接必然的聯系，而且養生並沒有能夠治療疾病的作用。

根據歷史人均壽命的對比來看人類的壽命越來越長最大的原因還是現代醫療的發展和營養的提高。而養生，是一種生活方式，科學的養生對身體是一定有好處的，墨梅生先生的事件只能說是一個概率問題，是一件不幸的事情。

我們不能因為這樣的一件事就去否認養身的確切價值，其實每個人在關心自己身體的時候就是在養身，只是每個人都不一樣而已。有良好作息規律的人的精神狀態一定是會比作息紊亂的人要好，那麼有的人知道吃過多的冷飲會拉肚子卻還要吃，知道高鹽高油高糖的食物多吃不益卻控制不住自己，這些都是你對自己身體愛惜程度的提現，或者說是對自己慾望的把握，這些就是養身。

3、湖南衛視請過多少關於養生方面的騙子？

湖南衛視，除了捧紅養生大師騙人...像張悟他們，，當下如果你不知道張悟本那抄就OUT了，「養生明知星」張悟本的走紅程度堪比娛樂明星：他的書上市6個月銷量突破300萬冊；他主講的電視節目排名收視率前三名；他的掛號費高達2000元；他提出的綠豆養生據說是綠豆漲價的原因之一道。

4、前段時間看了北京衛視-養生堂的一期節目，是個男主持與一位老中醫講養生，其中老中醫說了這樣一句話是：人

請問、你要、你可以打電視台節目電話問下！看來我在網上發的帖很有成效~-~

5、李一道長在《天天向上》中講的養生方法有親總結了嗎？

一，站樁（半小時）
1.舌頭抵上顎，提肛——打通任督zd二脈
2.調整呼吸。吸氣默念「靜」，呼氣「松」
3。手打圓放胸前，屈腿，堅持半小時
高庄增肥，中樁減肥，低樁練武。
4.收勢：手交叉（女性右手在內），用力收腹提肛，腳趾摳地，收回縮肌肉。可治療痔瘡。

二，駐顏大法
1，搓手，由慢到快，由輕到重
2，手熱後捂在臉上，保持3min，想像自己變年輕
3，撫摸臉，保持3min，想像皮膚變光滑

三，鼻子通暢
1，深吸氣答，
2，手心向臉，雙手內側夾住鼻翼，憋氣
3，放手，鼻子急促出氣，像擤鼻涕那樣

6、前幾天BTV有個節目，一位男性老中醫講養生，當時他推薦了「黃帝內經」，是哪個版本的？我想買

其實講黃帝內經有個人很出名，曲黎敏
他對國學也很有研究。我買了她的一套書，感覺很不錯

7、美女中醫李智她是不是又是個張悟本第二？我看了二次她的講座，感覺很好，但又怕象張悟本那樣，能告知她真

不能說都是騙子，因為即使是騙子她也有說對的地方，所以不管怎樣都不能完全相信一個人的理論，還要與實際相結合，你需要中醫的什麼方法呢？我們就是中醫開門診的，有什麼需要的可以聯系我