1、如何養生
2、養生的關鍵是什麼？
養生之前要養心，養成良好的生活習慣，活得舒適快樂，是養生的關鍵。
3、美女養生四大秘密：養生一定要簡單的txt全集下載地址
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內容預覽：
女性天生都怕冷，各種復氣虛血虛、肚腹冷痛、脾濕肥胖、頑固斑痘、中氣不足，以及各種婦科病、陰寒雜病，甚至是性格上的冷漠，都是因為身體冰冷，陽氣制不足。
陽氣對身體的主要功能是推動、溫煦、防禦和固攝，血液流動、津液的生成和運行，維持臟腑組百織間的各種健康生理活動，都靠的是陽氣。
陽氣就是女性體內的太陽。太陽一出，全身都是暖洋洋的，什麼陰霾都會雲開霧散。
女人天生就"多事"
女性的一生，天生就比男人要"多事"，性別意識很早就讓女性有了害羞心理，初潮的來臨，又恐慌一回，這度些都可能留下嚴重的心理問題，女性天生要面對的很多事，從小就必須要靠自己去悟，靠自己去解決所以她們天生就有很多隻有自己才懂的心事，也可能就是一生的秘密。正因為這個原因，女性自小就容易形成封閉和孤僻的性格知。
女性的生理周期只是一生多事的開始，接下來是生產、哺乳道，撫養兒女，其間多半可能還會遭遇流產，甚至是多次流產，這一系列的事情都是對女性氣血的嚴重傷……
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4、養生法則是什麼？
5、正確的養生之道
6、養生的最好方法是什麼
7、養生之道？
8、養生有那些好方法?
9、真正的養生是什麼？
10、年輕人應該如何入門養生
1，晚上睡覺之前，吃一根香蕉，對第二天早上排宿便，有很好的通暢效果。
2，早上起床第一件事情，喝一杯溫開水，活躍整個腸胃和五臟六腑，千萬不要喝冷水，即使是再熱的夏天。
3，愛食者多食，怕食者少食，吃食物不要生搬硬套書本的營養推薦來，每個人天生的體質稟賦差異非常大。合你胃口喜歡吃的菜，可以多吃些；看著就沒有胃口，心理抗拒的就不要吃，特殊的不利健康，有致癌隱患的食品則完全要摒棄掉，而不是喜歡吃就吃。
4，手倦拋書午夢長，夏季炎熱，一定要午睡，一分之憩，可敵四分之勞，不但下午的工作精力充沛，使身體不透支，而且對健康大有裨益。
5，有些人是陰性體質，喜靜，冬天怕冷，飯量小，多吃溫性和熱性的食物，少吃寒性涼性的，比如海鮮，螃蟹，深海魚類；多做一些靜坐，瑜伽，太極，扎樁等靜養緩和的運動。反之，有些人是熱性體質，天生好動耐不住性子，坐不住，怕熱，胃口大，消耗大，代謝快，可以多打籃球，踢足球，力量健身，以及偏冒險，戶外性質的活動。
6，食物不在於潔，凈，關鍵是要自然的，天然的，綠色的。我們的蔬菜從菜園里摘出來，也許下了一場雨，上面還沾滿了泥土，但簡單的洗一洗，用水沖一沖，就很乾凈了，還是非常新鮮的菜品，百利而無一害。反之，去高級餐廳，刀叉，筷子，盤子，用的油，都包裝得很好，很高檔，肉類也看起來清洗得很乾凈，其實這些都是表面的，裡面有許許多多的添加劑，我們肉眼是看不見的，對身體潛在危害很大。
7，情緒切記劇烈波動，大悲大喜，喜極而泣，喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。大凡長壽的人，經歷的世事多，心靜如水，閑看雲卷雲舒，花開花落，不以物喜，不以己悲，寵辱不驚，波瀾不起，所以得以頤養天年。周瑜一表人才，才華橫溢，身強力壯，就是被諸葛亮活活氣死的，可惜了。經常看到很多人，為了一點小事，同事，朋友間的關系，被小人氣得憤怒不得力，大動肝火，其實完全沒必要，傷身。
8，流水不腐戶樞不蠹，經常運動的人，才不容易生病。細心的人看看流動的溪水，上面連蚊子，飛蛾，昆蟲類的都沒有，因為這些小動物在流水上無法立足。同樣的道理，運動出汗也是一個排毒的方式，身體代謝的毒素，廢料，廢液一類的，有一點點積累，就通過體表的毛孔散發出去了，就不至於量變成質變，生大病的可能性才小。
9，仁者多壽，修生養性，性格和心態很重要。少攀比，多給自己做減法，減虛榮，正確的對待人生的挫折。平時可養一些君子蘭，菊