少林養生八段錦

1、通常大夥練習的養生八段錦和所謂的少林八段錦差別很大，哪一種算是正宗?

可以看《少林秘功八段錦》這本書，估計他們練習的是少林金剛八段錦，屬於剛猛有力的那種。

2、健身氣功·八段錦是不是少林八段錦

這要看你練功的意向了，你原來的偏向養生，少林的偏向於武功基矗
如果覺得答案解決了你的問題，請採納，有問題可繼續追問,如未回答追問，可能是不在哦

3、養生練太極拳和少林八段錦哪個好

兩個都是比較好的健身手段，主要是看你自己喜歡哪個，哪個有老師能前期帶你練習，能將基本動作要領都給你講清楚，雖然都是比較簡單的動作，但是還是有一定的要求和規范。

4、少林立式八段錦哪個版本好

我也下了不少，個人認為少林傳統功夫老架捶譜好些，難度稍大，適合青中年，老年人少運動約推薦國體標准，動作簡單。

5、少林八段錦的口訣

雙手托天理三焦，左右開弓似射鵰，

調理脾胃須單舉，五勞七傷往後瞧。

搖頭擺尾去心火，攢拳怒目增力氣，

兩手攀足固腎腰，背後七顛百病消。

(5)少林養生八段錦擴展資料

"少林;八段錦"對於初學者來說有一定的學習難度和運動強度。因此，在初學階段，習練者首先要克服由於練功而給身體帶來的不適，如肌肉關節酸痛、動作僵硬、緊張、手腳配合不協調、顧此失彼等。只有經過一段時間和數量的習練，才會做到姿勢逐漸工整，方法逐步准確，動作的連貫性與控制能力得到提高，對動作要領的體會不斷加深，對動作細節更加註意，等等。

在初學階段，本功法要求習練者採取自然呼吸方法。待動作熟練後，逐步對呼吸提出要求，習練者可採用練功時的常用方法--腹式呼吸。在掌握呼吸方法後，開始注意同動作進行配合。這其中也存在適應和鍛煉的過程，不可急於求成。最後，逐漸達到動作、呼吸、意念的有機結合。

由於練功者體質狀況及對功法的掌握與習練上存在差異，其練功效果不盡相同。良好的練功效果是在科學練功方法的指導下，隨著時間和習練數量的積累而逐步達到的。因此，習練者不要"三天打魚，兩天曬網"，應持之以恆，循序漸進，合理安排好運動量。

6、少林版的八段錦好 還是國體版的好

國體版是少林版的簡化普及版本，兩者對身體都有好處！不過個人認為還是少林版的更好，畢竟是原版