耳朵按摩養生

1、怎麼按摩耳朵

2、為什麼醫生建議要常按摩耳朵，按摩耳朵都有哪些好處？

生活中身體健康是最最重要的一件事，只有身體健康了，舒服了才會越來越好。而要想讓自己達到這樣的效果，有一招可以運用還挺方便的。那就是經常按摩自己的耳朵，不僅身體可以感覺到很舒服，更為重要的就是能更加健康。今天就給你們介紹下按摩耳朵有什麼好處以及耳朵的健康，相信大家在看完之後應該會有所了解。

1、腎變好了

古人常說，腎主藏精，開竅於耳，對於那些腎氣充足的人群來說，他們的耳垂往往是大而飽滿的。女性如果在日常總是感覺到自己的精神不濟，還有就是身體比較虛的話，不妨用手經常的撥弄自己的耳朵，刺激耳朵上腎經的反射區，從而讓腎部得到保養，那麼精氣神自然也就會變得旺盛了。

2、調理氣血

耳朵是人宗脈的聚集之地，因此在日常生活中如果經常對耳部刺激，就能夠非常有效的刺激耳部的血液循環，從而帶動全身的氣血循環加快，那麼在這樣的情況之下，就會更加有利於女性調節身體血氣運行不暢。

特別是對於一些經常貧血的女性而言，經常會出現頭暈眼花等情況。如果你日常注意對耳朵進行刺激，那麼就能夠非常有效的幫助你們改善頭暈頭痛的出現，從而更好的呵護自己的身體健康。

3、明目

隨著年齡的增長，或者是職業的關系，有些人眼睛視力就會變得大不如前，看東西變得模糊、眼睛干澀已經成了家常便飯，嚴重影響日常的生活。

因此在日常如果經常刺激以及按摩自己的耳朵，就能夠有效的避免這種情況的出現。這主要就是因為你在刺激自己耳朵的時候，能夠加速耳部的血液流動，這樣就會間接性的給眼睛補充充足的營養，讓眼睛的氣血變得充足，避免眼部不適的出現。

4、治病

人吃五穀雜糧，那麼在日常必然會生病。而經撥弄耳朵，就能夠有效的防治疾病。打個比方來說，如果你出現牙齦腫痛了，那麼多按摩以及刺激耳垂就能夠有效的緩解這種情況的出現。還有其他的情況，當你在路上忽然出現心絞痛的時候，你搓揉撥弄耳朵，能夠很好的緩解心絞痛，危險事件可以減少發生，甚至可以避免。

相關鏈接：寶寶的耳朵怎麼護理

3、經常揉耳朵，保健效果好，怎樣揉耳朵才能養生？

每天這樣揉耳朵，等於給自己全身做了養生操啦！

1、摁耳屏：針對耳部疾病

針對耳部的疾病會好一些，它可以刺激耳朵周圍的一些穴位。

方法：一摁一放，這個叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。

2、按摩耳輪：調和氣血

可以刺激穴位，調和氣血，疏通經絡，起一個保健的作用。

方法：上下按摩耳輪，一般做十分鍾左右，兩個耳朵可以同時做。

3、掏耳窩：調和五臟

耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調和五臟。

方法：把手指放進耳窩里來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過度。

4、揉耳垂：健腦

耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。

方法：將食指和中指、拇指3個指頭盡量將耳垂全部捏住揉動。

5、摩耳背：助降血壓、通血管

耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊，可以調暢全身的氣血。

方法：拇指指腹沿著耳背從上往下摩擦，每天摩擦100次。

6、揉外緣：四肢強壯更長壽

耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。

方法：用拇指和食指夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。

7、搓全耳：效果翻倍，身強百倍

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。

方法：用手掌搓耳朵，前後搓50次，再上下搓50次。

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。

4、按摩耳朵可以增強免疫力，保健養生好處多多，如何正確按摩耳朵？

耳朵為腎經經過之處，按摩耳朵可促進血液、淋巴循環和組織間的代謝，調理人體各部及臟腑機能，達到健身強體的目的。經常按摩對聽覺、對腎都有好處的，特別的按摩耳垂。高熱時按摩耳朵有退熱作用。中醫經絡學說中講，耳與經絡、臟腑之間有著密切的聯系。人體的內臟或軀體發病時，往往在耳廓的相應部位出現壓痛敏感等反應，可以通過這些現象來診斷疾病，也可以通過刺激這些部位防治疾病。

長期按摩耳朵對於身體的有很好的幫助的，因為耳部的穴位比較多的，長期的搓耳朵，是按摩局部穴位的作用的，讓身體產生良好的刺激作用，多用身體健康，增強抵抗力，預防疾病等都是有很好的幫助的。經常的搓耳朵，可以改善末梢的循環，這個應該是有好處的，當然適當的鍛煉身體全身的活動，那麼對身體更好，堅持下去是可以的，這個沒有什麼不好的。

人的耳朵經絡與全身絡連成一體，有互相起止的廣泛聯系，按摩耳朵可以達到疏通經絡、運行血氣，預防和治療慢性疾病的目的。每天堅持搓耳三次，甚至更多。有利於增強抵抗疾病的能力。雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次。搓後頓有神志清爽、容光煥發之感。但是正像您說的，必須常年堅持，此會獲益匪淺。

中醫理論認為耳朵能夠全息反應人身體的健康，因此常按摩耳朵對健康有好處，如插入一個小拇指快速拔出對耳朵有保建作用，摩擦拉伸，按壓耳廓對全身有好處。耳朵上的特定部位對應特定的穴位，有著特定的作用，這些知識需要對照相關書籍。如果身體健康者，平時可以多按按耳朵，沒有特定的步驟，只要是每次按摩使之稍微發熱即可。

5、耳部按摩保健法是什麼？

耳為腎之竅，通於腦，是人體的聽覺器官。耳的功能百與五臟皆有關系，而與腎的關系尤為密切。耳的聽覺能夠反映腎、惱等器官的功能。

耳部按摩是有效且簡便的保健方法，主要有以下幾種：

手摩耳輪。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直到耳輪發熱，此法可防治陽痿、尿頻、便秘度、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。

提拉耳尖。用食指、拇指夾捏耳廓尖端，向上提、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

搓彈雙耳。兩手分別知輕捏雙耳耳垂，再搓至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回，每天2～道3次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，健腎壯腰。

雙手掩耳。兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦勺，用食指壓中回指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，回擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟。

全耳按摩。雙手掌心摩擦發熱後，按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反復摩擦5～6次。此法對腎臟及全身臟器均有保健作用。

雙手掃耳。以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音，每次20下，每日數次答，只要長期堅持，能強腎健身。

6、耳朵怎麼做保健啊，

網上有視頻的呢

7、經常按摩耳朵有什麼好處？

金耳勺的師傅告訴我的：女性如果在日常總是感覺到自己的精神不濟，還有就是身體比較虛的話，不妨用手經常的撥弄自己的耳朵，刺激耳朵上腎經的反射區，從而讓腎部得到保養，那麼精氣神自然也就會變得旺盛了。
耳朵是人宗脈的聚集之地，因此女性在日常生活中如果經常對耳部刺激，就能夠非常有效的刺激耳部的血液循環，從而帶動全身的氣血循環加快，那麼在這樣的情況之下，就會更加有利於女性調節身體血氣運行不暢。
特別是對於一些經常貧血的女性而言，經常會出現頭暈眼花等情況。如果你日常注意對耳朵進行刺激，那麼就能夠非常有效的幫助你們改善頭暈頭痛的出現，從而更好的呵護自己的身體健康。
隨著年齡的增長，有些人眼睛視力就會變得大不如前，視物模糊、眼乾眼澀已經成了家常便飯，嚴重影響日常的生活。
因此女性在日常如果經常刺激以及按摩自己的耳朵，就能夠有效的避免這種情況的出現。這主要就是因為你在刺激自己耳朵的時候，能夠加速耳部的血液流動，這樣就會間接性的給眼睛補充充足的營養，讓眼睛的氣血變得充足，避免眼部不適的出現。

8、經常按摩耳朵對身體有好處嗎？

經常按摩耳朵對身體有好處的。

耳朵上的穴位比較復雜，但若有頭疼、失眠的等小狀況，我們可以自己按摩穴位達到緩解的作用。

1、牙齦腫痛按耳垂

耳垂相當於面部，當因「上火」導致牙齒、牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去醫院在耳垂上點刺放血，有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養顏。

2、打嗝按上耳窩

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。打嗝，中醫稱為呃逆，就是由於脾胃處虛弱，以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。

3、失眠上下耳窩都要按

失眠，中醫稱「不寐」，它是由心、脾虛弱造成，可按揉下耳窩中的「心」、及其上方上耳窩中的「脾」兩穴位。可將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉即可。

4、四肢疼痛揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當於軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

(8)耳朵按摩養生擴展資料

北京中醫葯大學針灸學院副院長李志剛說：「早在《黃帝內經》中就有『視耳好惡，以知其性』的說法。」中醫中早就有通過觀察耳朵的色澤、形態的變化來輔助診斷及鑒別病症的方法。

人體的各個部位都可以在耳朵上找到相應的位置。當身體出現問題時，耳朵的相關區域也會出現反應。正常人耳朵紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現；耳朵乾枯沒有光澤，可能是由於機體腎精不足；耳朵顏色淡白的人，多怕冷惡風，手腳冰涼。

耳朵紅腫，多是「上火」的表現，常見於肝膽火旺或濕熱；耳廓乾枯焦黑，多發於傳染病後期或糖尿病。在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的表現。

如果耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過於充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見於有心肺功能異常的人，如冠心病人、哮喘病人等。

李志剛提醒，望耳只是中醫「望診」的一部分，判斷身體健康狀況、診斷疾病，應當結合全身的其他表現。即使平日里自己觀察，也不可盲目照書診斷，杞人憂天。

9、怎麼樣揉耳朵，等於給全身做「養生操」，氣血通暢了，病痛減少了？

由於耳部的毛細血管很多，每天可以揉耳垂三到五次，一次五分鍾，可以通暢氣血。

10、早起揉耳朵，為什麼可以疏通經絡？

耳朵是人體的縮影，中醫講「耳為宗脈之所聚」，十二經脈皆通過於耳，所以人體某一臟腑和部位發生病變時，可通過經絡反應到耳廓相應點上。經常按摩耳部，能疏通經絡、運行氣血、調理臟腑，達到防病治病的目的。

按揉耳朵，能暢通氣血我們的每隻耳朵上，分布著91個穴位（據《耳穴名稱與部位的國家標准方案》），全身器官組織在這里都有特定反射區。當軀體有病變時，往往會在耳朵相應部位反應出來。相傳，乾隆養生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。

每天堅持按摩耳朵10分鍾，有利於五臟六腑及全身的氣血循環，氣血通暢了，病痛就少了。

方法：把手指放進耳窩里來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過度。

揉耳垂：健腦防痴呆耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。

方法：將食指和中指、拇指3個指頭盡量將耳垂全部捏住揉動。拎耳屏：治療頭痛、耳鳴耳屏就是耳朵前的小凸起，拎耳屏可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

方法：用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鍾。

揉外緣：四肢強壯更長壽耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。方法：用拇指和食指夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。

摩耳背：助降血壓、通血管耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊，可以調暢全身的氣血。

方法：拇指指腹沿著耳背從上往下摩擦，每天摩擦100次。搓全耳：效果翻倍，身強百倍在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。