1、基礎太極拳教學視頻
陳氏太極拳實用拳法 一路 視頻 http://v.youku.com/v_show/id_XMTAzNjQ2MTYw.html 《陳式太極拳實用拳法》 洪均生著 http://wenku.baidu.com/view/87583d8102d276a200292e6e.html 結合起來自己可以練了,在下載一些相關的視頻就可以了。推薦這本書和這套拳法是自己的經驗所得,太極拳的書太多了,能一招一式的講解的清清楚楚怎麼運動和運用的只有洪均生的《陳式太極拳實用拳法》+洪均生的洪式太極拳視頻講解。
2、太極拳教學 修煉太極拳如何加強腿上功夫
喜歡練拳的朋友總希望自己獨立時站得穩,蹬腳時蹬得高,可總是不那麼如意。
1、准備姿勢
身體直立.中正.兩腳分開與肩同寬,兩手叉腰,兩眼平視正前方。
太極拳是一種緩和的有氧運動,有的人練拳半個小時也不覺得累,但是修煉中我們要適當的休息,太極拳會消耗掉身體里很多能量。
2、旋腳運動
重心移至左腿,向前提起右膝.大腿與地平行,小腿自然下垂,以踝關節為軸,腳尖稍用力,先順時針向外畫圓圈,旋轉l6圈,再由外向內逆時針旋轉l6圈。
然後換左腳按照同樣方法旋轉。這樣做的好處是既有利於在動中控制平衡,又有利於踝關節柔韌度和小腿肌肉群力量的練習。
3、轉膝運動
兩腳分開與肩同寬,上體前屈兩手扶膝.兩膝彎曲稍下蹲,以膝蓋不過腳尖為宜。先兩膝同時按順時針方向旋轉16圈,再按逆時針方向旋轉16圈。
我們觀察太極拳運動,我們可以發現,在練習中,身體多處於半蹲狀態,關節承受整個身體重量,因此,腿部扎實有力才能支撐身體重量。
然後兩膝分別同時由外向內旋轉16圈,再由內向外旋轉16圈。這樣做的好處是有利於關節磨合升溫,減少關節和肌肉群的惰性。
4、踢腳運動
兩手叉腰.先重心在左腳.右腳稍向後抬腳尖點地.再向前踢出,踢16次,再換左腳踢出l6次。踢出的同時腳尖一定要下扣,這能加強大小腿的肌肉力量特別是小腿肌肉的收縮力量。
5、蹬腳運動
姿勢和方法同第4動,只是向前向上蹬腳時.腳尖盡力向膝蓋方向勾起.腳跟用力蹬出而且要蹬直。左右腳各蹬l6次。這對大腿和小腿的力量練習極為重要。
6、踢腿運動
姿勢和方法同上。兩腿分別向前向上勾腳尖盡量高踢16次。膝蓋不可彎曲。
7、下蹲運動
姿勢和方法同第1動。兩腳跟離地,身體向上和向下壓蹲顫動8次。這對腳趾、腳掌、踝關節、膝關節和腿部也是一種極好的鍛煉。
3、求太極拳法完整教學視頻地址
吳阿敏二十四式太極拳分解教學下載地址
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24式太極拳01
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簡化二十四式太極拳視頻教程 (高清版 宗維潔主講 示範)
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若不要太詳細的, 可給我電郵地址發給你.
4、養生太極掌第一套背面帶口令
如有郵箱,我會發送給你。我喜歡助人為樂,但最近還以有人套用我編輯的太極口令。盡管如此,我還是要為人民服務。
5、太極拳 最好的教學片是那種
太極拳教學看你學哪類的
假如是簡化太極拳 李德印老先生的教學片比較通透 吳阿敏大姐回的教學比較詳答細 李自利先生的拳架比較好看
學陳式推薦學 陳正雷大師的 陳正雷外界不怎麼看好人家 但是他的拳架 在陳式里是最好看的 學功夫架學 陳小旺的 要想學技擊架學張志俊的 別人的拳架也有好的但是教學來說相對較差!
楊式 推薦學 楊振鐸的 或者 祝大彤 學楊式府內派的還是 李正 據說李正有功夫 具體事情不講 但是對於我來說比較佩服人家!
孫氏 的就學孫劍雲 的剩下孫氏別人就不怎麼好了!
別家不是很了解!你我的空間 可以說在互聯網上發布的太極拳教學差不多都收集到了!是所有熱愛太極拳朋友共同的共享!希望更多的人熱愛武術 熱愛太極拳!
http://hexun.com/nxzqc/default.html
6、尋找詳細的太極拳教學視頻
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7、誰有太極拳的教學視頻
這是中國太極網,應該能找到你需要的。
http://www.cntaijiquan.com/JXSP/
8、陳世武的太極拳教學視頻有哪些?
陳氏太極拳是一種起源於明末的漢族拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後,精通拳械的陳卜在村中設立武學社,傳授子孫習拳練武。屬於傳統武術百花園中的一朵奇葩。
陳氏太極拳是一種起源於明末的漢族拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後,勤勞耕作,興家立業,為了保衛桑梓不受地方匪盜危害,精通拳械的陳卜在村中設立武學社,傳授子孫習拳練武。屬於漢族傳統武術百花園中的一朵奇葩。
當代名師
陳氏第十九世傳人較多,較出名的有:陳發科嫡孫陳照旭之子陳小旺、陳小星,陳照奎之子陳瑜,以及陳正雷、王西安、朱天才、朱老虎、陳慶洲等
1陳小旺,1945年出生於陳家溝,系陳家溝陳氏第十九世,陳氏太極拳嫡系傳人,在承襲世代家傳武學的基礎上,繼承、發展了陳氏太極拳。陳家溝太極拳學校校長、陳家溝陳氏第十九世太極拳掌門人、陳小旺世界太極拳總會會長,國際太極拳大師。
2陳小星(興),1952年出生於陳家溝,陳家溝陳氏第十九世太極拳嫡系傳人,陳家溝陳氏第十八世「太極妙手」陳照旭三子,第十七世「太極之尊」陳發科嫡孫。陳家溝太極拳學校校長、陳家溝太極拳協會總會會長,曾榮登美國《功夫》雜志做封面人物。
3陳瑜,1962年5月生,第十七世「太極之尊」陳發科嫡孫,陳氏第十八世一代宗師陳照奎之子,陳家溝陳氏第十九世太極拳嫡系傳人,被人們稱為「雄獅猛虎」,在海內外享有極高的聲譽。陳家溝太極拳學校副校長、陳照奎太極拳社社長。
陳氏太極拳
4陳氏二十世傳人:陳家七龍:陳炳、陳軍、陳迎軍、陳自強、陳自軍、陳鵬飛、陳世武,陳宇雷,陳沖,張華慶,張福旺,郭書辰,張宗軍、單偉、任廣義、彭陽鎖、梁正雨、劉忠維、倪世清、崔恆全、鄭廣濟、張東武、曾卓兒。
陳家溝拳械套路有:老架一、二路(炮捶);新架一、二路(炮捶);小架一、二路以及五種推手法、太極單刀、雙刀、單劍、雙劍、雙鐧、梨花槍、白猿棍、春秋大刀、四桿、八桿、十三桿等。
陳氏太極拳經過近百年的發展演變,派生了楊、吳、武、孫四大流派。
陳氏56式
(一)起勢
1.並腳直立
兩腳並攏,身體自然直立。頭頸正直,下頦內收,胸腹放鬆,肩臂松垂,兩手輕貼在大腿外側。精神集中,呼吸自然。雙目平視前方。用意識導引全身,從頭到腳依次放鬆,到位。做到頭正、頸直;沉肩墜肘;含胸拔背;松腰斂臀,襠部圓虛,兩腿微屈,虛領頂勁。兩腳趾抓地。把身體調整到最佳狀態,再左腳跟離地。
注意事項:左腳跟離地採用吸氣。
陳氏太極拳
2.左腳開立
左腳腳跟、腳尖依次緩緩提起向左開步兩腳距離同寬,腳尖向前,身體中正,重心落於兩腿,攻防含義為以小動待大動。注意呼吸自然,周身放鬆,意念落於丹田,也就是意守丹田。雙目平視。
3.擦腳後推
身體重心移至右腿。左腳提起後腳尖上翹,以腳跟內側貼地面向左前方鏟出;同時兩手向右後方平推,手心向外。目視右手。
4.虛步撩掌
身體重心左移。隨重心移動.左腳踏實,身體微左轉。隨之左手臂內旋,屈肘橫於左胸前,手心向外;右手外旋向下、向右劃弧於右膝旁,手心斜向下。接著重心移至右腿,身體繼續左轉(胸向南),隨轉體右腳向前上步,腳尖點地成右虛步;同時右手劃弧外旋前撩至右腹前,掌心斜向上,指尖斜向下。左手劃弧,外旋迴 收,掌心向下合於右前臂上。目視右手。
9、太極拳教學視頻
李德印講解的二十四式太極
10、有沒有好的太極拳教學視頻?
陳式老架一路太極拳陳正雷版》陳正雷演練講解版
http://lib.verycd.com/2005/07/02/0000055780.html
《陳氏太極拳老架二路》陳正雷版
http://lib.verycd.com/2005/10/06/0000068157.html
《陳氏太極拳推手》陳正雷版
http://lib.verycd.com/2005/10/06/0000068164.html
《陳式太極拳32摔法、32擒拿實戰門子》
http://lib.verycd.com/2005/04/19/0000047184.html
《太極等武術資料》(taichi)
http://lib.verycd.com/2005/04/21/0000047429.html
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陳式太極拳老架一二路
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呵呵 就是陳正雷 陳小旺的 其他的還差些