泡水養生的功效

1、每天喝枸杞泡水真的養生嗎

每天喝枸杞水對身體很好。具有很好的保健功能。
保健功能
1、滋陰明目，除肝火。
常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
2、利於睡眠。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。
3、壯陽。
常服枸杞泡茶喝能充實正氣，補氣養血。枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，精明的英國商家都稱枸杞為「水果偉哥」。
4、美白養顏，延緩衰老。
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。

現代醫學研究
發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素，便取名為「維生素X」，也稱為「駐顏維生素」。經動物實驗證實，枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生，降低血糖及膽固醇等作用。

對腦細胞和內分泌腺有激活和新生作用，增強荷爾蒙的分泌，清除血中積存的毒素，從而可維持體內各組織器官的正常功能。

2、什麼泡水喝有好處

像玫瑰花（美容養顏）、菊花、金銀花（去火）、普洱（降三高）、決明子（保護視力）、黑米（養胃）、太多了。但是要堅持喝才能看出明顯療效的

3、什麼中葯泡水喝養生

白菊花、麥冬
白菊花可清肝明目，麥冬可滋陰利咽。兩味中葯組合，適用於長期受電腦、手機、電視輻射者，工作節奏緊張、無暇保養者，二目干澀、眩暈者，經常戶外工作，常受紫外線輻射人士。

制首烏、決明子
制首烏補血通便，決明子化痰降血脂。兩味中葯組合，適用於免疫力低下、高血壓、高血脂、便秘、動脈硬化、心血管疾病，以及工作緊張、飲食無規律、記憶力減退、老年痴呆症者。

金銀花
中醫認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的聖葯。現代醫學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等症。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，並對預防夏季小兒痱毒癤腫等病症也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

菊花
中醫認為，中葯菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代葯理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等症。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預防作用；白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

三七花
性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。

西洋參
對因暑熱引發的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預防作用。可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服。

麥冬
對因暑熱引發的口乾舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

玄參
對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎後泡服。

薔薇花
中醫認為，薔薇花性味甘涼，除了可用於治療口腔炎、瘧疾等疾病外，還具有清暑和胃的功效，夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。

4、蒲公英泡水喝能養生？到底有哪些功效 ？

蒲公英是一種常見的中草葯，甚至有著草葯皇後的美名，而且在世界各地都有，非常常見。蒲公英既常見並且還具有非常好的保養生保健功效，因此有很多人喜歡通過喝蒲公英泡水來養生，蒲公英雖好，但是也有禁忌，因此不能亂喝，下面我們來看看具體的蒲公英泡水功效有哪些？

一、清熱解毒。蒲公英本身含有綠原酸，綠原酸具有很好的抗菌功效，適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對於治療由於肝熱所引起的紅腫熱痛、傷口感染化膿非常有用。對於上火，一杯蒲公英水就可以解決， 因此蒲公英被稱為最好的下火草，有清熱解毒之功效，可以改善肝火和胃火。

二、改善泌尿炎症。只要是喝水都能促進多排尿，而在裡面多加一些蒲公英的話，促尿功效會更加強。蒲公英又被成為「尿床草」，可見其利尿效果，當覺得身體脹脹的、水腫的時候，用蒲公英來利尿，並且體內的鉀不會連同水分一起排出，可改善尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等疾病。

三、美容養顏。經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚、也可以治療皮膚炎或者是濕疹等情況。而且蒲公英的花朵還能夠治療雀斑，方法是將蒲公英花朵與黃瓜汁和檸檬汁混合擦拭雀斑，一段時間就能夠改善。但是並不是所有人都能喝蒲公英泡水，蒲公英偏寒性，對於體質虛寒的人，假若長期用蒲公英泡水喝，可能會讓虛寒的症狀更嚴重，不利於身體健康。

5、泡水養生保健的問題

綠茶是世界公認的泡水喝的健康保健飲料。

6、枸杞泡水真的能達到養生的效果嗎？

應該能達到一丟丟的養生效果，科學家們說枸杞直接放在嘴巴里干嚼吃掉，枸杞的營養價值才能很好的發揮出來。

在一首很火旋律很美的歌唱到動感單車普拉提，保溫杯里泡枸杞，來來 深呼吸 晨跑夜跑游幾米，順帶將保溫杯里泡枸杞這個事情一下達到巔峰，全天下沒有人不知道枸杞泡水可以養生了。

枸杞是一種非常有營養價值和醫葯價值的食物，富含維生素A、膳食纖維、鐵、硒、還有較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等，因為顏色呈紅色也被認可為有較好的補血功能。

很多的科學家和養生家認為把枸杞泡水或者熬湯並沒有真正的把枸杞里深度的營養價值挖掘出來，需要我們去用牙齒咀嚼，才能把枸杞的營養成分發泄出來。所以以後一定要記得枸杞無論是泡水還是熬湯最後都要把它放到嘴巴里咀嚼一番，然後放它到自己的肚子里慢慢的為我們提供營養。

還有枸杞只是能達到一定的養生保健作用，並沒有治病的功效，千萬對枸杞期望過高。枸杞和其他的中葯材泡製也能被挖掘出更多的營養價值，比如和當歸、黃芪這三種東西可以說是非常的大補，但是也是要分個人情況的，不可以隨便亂泡、亂喝。

養生是一種長期的習慣和堅持，一定不要去隨便模仿別人的養生方法，要根據自己的自身的身體狀況來科學合理的養生。掌握了科學合理的方法也一定要隨時根據自身的身體變化作出調整，因為人的身體不是一成不變的，是隨時變化的。

7、枸杞泡水飲用有養生效果嗎

長期食用寧夏枸杞可補腎益精、養肝明目、延緩衰老、消除疲勞、降血脂血糖、抗輻射、耐缺氧、養顏美容、 防老人痴呆症，防老年黃斑症等效果。

寧夏枸杞沖泡食用法：【身體怕涼者更適宜此法食用】
選15g左右枸杞，放入杯中，（若不是免洗枸杞，可先用涼水沖洗一遍，再用開水沖燙一遍）然後用開水沖泡，待水自然放溫後（浸泡5分鍾左右即可），枸杞吸水恢復鮮果狀態，將水與果直接服用即可。若放一小勺蜂蜜食用，口感和營養更佳；

注意事項：
【《中國葯典》記載：唯寧夏枸杞才可以入葯。欲達到養生作用，一定要選寧夏枸杞食用】
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但並不是什麼時候食用都好！
以下情況請慎用：
正在感冒發燒、身體有炎症時，或者脾胃虛寒、腹瀉症狀的患者請少食用或勿食，（若脾胃虛寒者食用枸杞將會導致腹瀉，欲長期服用可以在減少食用量的同時，再服用健脾丸即可）。
PS：寧夏枸杞屬純天然植物果實，男女老少皆宜，一年四季皆可食用，
糖尿病患者可以放心使用，因為寧夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖。
生活開心 ！工作愉快！

8、拿枸杞泡水真的養生嗎？

養生這個話題似乎越來越被人們關注了，的確，隨著經濟發展人們生活水平的不斷提高，人們追求的層面也逐漸發生改變，從以前注重物質追求到現在的人們開始廣泛關注精神生活，也體現了時代的進步與發展，但這二者都有一個大前提，我們常說“身體是革命的本錢”只有擁有一個強健的體魄，我們才有機會去做我們想

做的事，恰如火箭少女101在《卡路里》這首歌里唱的一句詞：“保溫杯里泡枸杞”一樣，的確無論是上班族還是學生黨都越來越注重養生了。

那麼，我們先來了解一下枸杞這個在中傳統中葯葯方里常見的葯材。枸杞屬於茄科、為植物。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱。

在我國，要數寧夏枸杞最為出名，同時寧夏枸杞也是唯一入選，《2010版中國葯典》的品種，其品質可見一斑。在這里說的主要是商品“枸杞子”，除商品之外，在我國西北也生長有大量野生枸杞，只不過對於野生枸杞的開發利用還未進行深入研究。

最後，來簡單說一說枸杞的功效，隨著養生這一話題被廣泛關注，作為養生神奇的枸杞也越來越受到人們的喜愛，首先枸杞補肝腎，滋陰；其次感覺腎虧的朋友也可以食用，因為腎火屬於虛火，可用枸杞來補腎，滋陰調節；而像我們平常常吃的紅棗、桂圓、阿膠等屬於偏火性食品，但枸杞屬於平和食品，更適合夏天進補身體，且不會導致身體上火；此外枸杞菊花茶也可以幫助祛火。我們干吃枸杞的情況好像比較少，一般都拿來沖泡，所以正確的沖泡方法更有利於發揮枸杞最大的功效以便達到最佳的養生效果，正確的泡枸杞方法是是用溫水，勤泡一兩分鍾之後把水倒掉，再用開水清開，便可以直接飲用，總的來說枸杞養生還是十分不錯的選擇。