1、哪本書成為了你的枕邊書？為什麼？
兒子的課本，為了在他不懂的能夠輔導他！（說實話被逼無奈）😓😓😓😓
2、適合老年人看的養生書籍有哪些
1.低鹽飲食：每人每天不超過1錢(5克，約一小勺)的食鹽，可以減輕腎臟的負荷，減輕血管阻力，有利於防治高血壓。
2.少葷多素：動物性脂肪含有膽固醇和脂肪酸較多，使血脂增高，動脈硬化，是造成冠心病的重要因素。
3.食醋有益：食醋可增加食慾，預防疾病，對於感冒可以有非常好的預防作用。醋泡花生米經過一晝夜後，每日清晨服10粒，可以軟化血管，防治高血壓
3.補充鈣專質：老年人易出現骨質疏鬆及脫鈣現象，應多補鈣，多吃乳品、豆製品、芹菜、山楂、香菜等含鈣較多的食品。
4.起居有常：規律的作息時間，可以使身體建立良好的循環表，增進人體健康。
5.鍛煉身體：生命在於運動屬，堅持鍛煉可以延緩衰老，防止人體機能過早退化。
3、有哪些有營養的枕邊書值得推薦？
有營養的枕邊書有很多，每個人現在都對自己的健康很注重，都希望自己有一個健康的身體，所以現在有很多的人養生，他們看的都是一些養生的書，我不要推薦的就是。一些食譜。因為這些東西可以平衡你的膳食，
4、適合老年人看的書。
壓壓手腳耳，治好老毛病（《捏捏小手百病消》作者、中醫奇人周爾...
周爾晉，周淳，魏寧 著
2013-07-01 廣西科學技術出版社
活到百歲八件事
洪昭光 著
2014-07-01 河北科技出版社
老年人不生病的生活方式
趙雅麗 編著
2012-06-01 黑龍江科學技術出版社
快樂中老年健康枕邊書
杜帥 著
2013-10-01 貴州科技出版社
5、亞健康的中醫調養方法是什麼？
和您說一個好的方法，沒事的時候多運動一下，氣血通暢了，吃啥都補，最好不要吃葯啥的。我以前也是天天有類似感冒的症狀，自從參加運動，當然我的運動是養生按摩方面的，我的枕邊書多是些養生書籍，比如曲黎敏的《從頭到腳知健康》《易經養生》等，睡醒了，看會兒，看看哪些穴位有啥奇效，按按，最多不管用，但是每次按摩完了，身體都出汗，身體再不像以前那樣體弱多病了，養生，養的是自己，回家了給老人按按，老媽也說很舒服。對了，葯療不如食療，但是氣血不暢，食療葯療都不吸收，啥好東西也都成了廢物，堆積到身體里，反而會起疙瘩啥的，代謝不了啊。對了，男士，按摩足三里勝吃老母雞，女士三陰交養生大穴。說了這么多，希望對您有用，祝君健康！
6、請介紹幾本好的中老年養生 保健的書
剛給我父母買了一本，《健康寶典》，湖北科學技術出版社，中老年朋友必備的枕邊書，沈原主編。