天滋蘭養生

1、天熱有什麼養生食譜

一、夏季養生多吃清熱解暑的食物 當出現心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現象，不妨吃一些清熱解暑之品。 綠豆：可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可，最好不加糖。清熱同時又要養胃，可用綠豆和大米一起煮粥。 黃瓜：具有清熱、解毒、除濕的作用。最佳食用方法是涼拌黃瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中醫認為，醋和蒜屬溫性食物，可以防止黃瓜寒涼傷脾。 苦瓜：具有滌熱祛暑的功效。滌熱比清熱作用更強，能將熱邪從體內盪滌出去。有些人喜歡把苦瓜先放在開水裡焯一下，這會削弱其滌熱的作用，所以最好別焯 二、夏季養生多吃利水去濕的食物。 夏季雨水較多，此時人體內存在濕邪，應利水除濕。 玉米須：有利尿、消腫、除濕的作用。可取乾的玉米須15-30克(鮮品重量加倍)加水煎煮，去渣取汁。也可將玉米須放入茶杯中，開水沖泡，溫浸十分鍾後，代茶飲。 冬瓜：具有利尿的功效，通過利尿把身體里多餘的水濕排出體外。冬瓜做菜時只能放少量的鹽，因為鹽放多了會抵消冬瓜利水的作用。 薏苡仁： 具有健脾利濕的功效。生薏苡仁烹飪後的除濕效果好，比如，南方有些地區有夏天喝薏苡仁粥的習慣。炒過後的薏苡仁煲粥則有助健脾。 三、夏季養生多吃生津止渴的食物。 夏天出汗較多，人們常感到口渴，可以吃一些生津止渴的食物。 番茄：從生津止渴的角度來說，選擇個大色紅、味道酸甜的大番茄效果會比較好。而櫻桃番茄味甜、水少，效果就差多了。 桃子：具有養陰生津的功效。普通桃水分較多，水蜜桃是其中的佳品;扁桃、油桃的水分偏少。 西瓜：具有清熱生津的作用。除吃紅瓤外，青白色的皮肉也可以食用，做成涼拌菜，其清熱作用比紅瓤更強。 葡萄：具有生津、利尿、補氣血的功效。新鮮葡萄生津止渴的效果好，宜選擇酸甜適中、個大、汁液多的，如巨峰葡萄。太甜的葡萄(如玫瑰香)，越吃越不解渴。 四、夏季養生多吃健脾益氣的食物。 脾胃居中焦，為人體的後天之本。夏天食用過多寒涼食物，容易損傷脾胃的消化功能。可以選擇一些健脾食物來食用。 蓮藕：蓮藕生吃，清熱、散淤的作用強。蓮藕熟用，性質就不太寒了，而健脾作用明顯增強，燉湯、蒸食、炒食均可。 南瓜：具有溫中健脾的作用。夏天宜選不太甜、不太面的南瓜，可選淡黃色、長葫蘆形的。別選金黃色發紅的，因為那種瓜肉質緻密、甜度高，吃了容易增加身體濕氣。 入夏時節，此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利濕，健脾益腎 飲食中應該多吃一些具有清熱祛暑功效的食物，如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合、絲瓜、黃瓜、節瓜、冬瓜、西瓜等。 1、消暑五豆湯 材料：赤小豆、綠豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。 烹制方法：將豆類及甘草洗凈，浸泡幾小時，放進瓦煲內，加入清水2000毫升（約8碗水量），先用武火煲沸後，改為文火煲2小時，可淡服亦可加糖甜服。 提醒：適用於痰濕質、濕熱質之人，陽虛質、氣虛質之人可去掉綠豆。 2、蓮子百合燉冰糖 材料：蓮子l5克，鮮百合30克，冰糖適量。 烹制方法：蓮子去心，與百合、冰糖放燉盅內，加水適量隔水燉2小時後食用。 提醒：尤其適用於陰虛質、氣虛質之人。 3、五指毛桃煲豬脊骨 材料：五指毛桃50克，豬脊骨約250克，油、鹽少許。 烹制方法：五指毛桃與豬脊骨同放瓦鍋內，加清水適量，武火煲沸後，改為文火煲1~2小時以上，加油鹽調味服食。 提醒：尤其適用於陽虛質、氣虛質之人。 還要注意的是，要根據體質來調理，特別是容易感冒、疲倦、面色蒼白、畏寒的氣虛體質和陽虛體質人士，此時不要多吃生冷寒涼食物，以防損傷脾腎之陽。 下面介紹幾道適合夏天食用的羹湯： 4 魚茸番茄羹 原料：鱅魚肉300克，番茄3個、蒜3小片、生薑3片，鹽、香油各少許。 做法：鱅魚肉蒸熟，拆去魚骨做成魚蓉；番茄洗凈，切片；熱鍋放少許油，下番茄煸炒出汁，加入清水和姜，滾沸後下魚蓉、蒜片和適量食鹽、香油，至熟便可。益胃生津、健脾益氣。 5 花生百合豆沙 原料：紅豆100克、百合干1把、花生1把、蜂蜜1勺。 做法：紅豆和百合洗凈，提前泡2～3小時，然後和花生一起倒入鍋內，加適量水，煮一個半小時，自然冷卻後，打開鍋蓋，盛入小碗中，調入蜂蜜即可食用。可增加B族維生素和鉀的供應，同時補充植物性蛋白質。 炎熱的夏季往往引起人們食慾不振，昏昏沉沉的，吃不下東西，所以我推薦選擇喝粥，喝粥不但容易消化，養胃，還能幫助我們養病安神，清熱解暑，是一個不錯的選擇。夏季喝什麼粥最養生呢？看看以下九種夏季養生粥吧。 第一，赤豆粥。做法： 粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病症。 第二，綠豆粥。做法：粳米250克，綠豆100克，加水適量，共煮成粥。綠豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。適用於糖尿病口渴、中暑及皮膚瘡癤等病症。 第三，荷葉粥。做法： 粳米250克，鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用於夏季中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病症。 第四，雞蛋花粥。做法： 新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間葯食兩用的保健食物，尤其小兒更為適宜，並對濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄瀉等病症有較好的療效。 第五，百合粥。做法： 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水適量，共煮成粥。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。適用於老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥乾咳、涕淚過多、熱病恢復期余熱未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神經衰弱、肺結核、更年期綜合征等病症。 第六，絲瓜粥。做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用於熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔瘺、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病症。 第七，黃瓜粥。做法：黃瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水適量，共煮成粥。黃瓜粥具有清熱解毒、解渴、利水的作用。適用於熱病、身熱口渴、黃疸、浮腫、熱痢等病症。 第八，扁豆粥。做法： 粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。 第九，苡仁粥。做法： 粳米250克，苡仁100克，加水適量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用於食慾不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病症。 /.

2、暑伏天養生有哪些食物

暑伏天養生食物有西瓜和梨。

1、西瓜

我國民間早有一句諺語:「熱百天吃西瓜,不用把葯抓。」西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，度而且能利尿，幫助消化，因此人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。

2、梨

三伏知天天熱,易缺水,因鮮嫩多汁道、酸甜適口,所以又有「天然礦泉水」之稱,最佳的補水護膚品。《本草綱目》記載，梨者利也，其性下行流利。它葯用能治風熱、潤肺、涼心、消痰回、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感答染的患者出現咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

3、深圳市雅滋蘭國際美容養生管理有限公司怎麼樣？

深圳市知雅滋蘭國際美容養生管理有限公司是2018-07-10在廣東省深圳市寶安區注冊成立的有限責任公司，注冊地址位於深圳市寶安區西鄉街道富華社區西鄉大道正泰商業大廈518。

深圳市雅滋蘭國際美容養生管理有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91440300MA5F7JCX64，企業法人王玉建，目前企業處於開業狀態。

深圳市雅滋蘭國際美容養生管理有限公司的經營范圍是：經營電子商務（涉及前置行政許可的，須取得前置性行政許可文件後方可經營）；健康養生管理咨詢（不含醫療行為）；個人形象設計、禮儀策劃；化道妝品、美容美發用品、減肥產品（不含葯品）、護膚用品的銷售；美容用品的研發版；,減肥設備、美容儀器設備的技術開發；電子產品、儀器儀表銷售；一類醫療用品及器材的銷售；為美容連鎖店提供管理服務；國內貿易、貨物及技術進出口。（法律、行政法規或者國務院決定禁止和規定在登記前須經批準的項目除外）^美容服務；美容職業技能培訓。美甲、化妝服務；美容瘦身服務（不含醫療行為）。本省范圍內，當前企業的注冊資本屬權於一般。

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4、老君山秋高氣爽，天高雲淡，為何說它絕對是滋補養生旅遊的最佳選擇？

老君山，聽此名字就知道和太上老君李耳有關。老君山位於河南省洛陽市欒川縣，是道教全真派的聖地。傳說太上老君在此山修煉，後唐太宗李世民將此山改名為老君山。

山中有巨大老子雕像一座，名為老子文化苑。還有龍吟聽泉，龍吟聽泉是一處仙境瀑布。夏季的時候這里則涼爽無比，吸引著無數遊客前來乘涼，是一則避暑好去處。攀登到主峰會發現雲層在山風中游來游去，感覺置身天空之境。楓林醉秋，此處和秋天有關，秋天的時候這里一片紅黃，簡直就是紅黃色的海洋。紫荊花海，紫荊花開起的時候香味撲鼻，且美麗動人讓人流連忘返。走在十里畫屏山中的景色美極了，感覺山中除了美輪美奐就是安靜。當然也少不了日出日落，站在老君山山頂處，觀看日出和日落則是一生中幸事之一。

俗話說春夏養陽，秋冬養陰。秋季不僅是豐收的日子，也是進補最為合適季節。你不僅能享受到人間仙境，還能品嘗到大自然賦予的鮮山野菜，天然泉水。其中欒川特色八大碗最為滋補養生，是食補最佳選擇。而且老君山還舉行了萬人養生宴活動，提倡的口號所選的食材均綠色、健康、營養為准。老君山的鮮，山野菜欒川的八大碗，再配上泉水豆腐。道家的養生理念一切藏在在這美食當中。秋季的老君山能讓你體會到有滋有味的秋天，能讓你增進了解道家的文化。絕對是你滋補養生旅遊的最佳選擇！

太上老君成仙的地方，必是仙氣十足的地方。也同時說明這里的空氣質量超好，讓你感受都市以外的安寧。

5、最適合祝賀老師70歲壽辰的對聯

B為學有宗古稀成慶 誨人無倦恩重及門

推薦幾則請參考
雲錦天章，悉向萊台迎壽日；
夭桃穠李，竟呈絢爛沐春風。

雲起丹山，霞蔚楚天，萬里飛觴傾北海；
傳薪播火，滋蘭樹蕙，千年振鐸應南軒。

七旬參取捨，看先生學海泛舟，馭得天風輕牧馬；
三德淡沉浮，揮椽筆煙雲養生，拈來野草盡成章。

德厚才高暉壽岳；
泉清流遠溉湖江。

6、滋陰養生能讓皮膚變好嗎？

如果你是陰虛體質的話，滋陰是可以讓皮膚變好的，但是如果你是陽虛體質，滋陰會出現身體健康問題了，也不會讓皮膚變好。
想要讓皮膚變好，就要多喝水，不要熬夜，不要暴飲暴食，按時作息。多按按臉部。

7、百年名校滋蘭樹蕙享譽隴原桃李滿天下求下聯

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數載春秋潤花枝丹聞名絲路英才遍神州  

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9、我從天貓購買的密滋蘭多花種蜂蜜這么是很硬的

買蜜可以買農家土蜂蜜，我們這里一年取一次蜜，每年農歷10月份割，

10、氣節養生；白露十五天應該吃什麼

白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚乾裂的現象。中醫認為，這是復肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應注意滋陰，此時養生應「順制四時」。秋季對應的是肺，因此白露時節要注意養肺。由於「肺主氣，司呼吸，主宣發與肅降，喜潤不喜燥。」所以白露季節不能一味進補。建議在飲食調節上宜以清淡、易百消化且富含維生素的素食為主。飲食上，建議市民要多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆製品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南度瓜、紅蘿卜等。另外，吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要，如芥蘭、菠菜、綠菜花等。 白露季節，早晨喝碗粥，既能治秋涼，又能防秋燥。如銀耳粥、蓮知米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等道。魏新軍說，對於病人來說，葯物需要辨證診治，而對於健康人來說，同樣可以食補。