1、乙肝患者如何養生？
乙肝患者如何養生調理
俗話說，病來如山倒，病去如抽絲。像乙肝這類慢性疾病，病程通常較長，而且病程較反反復復。遷延的病情不僅是對患者健康的蠶食，同時更是對患者與疾病作斗爭的毅力與恆心的考驗。要贏得這場斗爭的最終勝利，需要醫患雙方互動--醫護人員科學合理的治療護理，患者堅持不懈的自我調節。只有雙方勁往一處使，才能達到事半功倍之效。
肝病三分治七分養。乙肝調理包括飲食起居、情緒以及葯物諸方面，高蛋白、高維生素、高纖維、低脂飲食、起居有節、不過度勞累、心胸豁達等都是乙肝患者的養病之道。此外，合理的葯物調理也相當重要。乙肝病情穩定期不宜繼續抗病毒，而當以調養為主，選用中葯比較理想。以乙肝寧為例，方由茵陳、丹參、丹皮、黨參、白術等組成，能健脾化濕、活血散結。它一方面可清除殘余炎症，另一方面能增強機體抵抗力促進受損肝臟組織結構和功能的恢復，防止肝纖維化、肝硬化的發生。總之，只有調治結合，綜合調理，方可全面保護肝臟。
1．飲食調理知多少：飲食宜多樣化。 肝炎患者不必強調忌口，飲食原則是清淡、易消化、富有營養。蛋白質是人體重要的物質基礎，是免疫物質的"原料"，適當吃一些禽蛋、牛奶、豆漿、瘦肉、魚湯，有利於受損的肝細胞修復、生長、更新，可縮短病程，減少肝炎慢性化概率；同時要多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜，注意保持體重，防止因過胖而並發脂肪肝。肝炎患者還要特別注意不要吃糖過多，因為人體三大代謝主要依靠肝臟，如果患肝病後還服食大量糖分，必然會增加肝臟的負擔，誘發糖尿病。此外得了肝炎以後，平時應該禁酒，也不要喝含酒精的飲料，忌服損害肝臟的葯物，對一些常見病，如感冒、咳嗽等，服用中草葯或中成葯為宜。
2．控制情緒亦重要：肝炎患者應注意保持樂觀情緒。中醫認為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。若存在強烈或者長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，使臟腑氣血功能發生紊亂，導致疾病的產生或者加重。因為"肝主怒"，所以肝病患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因長期患病，精神壓力大，情緒很不穩定，這就特別要注意保持良好的心態，不要過分顧慮疾病本身的危害，否則整天悶悶不樂，會影響睡眠和食慾，甚至加重病情。總之，良好的心情對肝炎患者病情的恢復是非常重要的。
3．運動適量應牢記：一般來講，甲型肝炎或戊型肝炎病人，治癒半年以上者可以參加劇烈活動。而乙型肝炎病人，自覺症狀消失，肝功能正常，也不能認為已經痊癒，必須要使乙肝表面抗原轉陰後，才是完全治癒。這時亦應注意活動量，劇烈的活動如打球、參加體育比賽等，應盡量避免，在隨訪兩年以上無變化者，才可如正常人一樣活動。而在肝炎急性期和慢性肝炎活動期，減少體力消耗，降低肝臟負荷，增加肝臟血流量是治療的關鍵。進入恢復期，休息原則是：動靜結合，適當運動。如進行戶外散步、日光浴、太極拳等。運動量應逐漸增加，以不疲勞為度。患者應每天保持10小時以上的休息，餐後原則上應卧床休息半小時至1小時。
總之，堅持以上幾點原則，對於乙肝患者的生活質量必有一定程度的提高。
2、乙肝病人吃什麼好
3、乙肝患者如何養生
由於肝病患者家屬對患者的「過分關心」，也是造成肝病患者「很受傷」的原因之一。拿其丈夫來說，雖然妻子十分關心丈夫病情，日常和生活也照顧得很好，但生活上一些過分細致的「關心」，如分床睡覺、日常生活不敢接觸等等，讓其丈夫備感壓力。那麼，原來，這位女士的丈夫10多年前患了肝病。這幾年，由於夫妻倆都下崗，也就沒再去醫院復查，和醫生失去了聯系。近一段時間，丈夫時常覺得肝臟部位隱隱作痛，肚子也有些發脹。丈夫以為大限之日就在眼前，可能挨不了多久，於是整天悶悶不樂、唉聲嘆氣。妻子見丈夫心事重重，便苦口婆心地勸丈夫上上醫院檢查檢查。可丈夫就是吃了秤砣——鐵了心，說什麼也不去看病。心急如焚的妻子忽然想起以前幫丈夫治過病的醫生，抱著試試看的心情來到醫院。其實，肝病(這里指的是乙肝)主要通過母嬰垂直傳播和血液傳播。一般的生活接觸，如交談、握手、跳舞、一起上課、辦公，甚至一起進餐等，傳染乙肝病毒的可能性非常小。要知道，要做到與乙肝病人或攜帶者劃清界線是不可能也是不切合實際的。就拿乙肝病毒攜帶者為例，人數將近占我國人口的10.9%，也就是說10個人中就有1個人攜帶有乙肝病毒。可以說，不管是進商場、上書店，還是逛公園、坐汽車，隨時隨地，你都可能接觸乙肝病人或乙肝病毒攜帶者。作為乙肝患者的家屬，更是每天要和乙肝患者接觸。所以，根本沒必要將乙肝病人拒於千里之外。當然，做好自身防護，避免被感染還是很重要的。家屬只要做到日常生活用品(尤其是餐具、漱洗用具)專人專用，注意保護破損的皮膚黏膜並養成良好的衛生習慣等，就能夠與乙肝病毒「劃清界線」。其實慢性肝病病程遷延，很多患者因此背上了沉重的思想包袱，出現憂郁、沮喪、焦慮、緊張等心理障礙。其丈夫就是一個很典型的例子。患病以來，他一直生活得很壓抑，不肯住院治療，下崗後更是充滿了失落感，還產生了肝病病人進了醫院就出不來的錯誤觀念。對疾病過度恐懼，加上沒有定期復查及正規治療，其丈夫的肝病因而出現了反復。「心病還須心葯醫」，在治療過程中，肝病患者要有樂觀向上的精神，主動地去適應治療的需要，按照醫生的要求調節自己的生活起居。患者還要多和醫生、病友交流，適當參加文體活動。這些心態調節措施，有時比葯物治療更要緊。
4、乙肝病人如何提高生活質量
乙肝患者如何養生調理 俗話說，病來如山倒，病去如抽絲。像乙肝這類慢性疾病， 病程通常較長，而且病程較反反復復。 遷延的病情不僅是對患者健康的蠶食， 同時更是對患者與疾病作斗爭的毅力與恆心的考驗。 要贏得這場斗爭的最終勝利，需要醫患雙方互動-- 醫護人員科學合理的治療護理，患者堅持不懈的自我調節。 只有雙方勁往一處使，才能達到事半功倍之效。 肝病三分治七分養。乙肝調理包括飲食起居、情緒以及葯物諸方面， 高蛋白、高維生素、高纖維、低脂飲食、起居有節、不過度勞累、 心胸豁達等都是乙肝患者的養病之道。此外， 合理的葯物調理也相當重要。乙肝病情穩定期不宜繼續抗病毒， 而當以調養為主，選用中葯比較理想。以乙肝寧為例，方由茵陳、 丹參、丹皮、黨參、白術等組成，能健脾化濕、活血散結。 它一方面可清除殘余炎症， 另一方面能增強機體抵抗力促進受損肝臟組織結構和功能的恢復， 防止肝纖維化、肝硬化的發生。總之，只有調治結合，綜合調理， 方可全面保護肝臟。 1．飲食調理知多少：飲食宜多樣化。 肝炎患者不必強調忌口，飲食原則是清淡、易消化、富有營養。 蛋白質是人體重要的物質基礎，是免疫物質的"原料"， 適當吃一些禽蛋、牛奶、豆漿、瘦肉、魚湯， 有利於受損的肝細胞修復、生長、更新，可縮短病程， 減少肝炎慢性化概率；同時要多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜， 注意保持體重，防止因過胖而並發脂肪肝。 肝炎患者還要特別注意不要吃糖過多， 因為人體三大代謝主要依靠肝臟，如果患肝病後還服食大量糖分， 必然會增加肝臟的負擔，誘發糖尿病。此外得了肝炎以後， 平時應該禁酒，也不要喝含酒精的飲料，忌服損害肝臟的葯物， 對一些常見病，如感冒、咳嗽等，服用中草葯或中成葯為宜。 2．控制情緒亦重要：肝炎患者應注意保持樂觀情緒。中醫認為" 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情， 是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常， 就不會導致疾病。若存在強烈或者長期的七情刺激， 就會擾亂人體正常的生理活動，使臟腑氣血功能發生紊亂， 導致疾病的產生或者加重。因為"肝主怒"， 所以肝病患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因長期患病， 精神壓力大，情緒很不穩定，這就特別要注意保持良好的心態， 不要過分顧慮疾病本身的危害，否則整天悶悶不樂， 會影響睡眠和食慾，甚至加重病情。總之， 良好的心情對肝炎患者病情的恢復是非常重要的。 3．運動適量應牢記：一般來講，甲型肝炎或戊型肝炎病人， 治癒半年以上者可以參加劇烈活動。而乙型肝炎病人， 自覺症狀消失，肝功能正常，也不能認為已經痊癒， 必須要使乙肝表面抗原轉陰後，才是完全治癒。 這時亦應注意活動量，劇烈的活動如打球、參加體育比賽等， 應盡量避免，在隨訪兩年以上無變化者，才可如正常人一樣活動。 而在肝炎急性期和慢性肝炎活動期，減少體力消耗，降低肝臟負荷， 增加肝臟血流量是治療的關鍵。進入恢復期，休息原則是： 動靜結合，適當運動。如進行戶外散步、日光浴、太極拳等。 運動量應逐漸增加，以不疲勞為度。 患者應每天保持10小時以上的休息， 餐後原則上應卧床休息半小時至1小時。 總之，堅持以上幾點原則， 對於乙肝患者的生活質量必有一定程度的提高。
5、乙肝患者如何養肝護肝
乙肝患者最重要的就是不要喝酒，不要熬夜，飲食要有規律。
養肝護肝可以多吃有助於肝臟的食物，如含維生素A，B，C，E的食物。除此之外，大豆和豆製品都含有豐富的蛋白質和鈣，對肝臟有修復作用。
女貞子性味甘苦，有滋補肝腎，明目烏發的功效，可有效緩解肝受損。
6、乙肝怎麼保養
無論何種形式的乙肝病毒攜帶者，
亦或是乙肝大小三陽患者，只要其肝功能正常，均不建議進行葯物治療的。
更不建議服用保肝、護肝、抗病毒類葯。
因葯物多經肝腎代謝，在治療的同時，也存在一定的副作用。
如果您女友肝功能正常，則說明病毒穩定，說明肝臟肝細胞沒有受損。
此時如若服用保肝、護肝、抗病毒類葯， 對肝臟，反而是一種負擔。
乙肝小三陽，肝功能正常者，如若過早、盲目進行抗病毒治療，
不但達不到相應治療效果，反而會促使病情遷延或提前發病，得不償失。
1.乙肝飲食：
http://www.yigan.cn/hepatitis/nurse/
http://.baidu.com/question/19897698.html
2.乙肝病毒攜帶者及乙肝小三陽飲食：
http://.baidu.com/question/13985401.html
3.乙肝病毒攜帶者飲食：
http://www.ganbing120.com/bdxdz/20060902875.htm
7、乙肝患者怎樣科學養生？
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。
2、忌 煙
煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。因此肝病患者必須戒煙。
3、忌 酒
不宜飲酒：酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反復或發生變化。
4、忌食加工食品
少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。
5、忌濫用激素、抗生素
是葯三分毒，葯物對肝腎多有損害，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用葯。
6、忌亂用補品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。
7、忌過多食用蛋白飲食
對於病情嚴重的肝炎病人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病症。
8、乙肝患者一日三餐怎麼吃？
早飯營養健康好
不要逃避早餐，只要准備好一大杯牛奶、一份水果、一片麵包和一片火腿就可以了。這份早餐只需要幾分鍾就能解決，抄能增強大腦皮層的興奮和抑製作用。早餐吃得飽，才能擁有充足的體力和腦力，應付一天的工作。
午餐忙碌也要吃
午餐時間忙碌，沒有時間進食或不能准時吃飯，最好預先在辦公室准備一些健康零食，例如zd杏干、葡萄乾、香蕉片、菠蘿片、紫菜片之類，加上盒裝豆奶和純果汁。
晚上聚餐少吃肉
如果有點菜的權力，最好為自己點些蔬菜，將肉換成豆腐，把煎炒菜換成清蒸菜等。如果不可以自己點菜，你也該控制飲食，遠離高脂肪食品，多選蔬菜、豆腐，少吃油脂性食物。
9、乙肝患者該如何養生保健？
乙肝病毒檢測為陽性，病程超過半年或發病日期不明確而臨床有慢性肝炎表現者均可診斷為慢性乙肝。臨床表現為：乏力、畏食、惡心、腹脹、肝區疼痛等症狀，那麼慢性乙肝患者如何養生保健？您知道嗎？ 由於慢性乙肝病人病程長，容易反復，十分容易產生急噪、悲觀情緒。常言道「三分治療七分養」，因而慢性乙肝病人的恢復需要葯物治療與心理治療的緊密配合，從而就有了慢性乙肝患者養生保健之說，那麼，慢性乙肝患者如何養生保健？具體為您提供以下建議： 首先，保持積極的生活態度是病人病情穩定的心理基礎。慢性乙肝病人如何能擺脫心理負擔，快樂地生活，也會向大腦皮層發放積極的信息，而使機體各系統作出積極的反應。 其次，嚴格的生活制度是保證慢性乙肝病人病情穩定的生心理基礎。保證合理的作息時間，適當多休息，目的就是為了有效調動人體的血液，供應肝臟。 第三，要有合理的飲食習慣。在日常飲食中應忌發霉食物，不吃油炸食物。進食時細嚼慢咽，定時適量。要嚴格限制飲酒。在葯物服用上，要根據醫生的指導，按時按量堅持服用。 第四，控制好自己的情緒。怒傷肝，慢性乙肝病人要心態平和，運動適度。多聽音樂，調整情緒，為肝臟恢復提供一個良好的心態環境。因此，通過以上慢性乙肝患者的養生保健工作之外，耿蘭書院長提醒您一定要積極治療慢性乙肝，阻止慢性乙肝患者惡性化，而且一定要到正規醫院治療，有的專業醫生根本就是「江湖醫生」（包括一些所謂的權威專家），他們不但治不了病人的疾病，還在病人中引起混亂，錯誤地誤導病人，使本來就對乙肝及其治療現狀一知半解的患者更加糊塗。 做為醫生應該非常明確目前乙肝抗病毒治療的現狀，抱著對患者積極負責的態度，認真分析不同個體的特殊性，力爭制定出符合個體的抗病毒治療方案。同時，應當充分尊重病人的知情權，把乙肝治療的現狀及葯物本身的利弊告知患者，讓患者知道乙肝的抗病毒治療是個極其復雜和細致的過程，不是簡單的打打針和吃吃葯就能達到目的的。同時讓患者有一定的選擇權利，這樣出現問題了，大家也都有思想准備和清醒的頭腦，根據病人的個體情況制定出合理的應對方案。 雖然對乙肝的抗病毒治療現狀不很樂觀，但應該看到目前的治療方法即使不能完全清除病毒，但通過降低病毒載量，對控制病情的進展和演變是有積極意義的。起碼可以減輕肝臟的炎症活動，減緩患者發生肝硬化，對肝細胞癌的發生也有預防作用。因此，對那些經過多種抗病毒治療後仍然未達到清除病毒目的的病人，不能輕易否定以往的治療，也不能輕易讓病人放棄抗病毒治療，隨著新的更有效的抗病毒葯物的出現，減緩病情的進展無疑為病人的治癒提供了機會。