1、聽說意拳沒的套路，那怎麼學啊？沒得武術基礎的能學不？
確實，和傳統武術比起來，意（大成）拳是沒有固定套路的。
「那怎麼學啊？」，沒有套路照樣能學。
要知道，在我國古代，拳術起初是沒有套路的，其以實戰技擊為本、以健身養生為根。大約到宋代，拳術套路才開始興起，明清時期流派林立，套路眾多，在各派獨有技擊思維和技術特點的引導下，出現了豐富多彩的套路。而到了20世紀，隨著社會快速發展，通過武術套路修煉又是慢功夫，所以武術有貌似回歸上中古時，其實這也算是螺旋式先進吧！在這方面具有代表性的就是20世紀20年代形成的意（大成）拳和20世紀70年代形成的截拳道。
呵呵！也就是「王式形意」和「李式詠春」了。
意（大成）拳以意念為先導主要由站樁、試力、試聲、走步、發力、拳（掌）法、推手、散手等內容組成。
至於詳細練法，我非其門人，不敢妄談。意（大成）拳流傳於北京，可拜師學藝。沒有武術基礎也能學。
2、意拳道實戰怎麼樣
意拳道是什麼
3、心意拳如何養生
你這個題目可顯得大了，
不是一句話兩句話能說明的了，
心意拳是一個內容豐富而又系統的拳種，
籠統的說，
拳術運動都是有利於養生的，
心意拳的理論基礎就是內外兼修，
只要訓練方法得當，程序合理，循序漸進，
是有養生效果的，
養生的過程是隨著訓練的由淺入深而進行的。
不過得注意，度的把握。
練心意拳練出毛病的也是常有的。
4、我練意拳養生樁斷斷續續有兩年了，每次40分鍾，可是每次身上都不發熱。這是啥原因？
不要復過於追求
養生在於，養精氣神，刻意的追求，容易出偏差
站樁，最好不要斷斷續續這個樣子，哪怕你一天只練一次，半個小時，20分鍾的
切勿暫停，這樣很難取得成效，樁功貴在堅持，
在一個就是發熱，不一定製都是這樣的情況
每個人接觸的練習方法，很多都是形形色色
但是一定要堅持，在堅持，就像這是一條不可以後退的百路，只能前進度，如果不，就等於前功盡棄
養生樁最注重的是放鬆，得意忘形，這樣你在堅持個三四個月肯定會有收獲的
5、八極拳和大成拳(意拳)在養生和技擊功效上誰更強一些?謝謝.
八極拳強調技擊，大成拳(意拳)養生和技擊並重。都是好東西，關鍵是真傳。如是自學，建議大成拳(意拳)，因其更開放，更容易找到易懂的材料。
6、意拳養生樁在早上還是晚上練最好
一般而言，早晚都要練的。如果只練一次，時間又不緊張的話，那就早上練吧。以升清降濁為主，是上清氣升，所以樁功早上練為好。
7、姚承光先生：意拳養生樁法、意拳養生試力功法、意拳基礎步法
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8、太行意拳養生
太行意拳的主要傳播者，施錦旺，匯編過一些材料，但是人已過世，材料雜見於一些氣功類書籍，你可以找下90年前的一些就氣功雜志材料匯編里應該有，一般在舊書攤試試吧。
9、意拳到底利不厲害、？？
早年的王老厲害
現在的都不行了。