1、「抱住健康」養生法手臂很累是怎麼回事
任何養生的方法都抄離不開堅持，很簡單的眨眼動作，快速眨眼100下，然後反復搓熱雙掌捂眼數次，每天早百中晚三次，如果堅持下去，眼睛的靈活度大大提高，近度視、老花、散光都能得到良好的效果。肢體緩慢、問規律的運動，堅持重復、長期下去您的健康都會有答驚喜出現！
2、我整天頭腦昏昏沉沉的，眼睛模糊，沒神，黑眼圈【睡眠充足也這樣】注意力不集中，記憶力差，看書也看不進
平時要多注意休息和保養。黑眼圈的形成與以下因素有關：遺傳體質及生理構造，當眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就稱為黑眼圈。睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影；腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑；我以前黑眼圈也是特別的嚴重，試了很多的方法和辦法都不能祛除。幸好後來全靠吃了 黑圈消，效果非常的好，現在不用化厚厚的妝來遮黑眼圈了。黑圈消 是好東西一定要跟大家分享，我是在淘寶買的，是一個中醫的多年研究的秘方，同時我也是希望能幫到你。..~
3、怎樣養生？
4、養生樁松肩五部曲
預備式：兩腳與肩寬，膝蓋部稍彎曲，感覺"咯噔"一下即可，目視前方
1． 雙手抬起，兩臂平行與肚臍高
2． 雙手保持原位不動，雙肘稍微向外展開，雙手在臍上的位置
3． 雙手抬到比百雙肘稍高的位置，雙手略高於肩
4．雙肘再稍抬高，但仍略低於雙手
5． 雙手十度指自然張開，雙臂在胸前做抱球狀
此時就可以稱為"抱住健康"了，因為肩部放鬆了，氣沉於小腹，人才處於放鬆狀態中。小腹也是修煉家稱之的下丹田所在之處，小腹沉實了，人的陽氣也就旺盛了。
很多人認為站養生樁就是站著不動，這是非常錯誤的，人在站養生樁時猶如大樹，不是不動，而內是生生不已之動。站時需用意體察一下全身，保持渾身上下關節似曲非曲。想像自己站在齊胸深的溫泉當中，前後左右有水波輕輕晃動，身體不做中流砥柱，但隨之晃動。站養生樁過程中多想一些美好的事情、幸福的經歷，彷彿整個身子融入到溫暖的泉水之中，從里到外都暖洋容洋的。一切煩惱之事隨波而去，疾病也會隨著水波的盪漾，遠離我們的身體。