養生粥黑豆

1、趙麗穎在快樂大本營上說的養生粥的做法?

養生粥的做法
主料
黑米
10g

輔料
黑豆
10g
薏米仁
10g
百合來源
5g
大米
10g
核桃仁
10g
花生仁
5g
黑芝麻
10g
紅糖
適量
步驟

1.核桃仁兩個，花生仁四五顆

2.黑豆一小把

3.黑米2把

4.百合十片

5.薏米仁3把

6.大米2把

7.紅糖適量

8.黑芝麻粉適量

9.把這些材料洗干凈倒入電飯煲，泡兩三個小時，按一小時粥

10.熬好後加入紅糖、黑芝麻粉拌勻即可

2、五穀雜糧養生粥怎樣搭配才比較有營養

五穀雜糧養生復粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材，使煮出來的粥口味制香甜同時富有營養，其富含多知種微量元素是冬季養生暖身第一粥。可以根據自家情況，酌情自定，但不管怎樣，還是建議薏米、道黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米不要省。

3、黑豆跟什麼一起煮

可以和鳳爪一起煮，做法如下：

主料：新鮮鳳爪300g、黑豆150g

輔料：油適量來、鹽適量、姜絲適量

1、鳳爪去掉指甲，切小，洗凈備用

2、黑源豆揀去雜質，用清水浸泡30分鍾

3、姜絲備用

4、燒開水

5、鳳爪放入開水中焯燙後取出瀝干

6、鍋燒熱，下少量的油，下鳳爪略微煎炸百一下

7、將煎炸好的鳳爪倒入高壓鍋內

8、加入浸泡好的黑豆

9、放入姜絲

10、一次性注入適量的清水

11、高壓鍋大火煮至出氣，改中小火慢煲20分鍾

12、揭蓋可以見到鳳爪已經軟爛，加入少量的鹽即可

13、成品度

4、我想請教一下，我自己在家熬的養生粥，裡面有：黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、銀耳、蓮子、百合、紅棗、枸杞、

最好搭配是，黑豆小米，大米，蓮子，紅棗，枸杞，黑芝麻，桂圓，薏米，其他太多不用有的相沖，多並不代表好，知道不，凡事都有度

5、黑豆養生粥的做法步驟圖，黑豆養生粥怎麼做

用料  

黑豆  適量  

黑米  適量  

大米  適量  

大棗  2顆（切開）  

燕麥  適量  

百合  5片  

枸杞來  一小捏  

葡萄乾  一小把  

桂圓  5顆  

紅糖  根據個人口味  

黑豆養生粥的做法  

將黑豆（最好選用自內層是綠色的）提前一晚浸泡。

黑米、大米、燕麥 、百合淘洗浸泡1小時百，大棗、枸杞、葡萄乾、桂圓清洗備用。

黑豆、黑米、大米、燕麥入電度飯煲選擇粥模式，順時針方向攪拌，半小時後放入大知棗、枸杞、葡萄乾、桂圓、百合，同一方向攪拌。

關火前10分鍾道放入紅糖攪拌均勻，10分鍾後關火，即可享用了。

6、如何熬出一碗濃郁粘稠的黑米養生粥？

下面和大家分享我們家周末的黑米養生粥，也稱【三黑粥】，三百黑粥，本意是三種黑色食物，主要為黑豆，黑米，黑芝麻放在一起熬粥，也有把黑豆或者黑芝麻換成黑木耳之類的，這類粥的養生功效重點在於養腎，護腎，總所周知，黑色食物養腎，腎好度一切就好。

具體做法如下：

用料：

黑米50克

黑芝麻5克

黑木耳10克

核桃少許

紅糖少許

做法：

黑米洗凈後知放入鍋中

黑木耳泡軟後洗凈撕成小塊

黑芝麻沖洗後放入鍋中

加入適量的清水煮粥即可

民間有「逢黑必補」之說，黑米除了有養道腎，護腎的功能，還有黑發作用。它比較適宜於孕婦，產婦，尤其補血效果不錯，當然其他女性同樣也適用，除了黑米粥，做成黑米糕也很不錯呢~

喜歡喝黑米粥的話回，平時如果來不及的話，周末的時候可以做做，堅持喝答，效果就會慢慢出來，懂食物的營養價值，能夠獲得食物自然的營養，這也是我們做美食的意義，吃好，活好，一切都好！

7、怎樣煮稀飯煮的爛啊 我稀飯中的紅豆黑豆總是煮不爛

將紅豆黑豆等提前浸泡一晚即可煮爛，下面介紹做法：

准備材料：黑豆1把、紅豆1把、黑米1把、花生適量、薏米適量、黑芝麻適量、枸杞適量、去核紅棗3個

製作步驟：

1、准備好材料

2、將材料浸泡一晚

3、除紅棗枸杞外，把所有材料下鍋，加水到粥刻度1/2處

4、調煮粥模式，按開始，養生粥熬煮2小時

5、最後把紅棗枸杞倒入粥里，蓋上蓋子，按保溫，燜10分鍾，就可以了

6、盛出即可食用

8、黑豆養生粥怎麼做

用料  

黑豆  適量  

黑米  適量  

大米  適量  

大棗  2顆（切開）  

燕麥  適量  

百合  5片  

枸杞zd  一小捏  

葡萄乾  一小把  

桂圓  5顆  

紅糖  根據個人口味  

黑豆養生粥的做法  

將黑豆（最好版選用內層是綠色的）提前一晚浸泡。

黑米、大米、燕麥 、百合淘洗浸泡1小時，大棗、枸杞、葡萄乾、桂圓清洗備用。

黑豆、黑米、大米、燕麥入電飯煲選擇粥模式，順時針方向攪權拌，半小時後放入大棗、枸杞、葡萄乾、桂圓、百合，同一方向攪拌。

關火前10分鍾放入紅糖攪拌均勻，10分鍾後關火，即可享用了。